🚦 #خطای_دید
🔸وقتی حتی نمیتوانیم به چشمان خودمان اعتماد کنیم، چطور به اخبار، تصاویر و کلیپ های فضای مجازی اعتماد می کنیم؟!
📍#نگاه_انتقادی_به_رسانه_ها
▫️گویهای موجود در تصویر همگی یکرنگ هستند!
📲 @savaderasanei
🔸وقتی حتی نمیتوانیم به چشمان خودمان اعتماد کنیم، چطور به اخبار، تصاویر و کلیپ های فضای مجازی اعتماد می کنیم؟!
📍#نگاه_انتقادی_به_رسانه_ها
▫️گویهای موجود در تصویر همگی یکرنگ هستند!
📲 @savaderasanei
🚦هر صفحهای در #اینستاگرام باز کنید، چشمتان میافتد به ژستهایی تصنعی، قهوههایی تزیینشده، یا لابد غذاهایی رنگوارنگ. اما حالا دیگر دوران این عکسها به سر رسیده. اواسط سال ۲۰۱۸ بود که کارشناسانِ اینستاگرام فهمیدند ذائقۀ بصری کاربران دارد تغییر میکند و آن عکسهایی ویروسی میشوند که ناگهانیتر، صمیمیتر و شلختهتر باشند. حتی بررسیها نشان میدهند بعضی اینفلوئنسرهای باهوش عمداً جلوی پسزمینهای کثیف میایستند و با نوری نامناسب عکس میاندازند تا موقعیتشان طبیعیتر جلوه کند. گویا نمیشود با سلیقۀ یک سال پیش همچنان در اینستاگرام پیشرفت کرد!
▫️ترجمان علوم انسانی
📲 @savaderasanei
▫️ترجمان علوم انسانی
📲 @savaderasanei
Forwarded from مجموعه هنر و رسانه قاصد
🚦استفاده از گوشیهای هوشمند قبل از خواب موجب مختل کردن فرآیند خواب و آرامش شما خواهد شد. برای اینکه خواب راحتری داشته باشید و دچار بی خوابید نشید، حتما در ساعات پایانی شب، فیلتر نور آبی گوشی خود را فعال کنید!
📲 @savaderasanei
📲 @savaderasanei
سواد رسانهای
🚨 #فوری ⏳ثبت نام #سومین دوره جامع #تربیت_مربی_سواد_رسانه_ای 🏡تهران، تقاطع حافظ_طالقانی، #خانه_علم_و_تمدن_اسلامی 🚦عضویت در کانال👇 📲 @savaderasanei
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚦کودکان کار در #فضای_مجازی
🔸کاری از سیدمحسن حسینی، از دانش آموخته های دوره های جامع سواد رسانه ای
📲 @savaderasanei
🔸کاری از سیدمحسن حسینی، از دانش آموخته های دوره های جامع سواد رسانه ای
📲 @savaderasanei
Forwarded from | رهنشان |
🔸اگر علاقه مندی وارد حوزه #رسانه بشی ولی حرفه ای های این حوزه رو نمیشناسی و نمی دونی چه طور و از کجا شروع کنی ...
🔸اگر به یک کار رسانه ای فکر میکنی ولی مطمئن نیستی که چه قدر استعدادش رو داری ...
👈ره نشان کمکت میکنه که:
🎯مسیر حرفه ای ت رو بشناسی و هوشمندانه تر انتخاب کنی
📽توانمندی های عمومی و تخصصی ورود به این حوزه رو کسب کنی
🖥در کنار حرفهای ها پروژه ای رو پیش ببری که به کمک اون بتونی آینده ت رو بر مبنای این تجربه حرفه ای طراحی کنی
پس ...
🔆تابستون رو از دست نده. ره نشانی شو...
💰۵ میلیون تومان اعتبار حمایتی در حوزه های منتورینگ، استقرار، آموزش و تجهیزات برای تیم های برگزیده💰
💢 #ره_نشان_رسانه در سه حوزه منتظر شماست:
1️⃣ عملیات رسانه ای
2️⃣ ساخت مستند
3️⃣ کسب و کار
📅شروع رهنشان رسانه: 29 تیر
⌛️مهلت ثبتنام: 25 تیر
✅ اطلاعات بیشتر و ثبت نام در:
rahneshan.ir/media
🔻به ره نشان بپیوندید🔻
🆔 @rahneshan_ir
🔗 rahneshan.ir
🔸اگر به یک کار رسانه ای فکر میکنی ولی مطمئن نیستی که چه قدر استعدادش رو داری ...
👈ره نشان کمکت میکنه که:
🎯مسیر حرفه ای ت رو بشناسی و هوشمندانه تر انتخاب کنی
📽توانمندی های عمومی و تخصصی ورود به این حوزه رو کسب کنی
🖥در کنار حرفهای ها پروژه ای رو پیش ببری که به کمک اون بتونی آینده ت رو بر مبنای این تجربه حرفه ای طراحی کنی
پس ...
🔆تابستون رو از دست نده. ره نشانی شو...
💰۵ میلیون تومان اعتبار حمایتی در حوزه های منتورینگ، استقرار، آموزش و تجهیزات برای تیم های برگزیده💰
💢 #ره_نشان_رسانه در سه حوزه منتظر شماست:
1️⃣ عملیات رسانه ای
2️⃣ ساخت مستند
3️⃣ کسب و کار
📅شروع رهنشان رسانه: 29 تیر
⌛️مهلت ثبتنام: 25 تیر
✅ اطلاعات بیشتر و ثبت نام در:
rahneshan.ir/media
🔻به ره نشان بپیوندید🔻
🆔 @rahneshan_ir
🔗 rahneshan.ir
🚦اضافه بارِ اطلاعاتی
📍امروزه با حجم وسیعی از اطلاعات گوناگون در رسانهها مواجه هستیم که بدون دستهبندی خاصی و درهم به ذهن مخاطبان وارد میشود.
به ویژه از طریق شبکههای اجتماعی که سرشار است از محتواهای غیرضروری و سطحی که هیچ کمکی در تحلیل و درک درست مسائل به مخاطب نمیدهد.
📍تحلیل درست و جامع، مستلزم مطالعهی دقیق و عمیق، صرف زمان و دوری از سوگیریهای احتمالی است. اما کسانی که غرق در استفاده از شبکههای اجتماعی هستند و رژیم رسانهای درستی در انتخاب منابع مطالعاتی خود ندارند، به تدریج قدرت تفکر عمیق و انتقادی را از دست میدهند و تبدیل به مخاطبانی میشوند که به راحتی و با شواهد و استدلالهای سطحی چیزی را میپذیرند و فرآیند copy -paste هرگونه محتوایی را به طور مداوم در فضای مجازی تکرار میکنند.
#اضافه_بار_اطلاعاتی
📲 @savaderasanei
📍امروزه با حجم وسیعی از اطلاعات گوناگون در رسانهها مواجه هستیم که بدون دستهبندی خاصی و درهم به ذهن مخاطبان وارد میشود.
به ویژه از طریق شبکههای اجتماعی که سرشار است از محتواهای غیرضروری و سطحی که هیچ کمکی در تحلیل و درک درست مسائل به مخاطب نمیدهد.
📍تحلیل درست و جامع، مستلزم مطالعهی دقیق و عمیق، صرف زمان و دوری از سوگیریهای احتمالی است. اما کسانی که غرق در استفاده از شبکههای اجتماعی هستند و رژیم رسانهای درستی در انتخاب منابع مطالعاتی خود ندارند، به تدریج قدرت تفکر عمیق و انتقادی را از دست میدهند و تبدیل به مخاطبانی میشوند که به راحتی و با شواهد و استدلالهای سطحی چیزی را میپذیرند و فرآیند copy -paste هرگونه محتوایی را به طور مداوم در فضای مجازی تکرار میکنند.
#اضافه_بار_اطلاعاتی
📲 @savaderasanei
🚦ماری شجاع، یک ماهی را از غرق شدن نجات داد!
🔸امروزه رسانهها به گونهای وقایع پیرامون ما را #بازنمایی میکنند که در بسیاری از موارد با حقیقت ماجرا متفاوت است!
📍 #نگاه_انتقادی_به_رسانه_ها
📲 @savaderasanei
🔸امروزه رسانهها به گونهای وقایع پیرامون ما را #بازنمایی میکنند که در بسیاری از موارد با حقیقت ماجرا متفاوت است!
📍 #نگاه_انتقادی_به_رسانه_ها
📲 @savaderasanei
🚦کجاها سلفی بگیریم؟
🔸این روزها هر کجا که قدم بگذارید افرادی در حال گرفتن عکس سلفی از خودشان هستند. در خیابان، پارک، اتوبوس و تاکسی و حتی در صف خرید نان (!) میتوانید افرادی را در حال سلفی گرفتن ببینید.
🔹طبق تحقیق YouGov بیش از ۷۵٪ افراد عکس سلفی در هنگام بازدید از یک مکان توریستی را قابل پذیرش دانستهاند.
🔹عکس سلفی هنگام شرکت در مراسم ختم بیشترین نظر منفی را داشته و از نظر ۸۱٪ افراد کاملا یا تاحدی غیرقابلپذیرش توصیف شده است.
▫️پایشگر
📲 @savaderasanei
🔸این روزها هر کجا که قدم بگذارید افرادی در حال گرفتن عکس سلفی از خودشان هستند. در خیابان، پارک، اتوبوس و تاکسی و حتی در صف خرید نان (!) میتوانید افرادی را در حال سلفی گرفتن ببینید.
🔹طبق تحقیق YouGov بیش از ۷۵٪ افراد عکس سلفی در هنگام بازدید از یک مکان توریستی را قابل پذیرش دانستهاند.
🔹عکس سلفی هنگام شرکت در مراسم ختم بیشترین نظر منفی را داشته و از نظر ۸۱٪ افراد کاملا یا تاحدی غیرقابلپذیرش توصیف شده است.
▫️پایشگر
📲 @savaderasanei
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚦قدرت جادویی نرم افزارها در خلق آنچه صاحبان رسانه ها می خواهند.
💻 #جادوی_افترافکت
این قسمت: قطار😬
#نگاه_انتقادی
#تولید_خلاقانه
🔸آگاهانه پای رسانه ها بنشینیم
📲 @savaderasanei
💻 #جادوی_افترافکت
این قسمت: قطار😬
#نگاه_انتقادی
#تولید_خلاقانه
🔸آگاهانه پای رسانه ها بنشینیم
📲 @savaderasanei
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚦تبلیغ برند جیپ (اسپانسر یوونتوس) با حضور رونالدو و استفاده از تکنیک اقناعی #ستاره_ها
🔸این برند ریشه دار، با نشان دادن سیر تحول قهرمانان جهان فوتبال، با استفاده از تکنیک #تداعی، خود را همپای ایشان به مخاطب ارائه می کند.
📲 @savaderasanei
🔸این برند ریشه دار، با نشان دادن سیر تحول قهرمانان جهان فوتبال، با استفاده از تکنیک #تداعی، خود را همپای ایشان به مخاطب ارائه می کند.
📲 @savaderasanei
🚦حرفهایی که نمیزنیم مهمترین حرف هایی است که میزنیم!
📍وقتی کسی با من حرف میزند بیش از آنکه به واژههایی که میگوید دقت کنم، حرفهایی که نمیزند را میشنوم! جان کلام آدمها در حرفهایی است که نمیزنند. پنهان میکنند، یا معنای اصلیشان در آنها نهفته است، یا در سوالهایی است که می پپرسند.
🔸با تمرین و تجربه و مطالعه اندک، متوجه مقدمه چینی آدمها میشوم. وقتی حرف میزنند، مثالی به میان میآورند، به در میگویند تا دیوار بشنود.
برخلاف تصورشان من متوجه میشوم که حرف اصلیشان چیزی نیست که میگویند بلکه آن چیزی است که نمیگویند و گمان میکنند من متوجه نمیشوم و البته خیلی اوقات کمکشان میکنم که حس کنند موفق شدهاند و من نفهمیدهام!
🔸این به معنای آگاهی تام من نیست. چون این راه پایانی ندارد و من در حال آموختنم. کتاب و جزوه خاصی هم ندارد. فقط باید دقت کرد. با صبوری گوش داد و آماده یاد گرفتن بود.
🔸وقتی در یک جمع قرار میگیرم سریع سعی میکنم به لحن افراد، واژههایی که به کار میبرند، تکیه کلامها، دامنه لغات و حتی زبان بدنشان را کشف کنم. رابطهای که با نفرات دیگر دارند. نحوه نشستنشان. نوع لباس پوشیدنشان، اینکه به حرف دیگران گوش میدهند یا فقط حرف میزنند. اینکه وقتی حرف میزنند دنبال تایید گرفتن یا انتقال مفهوم هستند یا برایشان صرفاً حرف زدن مهم است.
🔸خیلیها فکر میکنند شیک حرف زدن و جملهبندی بی پنهایت اهمیت دارد. البته که مهم است اما مطالعات نشان میدهد وقتی با کسی حرف میزنیم این نسبتها برای انتقال معنا و مقصودمان بیشترین نقش را دارند:
1️⃣ واژهها و کلمات تنها 7 درصد نقش دارند.
2️⃣ 38 درصد مربوط به لحن صدای ماست.
3️⃣ و 55 درصد دیگر مربوط به زبان بدن است. دست تکان دادن، نگاه دزدیدن، لبخندهای سرد و تصنعی یا گرم و پرشور و ...
🔸وقتی تلفنی با کسی حرف میزنید عملاً 55 درصد ارتباط را از دست میدهید اما هنوز لحن را دارید. به فراز و فرود کلام، به مکثها یا سریع جواب دادنها، به تمایل طرف برای ادامه دادن جملات یا اشتیاقش برای پایان دادن به صحبت دقت کنید...
📍همه اینها آموختنی است. هر لحظه سعی میکنم از هر کسی بیاموزم. هر کسی تکنیک خودش را دارد، لحن و سبک و شیوه خودش را برای انتقال مفاهیم دارد. از هر کسی می شود آموخت.
✍ #احسان_محمدی
📲 @savaderasanei
📍وقتی کسی با من حرف میزند بیش از آنکه به واژههایی که میگوید دقت کنم، حرفهایی که نمیزند را میشنوم! جان کلام آدمها در حرفهایی است که نمیزنند. پنهان میکنند، یا معنای اصلیشان در آنها نهفته است، یا در سوالهایی است که می پپرسند.
🔸با تمرین و تجربه و مطالعه اندک، متوجه مقدمه چینی آدمها میشوم. وقتی حرف میزنند، مثالی به میان میآورند، به در میگویند تا دیوار بشنود.
