И ещё один ориентир

Если сегодня: не хочется принимать решения, не хочется общаться, хочется тишины или простоты- это не откат, а адаптация

Переход всегда начинается с замедления

Как вы сегодня себя чувствуете, если не пытаться это объяснить, а просто заметить? 🌒

А если хочется принять решение и не знаешь какое правильное и по какому пути пойти

Когда нет ясности, не нужно выбирать путь. Это и есть знак, что решение ещё не созрело.

Правильное решение не выбирается головой - оно становится очевидным, когда вы возвращаетесь в контакт с собой

Пока внутри туман, любой выбор будет из тревоги. Поэтому сейчас верный шаг- остановиться, заземлиться и не торопить себя

Ясность приходит не через давление, а через присутствие ✨

Девочки 💓 в состоянии перехода ум всё время ищет ответ, а тело ищет опору

И если сейчас есть тревога, пустота, расфокус- это не значит, что с вами что-то не так, это значит, что вы временно вышли из контакта с собой

Сегодня я хочу дать не объяснение, а практику. Простую. Мягкую. Не для того, чтобы стало хорошо, а чтобы Вы снова почувствовали: я здесь, я есть, я в своём теле

ПРАКТИКА- ВОЗВРАТ К СЕБЕ ✨

Закройте глаза, можно сесть удобно или лечь, положите одну руку на грудь, вторую на живот

Сделайте медленный вдох через нос и такой же медленный выдох через рот, повторите еще два раза

Не меняйте дыхание специально, просто наблюдайте

Теперь мысленно скажите себе: Я не обязана сейчас знать, что дальше. Мне достаточно быть здесь

Почувствуйте вес тела
Контакт с поверхностью
Температуру рук

И ещё раз: Со мной всё в порядке, я в процессе, я это принимаю


Побудьте в этом состоянии 1-2 минуты не вставая

Если после практики станет тише- этого достаточно. Если нет- это значит, процесс продолжается и это тоже нормально


Делать можно 2/3 раза в день ✨

Привет. Спасибо за те посты, что ты выкладывала👍Тем кто не прошёл советую пройти все поэтапно, если готовы и есть отклик на новое. Без разрушений старого нет нового, а разрушения мы зачастую списываем на чёрную полосу и на магию-это прям была моя стадия перехода на новое я, которое не нужно боятся, мне щас тоже много что непонятно, но мне это нравится, жизнь разделилась на до и после, вроде это ты старый, но какой-то другой и ты понимаешь, что как раньше уже не будет работать. Надо дать себе время сформироваться и не бояться себя, не пытаясь вернуть себе старое я, старые маршруты, привычки, прислушиваетесь к себе и ведите себя за чутьём не боясь себя новую, постепенно все сформируется само, не нужно этому мешать,ускорять, пытаться внедрить старое туда, чтоб чувствовать опору, опору придет сама, когда вы примете себя

Ольга, спасибо вам за этот отклик ♥️ Вы очень точно описали саму суть переходного этапа, когда старое уже не работает, а новое ещё только формируется. И правда: это состояние часто путают с «чёрной полосой», наказанием, магией или чем-то внешним, хотя на самом деле это момент, когда психика и внутренние опоры перестраиваются. Самое ценное, что вы написали: не пытаться вернуть старое “я” и старые маршруты. Именно в этом месте чаще всего люди застревают и усиливают себе боль. Спасибо за честность, зрелость и смелость быть в этом процессе. Пусть новое складывается в своём темпе ♥️

Девочки, сегодня хочу поделиться с вами одним маленьким путём своей трансформации длиною в несколько месяцев

В октябре я вышла в TikTok с нулём гарантий. Без понимания, как всё сложится. Без стратегии «на результат»

Я вышла только из состояния: любви к своему делу, доверия себе, внутреннего «я иду, даже если страшно»

На видео выше вы можете наглядно увидеть,как за эти три месяца изменилась: моя подача, глубина, ясность, внутренняя опора и я сама

Я смотрю на свои первые ролики и мне не верится что это я 🤭
И за всеми этими изменениями стоит большая работа над собой, ничего не получается «само по себе»

И я делюсь этим не чтобы похвастаться. А чтобы вы увидели важную вещь: Даже за короткий срок возможно очень многое, если честно идти в себя и не убегать от правды

Если вы сейчас в процессе между старым и новым, между сомнениями и ощущением «что-то меняется», между прошлой версией себя и той, которая только формируется - это нормально.
Так выглядит переход

Чуть позже я обязательно расскажу вам, как именно проходил мой путь, с какими состояниями, страхами и открытиями я сталкивалась.

А пока - просто посмотрите.
И почувствуйте♥️

Когда я вышла в TikTok в октябре, у меня не было чёткого плана, гарантий или ожиданий. Не было стратегии «как надо». Было только одно: внутренняя уверенность, что у меня получится. Потому что у меня есть опора внутри. И я пошла. Не идеально. Не сразу уверенно. Но честно.

За это время я очень много работала не только с контентом, но и с собой. Поднимались страхи быть непонятой. Желание нравиться всем. Быть удобной, мягкой, дружелюбной «правильной»

В самом начале был момент, когда включилось это знакомое многим состояние: надо больше снимать, надо больше делать, надо брать всех клиентов, надо-надо-надо…

И именно тогда я очень чётко увидела: режим «надо» - это режим выживания. А в режиме выживания большие деньги, глубина и удовольствие не приходят

Большие деньги приходят из состояния позволения. Когда ты перестаёшь давить на себя. Когда договариваешься со своей психикой и телом. Когда позволяешь себе зарабатывать не через надрыв, а через ясность, внутреннюю опору и удовольствие

Это не быстрый процесс. Потому что больше 80% людей живут именно в режиме выживания:
«если я не ебашу - значит, я недостаточно делаю и денег у меня не будет»

Самым важным для меня стало - перестать хотеть быть понятной для всех. Перестать подстраиваться. И начать говорить из своего ядра. Так, как я чувствую. Так, как я вижу. Так, как я есть. Да, кто-то отвалился. Да, кому-то я перестала быть «удобной». Но именно в этот момент пришли мои люди

За это время я много экспериментировала - с подачей, светом, ракурсами, техническими моментами. Прошла много обучений. Глубоко изучала психику человека, тело, энергию, состояние, поле

Самое главное- сегодня я точно знаю, в чём моя сила:
• в трансформации
• в умении держать поле
• в глубокой интуиции
• в телесном интеллекте
• в ясности и умении проводить людей через изменения
• в предсказании траекторий будущего

Я вижу, где человек застрял. Я чувствую, где он боится. И я знаю, как провести его дальше - без ломки, но честно

Я всё ещё в пути. Я продолжаю меняться. Но я больше не живу в программе выживания

Я работаю в своём ритме. В удовольствии. В кайфе. Чтобы помогать другим людям возвращаться к себе

И если вы сейчас в точке сомнений, страха или поиска - знайте: за короткое время возможно очень многое, если перестать убегать от себя и начать идти из правды и внутренней силы ♥️

Все эти изменения не происходят сами по себе. Это не «везение» и не магия извне

Это результат работы с состоянием, психикой, телом и внутренней опорой. Работы, которую многие откладывают годами, потому что страшно, непонятно и кажется, что «пока не время»

Я всё чаще вижу, как ко мне приходят женщины в очень похожей точке: вроде внешне всё нормально, но внутри хаос, тревога, усталость, старые сценарии и система больше не работают, а новые ещё не сформировались

И именно в этой точке больше всего нужна не мотивация, не советы и не «держись», а пространство, где можно спокойно: остановиться, услышать себя, выстроить опору и пройти переход без надрыва

Именно поэтому я решила создать марафон. Не как «продукт». А как пространство сопровождения и настройки. Для тех, кто чувствует, что прежняя версия себя уже закончилась - а новая только формируется. Если вы читаете это и внутри есть отклик - значит, вы уже в процессе. И, возможно, сейчас вам просто нужна поддержка, чтобы пройти этот этап мягко и осознанно.

В ближайшие дни я расскажу подробнее, как будет проходить марафон, какие форматы есть и для кого он подойдёт. А пока просто прислушайтесь к себе.
Если внутри что-то шевельнулось - это не случайно

Девочки, всем привет ♥️

Хочу сказать вам, что после трансформации не всегда приходит эйфория. Чаще сначала приходит тишина

Нет надрыва. Нет драмы. Нет привычного внутреннего шума.
И в этот момент многие пугаются:
«Со мной что-то не так?»
«Почему я ничего не чувствую?»

На самом деле в этот момент психика собирает новую форму

Вчера я показала вам свой путь и изменения за несколько месяцев.
И хочу сказать честно: между «до» и «после» всегда есть фаза тишины и пересборки

Если вы сейчас в этом состоянии- с вами всё в порядке. Вы не потерялись. Вы между уровнями ✨ и очень важно не давить на себя, не торопить в этот момент

И я давно не делала вам здесь расклады, поэтому сегодня мы посмотрим: Приятные неожиданности этих выходных ✨