👩‍🦰 بهبود مشکلات مو با یک ترفند

🔺امروزه بسیاری از مردم در خصوص مشکلات موهایشان نگران هستند و برای همین به پزشک مراجعه می‌کنند

🔺اما آیا می‌دانستید اگر شما انگور سیاه🍇 مصرف کنید، می‌توانید به سرعت از مشکلات مو‌های خود رهایی یابید؛ چرا که در انگور سیاه ویتامین E نهفته است.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 خوردن گردو در گرما و سرما چه خاصیتی داره؟

♻️ #گردو گرم و خشکه به خاطر همین برای افراد گرم مزاج و در فصل تابستان باید محدود بشه و برای افراد بلغمی و در فصل سرد مفیده.
چنانچه در روایت داریم:

✅ امام علی (علیه السلام): خوردن گردو در گرمای شدید، حرارت را در بدن بر می‌انگیزد و #زخم های تن را #تحریک می‌کند، اما خوردن آن در زمستان، #کلیه ها را گرم می‌کند و سرما را می‌راند.


📚 دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۲۸۱

عضویت در کانال 👇
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ کاهش #فشارخون با کاهش وزن

🔹در افرادی که به افزایش بیش از حد وزن دچار هستند، کاهش وزن می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون را کاهش دهد، طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۶ انجام گرفته، از دست دادن ۵ درصد از وزن در افراد چاق، تاثیر مستقیم بر روی فشار خون دارد و سطح آن را نیز کاهش می‌دهد.

🔹کاهش وزن می‌تواند به عروق خونی شما کمک کند تا کار‌ها را بهتر انجام دهند همچنین پمپ خون را برای بطن چپ قلب آسان‌تر می‌کند و این لازم به ذکر است که اگر کاهش وزن با ورزش انجام گیرد، تاثیر بسیار بیشتری در حفاظت از فشار خون دارد.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 چیزی که دور می‌ریختی، بهبود دهنده زخمه!

♻️ از زخم دیابتی و بستر تا هموروئید و حتی زگیل تناسلی!

🔹 طب سنتی سال‌هاست که توصیه میکنه ولی مردم نمیشناسنش!

عضویت در کانال 👇
🍃🍂 @samenteb 👈

❌برای کاهش وزن سریع نوشیدنی‌های شیرین را کنار بگذارید

◾️برخلاف تصور اکثر مردم بدن بیشترین کالری خود را فقط از مواد خوراکی جامد دریافت نمی‌کنند، بلکه نوشیدن آب میوه یا نوشیدنی قهوه کارامل به اندازه خوردن یک کاسه سیب زمینی سرخ کرده به بدن کالری برساند

◾️بنابراین میزان مصرف آب، نوشابه، قهوه و چای شیرین را کنترل کنید. اگر هر یک از این نوشیدنی‌ها را در طول روز مصرف کنید، حداقل ۸۰۰ کالری اضافی در شب دریافت کرده اید #لاغری
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 #زالو_درمانی در کلینیک تخصصی انگلستان

♻️ امروزه درمان با #حجامت، زالو، #فصد و ... در اروپا روبه افزایش است.

🔹 زالو به جراح کوچک معروف است😊

عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈

⚠️علائم کمبود زینک
به دلیل کاربرد‌های فراوانی که زینک در بدن دارد به محض کمبود آن علائمی ایجاد می‌شوند که عبارتند از:
✖️ ریزش مو
✖️ کاهش وزن
✖️تاخیر در ترمیم زخم‌ها
✖️عفونت مزمن
✖️پوستی خشن و دارای جوش
✖️ کاهش اشتها
✖️ افسردگی و ناراحتی روحی

✅ چه غذا‌هایی دارای زینک بیشتری است؟

➕غذا‌های حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و صدف
➕و منابع گیاهی شامل حبوبات (لوبیا، نخود، عدس، سویا)، تخمه کدو، آجیل‌ها و غلات نیز سرشار از زینک بوده که برای افراد گیاه خوار مناسب هستند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 راز طول عمرِ همراه با سلامتی

♻️ اهمیت #روغنمالی ، #ماساژ، #خوابِ سر شب و از همه مهمتر #شکرگزاری

🔹 چه روغن‌هایی برای تقویت عضلات مفیده؟

عضویت در کانال 👇
🍃🍂 @samenteb 👈

🦷راه آسان برای تسکین درد دندان

🧂💧 آب نمک یکی از آسان‌ترین گزینه‌هاست که می‌تواند التهاب و دندان‌درد را تسکین دهد. طرز تهیه این محلول نیز بسیار ساده است

⬅️ کافی است یک قاشق غذاخوری نمک را داخل یک لیوان آب گرم بریزید و آن را حل کنید. سپس محلول را غرغره کنید. این درمان خوب است، اما چندان قوی نیست/منبع:هفته نامه سلامت
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ به سادگی لاغر شوید

⬅️ اگر می‌خواهید لاغر شوید پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه قبل از صرف غذا میل کنید #لاغری

🍃🍂 @samenteb 👈

🔰 خواص متنوع بادرنجبویه

➖دمنوش بادرنجبویه از #خستگی عصبی و #افسردگی جلوگیری می کند.
➖از این گیاه برای تکسیل دردهای میگرنی، تسکین و مشکلات عصبی و همچنین برای کاهش گرفتگی های عضلانی ناشی از مشکل سندرم پیش از #قاعدگی نیز استفاده می شود.
➖جوشانده یا دم کرده این گیاه برای تقویت معده، برای ازدیاد هوش و #حافظه تجویز می شود

➖و برای استحکام لثه و دندان ها مفید است و #سکسکه را آرام می کند و نیز از جهت بهبود #تهوع نقش بسزایی دارد/منبع:ماهنامه همشهری تندرستی
🍃🍂 @samenteb 👈

✔️کاهش دردهای عضلانی
 
🔸بنابر مطالعه ای که در نشریه Journal of Pain منتشر شد، دوز روزانه زنجبیل به کاهش درد عضلانی ناشی از آسیب عضلانی کمک می کند.

🔸برای تسکین درد عضلانی، خمیر زنجبیل را با زردچوبه ترکیب کرده و روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته بمالید.
🍃🍂 @samenteb 👈

💐رایحه درمانی صورت چطور انجام می شود؟

🔻رایحه درمانی از چند طریق می تواند در برنامه مراقبت از پوست شما گنجانده شود.
1)شما می توانید روغن های اساسی را به یک کاسه آب جوش اضافه کنید و با پوشاندن سرتان صورتتان را بخور دهید
2)چند قطره روغن مناسب پوستتان را به وان حمامتان اضافه کنید
3)با استفاده از ماساژ صورت که به از بین بردن سلول های مرده پوست و تغذیه بافت های پوست کمک می کند، آروماتراپی پوست را انجام دهید. چند قطره روغن اساسی به مرطوب کننده روزانه خود اضافه کنید و به صورتتان بمالید.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ درمان مشکلات معده

🌶مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه هضم مواد غذایی را آسان می‌کند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به #اسهال، #یبوست و #قولنج ضروری است.

🌶خوردن فلفل همچنین کمک می‌کند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک می‌کند.

🌶مصرف فلفل باعث از بین بردن سلول‌های چربی می‌شود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و #لاغری است.
🍃🍂 @samenteb 👈

🦷 تسکین دندان درد

🔸میخک صدپر، یکی از بهترین تسکین‌‌دهنده‌های درد دندان است. 2 میخک صدپر را بردارید و با کمی روغن زیتون یا نوع دیگری از روغن‌های گیاهی ترکیب کنید. سپس آن را روی محل درد قرار دهید.

🔸کار دیگری که می‌توانید انجام دهید این است که دهانتان را با ترکیبی از روغن میخک صدپر و آب بشویید.منبع:هفته نامه سلامت
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ گرم نگه داشتن کلیه ها در فصل سرد زمستان

🍵مصرف دمنوش بابونه و دارچین در فصل سرد زمستان باعث گرم شدن و بهبود کلیه ها می شود.
 
🍃🍂 @samenteb 👈

🍵خواص درمانی به لیمو

🟢 به لیمو حاوی اسانس ها، مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، ویتامین‌های A و C، تانن و فیبر مغذی است و در صورت استفاده صحیح، اثر تقویتی بر سیستم ایمنی بدن دارد.

➕ضمن محافظت از بدن در برابر بیماری ها، دفع مواد مضر از بدن را نیز تسریع می‌کند.

➕به لیمو همچنین از تداوم گردش خون به روشی سالم حمایت می‌کند.
➕به لطف این خواص، به عملکرد سالم سیستم عصبی نیز کمک می‌کند.
➕برای #استرس و #اضطراب مفید است.
➕به لیمو همچنین از #بی_خوابی و #سردرد ناشی از استرس جلوگیری می‌کند.
➕به لیمو که دارای اثر تسکین دهنده طبیعی درد است، نه تنها در سردرد، بلکه در کاهش درد‌هایی که زنان در دوران #قاعدگی خود تجربه می‌کنند نیز تاثیر مثبتی دارد.
➕گفته می‌شود زمانی که به طور منظم استفاده می‌شود، اثرات تقویت کننده برای #حافظه دارد.
🍃🍂 @samenteb 👈

🌾از کدام روغن ها در آروماتراپی پوست استفاده کنیم؟

🌺روغن های اساسی مورد استفاده در رایحه درمانی، عصاره های گیاهی اند که از گل، برگ و دانه تهیه می شوند. متناسب با انواع پوست روغن هایی را پیشنهاد کرده ایم. اما قبل از استفاده از آن ها حتماً از تست پچ استفاده کنید تا مطمئن شوید حساسیت ندارید و از آنها در اطراف چشم استفاده نکنید. مقدار کمی از روغن را روی پوست بازو امتحان کنید و 24 ساعت صبر کنید تا از واکنش های آلرژیک خیالتان راحت باشد.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ امگا۳ را به راحتی تامین کنید

🔸دانه کتان به دلایل زیادی به عنوان یک غذای فوق‌العاده معرفی می‌شود؛ زیرا سرشار از امگا ۳ است، ماده‌ مغذی که بدن ما قادر به ساخت آن نیست.

🔸از آن جایی که امگا ۳ برای کار‌هایی مانند کاهش کلسترول و حمایت از سلامت مغز و قلب مهم است، دانه کتان ارزش افزودن به برنامه هفتگی غذا را دارد.
🍃🍂 @samenteb 👈

🥥درمان‌های خانگی اگزمای پوست با روغن نارگیل

▫️روغن نارگیل از میوه نارگیل استخراج می‌شود.در بسیاری از موارد از این روغن، به عنوان مرطوب‌کننده استفاده می‌شود.طبق گزارش انجمن ملی اگزما در ایالات متحده، خاصیت ضدباکتریایی روغن نارگیل می‌تواند تأثیر باکتری‌های استاف روی پوست را کاهش دهد و درنتیجه، منجر به جلوگیری از عفونت در این افراد ‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

در هوای آلوده چه بخوریم⁉️

🍎روزی یک سیب بخورید. پکتین آن از شما برابر سرب هوا محافظت می‌کند.

🥛شیر، ماست و سایر لبنیات حاوی فسفر، منیزیم و کلسیم هستند که به شما در مبارزه با اثرات آلودگی هوا کمک می‌کنند/منبع: دویچه وله
🍃🍂 @samenteb 👈