برخلاف تصورشان من متوجه میشوم که حرف اصلیشان چیزی نیست که میگویند بلکه آن چیزی است که نمیگویند و گمان میکنند من متوجه نمیشوم و البته خیلی اوقات کمکشان میکنم که حس کنند موفق شدهاند و من نفهمیدهام!
🔸این به معنای آگاهی تام من نیست. چون این راه پایانی ندارد و من در حال آموختنم. کتاب و جزوه خاصی هم ندارد. فقط باید دقت کرد. با صبوری گوش داد و آماده یاد گرفتن بود.
🔸وقتی در یک جمع قرار میگیرم سریع سعی میکنم به لحن افراد، واژههایی که به کار میبرند، تکیه کلامها، دامنه لغات و حتی زبان بدنشان را کشف کنم. رابطهای که با نفرات دیگر دارند. نحوه نشستنشان. نوع لباس پوشیدنشان، اینکه به حرف دیگران گوش میدهند یا فقط حرف میزنند. اینکه وقتی حرف میزنند دنبال تایید گرفتن یا انتقال مفهوم هستند یا برایشان صرفاً حرف زدن مهم است.
🔸خیلیها فکر میکنند شیک حرف زدن و جملهبندی بی پنهایت اهمیت دارد. البته که مهم است اما مطالعات نشان میدهد وقتی با کسی حرف میزنیم این نسبتها برای انتقال معنا و مقصودمان بیشترین نقش را دارند:
1️⃣ واژهها و کلمات تنها 7 درصد نقش دارند.
2️⃣ 38 درصد مربوط به لحن صدای ماست.
3️⃣ و 55 درصد دیگر مربوط به زبان بدن است. دست تکان دادن، نگاه دزدیدن، لبخندهای سرد و تصنعی یا گرم و پرشور و ...
🔸وقتی تلفنی با کسی حرف میزنید عملاً 55 درصد ارتباط را از دست میدهید اما هنوز لحن را دارید. به فراز و فرود کلام، به مکثها یا سریع جواب دادنها، به تمایل طرف برای ادامه دادن جملات یا اشتیاقش برای پایان دادن به صحبت دقت کنید...
📍همه اینها آموختنی است. هر لحظه سعی میکنم از هر کسی بیاموزم. هر کسی تکنیک خودش را دارد، لحن و سبک و شیوه خودش را برای انتقال مفاهیم دارد. از هر کسی می شود آموخت.
✍ #احسان_محمدی
📲 @savaderasanei
🚦مروری بر عوامل شیوع و پذیرش #شایعه در مردم!
🔹️دو شرط «اهميت» و «ابهام» یک موضوع، در تولید و انتقال شايعه، بسیار تأثيرگذار است!
🔹️با تحقیق بیگانهایم!
سیستم آموزشی ما مبتنی بر تحقیق نیست؛ لذا ما روش تحقیق و شناخت درست از غلط را یاد نگرفتهایم. ما عادت کردهایم که اطلاعات ورودی درست هستند. براحتی میپذیریم و براحتی انتقال میدهیم. در قریب به اتقاق شایعات به هیچ منبعی اشاره نشده، ولی آن را قبول میکنیم.
🔹️تنفر!
آدمی هنگامی كه از كسی متنفر است، تصورات خود را بهگونهای زشت درباره آن ترسیم میكند و بدون هیچ دلیلی هر خبر منفی را درباره او میپذیرد.
🔹️بیگانه با مطالعه هستیم!
براحتی میشود جملاتی را به یک کتاب یا نویسنده نسبت داد و ما می پذیریم.
🔹️اختلاط باورهای اعتقادی با خرافه!
🔹️عدم اطلاع رسانی صحیح و بموقع اخبار و رویدادها به مردم
🔹️منابع مورد اعتماد را نمی شناسیم و یا به آن دسترسی نداریم!
🔹️تعداد معدود رسانههای مستقل و مورد اعتماد!
🔹️تحلیل احساسی و متعصبانه و غیر منطقی مسائل ناشی از حب و بغض ما به موضوع شایعه!
شایعاتی که برایمان خوشایند است باور می کنیم و چیزهایی که دوست داریم واقعی باشند بدون تحقیق می پذیریم.
🔹️علاقه به داستان های محیرالعقول عامه پسند!
🔹️حس شیرین قرار گرفتن در مرکز توجه!
کسی که شایعه ای را بازنشر میکند به سرعت مورد توجه عوام قرار میگیرد.
🔹️اسطوره سازی!
دوست داریم یک انسان را بسیار خاص معرفی کنیم و در مقابل این ابرقهرمانان همیشه ضدقهرمان هایی می سازیم.
🔹️پذيرش شايعه برای توجيه خود!
هنگامی كه بدترين چيزها را درباره ديگران باور میكنيم، در واقع در حال تلاش برای توجيه خود هستيم. اما اگر خود را هم مسئول بدانيم، آن وقت كمتر مستعد پذيرش شايعه خواهيم بود.
🔹️کمبود سواد رسانه ای!
🔹️حس حقارت!
