Сегодня состоялась съемка нашего первого совместного творческого проекта! Как только отмерзнем, поделимся теплом!)

#вопросколлегам

Для чего вам нужны отношения? И нужны ли?

#Психологияотношений
#МУЖскоеслово

Что такое любовь.

Две вещи, которым не учат никого: как строить отношения и как воспитывать детей.

Я знаю, что такое любовь по вкладышам из Love is, так что, если мальчик не обнимает девочку под дождем - это не любовь, думал я.

Сейчас же не подхожу к любви, как к чувству (не в том плане, что я бесчувственный изверг, а в том плане, что долгосрочные отношения ты не построишь на одном этом чувстве), а как к многокомпонентной составляющей.

Любовь - это:

1)Когда вам есть, о чем поговорить и помолчать вместе.
2)Сексуальные отношения, которые устраивают обоих
3)Когда вы взяли на обязательства и при первой же трудности не «бросаете свою повозку, которую вместе тащите».

Но и под дождем мы нет/нет да и обнимемся.

#Психологияотношений
#ЖЕНскоеслово

Что такое любовь.

Для меня это многосоставное состояние. Раскрывающиеся в глубине через совместный опыт, через отношение другу к другу, в уязвимости друг перед другом, в принятии, в заботе.

Любовь - это атмосфера между нами. Безопасная, чуткая, дружественная, полюбовная. Я чувствую, что я могу и хочу раскрываться перед Глебом и он передо мной, что меня примут и поддержат и я сделаю тоже самое. Это мощный фундамент для развития между нами и каждого по отдельности.

Любовь - это признание и уважение. Его личности, его мужских проявлений, его деятельности профессиональной и любительской, его проявлений в поступках. И ощущения того же самого с его стороны ко мне.

Любовь - это интерес и желание. Я чувствую ментальное, физическое и духовное желание к Глебу. Все с ним в радость и рядом с ним ощущаю себя наполненной.

Любовь - это выбор. Выбираю Глеба и выбираю проживать с ним все эти состояния.

А что выбираете вы в отношениях с партнером?

#Психологияотношений
#МУЖскоеслово

Что не нравится в партнере.

Острая тема, не так ли?

Что не нравится в любимом человеке - это то, чему ты не позволяешь проявиться у себя, разве нет?

Например, меня раздражает, когда с опаской относится к теме, которая меня очень волнует/пугает. Это мне в ней не нравится трусость или меня раздражает собственное чувство неготовности взять ответственность? Мне кажется, второе.

Быт? Да тут что говорить. Ни разу не было мысли: «как меня это бесит» на серьезном уровне.

Все, что мне не нравится в ней, это для меня сразу сигнал и крик посмотреть внутрь.

А когда туда смотришь, понимаешь, что с партнером все ок, и с тобой все ок. Просто давай посмотрим на это под другим углом.

#Психологияотношений
#ЖЕНскоеслово

Что не нравится в партнере.

Мне не нравится, когда Глеб ругается на меня. Мне не нравится, когда я чувствую, что я не в приоритете. Мне не нравится, когда я чувствую, что ему душно рядом со мной, когда мне хочется объятий, а ему нет.

Но дело в первую очередь не в самих действиях, а в моих состояниях в этот момент и как следствие, в интерпретации этих действий.

Его ругань может быть очаровательной, когда я не переношу на себя как на личность эту ругань, а понимаю, что он импульсивный и через 3 секунды он выругается на ситуацию и будет смеяться сам над собой.

Когда я понимаю, что я сама сейчас в дефиците, поэтому трактую его действия как свою «неприоритетность», потому что мой фокус внимания на этом.

Есть много страхов и болей у каждого, много долженствований, искажений, что если любит, то «обязательно ДОЛЖЕН вести себя вот так..»

Кончено, речь не про жертвенность и про терпеть унижения, речь про поиск коммуникации в нормальных отношениях, в которых в целом всем хорошо.

И прорываясь через эти тернии к настоящей любви, я выяснила для себя следующее.

Всем бывает больно, страшно и неприятно от ситуации. Бесспорно. Но заставлять обслуживать партнера свои состояния пройгрышная стратегия для всех участников события.

В первую очередь необходимо выяснить самим с собой что задело и почему, и если будет актуально, озвучить пожелание партнеру, в формате: «мне было неприятно.., могу попросить тебя.., как смотришь на это..?

Недавно узнала, что обидеть нельзя, можно только обидеться. Обида забирает очень много сил, внимания, в ней много детского и требующего от другого.

А что будет, если разрешить себя не обижаться? Очень интересная гипотеза.

Мужчины, с праздником!

Спасибо за силу, которая оберегает, за поддержку, которая вдохновляет, за любовь, которая делает мир теплее!

#Психологияотношений
#МУЖскоеслово

Юмор в отношениях.

Вот и спасательный круг. Вот то, что снижает важность и значимость.

Тебе не может быть больно и страшно и одновременно смешно.

Когда я начинаю заводиться (не в сексуальном плане, разумеется), Алена часто не отвечает на мою агрессию или призыв к конфликту, а шутит.

В МОМЕНТ! Друзья мои, В МОМЕНТ я начинаю смотреть на ситуацию по другому, это агрессивная атакующая гримаса спадет с моего лица, и я тоже начинаю смеяться.

Я часто говорю Алене, что ее юмор - это клей, который держит наши отношения.

#Психологияотношений
#ЖЕНскоеслово

Юмор в отношениях.

Юмор был со мной всегда.

В детстве он просто был и вырывался смехом, в более зрелом возрасте стал провокационным сарказмом для защиты, потом стал спасательным кругом в любой ситуации, для себя и других. А теперь просто мой старый добрый друг, который уже видел эту жизнь и не переживает экзистенциальные кризисы.

Глеб и юмор - это одно целое в разных вариациях.

Он задает настроение в доме. Энергичное, теплое и озорное. Это безумно притягивает и расслабляет.

Мне очень нравится, что эта атмосфера стала нашим обычным состоянием в течение дня. За завтраком, в переписке или вечером, когда мы встречаемся дома, и рассказываем друг другу события дня.

И даже если мы ссоримся, я знаю, что в конце ссоры всегда будет встреча двух улыбающихся лиц и запас шуток на месяц вперед, по поводу того, кто, как и что сказал или сделал во время ссоры.

Этот наш личный код общения, с нашим юмором и пониманием друг друга, - является большой ценностью.

Кстати, в начале отношений, мы прошли этап юморного притирания, несмотря на общую любовь к юмору, нам нужно было обозначить что допустимо в отношении каждого, а что нет.

Наш первый шахматный турнир в первый день весны! Почетные 9-ое место у жены, 2-ое место у мужа.

Спасибо продакшину Personality.video за такое классное мероприятие!

#Психологияотношений
#МУЖскоеслово

Ожидание от…

Лента пестрит словом «должен». Лента пестрит, тем, что будет, «если ты не…».

К нашим отношений, как мне мне кажется, я подошел максимально трезво (не впрямь смысле, в прямом - на одной из наших общих встреч с будущей женой я был пьян).

Я не ждал ничего. Я ничего не хотел и не требовал. Скорее - наблюдал. Не только за Аленой, но и за собой и своими ощущениями рядом. За своими проявлениям с.

Действие Алены - мои реакция и отклик. Ок? Супер. Не ок, договоримся, чтобы ок? Ок…

И это поворотный момент: когда я увидел готовность и желание Алены слышать, договариваться и улучшать, я понял, что это то качество, на котором все и построится, и о котором я даже не думал в начале отношений.

Человек откликается на человечность другого. Увидев, что она готова менять/ся, я тоже ради нас/нее/себя готов. С легкостью.

Нашему партнерству сегодня ровно 3 года. Растем вместе. Спасибо за ваше соучастие!

С праздником, дорогие женщины! Вы - сила, опора и вдохновение.

#Психологияотношений
#ЖЕНскоеслово

Ожидания от..

Ох, такой беспощадный механизм к проявлениям другого и к собственным. Забирающий любовь к реальности.

У меня есть ожидания от себя, каким я хочу быть человеком, девушкой, женой, мамой.

И я поняла в процессе жизни, что грань была стерта между «расти и быть лучшей версией себя» и должна быть «такой», чтобы нравится себе и другим. А это существенная разница.

Зачем какой-то конкретно быть? Потому что есть представление об идеальных характеристиках, добытых опытным путем или сторонними теориями. И если «такой быть», то значит меня будут любить, ценить и уважать.

Давайте на простом примере.

У меня было представление о том, что обязательно нужно быть легкой и улыбчивой женщиной. Почему?

Есть такой стереотип, что есть требовательная бесящая женщина, а есть ее обворожительный антипод - легкая и улыбчивая муза.

Я не легкая, как мне казалось, а мне очень хотелось такой быть. Ожидания столкнулись с реальностью и вот, я уже нахожу себя в расстройстве от того, что я не такая, а если Глеб подметит вдобавок, что я «напряженная сейчас», значит Глеба это тоже раздражает, я начинаю обижаться, так как сама же решила, что не соответствую стандарту. А следовательно, крах личной жизни уже близок.

Или другой пример. Ожидание от партнера.

Он обязательно должен стабильно восхищаться и желать меня ночью и днем, если не так, то значит «не любит» или остыл, или у нас проблемы. И начинаются вопросы, обиды, искусственные изменения.

Только проблемы нереальные. Это все ожидания, подпитанные когнитивными искажениями.

Вместо того, чтобы жить здесь и сейчас с тем, что есть в счастливой реальности, я стремлюсь подогнать под нелепые фантазии «как должно быть» что-то в себе или партнере.

А если убрать ожидания и разрешить себе и партнеру выбирать самостоятельно как себя чувствовать и вести, становится гораздо счастливее жить. ЛЕГКО. Такая ирония.

#кудасходитьвдвоем

Если вы в Москве и хотите много и вкусно поесть, открыли для себя несколько классных мест:

1. Завтрак в Atlantica на Кутузовском просп., 36А.

Купили на двоих с Глебом завтрак. Получили десяток тарелочек с разными видами яств. Видео прилагается.

2. Бранч в Peach. Шикарный фуршет со всеми видами блюд, роллов, десертов и вином. Идеальный обед так и выглядит

Адрес: Большой Саввинский пер., 12, стр. 10Г, Москва

3. Ужин в Gem на Ходынской 2. Лучший бургер в Москве с луковой булочкой.

#вопросколлегам

Что помогает вам справиться с кризисом в отношениях?

Коллеги, многие пишут, что последний пост был про кризис и больше нет сообщений.

Спешим вас обрадовать. Кризис есть, но это кризис здорового энергичного организма - очень устали, улетаем отдыхать, скоро выйдем на связь!

Сегодня Песах. С праздником причастных. Евреи вышли из Египта. Мы с женой оттуда вернулись вчера. Хорошо съездили.
Сблизились и отдалились на комфортное обоим расстояние.
Тем самым - стали глубже и чутче друг к другу.
Акул не встретили. Хотя кто знает, может, они были очень рядом, пока мы заходили в море на пару минут.

#Психологияотношений
#МУЖскоеслово

Партнерский поступок.

Один из топовых поступков, что называется, которых для меня никто и никогда….

На мой день рождения Алена подарила мне видео, собранное из говорящих приятные слова людей, которые в моей жизни были для меня очень значимы.

Я ненавижу такие видео!

Реально! Когда смотрю чужие подобные «подарки» или когда меня просят в подобном поучаствовать.

Но!

В чем прикол. Почему здесь меня это вынесло.

В моем видео не было проходных людей. Ради массовости и длительности видео. Здесь были только учителя. Только те люди, благодаря которым я сейчас в этой точке. Только те люди, которых я смело могу начать своими учителями. Только те, кем я восхищаюсь.

Например, был мой тренер по теннису (огромный 5ти летний пласт моей детской жизни; смотри пост про теннис), с которым, кстати, Алена была не знакома.

Или Алексей Владимирович Бородин, мой наставник и учитель, чью мастерскую я закончил в ГИТИСЕ.

Короче, шок. Короче, восторг. Короче, слезы.