#لحظه_هاتون_شاد
🆔 @sayehsokhan

با تشکر از جناب آقای قدسی عزیز بابت ارسال بخشی از پیام ویدیویی پروفسور سلیگمن به کنفرانس روانشناسی مثبت
🆔 @sayehsokhan

همراهان گرامی و همیشگی انتشارات سایه‌سخن

سلام🙂✌

با توجه به اینکه با پیام‌های محبت‌آمیز خود همیشه ما را یاری نموده‌اید و درباره پست‌های کانال نظرات خود را ارائه می‌دهید، همین امر سبب انگیزه بیشتر ما برای تولید محتوای غنی‌تر برای همراهان فرهیخته کانال سایه سخن @SayehSokhan
شده است.
متاسفانه اخیرا دوستی بی‌مهری نموده‌اند و مطالب کانال را بدون ذکر منبع از کانال سایه سخن در کانال خود با اسم خودشان منتشر می‌کنند.
زمانی که از ایشان علت را جویا شدیم و دوستانه تذکر دادیم لطف کردند و ما را بلاک نمودند (با عشق) 😁

از آنجایی که نشر پیام‌ها موجب خشنودی ما می‌شود تا کمکی در راستای رشد فرهنگی جامعه داشته باشیم ولی با توجه به زحمت‌هایی که برای تولید محتوا توسط همکاران سایه‌سخن صورت می گیرد تا کانالی در خور شأن شما دوستان داشته باشیم، به نظر می رسد کمترین درخواست همین می تواند باشد که در صورت استفاده از محتوای کانال منبع آن را ذکر کنید.
با سپاس و احترام 🙏🌹
موسا ملکیان

😃💪🏻برای اینکه نشان دهید قدرت جسمانی چقدر ممکن است تحت تاثیر علایم تجزیه ای (بدون مصرف دارو) افزایش یابد... 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻

📚 #برشی_از_کتاب : #شکست_عشقی
📘#نام_اصلی:
#The_Love_Trauma_Syndrome
✍️ اثر: #دکتر_ریچارد_بی_راس
👌 ترجمه: #فاطمه_مسعودی #طناز_فرخ‌زاد #سمیه_ترکاون_‌نژاد #المیرا_علیزاده_اشرفی
📖 صفحه: 220
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

❇️❇️بخش 1 فصل دوم

امروز هم یک بخش از کتاب "عشق چیست؟"، توسط خانم غرویان
نویسنده: ویلیام و کارلین گلسر
ترجمه: دکتر علی صاحبی و حشمت اباسهل
انتشارات: سایه سخن
@zendegi_dar_sadaf
🆔 @Sayehsokhan

📆 یکشنبه 2 تیر 98

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :

از زیبایی ظاهر و باطن خود راضی و خوشنود باشم.

📚 #برشی_از_کتاب #حمایت_از_کودک_درون
✍️ اثر: #راکل_لرنر
👌 ترجمه: #دکتر_عمران_حشمتی و #مهناز_معصومیان
📇 ناشر: #سایه_سخن
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
💰سفارش کتاب👈
https://goo.gl/kKzszU
🆔 @SayehSokhan

#برای_هم_دعا_کنیم
#دعا_اثر_دارد

اگر بخواهی نعمتی در تو زیاد شود
باید آنرا ستایش کنی
حتی وقتی گیاهی را ستایش کنی
بهتر رشد میکند
تقدیر کنید ؛ ستایش کنید
تا نعمتهای خدا
بسوی شما سرازیر شود ...