فرد می خواهد كمبود خود را از طريق تخريب ديگران جبران كند.
🔹️پرخاشگري و دشمنی!
بهتان، غيبت و شايعه میتواند به علت پرخاشگری و دشمنی با فرد يا جماعتی كه به هر علتی دوستشان نداريم، بيان شود.
🔹️عدم اطلاع از پیامد انتشار شایعه!
ما به پیامدهای احتمالی انتشار شایعات توجه نمیکنیم. فکر نمیکنیم اگر کسی شایعه را جدی تلقی کند چه اتفاقی خواهد افتاد. بسیاری از شایعات تبعات جدی جانی، مالی و روحی روانی دارند.
✍ گردآوری:
#دکترعلیرضاسفیدچیان(روانپزشک)
📲 @savaderasanei
🔹️دو شرط «اهميت» و «ابهام» یک موضوع، در تولید و انتقال شايعه، بسیار تأثيرگذار است!
🔹️با تحقیق بیگانهایم!
سیستم آموزشی ما مبتنی بر تحقیق نیست؛ لذا ما روش تحقیق و شناخت درست از غلط را یاد نگرفتهایم. ما عادت کردهایم که اطلاعات ورودی درست هستند. براحتی میپذیریم و براحتی انتقال میدهیم. در قریب به اتقاق شایعات به هیچ منبعی اشاره نشده، ولی آن را قبول میکنیم.
🔹️تنفر!
آدمی هنگامی كه از كسی متنفر است، تصورات خود را بهگونهای زشت درباره آن ترسیم میكند و بدون هیچ دلیلی هر خبر منفی را درباره او میپذیرد.
🔹️بیگانه با مطالعه هستیم!
براحتی میشود جملاتی را به یک کتاب یا نویسنده نسبت داد و ما می پذیریم.
🔹️اختلاط باورهای اعتقادی با خرافه!
🔹️عدم اطلاع رسانی صحیح و بموقع اخبار و رویدادها به مردم
🔹️منابع مورد اعتماد را نمی شناسیم و یا به آن دسترسی نداریم!
🔹️تعداد معدود رسانههای مستقل و مورد اعتماد!
🔹️تحلیل احساسی و متعصبانه و غیر منطقی مسائل ناشی از حب و بغض ما به موضوع شایعه!
شایعاتی که برایمان خوشایند است باور می کنیم و چیزهایی که دوست داریم واقعی باشند بدون تحقیق می پذیریم.
🔹️علاقه به داستان های محیرالعقول عامه پسند!
🔹️حس شیرین قرار گرفتن در مرکز توجه!
کسی که شایعه ای را بازنشر میکند به سرعت مورد توجه عوام قرار میگیرد.
🔹️اسطوره سازی!
دوست داریم یک انسان را بسیار خاص معرفی کنیم و در مقابل این ابرقهرمانان همیشه ضدقهرمان هایی می سازیم.
🔹️پذيرش شايعه برای توجيه خود!
هنگامی كه بدترين چيزها را درباره ديگران باور میكنيم، در واقع در حال تلاش برای توجيه خود هستيم. اما اگر خود را هم مسئول بدانيم، آن وقت كمتر مستعد پذيرش شايعه خواهيم بود.
🔹️کمبود سواد رسانه ای!
🔹️حس حقارت!
فرد می خواهد كمبود خود را از طريق تخريب ديگران جبران كند.
🔹️پرخاشگري و دشمنی!
بهتان، غيبت و شايعه میتواند به علت پرخاشگری و دشمنی با فرد يا جماعتی كه به هر علتی دوستشان نداريم، بيان شود.
🔹️عدم اطلاع از پیامد انتشار شایعه!
ما به پیامدهای احتمالی انتشار شایعات توجه نمیکنیم. فکر نمیکنیم اگر کسی شایعه را جدی تلقی کند چه اتفاقی خواهد افتاد. بسیاری از شایعات تبعات جدی جانی، مالی و روحی روانی دارند.
✍ گردآوری:
#دکترعلیرضاسفیدچیان(روانپزشک)
📲 @savaderasanei
🚦 #اعتیاد_رسانه_ای
🚫آیا به اینترنت اعتیاد دارید؟
🚫اینترنت تاکنون به چه اندازه به زندگی شما ضربه زده است؟
🚫آیا برای خانواده، روابط کاری و درسی تان، مشکلی ایجاد کرده است؟
🔵در این پست، یکی از تستهای معتبر سنجش اعتیاد اینترنتی که توسط دکتر کیمبرلی یانگ ابداع شده است، معرفی می شود تا میزان اعتیاد به اینترنت را بسنجید.
⚫در این آزمون بیست پرسش وجود دارد که برای هر پرسش پنج جواب در نظر گرفته شده استکه هر کدام از یک تا پنج امتیاز دارند:
1)شامل حال من نمیشود
2)به ندرت
3)گاهگاهی
4)اغلب
5)همیشه
در مقابل هر سوال عدد مربوط به جواب خود را نوشته و در پایان تمامیاعداد را با هم جمع بزنید.
