Для восстановления мозга достаточно пару часов в день посидеть в тишине.
Ещё для серого вещества полезны прогулки на свежем воздухе, изучение новых маршрутов, глубокий сон, омега‑3, ягоды и учиться чему-то новому.
#напоминание_себе
📍Бульварное кольцо Москвы
Savelev_pro
Ещё для серого вещества полезны прогулки на свежем воздухе, изучение новых маршрутов, глубокий сон, омега‑3, ягоды и учиться чему-то новому.
#напоминание_себе
📍Бульварное кольцо Москвы
Savelev_pro
❤🔥5🕊3👀1
Настоящая работа живёт в тишине. В тех часах, когда никто не в курсе, чем ты занят, и некому сказать тебе «молодец».
Потому что твой профессиональный рост это не всегда про то, чтобы тебя наконец-то заметили. Это про то, чтобы ты не остановился, когда перестанут ✨
#Доброе_утро всем, кто сильнее своих сомнений!
Savelev_pro
Потому что твой профессиональный рост это не всегда про то, чтобы тебя наконец-то заметили. Это про то, чтобы ты не остановился, когда перестанут ✨
#Доброе_утро всем, кто сильнее своих сомнений!
Savelev_pro
😁4❤3👍2😎2🕊1👀1
#офисные_будни
На что топ-менеджеры тратят 28% рабочего времени?
Принято считать, что эффективный менеджер - это человек, который делает презентации, решая три проблемы одновременно на созвоне. Но одно исследование говорит об обратном.
В 2006 году исследователи Гарвардской школы бизнеса проанализировали рабочий день 27 гендиректоров крупных корпораций.
Выяснилась любопытная деталь: 28% своего времени топы проводят в полном одиночестве. В потоке уведомлений и бесконечных встреч невозможно принимать стратегические решения. Для этого нужна тишина.
Как распределяются эти 28%:
🔹 59% из них это короткие паузы (до часа) между встречами, чтобы осмыслить информацию
🔹 18% это железобетонные блоки от двух часов для глубокого погружения в одну задачу
Со стороны может казаться, что руководитель просто пьет кофе и задумчиво смотрит в окно. Но именно в эти «пустые» минуты рождаются решения, которые приносят компаниям миллионы.
Поэтому, если сегодня вы поймаете себя на том, что уже десять минут просто смотрите в окно с чашкой кофе, не корите себя за лень.
Знайте: прямо сейчас вы занимаетесь стратегическим планированием 🚀
Savelev_pro
На что топ-менеджеры тратят 28% рабочего времени?
Принято считать, что эффективный менеджер - это человек, который делает презентации, решая три проблемы одновременно на созвоне. Но одно исследование говорит об обратном.
В 2006 году исследователи Гарвардской школы бизнеса проанализировали рабочий день 27 гендиректоров крупных корпораций.
Выяснилась любопытная деталь: 28% своего времени топы проводят в полном одиночестве. В потоке уведомлений и бесконечных встреч невозможно принимать стратегические решения. Для этого нужна тишина.
Как распределяются эти 28%:
🔹 59% из них это короткие паузы (до часа) между встречами, чтобы осмыслить информацию
🔹 18% это железобетонные блоки от двух часов для глубокого погружения в одну задачу
Со стороны может казаться, что руководитель просто пьет кофе и задумчиво смотрит в окно. Но именно в эти «пустые» минуты рождаются решения, которые приносят компаниям миллионы.
Чем дороже стоит ваш час, тем меньше ваша работа похожа на «работу».
Поэтому, если сегодня вы поймаете себя на том, что уже десять минут просто смотрите в окно с чашкой кофе, не корите себя за лень.
Знайте: прямо сейчас вы занимаетесь стратегическим планированием 🚀
Savelev_pro
😁4🔥3❤🔥2❤1
В среду с утра поможем определиться детям Баффетта.
А куда бы вы потратили эти деньги?
#доброе_утро, все мы в душе периодически дети Баффетта)
Savelev_pro
😁3👍1👀1
#психология
Когда нас накрывает тревога, мозг буквально саботирует здравый смысл. «Центр паники» (амигдала) перехватывает управление и отключает префронтальную кору, отвечающую за логику и оценку рисков.
В таком состоянии мы физически не способны видеть варианты, альтернативы, способы выйти из ситуации.
Как вернуть контроль и сделать выбор не из точки паники:
✅ Сделайте «физиологический вздох».
Два быстрых вдоха носом подряд и один долгий выдох через рот. Это механически снижает пульс и гасит тревогу за минуту.
✅ Докрутите катастрофу.
Распишите самый худший сценарий и план действий на этот случай. Когда у страха есть границы и шаги спасения, он перестает парализовать.
✅ Сделайте био-чекап. Голод, недосып или истощение мозг считывает как угрозу выживанию. Никогда не решайте ничего на уставшую голову.
✅ Выгрузите хаос на бумагу.
Формулируя мысли от руки, вы принудительно активируете моторные и логические зоны, забирая топливо у эмоций.
Если пост соберёт достаточно лайков, разберём следующий вопрос: «А как убедиться, что я принимаю верное решение?»
Savelev_pro
А если мне страшно принимать решение?
Когда нас накрывает тревога, мозг буквально саботирует здравый смысл. «Центр паники» (амигдала) перехватывает управление и отключает префронтальную кору, отвечающую за логику и оценку рисков.