دکتر الهی قمشه ای

براى هم دعا كنيم.
#دعا_اثر_دارد
🆔 @sayehsokhan

بیست و هشتمین نشست نقد و بررسی پردیس کتاب

🎧 مقدمه و معرفی کتاب و نویسنده

🎧 سخنرانی دکتر علی صاحبی نویسنده کتاب

🎧 نقد و بررسی کتاب

🎧 پرسش و پاسخ

🎇 مجموعه عکس: ۱ ۲ ۳ ۴

#جمعه_های_پردیس_کتاب #پردیس_کتاب #جلسه_بیست_و_هشتم

‍ ‍ ‍ 🌀 "شیشه کبود"
خودشناسی یعنی نگاهی دوباره به خود، به دنیا و به همه چیز. در خودشناسی، ما که همواره با باورهای خاصی اندیشیده‌ایم، می‌خواهیم برای اولین بار، خودِ این طرز فکر را در ترازوی نقد بگذاریم.
در اینجا یک‌بار هم که شده به‌جای این که "با" باورهای خود بیندیشیم، "به" باورهای خود می‌اندیشیم. به‌جای این که "با" فرهنگ خود فکر کنیم، "به" فرهنگ خود فکر می‌کنیم و به‌جای آن که با ارزش‌های خود همه چیز را قضاوت کنیم، ارزش‌های خود را نقد می‌کنیم.

🔹 می‌خواهیم ببینیم این طرزفکری که با آن بار آمده‌ایم تا چه حد درست و حقیقی است. می‌خواهیم مطمئن شویم عیبی که در خیلی چیزها می‌بینیم برخاسته از نگاه خودمان نیست و رنجی که می‌بریم در درون خودمان ریشه ندارد.
چرا که روشن است اگر به‌قول مولانا، "کبودی" دنیا، از شیشه‌ی کبودی باشد که در پیش چشم داریم، قضیه خیلی فرق خواهد کرد.

🔹 آن وقت است که باید به‌جای خشم گرفتن به این و آن، یا تقلای بی‌پایان برای عوض کردن دنیا، دنیای درون‌مان را بازسازی کنیم. باید به‌جای رنگ کردن همه عالم، "شیشه کبود" را از جلو چشمان‌مان کنار بزنیم:
پیش چشمت داشتی شیشه کبود
زان سبب عالم کبودت می نمود...

🔸 "از رنج تا رهایی"
ساسان حبیب‌وند‍

تهیه اثر:
نشرسایه سخن،
۰۲۱
۶۶۴۹۶۴۱۰ ۶۶۴۹۵۲۸۰ ۶۶۹۶۲۴۵۶
@sasanhabibvand

۱. من باور دارم که دعوا و جرّ و بحث دو نفر با هم به معنى این نیست که آنها همدیگر را دوست ندارند.
و دعوا نکردن دو نفر با هم نیز به معنى این نمى باشد که آنها همدیگر را دوست دارند.
۲. من باور دارم که هر چقدر دوستمان خوب و صمیمى باشد هر از گاهى باعث ناراحتى ما خواهد شد و ما باید بدین خاطر او را ببخشیم.
۳. من باور دارم که دوستى واقعى به رشد خود ادامه خواهد داد حتى در دورترین فاصله ها. عشق واقعى نیز همین طور است.
۴. من باور دارم که ما مى توانیم در یک لحظه کارى کنیم که براى تمام عمر قلب ما را به درد آورد.
۵. من باور دارم که زمان زیادى طول مى کشد تا من همان آدم بشوم که مى خواهم.
۶. من باور دارم که همیشه باید کسانى که صمیمانه دوستشان دارم را با کلمات و عبارات زیبا و دوستانه ترک گویم زیرا ممکن است آخرین بارى باشد که آن ها را مى بینم.
۷. من باور دارم که ما مسئول کارهایى هستیم که انجام مى دهیم، صرفنظر از این که چه احساسى
داشته باشیم.
۸. من باور دارم که اگر من نگرش و طرز فکرم را کنترل نکنم، او مرا تحت کنترل خود درخواهد آورد.
۹. من باور دارم که قهرمان کسى است که کارى که باید انجام گیرد را در زمانى که باید انجام گیرد، انجام مى دهد، صرفنظر از پیامدهاى آن.
۱۰. من باور دارم که گاهى کسانى که انتظار داریم در مواقع پریشانى و درماندگى به ما ضربه بزنند، به کمک ما مى آیند و ما را نجات مى دهند.
۱۱. من باور دارم که گاهى هنگامى که عصبانى هستم حق دارم که عصبانى باشم امّا این به من این حق را نمى دهد که ظالم و بیرحم باشم.
۱۲‌. من باور دارم که بلوغ بیشتر به انواع تجربیاتى که داشته ایم و آنچه از آن ها آموخته ایم بستگى دارد تا به این که چند بار جشن تولد گرفته ایم.
۱۳. من باور دارم که همیشه کافى نیست که توسط دیگران بخشیده شویم، گاهى باید یاد بگیریم که خودمان هم خودمان را ببخشیم.
۱۴. من باور دارم که صرفنظر از این که چقدر دلمان شکسته باشد دنیا به خاطر غم و غصه ما از حرکت باز نخواهد ایستاد.
۱۵. من باور دارم که زمینه ها و شرایط خانوادگى و اجتماعى بر آنچه که هستم تاثیرگذار بوده اند امّا من خودم مسئول آنچه که خواهم شد هستم.
۱۶. من باور دارم که نباید خیلى براى کشف یک راز کند و کاو کنم، زیرا ممکن است براى همیشه زندگى
مرا تغییر دهد.
۱۷. من باور دارم که دو نفر ممکن است دقیقاً به یک چیز نگاه کنند و دو چیز کاملاً متفاوت را ببینند.
۱۸. من باور دارم که زندگى ما ممکن است ظرف تنها چند ساعت توسط کسانى که حتى آن ها را نمى شناسیم تغییر یابد.
۱۹. من باور دارم که گواهى نامه ها و تقدیرنامه هایى که بر روى دیوار نصب شده اند براى ما احترام و منزلت به ارمغان نخواهند آورد.
۲۰. من باور دارم که کسانى که بیشتر از همه دوستشان دارم خیلى زود از دستم گرفته خواهند شد.
۲۱. من باور دارم شادترین مردم لزوماً کسى که بهترین چیزها را دارد نیست بلکه کسى است که از چیزهایى که دارد بهترین استفاده را مى کند.

