15 نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید

1- درد در انگشتها، پشت ساق پا _کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم شما کم است)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

⭕️ افتتاح پروژه های بزرگ با اشتغال 2000 نفری در #تایباد


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

♦️فیلمی از کمک پلیس در استان بوشهر به کودکان کار برای جمع‌آوری ضایعات.


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

🔶 زودرس‌ترین نوزاد جهان: پسری که ۱۹ هفته زود به دنیا آمد

🔹 یک نوزاد پسر آمریکایی که در ۲۱ هفتگی بارداری مادرش به دنیا آمده، لقب نارس‌ترین نوزاد جهان را به خود اختصاص داد. او وزنش کمتر از نیم کیلوگرم بود و در شهر برمینگم آلاباما به دنیا آمد.


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

🔶 پنجشنبه است و یاد درگذشتگان

خوشا آنانکه با عزت ز گیتی،🌹🍃
"بساط خویش" برچیدند و رفتند
زِ کالاهای این آشفته بازار،
"محّبت" را پسندیدند و رفتند..

یادی کنیم از همه
اموات و درگذشتگان با نثار
شاخه گلی و فاتحه ای... 🌹🍃
باشد تا روحشون قرین
رحمت و آرامش الهی گردد🖤


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

▪️انا لله و انا الیه راجعون

جناب آقای حاج سیف الدین گلزاری


درگذشت برادر گرامیتان مرحوم عبدالحق گلزاری را به شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض نموده و از درگاه خداوند متعال مغفرت وعلو درجات را برای ایشان و برای بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل مسئلت داریم.

با احترام
از طرف شورای اسلامی روستای محمدآباد


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

باید به نقاش این آثار لوح تقدیر بدند👌

تصاویر زیبا و شگفت‌انگیز ۳بعدی 👍


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

📌ایران با ۱۳ امتیاز صدرنشین گروه A شد

🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

پذیرش دانشجو ارتش جمهوری اسلامی

✅ به دوستانتان اطلاع دهید.
🆔 @cofinetrshia

اطلاعیه اطلاعیه
سخنران این هفته نماز جمعه شهر سمیع آباد
جناب مولوی نوری از اساتید حوزه علمیه اعظمیه تربت جام
تاریخ بیست و یکم آبان ماه هزار و چهارصد
ازکلیه شما نماز گزاران محترم دعوت میگردد تادرساعت مقرر در محل مسجد جامع سمیع آباد حضور بهم رسانید تا از بیانات ونصایح این بزرگوار استفاده کافی را برده باشیم
اجرکم عندالله

شرکت اپل در آینده‌ی نه چندان دور قراره خودرو های برقی تولید کنه
نه تنها واسه گوشی ها بلکه واسه خودروهای آینده‌ هم شارژر رو حذف کرده

🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

⭕️هشدار هواشناسی خراسان رضوی نسبت وقوع بارش باران و برف/ کاهش دید و لغزندگی جاده‌های کوهستانی

🔸هواشناسی خراسان رضوی با صدور اطلاعیه‌ای نسبت به وقوع بارش باران و برف به‌ویژه در نواحی شمالی این استان هشدار داد.

🔸طبق اطلاعیه و هشدار روز پنجشنبه مرکز پیش‌بینی هواشناسی خراسان رضوی، از اواخر وقت امشب تا یکشنبه هفته آینده این استان تحت تأثیر نفوذ و فعالیت سامانه بارشی قرار می‌گیرد.

🔸همچنین بر اساس اطلاعیه هشدار سازمان هواشناسی خراسان رضوی، با گسترش این سامانه بارشی، ضمن کاهش ۵ تا ۷ درجه‌ای دمای هوا شاهد تشکیل مه و کاهش دید و لغزندگی جاده‌های سردسیر و کوهستانی استان خراسان رضوی خواهیم بود.


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

⭕️ زلزله ای به بزرگی 2/5 ریشتر ساعت 14:17 امروز #سنگان_خواف را لرزاند.


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

⭕️ دستکاری دردسرساز لوگوی ‌BMW روی فرمان خودرو!

▫️اشتباه عجیب یک فرد که قصد درآوردن لوگوی ماشین BMW داشت و باعث ترکیدن ایربگ در صورتش شد.


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

‌‌‌‌تذڪرات قبل از خواب 🔔🔔
1 وضوء.🌹
2 نماز وتر🍃
3 سوره ملڪ📖
4 استغفار📿
5 اذڪار خواب💎
6 خواندن سوره های قل🌴
7 تڪاندن رختخواب🌸
8 خواندن آیت الڪرسی🍂
9 خواندن دوآیه پایانی سوره بقره📖
10 ضبط ساعت براي نمازصبح🕰

خواندن سوره ی ملك هرشب قبل از خواب😴 نجات دهنده از عذاب قبـ🔥ــر است بإذن الله تعــالی

🍃ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﻤﻠﻚ 🍃

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيم

ِ تَبَارَكَ الَّذِي بِيَدِهِ الْمُلْكُ وَهُوَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِير🔮

الَّذِي خَلَقَ الْمَوْتَ وَالْحَيَاةَ لِيَبْلُوَكُمْ أَيُّكُمْ أَحْسَنُ عَمَلًا ۚ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْغَفُورُ🔮

الَّذِي خَلَقَ سَبْعَ سَمَاوَاتٍ طِبَاقًا ۖ مَا تَرَىٰ فِي خَلْقِ الرَّحْمَٰنِ مِنْ تَفَاوُتٍ ۖ فَارْجِعِ الْبَصَرَ هَلْ تَرَىٰ مِنْ فُطُور🔮

ثُمَّ ارْجِعِ الْبَصَرَ كَرَّتَيْنِ يَنْقَلِبْ إِلَيْك.َ الْبَصَرُ خَاسِئًا وَهُوَ حَسِيرٌ🔮

وَلَقَدْ زَيَّنَّا السَّمَاءَ الدُّنْيَا بِمَصَابِيحَ وَجَعَلْنَاهَا رُجُومًا لِلشَّيَاطِينِ ۖ وَأَعْتَدْنَا لَهُمْ عَذَابَ السَّعِيرِ 🔮

وَلِلَّذِينَ كَفَرُوا بِرَبِّهِمْ عَذَابُ جَهَنَّمَ ۖ وَبِئْسَ الْمَصِيرُ 🔮

إِذَا أُلْقُوا فِيهَا سَمِعُوا لَهَا شَهِيقًا وَهِيَ تَفُور 🔮

تَكَادُ تَمَيَّزُ مِنَ الْغَيْظِ ۖ كُلَّمَا أُلْقِيَ فِيهَا فَوْجٌ سَأَلَهُمْ خَزَنَتُهَا أَلَمْ يَأْتِكُمْ نَذِيرٌ 🔮

قَالُوا بَلَىٰ قَدْ جَاءَنَا نَذِيرٌ فَكَذَّبْنَا وَقُلْنَا مَا نَزَّلَ اللَّهُ مِنْ شَيْءٍ إِنْ أَنْتُمْ إِلَّا فِي ضَلَالٍ كَبِيرٍ 🔮
ٌ
وَقَالُوا لَوْ كُنَّا نَسْمَعُ أَوْ نَعْقِلُ مَا كُنَّا فِي أَصْحَابِ السَّعِير🔮

فَاعْتَرَفُوا بِذَنْبِهِمْ فَسُحْقًا لِأَصْحَابِ السَّعِيرِ 🔮

ﺇِﻥَّ ﺍﻟَّﺬِﻳﻦَ ﻳَﺨْﺸَﻮْﻥَ ﺭَﺑَّﻬُﻢ ﺑِﺎﻟْﻐَﻴْﺐِ ﻟَﻬُﻢ ﻣَّﻐْﻔِﺮَﺓٌ ﻭَﺃَﺟْﺮٌ ﻛَﺒِﻴﺮ🔮

ٌ ﻭَﺃَﺳِﺮُّﻭﺍ ﻗَﻮْﻟَﻜُﻢْ ﺃَﻭِ ﺍﺟْﻬَﺮُﻭﺍ ﺑِﻪِ ﺇِﻧَّﻪُ ﻋَﻠِﻴﻢٌ ﺑِﺬَﺍﺕِ ﺍﻟﺼُّﺪُﻭﺭِ 🔮

ﺃَﻻ‌ ﻳَﻌْﻠَﻢُ ﻣَﻦْ ﺧَﻠَﻖَ ﻭَﻫُﻮَ ﺍﻟﻠَّﻄِﻴﻒُ ﺍﻟْﺨَﺒِﻴﺮُ 🔮

ﻫُﻮَ ﺍﻟَّﺬِﻱ ﺟَﻌَﻞَ ﻟَﻜُﻢُ ﺍﻷ‌َﺭْﺽَ ﺫَﻟُﻮﻻ‌ ﻓَﺎﻣْﺸُﻮﺍ ﻓِﻲ ﻣَﻨَﺎﻛِﺒِﻬَﺎ ﻭَﻛُﻠُﻮﺍ ﻣِﻦ ﺭِّﺯْﻗِﻪِ ﻭَﺇِﻟَﻴْﻪِ ﺍﻟﻨُّﺸُﻮﺭُ 🔮

ﺃَﺃَﻣِﻨﺘُﻢ ﻣَّﻦ ﻓِﻲ ﺍﻟﺴَّﻤَﺎﺀ ﺃَﻥ ﻳَﺨْﺴِﻒَ ﺑِﻜُﻢُ ﺍﻷ‌َﺭْﺽَ ﻓَﺈِﺫَﺍ ﻫِﻲَ ﺗَﻤُﻮﺭُ 🔮

ﺃَﻡْ ﺃَﻣِﻨﺘُﻢ ﻣَّﻦ ﻓِﻲ ﺍﻟﺴَّﻤَﺎﺀ ﺃَﻥ ﻳُﺮْﺳِﻞَ ﻋَﻠَﻴْﻜُﻢْ ﺣَﺎﺻِﺒًﺎ ﻓَﺴَﺘَﻌْﻠَﻤُﻮﻥَ ﻛَﻴْﻒَ ﻧَﺬِﻳﺮِ 🔮

ﻭَﻟَﻘَﺪْ ﻛَﺬَّﺏَ ﺍﻟَّﺬِﻳﻦَ ﻣِﻦ ﻗَﺒْﻠِﻬِﻢْ ﻓَﻜَﻴْﻒَ ﻛَﺎﻥَ ﻧَﻜِﻴﺮِ 🔮

ﺃَﻭَﻟَﻢْ ﻳَﺮَﻭْﺍ ﺇِﻟَﻰ ﺍﻟﻄَّﻴْﺮِ ﻓَﻮْﻗَﻬُﻢْ ﺻَﺎﻓَّﺎﺕٍ ﻭَﻳَﻘْﺒِﻀْﻦَ ﻣَﺎ ﻳُﻤْﺴِﻜُﻬُﻦَّ ﺇِﻻ‌َّ ﺍﻟﺮَّﺣْﻤَﻦُ ﺇِﻧَّﻪُ ﺑِﻜُﻞِّ ﺷَﻲْﺀٍ ﺑَﺼِﻴﺮٌ 🔮

أَﻣَّﻦْ ﻫَﺬَﺍ ﺍﻟَّﺬِﻱ ﻫُﻮَ ﺟُﻨﺪٌ ﻟَّﻜُﻢْ ﻳَﻨﺼُﺮُﻛُﻢ ﻣِّﻦ ﺩُﻭﻥِ ﺍﻟﺮَّﺣْﻤَﻦِ ﺇِﻥِ ﺍﻟْﻜَﺎﻓِﺮُﻭﻥَ ﺇِﻻ‌َّ ﻓِﻲ ﻏُﺮُﻭﺭٍ 🔮

ﺃَﻣَّﻦْ ﻫَﺬَﺍ ﺍﻟَّﺬِﻱ ﻳَﺮْﺯُﻗُﻜُﻢْ ﺇِﻥْ ﺃَﻣْﺴَﻚَ ﺭِﺯْﻗَﻪُ ﺑَﻞ ﻟَّﺠُّﻮﺍ ﻓِﻲ ﻋُﺘُﻮٍّ ﻭَﻧُﻔُﻮﺭ🔮

ٍ ﺃَﻓَﻤَﻦ ﻳَﻤْﺸِﻲ ﻣُﻜِﺒًّﺎ ﻋَﻠَﻰ ﻭَﺟْﻬِﻪِ ﺃَﻫْﺪَﻯ ﺃَﻣَّﻦ ﻳَﻤْﺸِﻲ ﺳَﻮِﻳًّﺎ ﻋَﻠَﻰ ﺻِﺮَﺍﻁٍ ﻣُّﺴْﺘَﻘِﻴﻢٍ 🔮

ﻗُﻞْ ﻫُﻮَ ﺍﻟَّﺬِﻱ ﺃَﻧﺸَﺄَﻛُﻢْ ﻭَﺟَﻌَﻞَ ﻟَﻜُﻢُ ﺍﻟﺴَّﻤْﻊَ ﻭَﺍﻷ‌َﺑْﺼَﺎﺭَ ﻭَﺍﻷ‌َﻓْﺌِﺪَﺓَ ﻗَﻠِﻴﻼ‌ ﻣَّﺎ ﺗَﺸْﻜُﺮُﻭﻥَ 🔮

ﻗُﻞْ ﻫُﻮَ ﺍﻟَّﺬِﻱ ﺫَﺭَﺃَﻛُﻢْ ﻓِﻲ ﺍﻷ‌َﺭْﺽِ ﻭَﺇِﻟَﻴْﻪِ ﺗُﺤْﺸَﺮُﻭﻥَ 🔮

ﻭَﻳَﻘُﻮﻟُﻮﻥَ ﻣَﺘَﻰ ﻫَﺬَﺍ ﺍﻟْﻮَﻋْﺪُ ﺇِﻥ ﻛُﻨﺘُﻢْ ﺻَﺎﺩِﻗِﻴﻦَ 🔮

ﻗُﻞْ ﺇِﻧَّﻤَﺎ ﺍﻟْﻌِﻠْﻢُ ﻋِﻨﺪَ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﻭَﺇِﻧَّﻤَﺎ ﺃَﻧَﺎ ﻧَﺬِﻳﺮٌ ﻣُّﺒِﻴﻦٌ 🔮

ﻓَﻠَﻤَّﺎ ﺭَﺃَﻭْﻩُ ﺯُﻟْﻔَﺔً ﺳِﻴﺌَﺖْ ﻭُﺟُﻮﻩُ ﺍﻟَّﺬِﻳﻦَ ﻛَﻔَﺮُﻭﺍ ﻭَﻗِﻴﻞَ ﻫَﺬَﺍ ﺍﻟَّﺬِﻱ ﻛُﻨﺘُﻢ ﺑِﻪِ ﺗَﺪَّﻋُﻮﻥَ 🔮

ﻗُﻞْ ﺃَﺭَﺃَﻳْﺘُﻢْ ﺇِﻥْ ﺃَﻫْﻠَﻜَﻨِﻲَ ﺍﻟﻠَّﻪُ ﻭَﻣَﻦ ﻣَّﻌِﻲَ ﺃَﻭْ ﺭَﺣِﻤَﻨَﺎ ﻓَﻤَﻦ ﻳُﺠِﻴﺮُ ﺍﻟْﻜَﺎﻓِﺮِﻳﻦَ ْﻣِﻦ ﻋَﺬَﺍﺏٍ ﺃَﻟِﻴﻢٍ 🔮

ﻗُﻞْ ﻫُﻮَ ﺍﻟﺮَّﺣْﻤَﻦُ ﺁﻣَﻨَّﺎ ﺑِﻪِ ﻭَﻋَﻠَﻴْﻪِ ﺗَﻮَﻛَّﻠْﻨَﺎ ﻓَﺴَﺘَﻌْﻠَﻤُﻮﻥَ ﻣَﻦْ ﻫُﻮَ ﻓِﻲ ﺿَﻼ‌ﻝٍ ﻣُّﺒِﻴﻦٍ 🔮

ﻗُﻞْ ﺃَﺭَﺃَﻳْﺘُﻢْ ﺇِﻥْ ﺃَﺻْﺒَﺢَ ﻣَﺎﺅُﻛُﻢْ ﻏَﻮْﺭًﺍ ﻓَﻤَﻦ ﻳَﺄْﺗِﻴﻜُﻢ ﺑِﻤَﺎﺀ ﻣَّﻌِﻴٍن


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

ایران۲ لبنان۱




🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

#فوری
⭕️ افزایش قیمت خودروهای داخلی منتفی شد

▫️ به دستور وزارت صنعت، معدن و تجارت شرکت های خودروساز داخلی مکلف شدند افزایش قیمت تولیدات خود را ملغی کنند و به قیمت های قبل بازگردانند.


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

📸 ۱۰ دلیل برای خداحافظی با نوشابه (☝️)

🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

آرزو می کنم شب هایتان⭐️
همیشه پر ستاره و زیبا باشد
ماه وقتی میان ستاره ها
می درخشد زیباست⭐️
زیبایی ماه برای شما
وسعت آسمان برای شما⭐️

شبتون بخیر⭐️
و در پناه خداوند مهربان⭐️


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

اعلام قیمت ۲۵ کالای اساسی

🔹پیرو مصوبه جلسه روز گذشته ستاد تنظیم بازار به ریاست معاون اول رئیس جمهور، قیمت ۲۵ کالای اساسی اعلام شد. #اقتصادی


🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar

🎥 آغاز برداشت چغندر قند در شهرستان صالح آباد خراسان رضوی



🎙 #پایگاه‌خبری‌سمیع_آباد ( درشهر) بروزترین و جامع ترین رسانه  شهر سمیع آباد و بخش پایین جام

✅سمیع آباد خبر
🆔@sami_abad_khabar