Пять здоровых завтраков для мозга
Диетолог из Гарварда Ума Найду рекомендует начать день с бокала воды, а затем предлагает пять продуктов, полезных для мозга, на завтрак. Они богаты питательными веществами и помогают повысить энергию и четкость ума.
1️⃣ Пудинг с чиа:
- Три столовые ложки семян чиа;
- Чашка кокосового молока (или другого несладкого молока);
- Немного меда, корицы и морской соли;
- Орехи, ягоды или кокосовая стружка для дополнительного вкуса и питательных веществ.
2️⃣ Яичница, омлет или запеченная фриттата:
- Яйца;
- Молоко;
- Соль и перец;
- Шпинат или капуста для дополнительных витаминов и минералов.
3️⃣ Тофу:
- Тофу;
- Куркума, черный перец и морская соль для ароматного тофу-скрамбла.
4️⃣ Зеленый смузи:
- Шпинат;
- Ягоды;
- Протеиновый порошок или тофу;
- Полезное жирное масло (семена конопли или миндальное масло).
5️⃣ Молочное латте с куркумой:
- Растительное молоко без сахара;
- Куркума и черный перец.
http://t.me/sapphire_news
Диетолог из Гарварда Ума Найду рекомендует начать день с бокала воды, а затем предлагает пять продуктов, полезных для мозга, на завтрак. Они богаты питательными веществами и помогают повысить энергию и четкость ума.
1️⃣ Пудинг с чиа:
- Три столовые ложки семян чиа;
- Чашка кокосового молока (или другого несладкого молока);
- Немного меда, корицы и морской соли;
- Орехи, ягоды или кокосовая стружка для дополнительного вкуса и питательных веществ.
2️⃣ Яичница, омлет или запеченная фриттата:
- Яйца;
- Молоко;
- Соль и перец;
- Шпинат или капуста для дополнительных витаминов и минералов.
3️⃣ Тофу:
- Тофу;
- Куркума, черный перец и морская соль для ароматного тофу-скрамбла.
4️⃣ Зеленый смузи:
- Шпинат;
- Ягоды;
- Протеиновый порошок или тофу;
- Полезное жирное масло (семена конопли или миндальное масло).
5️⃣ Молочное латте с куркумой:
- Растительное молоко без сахара;
- Куркума и черный перец.
http://t.me/sapphire_news
На неделе скромной моды Modest Fashion Week в Стамбуле, которая проходила на прошлой неделе, с 25 по 27 апреля, собрались 25 модных брендов из Египта, Индонезии, Индии, Пакистана, Великобритании и ОАЭ.
На подиуме были такие топ-модели в хиджабе, как Халима Аден и Рауда Мохамед.
Цель мероприятия – объединить дизайнеров, бренды и другие заинтересованные стороны в сфере скромной моды.
Неделя скромной моды – одно из самых престижных событий в этой индустрии.
Мероприятие прошло в Стамбул после турне по Лондону, Дубаю, Амстердаму, Джакарте и Эр-Рияду.
В первый день на подиуме были представлены коллекции брендов, среди которых выделились модели от Хиляль Огузкан, Marina, Nada Puspita, Ahsannazir и других. Главной звездой подиума стала Халима Аден, которая в 2020 году прекратила карьеру модели из-за своих религиозных убеждений, но вернулась на подиум специально для этого мероприятия.
На третий день внимание привлек показ мод от палестинского бренда Sineen Haute Couture, чье платье, украшенное палестинским флагом, стало символом недели.
Неделя скромной моды в Стамбуле стала важным событием для индустрии, где встретились ключевые игроки и установились новые международные партнерства.
В турецкой прессе отмечается, что мировой рынок скромной моды оценивается в 474 миллиарда долларов.
http://t.me/sapphire_news
На подиуме были такие топ-модели в хиджабе, как Халима Аден и Рауда Мохамед.
Цель мероприятия – объединить дизайнеров, бренды и другие заинтересованные стороны в сфере скромной моды.
Неделя скромной моды – одно из самых престижных событий в этой индустрии.
Мероприятие прошло в Стамбул после турне по Лондону, Дубаю, Амстердаму, Джакарте и Эр-Рияду.
В первый день на подиуме были представлены коллекции брендов, среди которых выделились модели от Хиляль Огузкан, Marina, Nada Puspita, Ahsannazir и других. Главной звездой подиума стала Халима Аден, которая в 2020 году прекратила карьеру модели из-за своих религиозных убеждений, но вернулась на подиум специально для этого мероприятия.
На третий день внимание привлек показ мод от палестинского бренда Sineen Haute Couture, чье платье, украшенное палестинским флагом, стало символом недели.
Неделя скромной моды в Стамбуле стала важным событием для индустрии, где встретились ключевые игроки и установились новые международные партнерства.
В турецкой прессе отмечается, что мировой рынок скромной моды оценивается в 474 миллиарда долларов.
http://t.me/sapphire_news
Принятие парламентом Турции законопроекта, позволяющего продавать импортируемый республикой сжиженный природный газ (СПГ), позволит ей быстро поставлять в Европу дополнительные объемы энергоносителей из России и Азербайджана.
Об этом заявил глава турецкой ассоциации поставщиков природного газа Яшар Арслан.
http://t.me/sapphire_news
Об этом заявил глава турецкой ассоциации поставщиков природного газа Яшар Арслан.
http://t.me/sapphire_news
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
100 женщин-офицеров, выпускниц полицейской академии, начали свою профессиональную деятельность в Афганистане.
http://t.me/sapphire_news
http://t.me/sapphire_news
Живописный уголок Азербайджана, расположенный на высоте более 1100 метров над уровнем моря,- Лачин известен своей природой, воздухом, водой и плодородной почвой. Эти места с преимущественно дерновыми, горно-луговыми, бурыми горно-лесными и карбонатно-горными черноземами отличаются богатой растительностью. Во флоре Лачина изобилуют целебные растения.
К этим растениям относятся тимьян, душица, ромашка, зверобой, бессмертник, чабрец, душица, льнянка и другие растения.
http://t.me/sapphire_news
К этим растениям относятся тимьян, душица, ромашка, зверобой, бессмертник, чабрец, душица, льнянка и другие растения.
http://t.me/sapphire_news
Микробиом кишечника отца влияет на здоровье его ребенка
Европейские ученые провели эксперимент на мышах, давая антибиотики одной группе самцов и сравнивая их с контрольной группой.
Изменение баланса кишечной микробиоты мышей с дисбактериозом влияло на репродуктивную функцию, вызывая у потомства низкую массу тела и повышенную смертность. Однако восстановление микробиоты приводило к нормальному развитию потомства.
Это подтверждает связь между кишечной микробиотой и репродуктивным здоровьем.
http://t.me/sapphire_news
Европейские ученые провели эксперимент на мышах, давая антибиотики одной группе самцов и сравнивая их с контрольной группой.
Изменение баланса кишечной микробиоты мышей с дисбактериозом влияло на репродуктивную функцию, вызывая у потомства низкую массу тела и повышенную смертность. Однако восстановление микробиоты приводило к нормальному развитию потомства.
Это подтверждает связь между кишечной микробиотой и репродуктивным здоровьем.
http://t.me/sapphire_news
Мария Захарова:
«Из-за открыто враждебной линии стран Балтии региональные межгосударственные отношения разорваны».
http://t.me/sapphire_news
«Из-за открыто враждебной линии стран Балтии региональные межгосударственные отношения разорваны».
http://t.me/sapphire_news