#نلسون_ماندلا
🆔 @saywhsokhan

❇️❇️بخش 2 فصل دوم

امروز هم یک بخش از کتاب "عشق چیست؟" توسط خانم غرویان
نویسنده : ویلیام و کارلین گلسر
ترجمه: دکتر علی صاحبی و حشمت اباسهل
انتشارات: سایه سخن
@zendegi_dar_sadaf
🆔 @Sayehsokhan

🔔 آشنایی با نظریه شادکامی پایدار لوبومیرسکی

✍️ در این نظریه سونیا لوبومیرسکی (Sonja-Lyubomirsky) و همکاران، او تعیین کننده های شادکامی را مشخص کرده و سهم هر یک را در فرمولی که به آن فرمول شادکامی می گویند، معین ساخته اند.
سلیگمن در آثار خود از این نظریه در تبیین شادی و شادمانی های اصیل استفاده کرده و به آن ارجاع داده است.

‏🆓 فرمول شادکامی : H=S+C+V
🔻در این فرمول:
‏H (happines) سطح شادکامی است؛
‏S (set point) عوامل وضعی یا عوامل ژنتیکی و ارثی و تثبیت شده است؛
‏C (condition)عوامل محیطی نظیر خانه، ازدواج، سن ، تحصیل و...؛
‏V (voluntary activities) عوامل ارادی و اختیاری، عواملی هستند که موجب افزایش سطح شادکامی می شوند. این عوامل، فعالیت و انجام شدنی هستند.

✍️ سهم عوامل سه گانه در شادکامی پایدار:

‏🔻Set point=50% عوامل ارثی و تثبیتی (وضعی) 50 درصد شادکامی را تبیین می کنند. این عوامل را نمی توان تغییر داد.

‏🔻Condition or circumastance=10% عوامل محیطی و شرایطی حداکثر 10 درصد شادکامی پایدار را تبیین می کنند. با توجه به سهم اندک این عوامل هر گونه سرمایه گذاری روی آنها جهت دستیابی به شادکامی پایدار چندان مقرون به صرفه نیست.

‏ 🔻Volation=40% عوامل ارادی یا اختیاری 40 درصد سهم شادکامی پایدار را تبیین می کنند. و با توجه به شرایط مورد اشاره بالا برای افزایش شادکامی و نشاط پایدار تنها می توان روی این عوامل برنامه ریزی کرد.

