وجود اختلافات چیز خوبی است. چیزی که شما را از همسرتان متفاوت می کند می تواند به شما کمک کند که هم تیمی و شریک بهتری برای او باشید. و به صورت مشابه، چیزهایی که همسرتان را از شما متفاوت می کند می تواند به او کمک کند تا برای شما هم تیمی و شریک بهتری باشد!! یکی از تفاوت هایی که در همسرتان وجود دارد که شما پذیرا و قدردان آن هستید چیست؟ چطور می توانید اقدامی انجام دهید که او هم نسبت به این تفاوت احساس خوبی داشته باشد؟

#سحر_محمدی (روانشناس و واقعیت درمانگر- پژوهشگر در حوزهٔ روابط)
@happinessnet

#برانگیختن_شوق_یادگیری
#باب_سولو
ترجمه: #سعید_مادح_خاکسار و #حسن_ملکیان
انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @sayehsokhan

راز بهزیستی و خشنودی در زندگی
آقای دکتر علی صاحبی
@successfulmarriage
🆔 @sayehsokhan

ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺭﻓﺘﻪ،
ﺑﻪ ﭼﻮﺏ کبریتهای ﺳﻮﺧﺘﻪ می‌مانند

ﻫﺮﮐﺎﺭﯼ میخواهی ﺑﮑﻦ،
ﺁﻧﻬﺎ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺭﻭﺷﻦ نمی‌شوند
ﻓﻘﻂ ﺳﯿﺎﻫﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺳﺘﺖ ﺭﺍ ﺁﻟﻮﺩﻩ میکند…

ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﯿﻬﻮﺩﻩ ﻧﺴﻮﺯﺍﻥ،
زندگی را رنگی تازه بزن…

📚 @BooksCom
🆔 @sayehsokhan

ویدئوی «زمان مناسب برای مشاوره ازدواج»
#ریک_وارن #کی_وارن


🆔 @sayehsokhan

ﻳﮏ ﭘﺮﺳﺘﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺍﻟﻴﺎیی ﺑﻌﺪ ﺍﺯ 5 ﺳﺎﻝ ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺗﺶ در خانه هاى سالمندان، ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻳﻦ ﺣﺴﺮﺗﻬﺎی ﺁﺩﻣﻬﺎی ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻣﺮﮒ ﺭﺍ ﺟﻤﻊ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ 5 ﺣﺴﺮﺕ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﻴﻦ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻣﺸﺘﺮﮎ ﺑﻮﺩﻩ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ.

🔺ﻧﺨﺴﺘﻴﻦ ﺣﺴﺮﺕ: ﮐﺎﺵ ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﻡ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﺤﺒﺖ ﻣﻰ ﮐﺮﺩﻡ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭﻡ
🔻ﺣﺴﺮﺕ ﺩﻭﻡ: ﮐﺎﺵ ﺍﻳﻦ ﻗﺪﺭ ﺳﺨﺖ ﮐﺎﺭ نمیﮐﺮﺩﻡ.
🔺ﺣﺴﺮﺕ ﺳﻮﻡ: ﮐﺎﺵ ﺷﺠﺎﻋﺘﺶ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺗﻢ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﺑﮕﻢ.
🔻ﺣﺴﺮﺕ ﭼﻬﺎﺭم: ﮐﺎﺵ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻫﺎﻳﻢ ﺑﺎ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﻢ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ می ﮐﺮﺩﻡ.
🔺ﺣﺴﺮﺕ پنجم: ﮐﺎﺵ ﺷﺎﺩﺗﺮ ﻣﯽ ﺑﻮﺩﻡ ﻭ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﺑﻴﺸﺘﺮﻯ ﻣﻰ ﺧﻨﺪﻳﺪﻡ.
🆔 @sayehsokhan

ای خالق هستی
اشتباه بندگانت را با بخشش
غفلت‌شان را با بیداری
شکاف تنهاییشان را با وصل به حق
تاریکی وجودشان را باامید به خودت
پیوند ده

که جز تو پناهی نداریم

#مریم_احمدی‌فرد
@gozaribardelneveshteh
🆔 @SayehSokhan

📆 شنبه 22 تیر 98

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :

با هیجان و دیدی مثبت به اتفاقات پیش رو خوشامد بگویم.

📚 #برشی_از_کتاب #حمایت_از_کودک_درون
✍️ اثر: #راکل_لرنر
👌 ترجمه: #دکتر_عمران_حشمتی و #مهناز_معصومیان
📇 ناشر: #سایه_سخن
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
💰سفارش کتاب👈
https://goo.gl/kKzszU
🆔 @SayehSokhan

#برای_هم_دعا_کنیم
#دعا_اثر_دارد

🌱‍ ‏ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن،
در هر کار و هر حال.

زندگی، فقط در رسيدن به هدف خلاصه نشده.
ما به اشتباه اينگونه می‌انديشیم.

مادامی که زنده هستيم و زندگی می‌کنیم،
هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست،
بلکه آغاز فعاليتی ديگر است.

پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری،
لذت بردن را فراموش نکنيم.

لذت، باعث قدرتمندشدن می‌شود
و به طرز باور نکردنی،
باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می‌شود.

لذت بردن، هدف زندگی است.
تا می‌توانی، همه کارها را با لذت همراه کن.
حتی نفس کشيدن،
که کمترين فعاليت توست!

اثر مرکب
دارن_هاردی

براى هم دعا كنيم.
#دعا_اثر_دارد
🆔 @sayehsokhan

#جالب_و_خواندنی

نوشته ای از #دالتون_ترومبو
نویسنده و فیلم نامه نویس آمریکائی


یادم هست پیش از ازدواج‌، مدتی با همسرم همکار بودم. فضای کار باعث شده بود که او از شخصیت و اطلاعاتِ من خوشش بیاید. ناگفته هم نماند؛ خودم بدم نمی‌آمد که او این قدر شیفته‌ی یک آدمِ فراواقعی و به قولِ خودش «عجیب و غریب» شده!
ما با هم #ازدواج کردیم. سالِ اول را پشت سر گذاشتیم و مثلِ همه‌ی زن و شوهرهای دیگر، بالاخره یک روزی دعوای سختی با هم کردیم. در آن دعوا چیزی از همسرم شنیدم که حالا بعد از جدایی‌مان، چراغِ راهِ آینده‌ رفتارهایم شده؛
-«منو باش که خیال می‌کردم تو چه آدمِ بزرگ و خاصی هستی!...ولی می‌بینم الآن هیچ‌چی نیستی!... یه #آدم_ِمعمولی!»

امروز که دقت می‌کنم، می‌بینم تقریبا همه‌ ما در طولِ زندگی، به لحظه‌یی می‌رسیم که آدم‌های خاص و افسانه‌ ای مان، تبدیل به آدمی واقعی و معمولی می‌شوند. و درست در همان لحظه، آن آدمی که همیشه برایمان بُت بوده، به طرزِ وحشتناکی خُرد و خاکشیر خواهد شد.
ما اغلب دوست داریم از کسانی که خوش‌مان می‌آید، بُت درست کنیم و از آن‌ها ابر انسان بسازیم
و وقتی آن شخصیتِ ابرانسانی تبدیل به یک انسانِ عادی شد، از او متنفر شویم.
واقعیت آن است که همه، #آدم‌ها_معمولی‌ هستند. حتی آن‌هایی که ما ابرانسان می‌پنداریم هم وقتی دست‌شویی می‌روند....،
وقتی می‌خوابند، آبِ دهن‌شان روی بالش می‌ریزد
آن‌ها هم دچار اسهال و یبوست می‌شوند، می‌ترسند، دروغ می‌گویند، عرقِ‌شان بوی گند می‌دهد و دهن‌شان سرِ صبح، بوی خُسفه‌ی خَر!
بعدها که فرصتی شد تا به هنرجویانِ ادبیات و تآتر آموزش بدهم، احساس کردم هنرجویانم ناخواسته و از روی لطف، دوست داشتند بگویند که مربی‌ ما، آدمِ خیلی عجیب و غریبی ست!
اولین چاره‌ی کار این بود که از آن‌ها بخواهم «استاد» خطابم نکنند. چون اصولا این لفظ برای منی که سطحِ علمی و آکادمیکِ لازم را ندارم، عنوانِ اشتباهی است. در قدم بعد، سعی کردم بهشان نشان دهم که من هم مثلِ همه‌ی آدم‌های دیگر، نیازهای طبیعی دارم. عصبانی می‌شوم، غمگین می‌شوم، گرسنه می‌شوم، می‌شاشم، دست و بالم درد می‌گیرد و هزار و یک چیزِ دیگر که همه‌ی آدم‌ها دارند.
اما به نظرم، دو چیز خیلی مهم هست که باید هر کس به خودش بگوید و نگذارد دیگران از او تصویری فراانسانی و غیرواقعی بسازند:
اول؛ #احترام:
حتى جلوی پای یک پسربچه‌ی ۷ ساله هم باید بلند شد و یا بعد از یک دخترِ ۵ ساله از در عبور کرد. باید آن قدر به دیگران #احترام گذاشت که بدانند نه تنها از تو چیزی کم ندارند که به مراتب از تو با ارزش‌تر و مهم‌ترند.
و بعد؛ #راست‌گویی!
به عقیده‌ی من هیچ ارزشی و خصلتی بزرگ‌تر و انسانی‌تر از #راست‌گویی نیست. اعترافِ به «ندانستن» و «نتوانستن» یکی از بزرگ‌ترین سدهایی ست که ما در طولِ عمرمان باید از آن بگذریم.
اطرافیان اگر بدانند که ما هم مثلِ همه‌ی آدم‌های دیگر، یک آدمِ با نیازهای عادی هستیم، هرگز تصورشان از ما، تصوری فراواقعی نخواهد شد.
اینهایی که گفتم، فقط مخصوصِ هنرجو و مربی نیست. خیلی به کارِ عاشق و معشوق‌ها هم می‌آید.
به یک دل‌داده‌ی شیفته باید گفت:
-«کسی که تو امروز در بهترین لباس و عطر و قیافه می‌بینی، در خلوتش، یک شامپانزه‌ی تمام‌عیار می‌شود!... تو با یک #آدمِ _معمولی طرفی، نه یک ابرقهرمانِ سوپراستار!»
همه‌ی ما آدم‌ایم. آدم‌های خیلی معمولی...

