Друзья. У меня расширение и переезды.

Недавно у меня началось обучение на 3 ступени гештальт-института. Это- еще 4 года лекций, конференций, интенсивов и становление моей профессиональной идентичности уже как супервизора.

Знаниями хочется делиться, особенно с психологами или с теми людьми, которые видят свое будущее в этой профессии.

Поэтому мы с моей коллегой создали отдельный Т канал, где будем делиться ссылками на наши вебинары и другими полезными вещами из практики.

Здесь остается все без изменений. Я по прежнему как психолог и психотерапевт - на связи с вами. Продолжаю раскрывать актуальные и полезные для всех темы по психологии, делиться опытом и поддерживать.

📚 Канал «ПсихоЛогично»- профессиональная мастерская и темы, которые будут интересны специалистам.

🌠 В инстаграм- посты, прямые эфиры, короткие видео.

🎬 На ютуб канал переезжают подкасты и некоторые совместные эфиры, постепенно добавляю туда более длинные и подробные видео на темы, которые касаются моей основной специализации. А это
Травмы, кризисы и отношения.

Ссылка на второй канал

https://t.me/+UlDJCCKMTexmYjgy

И уже скоро- анонс вебинара «Как психологу начать свою практику»

💰 Удивительно, как часто люди хотят больше зарабатывать,
но при этом - избегают контакта с деньгами.

Боятся их считать,
например. Стыдятся напомнить о скидке.
Не хотят знать, сколько уходит. Не могут признаться, что не умеют вести бюджет.
Винятся признаться, что хотят больше.

Деньги- это зеркало.
Это не просто бумажки и цифры.
Ваши деньги это и есть вы.

Эту неделю я хочу посвятить психологии денег. Будем разбирать психологические программы и блоки, которые влияют на такие феномены, как:

- утечка денег -невозможность накапливать капитал
-финансовые долги
-свобода и амбиции
-отношения с отцом и привычка жить «на пределе»

💸 Привет, друзья!

Давайте поговорим сегодня о том, почему деньги

утекают

Представьте себе деньги, которые накапливаются. На счету - бегут цифры. Или пачка бумажных денег увеличивается в руке.

Какие чувства у вас появляются?

Радость, эйфория, удовольствие, или напряжение, страх?

А может быть, и то и другое?

Появление денег не всегда радует, как бы парадоксально это ни звучало. 🤑

Потому что с одной стороны деньги решают текущие проблемы, но вместе с ними растут и потребности человека, и проблемы новые:

а как этим теперь управлять?

Если ответа нет, проще дать им утечь сквозь пальцы.

Нет денег-нет и ответственности ими распоряжаться.

Как говорят в народе:
«на нет и суда нет»

Только вдумайтесь насколько это глубокая поговорка!

Если вы заметили за собой что у вас никогда не копится больше одной и той же суммы, или же что деньги живут своей жизнью- самое время начать учиться ими управлять

Прежде чем начать- поконтактируйте со своими деньгами.

Откройте приложение с банковским счетом. Потрогайте деньги руками. Пересчитайте их

Что вы сейчас чувствуете?

Ваши деньги- это ваш ресурс. 🪙

Шаг 1: Запишите все свои траты за последние 7 дней.

Прямо всё. От аренды до кофе, подарков, доставки еды, “побаловать себя”, подписок, мелочей.
Если не помните, зайдите в банковское приложение, перепишите из него.


Шаг 2: Категоризируйте траты.

Сгруппируй примерно так:

•Базовые (жильё, еда, транспорт)
•Полезные (развитие, здоровье, инвестиции)
•Импульсивные (не планировал(а), но купил(а))
•Эмоциональные (терапия через покупки: “было тяжело - купил(а) себе…”)
•Социальные (из страха быть “не таким”: “все пошли, я тоже…”)

Шаг 3: Посмотрите на эти траты и ответь на вопросы:

•Какие из них действительно улучшили мою жизнь?
•Где я покупал(а) не вещь, а эмоцию?
•Где я платил(а), чтобы не чувствовать - скуку, тревогу, одиночество?

💲 Продолжаем разминать финансовое мышление❗️

Сегодня давайте поисследуем вашу финансовую историю.

Это поможет вам поднять ваши глубинные денежные установки: ⤵️

Задайте себе следующие вопросы.

Ответьте на них не спеша. Изучите свои ответы.
На какие размышления они навели вас?

Можете поделиться а комментариях

1. Какие ваши самые ранние воспоминания о деньгах?

2.Какую самую болезненную и самую радостную финансовую ситуацию вы помните из детства?

3. Как ваши родители справлялись с долгами или с финансовыми кризисами?

4. Было ли в семье денежные «табу»? Темы, о которых нельзя говорить?

5. Что вы усвоили о распределении ролей в семье? (Кто зарабатывает, кто управляет)?

#долги 💸

Давайте посмотрим на долг, как на некий феномен. Как на повторяющийся паттерн поведения.

(Мы не говорим сейчас о единоразовых случаях, когда человек нуждается в том чтобы его выручили. В этим случаях он старается как можно быстрее отдать долги и больше в них не влезать. Мы говорим о стиле жизни- вечного должника )

Долг- это попытка получить авансом то, чего у меня нет, но что мне, как мне кажется, положено

Давайте рассмотрим, какие психологические привычки влияют на этот стиль жизни.

Привычка выживать

Если ты рос в обстановке, где надо было «выкручиваться», где был дефицит - ты мог встроить сценарий:

«Выживать безопаснее, чем стабильно жить».

И теперь всё, что пахнет достатком, вызывает тревогу, а долги -знакомая зона.
Не приятная - но знакомая.

Привычка всё компенсировать деньгами

Ты устаёшь - покупаешь «маленькие радости».
Тебя не видят - ты покупаешь яркую вещь.
Чувствуешь себя неважным - даришь другим дорогие подарки.

Деньги становятся языком любви, признания, поддержки.

Привычка жить “на эмоциях”, а не на цифрах

«Хочу - значит надо!»

Импульсивные траты, игнорирование бюджета, вера в “потом как-нибудь разберусь”.

Финансовые решения принимаются сердцем, не головой.

Эта привычка часто формируется у тех, кто в детстве не имел контроля над происходящим - и теперь выбирает хоть какую-то свободу, даже если она вредит.

Привычка избегать ответственности

Не смотреть в банковское приложение, не считать, сколько на карте, не открывать письма от банка.

Это иллюзия, что если я не вижу проблему, она исчезает.

На самом деле это инфантильная защита. Ребёнок внутри боится, что его накажут.

Привычка жить “будущей надеждой”

«Когда-нибудь я заработаю больше и всё покрою».

«Скоро всё изменится».

Это жизнь в иллюзии. Или- в отрицании. Она не позволяет принять реальность, пересчитать, остановиться, сократить.

Такое поведение часто свойственно травмированным людям. Травма предполагает глубокий регресс.

Взрослый человек при этом может себя чувствовать беспомощным и быть растерянным, как ребёнок.

Привычка страдать

Да, звучит грубо. Но если с детства ты видел, что любовь = страдание, то устойчивость, покой и достаток могут казаться тебе… скучными.

А долг - как будто держит тебя в тонусе, в движении, в борьбе.

Ты живёшь так, как будто ты спасаешься.

В этом смысле долг - это твои «эмоциональные качели», которые делают жизнь экспрессивнее.

❗️Если вы нашли в этом списке свои привычки, которые приводят к долгам- поработайте над ними

И ваши денежки скажут вам «спасибо» 🫰

💰 Мышление расширения или сжатия?

Заметила что состоятельным, успешным людям все время мало места.

Они всегда смотрят по сторонам и думают о том, как бы расшириться?

Им все время хочется еще больше, они во всем видят возможности, они смотрят вперед с азартом и спортивным интересом.

Люди, которые жалуются на финансовый недостаток смотрят только под ноги или назад…

А бывает- только в себя..
«А смогу ли? А достоин ли?»

Разница мышления- в векторе. Один сжимается, сокращает желания, режет расходы, думает про дефицит.

Другой - ищет возможности, двигается наружу, думает про изобилие.

Сужающееся мышление говорит:

-«Это слишком дорого»
-«Мне такое не светит»
-«Я не потяну»
-«Это не для меня»

И каждый раз человек как бы немного уменьшает себя, свои мечты, свою жизнь.

Расширяющееся мышление говорит:

-«Где я могу вырасти, чтобы это стало доступным?»
-«Какие навыки, люди, идеи могут меня приблизить?»
-«Какой следующий шаг, пусть даже маленький, я могу сделать уже сегодня?»

Богатство - это не только деньги. Это внутреннее разрешение на больше места.

На больше свободы. На больше безопасности. На больше красоты и комфорта.

А потом — и на больше щедрости, смысла, помощи другим.

Богатый человек- это тот, кто мыслит не от страха, а от возможностей.

И всё, чего он касается, растёт вместе с ним.

💰 и коллективное бессознательное

Коллективное бессознательное - это концепция, введённая швейцарским психиатром Карлом Густавом Юнгом.

Если по-простому:
Это слой психики, который не зависит от индивидуального опыта, а общий для всех людей, которые принадлежат к единой культуре.

Коллективное бессознательное проявляется в массовых реакциях людей .

Отношения с деньгами в нашей культуре во многом строятся на том, как относились и относятся к деньгам- люди, которые воспитывали нас, родители, учителя, их родители, друзья, соседи…

Люди, рядом с которыми мы живем. Или жили.

Здесь любопытно вспомнить пословицы и поговорки, которые являются как раз отражением коллективного бессознательного

Вот некоторые из них. Вы их безусловно знаете и когда-то слышали.

А может быть руководствуетесь до сих пор?

Прочтите. Какие из них находят отклик у вас?

1. «Не жили богато - нечего и начинать».
- установка про судьбу, ограниченность, запрет на успех.

2. «Большие деньги - большие беды».
- страх последствий достатка, тревога за безопасность.

3. «Деньги - зло».
- прямая демонизация денег, как будто они разрушат или испортят человека.

4. «Честным трудом не разбогатеешь».
-вера в несовместимость честности и богатства, внутренняя дилемма.

5. «С милым рай и в шалаше».
- романтизация бедности и отказ от материальных амбиций.

6. «Деньги- грязь».
- противопоставление духовного и материального.

7. «Деньги портят людей».
- установка о том, что достаток деформирует личность.

8. «Беден, да чист, как слеза».
- идеализация бедности как морального превосходства.

9. «Деньги приходят - ум уходит».
- как будто богатство делает человека глупым или самонадеянным.

10. «Лучше быть добрым, чем богатым».
- противопоставление доброты и материального успеха, как будто их нельзя совмещать.

Вы можете поделиться в комментариях теми пословицами, которыми руководствуетесь вы сейчас!

Помните. Пословицы и поговорки которыми вы пользуетесь - это ваши глубинные убеждения