🗣 خانم لوبومیرسکی می گوید باید شادی را مهندسی کرد. او دو واژه را مطرح می کند:
1️⃣ ترموستات شادی: عواطف ما تعدیل کننده دارد اگر غم زیاد شود ترموستات، شادی را زیاد می کند.
2️⃣ تردمیل شادی: شادی در ابتدای بروز حوادث خوشایند زیاد است ولی بعد عادی می شود. مقایسه های اجتماعی شادی را کم می کند.

نظريه شادكامى لوبومیرسکی
🆔 @saywhsokhan

🍃دوست: یکدل، نزدیک. هر یک از دو تنی که به هم‌دیگر مهر می‌ورزند


🍃 رفیق: دوست، همراه

رفیق راهم مرد دنیا دیده و بینا و دانایی بود (جمال‌زاده_قصه‌های کوتاه برای بچه‌های ریش‌دار.ص۲۲۵)

🍃یار: دوست خلوت، همراه

رفیق از دوست جلوتر است. کسی است که نه تنها دل‌ به دل هستید بلکه همراه شما نیز می‌ماند و یار از رفیق جلوتر. چرا که در خلوت شما نیز جای دارد.

🍃حالا نگاهی داشته باشیم به کلمه عربی «خِلل»

⁦خلل: منفذها🌾

خلال از ماده «خ ل ل» شکاف کوچک (خلال برنامه)

🍃خلیل: رفیق یک‌دل و یار

🌹خلیل از ماده (خ ل ل ) رفیقی که در تمام شکاف‌های ما نفوذ می‌کند. جای خالی همه چیز را پر می‌کند و چقدر حضرت ابراهیم برای خدا عزیز بوده که خدا او را خلیل خود صدا کرده است.

🍃«خلیل‌الله»: دوست، رفیق و یار خدا

#رفیق
#یار
#کشف_کلمه
#دوست
@anhaaparat
🆔 @SayehSokhan

مهمترین کاری که
یک پدر می تواند
برای فرزندانش انجام دهد
این است که
عاشقِ مادرشان باشد...!

#تئودر_هسبورگ

@SOCIAL_SCIENC
🆔 @SayehSokhan

🆔 @sayehsokhan👇👇👇👇

تاریخ ایران را به بهترین و ساده ترین شکل یاد بگیریم:

کتاب Iran on the line of history به تازگی در ایران چاپ و منتشر شده است.

این کتاب را می توان "نقشه تاریخ ایران" دانست چون با استفاده از علائم و نشانه های آشنا کمی توضیح، رویدادهای مهم ایران را از هزار سال پیش از میلاد تا سال ۲۰۱۸ میلادی، مانند نقشه های جغرافیایی نشان می دهد.

بیش از ده هزار رویداد سیاسی، نظامی، تجاری، دینی، علمی، ادبی، فرهنگی، و فلسفی در این کتاب ثبت و شرح شده است به گونه ای که خواننده بتواند رویداد معینی را روی خط زمان دنبال کند، یا رویدادهای گوناگون را در یک بازه زمانی معین در کنار هم مشاهده نماید (چیزی شبیه به جدول کلمات متقاطع).

افزون بر رویدادهای ایران، رویدادهای جهانی مهم مرتبط با ایران نیز، ثبت شده و با کمک رنگ بندی مناسب از یکدیگر متمایز شده اند. بدین ترتیب نوعی مطابقه تاریخی صورت گرفته است تا خواننده بتواند دریابد همزمان با تحولات تاریخی ایران، در همسایگی ما یا در سایر نقاط جهان، کدام رویداد مهم رخ داده که آگاهی از آن، فهم عمیقتری از تاریخ به دست میدهد.

برای کسانی که فرصت مطالعه حجم عظیم تاریخ دور دراز و پرشیب و فراز ایران را ندارند، این کتاب امکانی فراهم می آورد تا با صرف وقتی کوتاه، گاهی تنها با یک نگاه، اطلاعات مهم تاریخ ایران را در کنار رویدادهای متناظر جهانی ببینند.
در صورت تمایل برای خرید لطفا با شماره ۰۹۱۲۲۴۵۴۱۶۱ تماس بگیرید.
🆔 @sayehsokhan

🆔 @sayehsokhan