📆 شنبه 25 اسفند 97

نقش ما

📚 #برشی_از_کتاب #هر_روز_به_سوی_تو_می_آیم
✍️ اثر: #جی_پی_واسوانی
👌 ترجمه: #فریبا_مقدم
📇 ناشر: #نشر_دایره
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :

برای کودک درونم سبک و ساختار مشخصی را آماده کنم.

📚 #برشی_از_کتاب #حمایت_از_کودک_درون
✍️ اثر: #راکل_لرنر
👌 ترجمه: #دکتر_عمران_حشمتی و #مهناز_معصومیان
📇 ناشر: #سایه_سخن
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
💰سفارش کتاب👈
https://goo.gl/kKzszU
🆔 @SayehSokhan

🆔 @sayehsokhan

پنج اصل اخلاقی براي موفقيت در ازدواج

💞رویکرد زوج های خوشبخت نسبت به زندگی چگونه است؟

🔯 علاوه بر پیش‌بینی طلاق،
جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد.

💟 جان گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد.

🔯 کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از:

1️⃣ خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه).

2️⃣ تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند.
در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته).

3️⃣ محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).

4️⃣ قرار هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دونفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته).

5️⃣ تحسین هم و قدردانی:
این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).

☸️ با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست.

💟 اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند.

جان گاتمن
@baparniyan
🆔 @sayehsokhan

💥قابل توجه💥
همراهان گرامی و علاقه مندان کتاب های
📕 #سیلی_واقعیت ،
📗 #تله_شادمانی و
📘 #عمل_عاشقانه
#چاپ_دوم جعبه #کارت_ارزشها با ویرایش جدید به بازار آمد.

در مجموعه جدید 20 کارت ارزش و 2 کارت دستورالعمل به پکیج اضافه شده است.

برای سفارش اینجا کلیک کنید↙️↙️:
https://goo.gl/roqUsC

🆔 @SayehSokhan

کتاب ها در آینده 👌


🎓 @RaveshTahghigh
🆔 @sayehsokhan

⁠⁣✴ اگر اصرار دارید...

⛔ اگر به جایزه دادن اصرار دارید، جایزه هایی مثل اجازه ننوشتن تکالیف به آنها ندهید.

👌 چون با این کار اجتناب از سخت‌کوشی و یادگیری را امر پسندیده ای می دانند.

📚 #برشی_از_کتاب : #دانش‌آموز_باانگیزه
📘#نام_اصلی:
#The_motivated_student
✍️ اثر: #باب_سولو
👌 ترجمه: #حسن_ملکیان
📖 صفحه: 62
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💑افراد #رابطه_مشترک خودشون را با این امید شروع می کنند که در کنار هم برای همیشه خشنود و رضایتمند زندگی کنند.

👩🧑زوج ها معمولا بر خشنود کردن همدیگه تمرکز نمی کنند بلکه فقط به دنبال این هستند که طرف مقابلشون آنها را خشنود و راضی کند.
مسلما سلامت روان برایند و نتیجه خوب کنار آمدن با اطرافیانمان و عزیزانمان هست.
در صورتیکه هر کدام از طرفین رابطه مشترک نقش و سهم خود را در رابطه بپذیرند، فشار و تنش های روابط، کاهش پیدا می کند و هر کدام مسئولیت انتخاب یک مسیر سالم و خشنود برای زندگی و رابطه مشترک را به عهده می گیرند و به قول جاناتان وینترز " اگر قایق به سمت تو نمیاد، تو به سمت آن شنا کن.... "

📖 نام کتاب: هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر
✍ ویلیام گلسر، کارلین گلسر

🆔 @sayehsokhan

وقتی نیکی می‌کنم، حس شادمانی دارم
و هنگامی که بدی می‌کنم،
حس شرمساری...

این تمام دیـن من است.

#آبراهام_لینکن
@Mylibraries
🆔 @sayehsokhan

نیاز خود برای تأیید شدن توسط دیگران را کنار بگذارید. شما تنها قاضی ارزش‌های خود هستید و هدف شما کشف ارزش‌های بی‌‌شمار در درون خود است، صرفنظر از این که دیگران چه فکری کنند.

"دیپاک چوپرا

❣خوبه یاد بگیریم که؛

- دخالت در زندگی دیگران، کنجکاوی نیست، فضولیه...

- تندگویی و قضاوت در مورد دیگران، انتقاد نیست، اسمش توهینه...

- هر کار یا حرفی که در آخرش بگی شوخی کردم، شوخی نیست جانم،
حمله به شخصیت اون فرد هست...

- بازی کردن با احساسات مردم زرنگی نیست، هرزگیه...

- خراب کردن یه نفر توی یه جمع، جوک نیست، اسمش بی احترامیه...

🌹 @PICS_NET
🆔 @sayehsokhan

💥 همراهان عزیز💥
چاپ چهارم #کارت_دنیای_خرس_ها امروز به بازار آمد.
برای سفارش می توانید به سایت سایه سخن مراجعه فرمایید: ↙️↙️
http://www.sayehsokhan.com/default.aspx?TabId=502&Id=27412&mId=1
🆔 @SayehSokhan

📆 یکشنبه 26 اسفند 97

گره های قلب

📚 #برشی_از_کتاب #هر_روز_به_سوی_تو_می_آیم
✍️ اثر: #جی_پی_واسوانی
👌 ترجمه: #فریبا_مقدم
📇 ناشر: #نشر_دایره
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :

انسان بودن و احتمال خطا و اشتباه را بپذیرم.

📚 #برشی_از_کتاب #حمایت_از_کودک_درون
✍️ اثر: #راکل_لرنر
👌 ترجمه: #دکتر_عمران_حشمتی و #مهناز_معصومیان
📇 ناشر: #سایه_سخن
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
💰سفارش کتاب👈
https://goo.gl/kKzszU
🆔 @SayehSokhan

درمعرفت‌شناسی(اپیستمولوژی)هرپدیده تاکید اولیه بر این است که باید به تعریف یکسانی رسید تافهمید کدام معنا مورد اتفاق است.
اینکه گروه‌های سیاسی از تغییر، تکان و تلنگر به بخشهای ناکارآمد می‌گویند و معتقدند همه مردم دنبال این معنا هستند و بعد متعجب که چرا مردم همراهی نمی‌کنند، شاید بخاطر غفلت از تعریف عموم از مفهوم «تکان دادن» باشد.
سال ۹۷ از منظر سیاسی سال آرامی نبود اما هیچ پست و نقل‌قول سیاسی به اندازه این ویدیو با عنوان «‌تکون بده» با استقبال آحاد مردم مواجه نشده است.
برخی نوشته‌اند به طرز عجیبی این ویدیو بیش از ۴میلیون بازدید داشته است و پُرریتوییت‌ترین توییت فارسی در سال جاری با بیش از بیست هزار توییت [و نزدیک صدهزارلایک] بوده است. اما بنظر من اصلا عجیب نیست، فقط تعریف نخبگان و سیاسیون از «تکان دادن» با مردم یکی نیست. در واقع اختلاف در محل تکان است، نخبگان از ساخت‌های قدرت و اجتماع می‌گویند و احتمالا مردم- دست‌کم در فضای مجازی- از جایی دیگر:

از نظرگه گفتشان شد مختلف
این یکی دال‌اش بخواندی آن الف
در کف هریک اگر شمعی بُدی
اختلاف از گفتشان بیرون شدی
مولوی(ماجرای لمس فیل درظلمت)

#طنز
✍️سهند ایرانمهر

شش نکته حیاتی که بسیاری از زوجین به آن توجه نمی‌کنند...!

🔸🔹همسر خود را به چشم یک شی‌ مسئول ننگرید. بلكه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید.

🔸🔹 جنبه یا بخش‌هایی از شخصیت شوهرتان را كه باعث تمایز او از سایرین می‌شود مورد توجه و تحسین قرار دهید.

🔸🔹 برای اینكه همسرتان با شما روراست باشد سعی كنید او را درک كرده و برای افكار و احساساتش ارزش قایل شوید. اگر حرف‌ها و گفته‌های او مطابق میل شما نیست از خود واكنش تند نشان ندهید؛ زیرا به این وسیله بذر بی‌اعتمادی در زندگی خود می‌كارید. 

🔹🔸 وقتی همسرتان با شما درد دل می‌كند و راز دلش را با شما در میان می‌گذارد، احساساتش را بپذیرید و به او نگویید كه اسرار درونش ناخوشایند و بی‌رحمانه است‌ و خیلی بد است.

🔹🔸به طور مداوم از شوهرتان انتقاد نكنید زیرا انتقاد پیاپی باعث می‌شود كه شوهرتان از شما فاصله بگیرد و خسته شود از دستتان.

🔹🔸 او را به درک نكردن‌، عدم صمیمیت و بی‌احساس بودن متهم نكنید. زیرا او درک كردن‌، صمیمیت و با احساس بودن را به شیوه خودش نشان می‌دهد.
@baparniyan
🆔 @sayehsokhan