В таком состоянии мы физически не способны видеть варианты, альтернативы, способы выйти из ситуации.
Как вернуть контроль и сделать выбор не из точки паники:
Два быстрых вдоха носом подряд и один долгий выдох через рот. Это механически снижает пульс и гасит тревогу за минуту.
Распишите самый худший сценарий и план действий на этот случай. Когда у страха есть границы и шаги спасения, он перестает парализовать.
Формулируя мысли от руки, вы принудительно активируете моторные и логические зоны, забирая топливо у эмоций.
Идеальных решений нет. Есть лишь решения, принятые с ясной головой на основе тех данных, что у вас есть сейчас.
Если пост соберёт достаточно лайков, разберём следующий вопрос: «А как убедиться, что я принимаю верное решение?»
Savelev_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤🔥2💯2🔥1💔1
#офисный_юмор
- Ты почему задачу в срок не сдал?
- Можно я вместо оправданий анекдот расскажу?
Приговорили в одной американской тюрьме заключенного к казни на электрическом стуле. А он туда банально не помещается, слишком толстый. Что делать?
Наняли лучших диетологов, составили строгий дефицит калорий.
Взвешивают через месяц - поправился на 10 кг.
Посадили на хлеб и воду - еще плюс 10 кг.Оставили на одной воде - снова прибавил!
Начальник тюрьмы уже не выдерживает:
- Да что ж ты за гад такой, почему никак не худеешь-то?!
- Понимаете, начальник... как-то мотивации нет.
#доброе_утро, замотивированные!
Savelev_pro
- Ты почему задачу в срок не сдал?
- Можно я вместо оправданий анекдот расскажу?
Приговорили в одной американской тюрьме заключенного к казни на электрическом стуле. А он туда банально не помещается, слишком толстый. Что делать?
Наняли лучших диетологов, составили строгий дефицит калорий.
Взвешивают через месяц - поправился на 10 кг.
Посадили на хлеб и воду - еще плюс 10 кг.Оставили на одной воде - снова прибавил!
Начальник тюрьмы уже не выдерживает:
- Да что ж ты за гад такой, почему никак не худеешь-то?!
- Понимаете, начальник... как-то мотивации нет.
#доброе_утро, замотивированные!
Savelev_pro
😁8👍1😎1
На современном рынке труда наличие одного лишь профильного диплома больше не является гарантией успеха, так как узкоспециализированные знания быстро устаревают или автоматизируются.
Сегодня работодатели ценят не то, что вы знаете, а то, как вы мыслите.
Идеальный кандидат 2026 года: это человек, который решает сложные проблемы (аналитика + креатив), быстро адаптируется к переменам (гибкость) и эффективно взаимодействует с людьми (эмоциональный интеллект) и алгоритмами (ИИ-грамотность).
Тренируем свои способности в нашей рубрике #очень_каверзные_вопросы
Savelev_pro
👍4❤🔥1🔥1🕊1
Какие ответы правильные? 🤔
Anonymous Quiz
0%
№1 3 | №2 2| №3 7
0%
№1 5 | №2 3| №3 9
8%
№1 4 | №2 1| №3 11
92%
№1 4 | №2 4| №3 13
Есть ценности, которые написаны на стене и лежат в буклетах.
А есть настоящие, те, по которым компания живёт на самом деле.
В одной из них сотрудники даже ввели тарификацию корпоративного энтузиазма.
Мои любимые позиции:
«Пойти разобраться за вас»
«Искренне захотеть - нет в наличии» ))
Только, пожалуйста, не пересылайте это в HR. Они ведь поймут буквально.
Что, уже выслали?!
#доброе_утро, наконец-то пятничное!
Savelev_pro
😁5😎2🕊1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Во время поездки в Армению москвичка Тоня сняла на видео, как смотритель зоопарка Хаик Варданян общается с пеликаном.
Птица явно полюбила своего работника: в кадре она подходит к нему совсем близко, словно доверяя ему больше, чем кому-либо другому.
Ролик быстро разлетелся по интернету, набрав 1.6 млн просмотров.
А вскоре пользователи узнали, что у смотрителя есть собственный профиль, где делится видео с птицами.
На одном из роликов тот самый пеликан, увидев Хаика после долгой разлуки, срывается с места и бежит к нему прямо в объятия.
#субботняя_история, которая напоминает, что объятия лучше не откладывать. Если у вас есть свой «пеликан», который всегда рад вас видеть, обнимите его покрепче.
Солнечных выходных ☀️
Savelev_pro
Птица явно полюбила своего работника: в кадре она подходит к нему совсем близко, словно доверяя ему больше, чем кому-либо другому.
Ролик быстро разлетелся по интернету, набрав 1.6 млн просмотров.
А вскоре пользователи узнали, что у смотрителя есть собственный профиль, где делится видео с птицами.
На одном из роликов тот самый пеликан, увидев Хаика после долгой разлуки, срывается с места и бежит к нему прямо в объятия.
#субботняя_история, которая напоминает, что объятия лучше не откладывать. Если у вас есть свой «пеликан», который всегда рад вас видеть, обнимите его покрепче.
Солнечных выходных ☀️
Savelev_pro
❤🔥4👍3🔥3🕊2🥰1