1)چقدر بیشتر از آنچه قصد دارید در اینترنت میمانید؟
2)چقدر به خاطر آنلاین ماندن، اعضای خانواده را نادیده گرفتید؟
3)چقدر اینترنت را به بودن با خانواده، همسر و یا دوستان نزدیکتان ترجیح میدهید؟
4)چقدر از طریق اینترنت با کاربران دیگر رابطه ایجاد میکنید؟
5)چقدر دیگران از شما به خاطر میزان آنلاین بودنتان شاکی هستند؟
6)چقدر به خاطر اینترنت، نمرات، اوضاع تحصیلی و حتی اوضاع کاری و مالیتان افت کرده است؟
7)چقدر ایمیلهایتان را پیش از کارهای ضروری دیگرتان چک میکنید؟
8)چقدر عملکرد کاری، شغلی و بهرهوری شما به خاطر استفاده از اینترنت آسیب دیده است.
9)وقتی که از شما میپرسند که چه کارهایی را به صورت آنلاین انجام میدهید، چقدر در موضع تدافعی یا پنهان کاری قرار میگیرد؟
10)چقدر افکار آزار دهنده در زندگی را با افکار آرامبخش در اینترنت خنثی میکنید؟
11)چقدر فکر میکنید وقتی که در اینترنت هستید، توانایی پیشبینی همه امور را دارید.
12)چقدر فکر میکنید که زندگی بدون اینترنت، چیزی کسالت بار، تهی و بی لذت است؟
13)وقتی آنلاین هستید اگر فردی مزاحم شما شود، چقدر غر میزنید، فریاد میزنید و یا حتی عصبانی میشوید؟
14)چقدر به خاطر دیسکانکت نکردن اینترنت، دچار بیخوابی هستید؟
15)چقدر فکر میکنید که در حالت آفلاین حواس پرتی دارید و در حالت آنلاین بهتر هستید؟
16)چقدر وقتی آنلاین هستید این جمله را به کار میبرید: «فقط چند دقیقه مونده، الان میام»
17)چقدر سعی کردهاید از میزان آنلاین بودن خود بکاهید و البته موفق هم نشدهاید؟
18)چقدر سعی دارید، میزان آنلاین بودنتان را از دیگران مخفی سازید؟
19)چقدر میزان آنلاین بودنتان را با بیرون رفتن و گشت و گذار با دوستانتان ترجیح میدهید؟
20)چقدر وقتی آفلاین هستید، احساس افسردگی و عصبیت دارید که با آنلاین شدن این احساس از بین میرود؟
.
.
👇👇 پاسخ 👇👇
.
.
🔸️اگر جمع نمراتتان بین(20تا49)بود، اعتیادتان خفیف است و به عنوان یک کاربر معمولی محسوب میشوید.
گرچه دارید کمی در استفاده از اینترنت افراط میکنید. اما هنوز به رفتار خود مسلط هستید و جای امیدواری برایتان وجود داشته و میتوانید میزان اینترنت خونتان را کنترل کرده تا افزایش نیابد!
🔸️اگر جمع نمراتتان بین(50تا79)بود، دچار اعتیاد متوسط شدهاید. مواظب باشید که این مقدار استفاده از اینترنت در زندگی شما تاثیر نگذارد.
🔸️اگر جمع نمراتتان بین(80تا100)بود، متاسفانه شما بعنوان یک معتاد شدید محسوب شده و نیاز به درمان جدی و فوری برای ترک اعتیاد به نت دارید!
✍ #دکتر_علیرضا_سفیدچیان (روانپزشک)
📲 @savaderasanei
🚫آیا به اینترنت اعتیاد دارید؟
🚫اینترنت تاکنون به چه اندازه به زندگی شما ضربه زده است؟
🚫آیا برای خانواده، روابط کاری و درسی تان، مشکلی ایجاد کرده است؟
🔵در این پست، یکی از تستهای معتبر سنجش اعتیاد اینترنتی که توسط دکتر کیمبرلی یانگ ابداع شده است، معرفی می شود تا میزان اعتیاد به اینترنت را بسنجید.
⚫در این آزمون بیست پرسش وجود دارد که برای هر پرسش پنج جواب در نظر گرفته شده استکه هر کدام از یک تا پنج امتیاز دارند:
1)شامل حال من نمیشود
2)به ندرت
3)گاهگاهی
4)اغلب
5)همیشه
در مقابل هر سوال عدد مربوط به جواب خود را نوشته و در پایان تمامیاعداد را با هم جمع بزنید.
1)چقدر بیشتر از آنچه قصد دارید در اینترنت میمانید؟
2)چقدر به خاطر آنلاین ماندن، اعضای خانواده را نادیده گرفتید؟
3)چقدر اینترنت را به بودن با خانواده، همسر و یا دوستان نزدیکتان ترجیح میدهید؟
4)چقدر از طریق اینترنت با کاربران دیگر رابطه ایجاد میکنید؟
5)چقدر دیگران از شما به خاطر میزان آنلاین بودنتان شاکی هستند؟
6)چقدر به خاطر اینترنت، نمرات، اوضاع تحصیلی و حتی اوضاع کاری و مالیتان افت کرده است؟
7)چقدر ایمیلهایتان را پیش از کارهای ضروری دیگرتان چک میکنید؟
8)چقدر عملکرد کاری، شغلی و بهرهوری شما به خاطر استفاده از اینترنت آسیب دیده است.
9)وقتی که از شما میپرسند که چه کارهایی را به صورت آنلاین انجام میدهید، چقدر در موضع تدافعی یا پنهان کاری قرار میگیرد؟
10)چقدر افکار آزار دهنده در زندگی را با افکار آرامبخش در اینترنت خنثی میکنید؟
11)چقدر فکر میکنید وقتی که در اینترنت هستید، توانایی پیشبینی همه امور را دارید.
12)چقدر فکر میکنید که زندگی بدون اینترنت، چیزی کسالت بار، تهی و بی لذت است؟
13)وقتی آنلاین هستید اگر فردی مزاحم شما شود، چقدر غر میزنید، فریاد میزنید و یا حتی عصبانی میشوید؟
14)چقدر به خاطر دیسکانکت نکردن اینترنت، دچار بیخوابی هستید؟
15)چقدر فکر میکنید که در حالت آفلاین حواس پرتی دارید و در حالت آنلاین بهتر هستید؟
16)چقدر وقتی آنلاین هستید این جمله را به کار میبرید: «فقط چند دقیقه مونده، الان میام»
17)چقدر سعی کردهاید از میزان آنلاین بودن خود بکاهید و البته موفق هم نشدهاید؟
18)چقدر سعی دارید، میزان آنلاین بودنتان را از دیگران مخفی سازید؟
19)چقدر میزان آنلاین بودنتان را با بیرون رفتن و گشت و گذار با دوستانتان ترجیح میدهید؟
20)چقدر وقتی آفلاین هستید، احساس افسردگی و عصبیت دارید که با آنلاین شدن این احساس از بین میرود؟
.
.
👇👇 پاسخ 👇👇
.
.
🔸️اگر جمع نمراتتان بین(20تا49)بود، اعتیادتان خفیف است و به عنوان یک کاربر معمولی محسوب میشوید.
گرچه دارید کمی در استفاده از اینترنت افراط میکنید. اما هنوز به رفتار خود مسلط هستید و جای امیدواری برایتان وجود داشته و میتوانید میزان اینترنت خونتان را کنترل کرده تا افزایش نیابد!
🔸️اگر جمع نمراتتان بین(50تا79)بود، دچار اعتیاد متوسط شدهاید. مواظب باشید که این مقدار استفاده از اینترنت در زندگی شما تاثیر نگذارد.
🔸️اگر جمع نمراتتان بین(80تا100)بود، متاسفانه شما بعنوان یک معتاد شدید محسوب شده و نیاز به درمان جدی و فوری برای ترک اعتیاد به نت دارید!
✍ #دکتر_علیرضا_سفیدچیان (روانپزشک)
📲 @savaderasanei
🚦در دنیای مطبوعات، خبر فوری ارزشمندترین چیز است. خبرگزاریها به هم فخر میفروشند که قبل از بقیه اخبار را انعکاس دادهاند و هیچکس سرعتش به پای آنها نمیرسد. اما این میل به گزارش سریع اخبار، این روزها وضعیت عجیبی به بار آورده است. به محض آنکه اتفاقی میافتد، صدها سایت خبری پر میشود از مطالبی مشابه. همگی نصفهنیمه، عجولانه و سرهمبندیشده. آیا واقعاً سرعت اینقدر ارزش دارد که به پای آن، همۀ استانداردها و اهداف دیگر خبررسانی را فدا کنیم؟ بعضی معتقدند که «نه».
▫️ترجمان علوم انسانی
📲 @savaderasanei
▫️ترجمان علوم انسانی
📲 @savaderasanei
سواد رسانهای
🚦 #اعتیاد_رسانه_ای 🚫آیا به اینترنت اعتیاد دارید؟ 🚫اینترنت تاکنون به چه اندازه به زندگی شما ضربه زده است؟ 🚫آیا برای خانواده، روابط کاری و درسی تان، مشکلی ایجاد کرده است؟ 🔵در این پست، یکی از تستهای معتبر سنجش اعتیاد اینترنتی که توسط دکتر کیمبرلی یانگ ابداع…
🚦توصیههایی در درمان #اعتیاد_به_اینترنت
🔸پیدا کردن عامل زیر بنایی
در خود کنکاش کنیم و با خود صادق باشیم. ببینیم که علت استفاده بیش از اندازه ما از اینترنت چیست؟
نکند که بدلیل وقت گذرانی، نمایشگری، شکست، ترس، بدبینی، بی حوصلگی یا نداشتن خودباوری یا.. از دنیای واقعی زده شده و به فضای مجازی پناه آورده ایم!؟
🔸زمان ورود و خروج در اینترنت(با آگاهی از میزان زمان دسترسی) را تنظیم کنید.
🔸تنظیم یک روز یا ساعات بدون موبایل و بودن در کنار خانواده یا دوستان
🔸می بایست از تعداد این ساعت ها كم كم کاسته شود تا در یك برنامه زمان بندی سه ماهه دست كم نیمی از این زمان کاهش یابد.
🔸تمرین وارونه: مثلاً اگر شما عادت کردهاید که هر روز صبح که از خواب بیدار میشوید، شبکههای اجتماعی، پیامرسانها یا ایمیل خود را بررسی کنید این روند را تغییر دهید، شما میتوانید به جای این کار ابتدا یک دوش بگیرید یا صبحانه بخورید.
🔸توجه به فعالیت های مفید مانند بررسی سایت های فرهنگی یا علمی(اینترنت را در جنبه كاری و تسهیل گری جستجو کنید تا تفریح و وقت گذرانی!)
🔸بیشتر از روزی یک بار Email و فهرست دوستان چك نشود.
🔸داشتن تحرک بدنی منظم(روزی یک ساعت پیاده روی)
🔸مشغولیت با فعالیتهای اجتماعی و دور از خانه
🔸درد دل با یکی از بستگان یا دوستان و مشورت با اهل فن را همیشه در زندگی خود در نظر داشته باشید.
🔸اهتمام به بروز خلاقیت های هنری در هفته بطور منظم
🔸سعی در برقرای ارتباط بیشتر با خانواده و دوستان
🔸استفاده از روشهای کاهنده ی استرس
🔸تا نیاز مبرم نداشتید از چت استفاده نکنید.
🔸بین فکر وارد شدن به نت و شروع به فعالیت در دنیای مجازی، ایجاد زمان و وقفه داشته باشید.
🔸پرهیز از بازیهای رایانه ای و تحت موبایل
🔸مراجعه به متخصص(در برخی از مواقع، ضمن مشاوره و رواندرمانی، نیاز به درمان دارویی نیز می باشد)
✍ #دکتر_علیرضاسفیدچیان(روانپزشک)
📲 @savaderasanei
🔸پیدا کردن عامل زیر بنایی
در خود کنکاش کنیم و با خود صادق باشیم. ببینیم که علت استفاده بیش از اندازه ما از اینترنت چیست؟
نکند که بدلیل وقت گذرانی، نمایشگری، شکست، ترس، بدبینی، بی حوصلگی یا نداشتن خودباوری یا.. از دنیای واقعی زده شده و به فضای مجازی پناه آورده ایم!؟
🔸زمان ورود و خروج در اینترنت(با آگاهی از میزان زمان دسترسی) را تنظیم کنید.
🔸تنظیم یک روز یا ساعات بدون موبایل و بودن در کنار خانواده یا دوستان
🔸می بایست از تعداد این ساعت ها كم كم کاسته شود تا در یك برنامه زمان بندی سه ماهه دست كم نیمی از این زمان کاهش یابد.
🔸تمرین وارونه: مثلاً اگر شما عادت کردهاید که هر روز صبح که از خواب بیدار میشوید، شبکههای اجتماعی، پیامرسانها یا ایمیل خود را بررسی کنید این روند را تغییر دهید، شما میتوانید به جای این کار ابتدا یک دوش بگیرید یا صبحانه بخورید.
🔸توجه به فعالیت های مفید مانند بررسی سایت های فرهنگی یا علمی(اینترنت را در جنبه كاری و تسهیل گری جستجو کنید تا تفریح و وقت گذرانی!)
🔸بیشتر از روزی یک بار Email و فهرست دوستان چك نشود.
🔸داشتن تحرک بدنی منظم(روزی یک ساعت پیاده روی)
🔸مشغولیت با فعالیتهای اجتماعی و دور از خانه
🔸درد دل با یکی از بستگان یا دوستان و مشورت با اهل فن را همیشه در زندگی خود در نظر داشته باشید.
🔸اهتمام به بروز خلاقیت های هنری در هفته بطور منظم
🔸سعی در برقرای ارتباط بیشتر با خانواده و دوستان
🔸استفاده از روشهای کاهنده ی استرس
🔸تا نیاز مبرم نداشتید از چت استفاده نکنید.
🔸بین فکر وارد شدن به نت و شروع به فعالیت در دنیای مجازی، ایجاد زمان و وقفه داشته باشید.
🔸پرهیز از بازیهای رایانه ای و تحت موبایل
🔸مراجعه به متخصص(در برخی از مواقع، ضمن مشاوره و رواندرمانی، نیاز به درمان دارویی نیز می باشد)
✍ #دکتر_علیرضاسفیدچیان(روانپزشک)
📲 @savaderasanei
🚦سن مجاز برای ورود به ارتش آمریکا ۱۷ سال است، در حالی که سن مجاز برای بازی کالافدیوتی ۱۸ سال!
📍مراقب کودکانمان باشیم
📲 @savaderasanei
📍مراقب کودکانمان باشیم
📲 @savaderasanei