🆔 @sayehsokhan

کلیدی برای بهبود رابطه جنسی


برای اینکه مرد بتواند اعتماد به نفس لازم را به منظور بهبود عملکرد خود برای سال های طولانی به دست آورد، زن باید خواسته های خود ( در خصوص همخوابگی) را به او بگوید.

این کار نه تنها به نفع زن است بلکه برای مرد نیز سودمند است و به مرد امکان می دهد تا بدون احتمال شکست، موفق شود.

هنگامی که مرد رضایت زن را جلب می کند اعتماد به نفسش افزایش می یابد و تمایل ذهنی اش به رابطه جنسی بیش تر می شود.

📚 #برشی_از_کتاب : #ازدواج_بدون_شکست
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر_کارولین_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 80
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

🆔 @sayehsokhan
👇👇👇👇

دوستان همراه و مهربان 🌸

ديروز اتفاق ديدار دل انگيزي براي من رخ داد كه خواستم شمارا در آن سهيم سازم .
ديروز در روز جهاني جمعيت در ساختمان سازمان ملل در تهران و در جلسه ي سفيران صلح ، براي اولين بار با يك روحاني عالي رتبه ي دين زرتشت مواجه شدم . موبد موبدان ، دكتر خورشيديان . شايد قبل ازين ديدار در مورد ظاهر و باطن چنين شخصيتي گمان ديگري داشتم اما تمام مدت انديشه هاي مولانا در ذهنم مرور ميشد كه گاه چقدر پندارهاي ما با واقعيت فاصله دارد!
موبد موبدان ، يك جراح متخصص چشم پزشكي بودند ! و يك انسان بسيار فرهيخته با ظاهري كاملا معمولي و متواضع و هر جمله ي كلامشان درس آموز و شگفت كه مطابق با هرآنچه من در قرآن و نهج البلاغه خواندم و زير لب زمزمه كردم
چون كه بي رنگي اسير رنگ شد
موسي اي با موسي اي در جنگ شد
يا
جنگ هفتادو دو ملت همه را عذر بنه
چون نديدند حقيقت ره افسانه زدند

چند جرعه از كلام ايشان كه به جانم نشست تقديم به شما مهربانان .

💫يكتاپرستي جز ايجاد فضاي يكتا نيست
💫انتخاب درست ، انتخابي است كه بين خرد دانا و وجدان هوشيار باشد
💫ارزش گذاري بعد از شناخت بايد صورت بگيرد
💫بزرگترين و اولين كتاب ديني جهان ،
طبيعت است
💫مذاهب در شريعت و طريقت متفاوتند و تمام اديان در حقيقت يكي هستند
💫بزرگترين درس تاريخ اين است كه انسان از تاريخ هيچ درسي نگرفته است
💫بهمن به معناي نيك منشي است در سرود جمهوري اسلامي ايران ، بهمن فرّ ايمان ماست يعني شكوه و اصل ايمان ما نيك انديشي است .
با تشکر از سرکار خانم دکتر سوگل مشایخی
🆔 @sayehsokhan

💠 گفتگویی با
دکتر علی بابایی زاد

⁉️ چگونگی رها کردن
گذشته و خاطرات بد 🤯
و تمرکز بر حال و آینده !
معرفی کتاب رهایی از زندان ذهن!
🆔 @sayehsokan

🆔 @sayehsokan

کنسرت جناب اقای فتحعلیان ۳۰درصد از هزینه اش صرف مددجویان بهزیستی شهرستان ری میگردد.علاقمند جهت همراهی در این امر خیر و حضور در کنسرت با خانم کرمی ۰۹۱۲۹۷۲۵۷۱۵ تماس حاصل فرمایید.با تشکر از حضور سبزتان

تشویق در مدرسه کیفی و تئوری انتخاب



موفقیت‏ برنامه‏ های تشویقی در کار با دانش ‏آموزان جوان، تضادی با روان‏شناسی كنترل درونی ندارد.

دانش ‏آموزان ابتدایی معمولاً از نیاز به همکاری با دیگران انگیزه می‏گیرند.

کسانی‏ که به دنبال تأییدشدن و حفظ روابط مثبتند، به طور طبیعی از برنامه‏ های تشویقی ‏ای كه ما برایشان تدارك دیده ‏ایم پیروی می‏كنند.

📚 #برشی_از_کتاب : #برانگیختن_شوق_یادگیری
✍️ اثر: #باب_سولو
👌 ترجمه: #سعید_مادح_خاکسار و #حسن_ملکیان
📖 صفحه: 77
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan