کانال «سقف شب» استراحت بین دو نیمه زندگیست ...
برای لحظههایی که میخواهید عمیقتر بیندیشید و قویتر به بهترین نسخه خود نزدیک شوید، چرا که هر قهرمانی به زمان استراحت نیاز داره
👈 همراه با موسیقی و متن فارسی - انگلیسی برای شما و دوستان غیر فارسی زبان
🌹🎙🎬🎧🕋🌹
منتظر حضور شما عزیزان هستیم
.
#پادکست
#از_او_بگو
@NightCeiling
.
https://t.me/NightCeiling
برای لحظههایی که میخواهید عمیقتر بیندیشید و قویتر به بهترین نسخه خود نزدیک شوید، چرا که هر قهرمانی به زمان استراحت نیاز داره
👈 همراه با موسیقی و متن فارسی - انگلیسی برای شما و دوستان غیر فارسی زبان
🌹🎙🎬🎧🕋🌹
منتظر حضور شما عزیزان هستیم
.
#پادکست
#از_او_بگو
@NightCeiling
.
https://t.me/NightCeiling
🍵دمنوش های گرمابخش فصول سرد
🔸دمنوش ترکیبی چای سفید، هل سبز، هل باد و سنبل الطیب یک دمنوش مفید زمستانی است
🔸 و استفاده از دمنوش گل گاوزبان، سنبل الطیب و لیمو امانی به عنوان یک دمنوش آرامشبخش و گرم کننده بدن توصیه می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸دمنوش ترکیبی چای سفید، هل سبز، هل باد و سنبل الطیب یک دمنوش مفید زمستانی است
🔸 و استفاده از دمنوش گل گاوزبان، سنبل الطیب و لیمو امانی به عنوان یک دمنوش آرامشبخش و گرم کننده بدن توصیه می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
ماساژی که آموزش آن را از زبان استاد فراهانی ملاحظه میکنید، در عرض 10 شب میتواند بخش زیادی از مشکلات ناحیه مچ دست و انگشتان را برطرف کند.
مشکلاتی نظیر، تنگی تونل کارپال، انگشت ماشهای، چسبندگی عصب، دردهای مزمن در مچ و انگشتها
حتی با یک مرتبه انجام این ماساژ، احساس حرکت و جریان خون و سبک شدن دست را شاهد خواهید بود.
عضویت در کانال 👇
🍃🍂 @samenteb 👈
ماساژی که آموزش آن را از زبان استاد فراهانی ملاحظه میکنید، در عرض 10 شب میتواند بخش زیادی از مشکلات ناحیه مچ دست و انگشتان را برطرف کند.
مشکلاتی نظیر، تنگی تونل کارپال، انگشت ماشهای، چسبندگی عصب، دردهای مزمن در مچ و انگشتها
حتی با یک مرتبه انجام این ماساژ، احساس حرکت و جریان خون و سبک شدن دست را شاهد خواهید بود.
عضویت در کانال 👇
🍃🍂 @samenteb 👈
❤11👍3
✅ ماسک مناسب برای جوش های پوست
🔸مبتلایان به جوشهای پوستی میتوانند از ماسک سدر برای رفع جوشهای خود استفاده کنند، افراد برای تهیه این ماسک باید سدر را در ماست مخلوط کرده و این ترکیب را بر روی صورتشان ماسک کنند
🔸 و وقتی خشک شد با فشار آب و بدون تماس دست، پوست خود را بشویند و بگذارند در معرض هوا رطوبت پوستشان خشک شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸مبتلایان به جوشهای پوستی میتوانند از ماسک سدر برای رفع جوشهای خود استفاده کنند، افراد برای تهیه این ماسک باید سدر را در ماست مخلوط کرده و این ترکیب را بر روی صورتشان ماسک کنند
🔸 و وقتی خشک شد با فشار آب و بدون تماس دست، پوست خود را بشویند و بگذارند در معرض هوا رطوبت پوستشان خشک شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 خواص رب انار
♻️ افراد #گرممزاج بهتر است #انار را بدلیل خواص بیشماری که دارد در تمام طول سال مصرف و در برنامهی غذایی بگنجانند. در فصولی که انار نیست میتوان از #رب_انار استفاده کرد و از فواید آن بهرهمند شد.
🔊 دکتر عزیزخانی
عضـویت در کــانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈
♻️ افراد #گرممزاج بهتر است #انار را بدلیل خواص بیشماری که دارد در تمام طول سال مصرف و در برنامهی غذایی بگنجانند. در فصولی که انار نیست میتوان از #رب_انار استفاده کرد و از فواید آن بهرهمند شد.
🔊 دکتر عزیزخانی
عضـویت در کــانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈
❤5
⚠️عوارض زیاده روی در مصرف مریم گلی
🔸از برگ های مریم گلی می توان یک محلول دهان شویه ای تهیه کرد که در درمان بیماری های دهان و گلو مفید است؛ اما با تمام خواصی که این دمنوش دارد، از مصرف بیش از حد آن در زمان طولانی خودداری کنید زیرا باعث افزایش ضربان قلب، گرگرفتگی، خشکی دهان، #تشنج و #سرگیجه می شود.
📝 روش آماده سازی: همه یک و نیم قاشق چای خوری پودر دو قاشق غذاخوری برگ مریم گلی را در یک قوری بریزید و آب جوش با دمای 70 یا 80 درجه به آن اضافه کنید و اجازه دهید دمنوشتان به مدت 15 الی 20 دقیقه دم بکشد. این دمنوش طعم تلخی دارد. پس در صورت تمایل، برای شیرین کردن آن می توانید از نبات یا عسل 🍯استفاده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸از برگ های مریم گلی می توان یک محلول دهان شویه ای تهیه کرد که در درمان بیماری های دهان و گلو مفید است؛ اما با تمام خواصی که این دمنوش دارد، از مصرف بیش از حد آن در زمان طولانی خودداری کنید زیرا باعث افزایش ضربان قلب، گرگرفتگی، خشکی دهان، #تشنج و #سرگیجه می شود.
📝 روش آماده سازی: همه یک و نیم قاشق چای خوری پودر دو قاشق غذاخوری برگ مریم گلی را در یک قوری بریزید و آب جوش با دمای 70 یا 80 درجه به آن اضافه کنید و اجازه دهید دمنوشتان به مدت 15 الی 20 دقیقه دم بکشد. این دمنوش طعم تلخی دارد. پس در صورت تمایل، برای شیرین کردن آن می توانید از نبات یا عسل 🍯استفاده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 سرفه ناشی از رطوبت ریه
♻️ وقتی رطوبت و #خلط_غلیظ مثل چسب توی ریه جا خوش کند، هیچ شربتی و قرصی کاری نمیکند!
این کلیپ میگوید چطور این مهمان سمج را بپزیم و از بدن بیرون کنیم…
از جوشوندههای سادهٔ گیاهی تا پرهیزهای حیاتی که اگر رعایت نکنی، بیماریت طولانیتر میشود.
🎯 مخصوص کسانی که #سرفه صبحگاهی، صدای سینه یا خلط چسبنده دارند.
🔊 استاد صادقیان
عضویت در کانال 👇
🍃🍂 @samenteb 👈
♻️ وقتی رطوبت و #خلط_غلیظ مثل چسب توی ریه جا خوش کند، هیچ شربتی و قرصی کاری نمیکند!
این کلیپ میگوید چطور این مهمان سمج را بپزیم و از بدن بیرون کنیم…
از جوشوندههای سادهٔ گیاهی تا پرهیزهای حیاتی که اگر رعایت نکنی، بیماریت طولانیتر میشود.
🎯 مخصوص کسانی که #سرفه صبحگاهی، صدای سینه یا خلط چسبنده دارند.
🔊 استاد صادقیان
عضویت در کانال 👇
🍃🍂 @samenteb 👈
👍2
👩🦰 بهبود مشکلات مو با یک ترفند
🔺امروزه بسیاری از مردم در خصوص مشکلات موهایشان نگران هستند و برای همین به پزشک مراجعه میکنند
🔺اما آیا میدانستید اگر شما انگور سیاه🍇 مصرف کنید، میتوانید به سرعت از مشکلات موهای خود رهایی یابید؛ چرا که در انگور سیاه ویتامین E نهفته است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺امروزه بسیاری از مردم در خصوص مشکلات موهایشان نگران هستند و برای همین به پزشک مراجعه میکنند
🔺اما آیا میدانستید اگر شما انگور سیاه🍇 مصرف کنید، میتوانید به سرعت از مشکلات موهای خود رهایی یابید؛ چرا که در انگور سیاه ویتامین E نهفته است.
🍃🍂 @samenteb 👈
❤6
🔴 خوردن گردو در گرما و سرما چه خاصیتی داره؟
♻️ #گردو گرم و خشکه به خاطر همین برای افراد گرم مزاج و در فصل تابستان باید محدود بشه و برای افراد بلغمی و در فصل سرد مفیده.
چنانچه در روایت داریم:
✅ امام علی (علیه السلام): خوردن گردو در گرمای شدید، حرارت را در بدن بر میانگیزد و #زخم های تن را #تحریک میکند، اما خوردن آن در زمستان، #کلیه ها را گرم میکند و سرما را میراند.
📚 دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۲۸۱
عضویت در کانال 👇
🍃🍂 @samenteb 👈
♻️ #گردو گرم و خشکه به خاطر همین برای افراد گرم مزاج و در فصل تابستان باید محدود بشه و برای افراد بلغمی و در فصل سرد مفیده.
چنانچه در روایت داریم:
✅ امام علی (علیه السلام): خوردن گردو در گرمای شدید، حرارت را در بدن بر میانگیزد و #زخم های تن را #تحریک میکند، اما خوردن آن در زمستان، #کلیه ها را گرم میکند و سرما را میراند.
📚 دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۲۸۱
عضویت در کانال 👇
🍃🍂 @samenteb 👈
❤8👍2
✅ کاهش #فشارخون با کاهش وزن
🔹در افرادی که به افزایش بیش از حد وزن دچار هستند، کاهش وزن میتواند خطر ابتلا به فشار خون را کاهش دهد، طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۶ انجام گرفته، از دست دادن ۵ درصد از وزن در افراد چاق، تاثیر مستقیم بر روی فشار خون دارد و سطح آن را نیز کاهش میدهد.
🔹کاهش وزن میتواند به عروق خونی شما کمک کند تا کارها را بهتر انجام دهند همچنین پمپ خون را برای بطن چپ قلب آسانتر میکند و این لازم به ذکر است که اگر کاهش وزن با ورزش انجام گیرد، تاثیر بسیار بیشتری در حفاظت از فشار خون دارد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔹در افرادی که به افزایش بیش از حد وزن دچار هستند، کاهش وزن میتواند خطر ابتلا به فشار خون را کاهش دهد، طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۶ انجام گرفته، از دست دادن ۵ درصد از وزن در افراد چاق، تاثیر مستقیم بر روی فشار خون دارد و سطح آن را نیز کاهش میدهد.
🔹کاهش وزن میتواند به عروق خونی شما کمک کند تا کارها را بهتر انجام دهند همچنین پمپ خون را برای بطن چپ قلب آسانتر میکند و این لازم به ذکر است که اگر کاهش وزن با ورزش انجام گیرد، تاثیر بسیار بیشتری در حفاظت از فشار خون دارد.
🍃🍂 @samenteb 👈
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 چیزی که دور میریختی، بهبود دهنده زخمه!
♻️ از زخم دیابتی و بستر تا هموروئید و حتی زگیل تناسلی!
🔹 طب سنتی سالهاست که توصیه میکنه ولی مردم نمیشناسنش!
عضویت در کانال 👇
🍃🍂 @samenteb 👈
♻️ از زخم دیابتی و بستر تا هموروئید و حتی زگیل تناسلی!
🔹 طب سنتی سالهاست که توصیه میکنه ولی مردم نمیشناسنش!
عضویت در کانال 👇
🍃🍂 @samenteb 👈
❌برای کاهش وزن سریع نوشیدنیهای شیرین را کنار بگذارید
◾️برخلاف تصور اکثر مردم بدن بیشترین کالری خود را فقط از مواد خوراکی جامد دریافت نمیکنند، بلکه نوشیدن آب میوه یا نوشیدنی قهوه کارامل به اندازه خوردن یک کاسه سیب زمینی سرخ کرده به بدن کالری برساند
◾️بنابراین میزان مصرف آب، نوشابه، قهوه و چای شیرین را کنترل کنید. اگر هر یک از این نوشیدنیها را در طول روز مصرف کنید، حداقل ۸۰۰ کالری اضافی در شب دریافت کرده اید #لاغری
🍃🍂 @samenteb 👈
◾️برخلاف تصور اکثر مردم بدن بیشترین کالری خود را فقط از مواد خوراکی جامد دریافت نمیکنند، بلکه نوشیدن آب میوه یا نوشیدنی قهوه کارامل به اندازه خوردن یک کاسه سیب زمینی سرخ کرده به بدن کالری برساند
◾️بنابراین میزان مصرف آب، نوشابه، قهوه و چای شیرین را کنترل کنید. اگر هر یک از این نوشیدنیها را در طول روز مصرف کنید، حداقل ۸۰۰ کالری اضافی در شب دریافت کرده اید #لاغری
🍃🍂 @samenteb 👈
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 #زالو_درمانی در کلینیک تخصصی انگلستان
♻️ امروزه درمان با #حجامت، زالو، #فصد و ... در اروپا روبه افزایش است.
🔹 زالو به جراح کوچک معروف است😊
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
♻️ امروزه درمان با #حجامت، زالو، #فصد و ... در اروپا روبه افزایش است.
🔹 زالو به جراح کوچک معروف است😊
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
❤4👎2
⚠️علائم کمبود زینک
به دلیل کاربردهای فراوانی که زینک در بدن دارد به محض کمبود آن علائمی ایجاد میشوند که عبارتند از:
✖️ ریزش مو
✖️ کاهش وزن
✖️تاخیر در ترمیم زخمها
✖️عفونت مزمن
✖️پوستی خشن و دارای جوش
✖️ کاهش اشتها
✖️ افسردگی و ناراحتی روحی
✅ چه غذاهایی دارای زینک بیشتری است؟
➕غذاهای حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و صدف
➕و منابع گیاهی شامل حبوبات (لوبیا، نخود، عدس، سویا)، تخمه کدو، آجیلها و غلات نیز سرشار از زینک بوده که برای افراد گیاه خوار مناسب هستند.
🍃🍂 @samenteb 👈
به دلیل کاربردهای فراوانی که زینک در بدن دارد به محض کمبود آن علائمی ایجاد میشوند که عبارتند از:
✖️ ریزش مو
✖️ کاهش وزن
✖️تاخیر در ترمیم زخمها
✖️عفونت مزمن
✖️پوستی خشن و دارای جوش
✖️ کاهش اشتها
✖️ افسردگی و ناراحتی روحی
✅ چه غذاهایی دارای زینک بیشتری است؟
➕غذاهای حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و صدف
➕و منابع گیاهی شامل حبوبات (لوبیا، نخود، عدس، سویا)، تخمه کدو، آجیلها و غلات نیز سرشار از زینک بوده که برای افراد گیاه خوار مناسب هستند.
🍃🍂 @samenteb 👈
❤12👍1
🦷راه آسان برای تسکین درد دندان
🧂💧 آب نمک یکی از آسانترین گزینههاست که میتواند التهاب و دنداندرد را تسکین دهد. طرز تهیه این محلول نیز بسیار ساده است
⬅️ کافی است یک قاشق غذاخوری نمک را داخل یک لیوان آب گرم بریزید و آن را حل کنید. سپس محلول را غرغره کنید. این درمان خوب است، اما چندان قوی نیست/منبع:هفته نامه سلامت
🍃🍂 @samenteb 👈
🧂💧 آب نمک یکی از آسانترین گزینههاست که میتواند التهاب و دنداندرد را تسکین دهد. طرز تهیه این محلول نیز بسیار ساده است
⬅️ کافی است یک قاشق غذاخوری نمک را داخل یک لیوان آب گرم بریزید و آن را حل کنید. سپس محلول را غرغره کنید. این درمان خوب است، اما چندان قوی نیست/منبع:هفته نامه سلامت
🍃🍂 @samenteb 👈
❤7
🔰 خواص متنوع بادرنجبویه
➖دمنوش بادرنجبویه از #خستگی عصبی و #افسردگی جلوگیری می کند.
➖از این گیاه برای تکسیل دردهای میگرنی، تسکین و مشکلات عصبی و همچنین برای کاهش گرفتگی های عضلانی ناشی از مشکل سندرم پیش از #قاعدگی نیز استفاده می شود.
➖جوشانده یا دم کرده این گیاه برای تقویت معده، برای ازدیاد هوش و #حافظه تجویز می شود
➖و برای استحکام لثه و دندان ها مفید است و #سکسکه را آرام می کند و نیز از جهت بهبود #تهوع نقش بسزایی دارد/منبع:ماهنامه همشهری تندرستی
🍃🍂 @samenteb 👈
➖دمنوش بادرنجبویه از #خستگی عصبی و #افسردگی جلوگیری می کند.
➖از این گیاه برای تکسیل دردهای میگرنی، تسکین و مشکلات عصبی و همچنین برای کاهش گرفتگی های عضلانی ناشی از مشکل سندرم پیش از #قاعدگی نیز استفاده می شود.
➖جوشانده یا دم کرده این گیاه برای تقویت معده، برای ازدیاد هوش و #حافظه تجویز می شود
➖و برای استحکام لثه و دندان ها مفید است و #سکسکه را آرام می کند و نیز از جهت بهبود #تهوع نقش بسزایی دارد/منبع:ماهنامه همشهری تندرستی
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️کاهش دردهای عضلانی
🔸بنابر مطالعه ای که در نشریه Journal of Pain منتشر شد، دوز روزانه زنجبیل به کاهش درد عضلانی ناشی از آسیب عضلانی کمک می کند.
🔸برای تسکین درد عضلانی، خمیر زنجبیل را با زردچوبه ترکیب کرده و روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته بمالید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸بنابر مطالعه ای که در نشریه Journal of Pain منتشر شد، دوز روزانه زنجبیل به کاهش درد عضلانی ناشی از آسیب عضلانی کمک می کند.
🔸برای تسکین درد عضلانی، خمیر زنجبیل را با زردچوبه ترکیب کرده و روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته بمالید.
🍃🍂 @samenteb 👈
❤2👍2👎1
💐رایحه درمانی صورت چطور انجام می شود؟
🔻رایحه درمانی از چند طریق می تواند در برنامه مراقبت از پوست شما گنجانده شود.
1)شما می توانید روغن های اساسی را به یک کاسه آب جوش اضافه کنید و با پوشاندن سرتان صورتتان را بخور دهید
2)چند قطره روغن مناسب پوستتان را به وان حمامتان اضافه کنید
3)با استفاده از ماساژ صورت که به از بین بردن سلول های مرده پوست و تغذیه بافت های پوست کمک می کند، آروماتراپی پوست را انجام دهید. چند قطره روغن اساسی به مرطوب کننده روزانه خود اضافه کنید و به صورتتان بمالید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔻رایحه درمانی از چند طریق می تواند در برنامه مراقبت از پوست شما گنجانده شود.
1)شما می توانید روغن های اساسی را به یک کاسه آب جوش اضافه کنید و با پوشاندن سرتان صورتتان را بخور دهید
2)چند قطره روغن مناسب پوستتان را به وان حمامتان اضافه کنید
3)با استفاده از ماساژ صورت که به از بین بردن سلول های مرده پوست و تغذیه بافت های پوست کمک می کند، آروماتراپی پوست را انجام دهید. چند قطره روغن اساسی به مرطوب کننده روزانه خود اضافه کنید و به صورتتان بمالید.
🍃🍂 @samenteb 👈
❤3
✅ درمان مشکلات معده
🌶مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه هضم مواد غذایی را آسان میکند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به #اسهال، #یبوست و #قولنج ضروری است.
🌶خوردن فلفل همچنین کمک میکند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک میکند.
🌶مصرف فلفل باعث از بین بردن سلولهای چربی میشود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و #لاغری است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🌶مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه هضم مواد غذایی را آسان میکند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به #اسهال، #یبوست و #قولنج ضروری است.
🌶خوردن فلفل همچنین کمک میکند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک میکند.
🌶مصرف فلفل باعث از بین بردن سلولهای چربی میشود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و #لاغری است.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍6❤1👎1