🔴 انداختن پاها روی هم؛ درست یا غلط؟

🔸 احمد موذن زاده، فیزیو‌تراپیست و نائب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران:

🔹 پا را روی پای دیگر انداختن به مدت طولانی چون همراه با چرخش لگن و ایجاد استرس بر مفاصل لگن و بافت‌های نرم اطراف آن است وضعیت مطلوبی تلقی نمی‌شود، می‌افزاید:
🔹اگر هم فرد مجبور باشد در این وضعیت بنشیند هر ۴ تا ۵ دقیقه باید جابجایی پاها صورت بگیرد. بهترین حالت برای وضعیت نشسته این است که فرد بصورت نشسته با زاویه نود الی صد درجه روی صندلی بنشیند و ارتفاع صندلی را هم بلند نگیرد و کف پا هم روی زمین قرار بگیرد.
🔹زانوها هم هم ردیف لگن یا از سطح لگن کمی بالاتر باشد. اگر صندلی خیلی بلند و پاها آویزان باشد نیز اصلا وضعیت مناسبی نیست.

🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

#سلامتی

⭕️ بهداشت کار با تلفن همراه


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

#گرمازدگی

گرما زدگی چیست؟

علائم و تشخیص گرما زدگی
اقدامات لازم هنگام بروز گرما زدگی
پیشگیری

#همیشه_باشماهستیم_۱۱۵




🚑واحد آموزش همگانی اورژانس ۱۱۵


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

بسم الله الرحمن الرحیم

انا لله و انا الیه راجعون


بدینوسیله درگذشت مرحوم و مغفور غلام محمد علیخواجه (پدر مولوی عبدالحکیم علیخواجه ) را به اطلاع کلیه اقوام و خویشان می‌رسانیم تشییع جنازه آن مرحوم فردا یکشنبه ساعت ۹ صبح در روستای یادگار برگزار میگردد


حضور شما عزیزان باعث شادی روح آن مرحوم و تسلای خاطر بازماندگان خواهد شد

اجرکم عندالله


✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

قبض برق ۵۰ میلیونی در نیاوران

قبض برق ۵۰ میلیون تومانیِ یک مشترک خانگی نیاوران‌نشین که در خرداد امسال ۱۶ هزار کیلووات ساعت برق مصرف کرده. مصرف برق این خانه معادل یک محله با ۵۳ خانه است.

عسگرنژاد، مهندس نیروگاه می‌گوید که کارگران صنعت برق برای سرپا نگه داشتن شبکه «یک ماه است که خواب و خوراک ندارند».

چهارشنبۀ هفتۀ گذشته نیروگاه‌های ایران ۱.۶ میلیون مگاوات ساعت برق تولید کردند. رقمی که ۱.۵ برابر حداکثر تولید برق ثبت شده در کشور ترکیه است./ فارس

🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

🔴 فوری!/ تعطیلی کلیه مراکز دولتی و بانک‌ها #فردا_یکشنبه

🔹در پی تداوم گرمای شدید و کم‌سابقه هوا و به منظور حفظ سلامتی شهروندان و مدیریت مصرف انرژی، کلیه مراکز و ادارات دولتی و بانک‌ها در سراسر کشور (به جز مراکز خدمات امدادی و اورژانسی) روز یکشنبه ۷ مرداد ۱۴۰۳ تعطیل خواهند بود.
🔹ساعت کاری همه مراکز دولتی امروز شنبه ۶ مرداد نیز تا ساعت ۱۰ تعیین شده است.


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

🔶رسیدن دمای هوا در مناطق گرمسیر خراسان رضوی به ۴۶ درجه

👤کارشناس هواشناسی خراسان رضوی:
🔹بیشینه دمای هوای در مناطق گرمسیر استان خراسان رضوی در روز‌های ابتدایی هفته آینده تا ۴۶ درجه بالا خواهد رفت.
🔹 روند افزایشی دمای هوا در مناطق مختلف این استان از امروز سرعت بیشتری می‌گیرد و در سه روز آینده به بالاترین حد خود در یک سال اخیر خواهد رسید.
🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

❌فردا مراکز دولتی و بانک‌ها تعطیل است

⭕️در پی تداوم گرمای شدید و به‌منظور حفظ سلامتی شهروندان، مراکز و ادارات دولتی و بانک‌ها در سراسر کشور (به جز مراکز خدمات امدادی و اورژانسی) یکشنبه تعطیل خواهند بود.

🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

سربازان چقدر حقوق می‌گیرند؟

🔹رئیس سازمان وظیفه عمومیِ فراجا در خصوص آخرین وضعیت حقوق کارکنان وظیفهٔ نیروهای مسلح و درخواست از دولت جدید برای افزایش حقوق سربازان گفت: در حال حاضر میانگین حقوق پرداختی به سربازان ۵ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان است.

🔹کمترین حقوق ۴ میلیون و ۴۰۰ هزار و بیشترین حقوق پرداختی ۱۸ میلیون تومان است که به افراد دارای شرایط خاص هم از نظر تحصیلات و هم عائلهٔ بیشتر تحت‌تکلف، تعلق می‌گیرد.

🔹همینجا از مجلس و دولت جدید تقاضا دارم که حقوق سربازان را برای بودجهٔ سال آینده براساس مادهٔ ۴۹ قانون خدمت وظیفهٔ عمومی پیش‌بینی کنند؛ چون در آن حداقل حقوق سربازان بین ۶۰ تا ۹۰ درصد حقوق نیروی کادر در نیروهای مسلح پیش‌بینی شده است.


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

گل نیستن 😍😍😍


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

گرما در یزد رکورد زد

هواشناسی یزد:

🔹پیش از این گرم‌ترین روز بافق در 50 سال گذشته با رقم 48.4 درجه در 3 مرداد 1401 ثبت شده بود که دیروز با ثبت دمای 49.3 درجه رکورد جدیدی زد.

🔹دمای یزد دیروز به 45 درجه رسید. امروز و فردا هم به 46 درجه خواهد رسید.

🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

یه فریم از پولداری در تهرانو ببینید😑


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

⭕️ استقبال گرم ترامپ از نتانیاهو و همسرش

🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

⭕️ ماساژور هم از کار بیکار شد 🤭


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

📸پیاده‌روی با چتر در بندرعباس
🔹عکس: معصومه کمالی


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

#تلاش_همگانی_برای_پیشگیری_ازغرق_شدگی

🔹 یکم تا هفتم مرداد: پویش تلاش همگانی برای پیشگیری از غرق شدگی

🔹بیایید امسال برای پیشگیری از غرق شدگی کاری انجام دهیم.

🔹آیا می دانستید: ۷۵درصد غرق شدگی های دریای خزرمربوط به استانهای مجاور یعنی خراسان رضوی است

#روابط_عمومی
#معاونت_بهداشت

🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

📢 مراسم تنفیذ چهاردهمین دوره ریاست جمهوری فردا ساعت ۱۰ صبح برگزار می‌شود

◀️ این مراسم به‌طور زنده از شبکه یک سیما و شبکه خبر و رادیو ایران و همچنین شبکه‌های برون‌مرزی صدا و سیما پخش خواهد شد.


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

صدور هشدار سطح زرد هواشناسی خراسان رضوی

#هواشناسی


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

نمره منفی و ابطال گواهینامه در انتظار تخلفات حادثه‌ساز

سرهنگ محمدحسن ابراهیم‌پور، رئیس مرکز اجرائیات پلیس راهور:

در صورتی که راننده مرتکب یکی از تخلفات حادثه ساز شامل سرعت غیرمجاز، سبقت غیرمجاز، حرکت مارپیچ، تجاوز به چپ از محور راه، عبور از چراغ قرمز، رعایت‌نکردن حق تقدم و... شود، ضمن اعمال قانون و جریمه برابر جدول تخلفات رانندگی، نمره منفی در سوابق گواهینامه رانندگی فرد لحاظ خواهد شد.

چنانچه جمع نمرات منفی راننده برای بار اول به ۳۰ نمره منفی برسد، گواهینامه‌اش ۳ ماه ضبط می‌شود. در مرحلهٔ دوم، اگر باز هم پس از دریافت گواهینامه تخلفات رانندگی ادامه پیدا کند و نمره منفی گواهینامه به ۲۵ برسد، مدت توقیف دو برابر خواهد شد.

در مرحلهٔ سوم اگر جمع اعداد نمره منفی راننده پس‌از دریافت مجدد گواهینامه‌اش به ۲۰ برسد، گواهینامه‌اش ابطال می‌شود. همچنین شخص تا یک سال اجازهٔ دریافت گواهینامهٔ جدید را نخواهد داشت و پس‌از گذشت یک سال با سپری‌کردن کلاس‌های رانندگی می‌تواند گواهینامه دریافت کند.


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

حاشیه‌های مراسم افتتاحیۀ المپیک پاریس از متن پیشی گرفت


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar