✅ نقش تغذیه در #استرس و #افسردگی

❌غذاهایی که موجب بروز افسردگی و استرس می‌شوند را نباید زیاد مصرف کرد که می‌توان به غذاهای سرخ کردنی, گوشت گاو و گوساله، شترمرغ، ماهی نمک‌سود، سیرابی، پاچه، پنیر کهنه، سوسیس و کالباس اشاره کرد.
 
❌همچنین کلم، گل کلم، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ، عدس، نخود سبز، لوبیا سبز ، باقلا، غذاهای تند و شور و ترش، تره، سیر، پیاز، خردل نیز در بروز افسردگی و استرس نقش دارند.
 
‼️تمام غذاها و میوه‌های ترش و ترشیجات، چای پررنگ، قهوه، نسکافه، کم‌خوابی و گرسنگی برای افراد دچار استرس و افسردگی بسیار مضر است و باعث تشدید علایم می‌شود همچنین شام نخوردن و گرسنه خوابیدن در شب نیز بسیار مضر است.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ مالیدن روغن کنجد به رفع توده‌های چربی زیرپوستی کمک می‌کند
 
🔹 مالیدن روغن کنجد روی ورم‌ها و خون‌مردگیهای قدیمی و توده‌های چربی زیرپوستی به رفع آنها کمک می‌کند و در صورت بروز علائم گرمی می‌توان از آبلیمو برای اصلاح عوارض آن استفاده کرد.
 
🔹 مصرف مداوم بیسکویت از عوامل ایجاد غلظت خون, ضعف معده و کبد است/منبع: تسنیم
🍃🍂 @samenteb 👈

✔️جوانه گندم

🔸جوانه گندم سرشار از انواع ویتامین‌های گروه A، B. (b۱، b۶، b۱۲)، E، اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، فسفر، روی، ید و سلنیوم است که تاثیر بسزایی بر سلامت جسم و زیبایی پوست دارد.

📝طریقه مصرف
افراد می‌توانند صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را خوب بجوند یا اینکه آن را به همراه سالاد، مقداری روغن زیتون و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین استفاده از جوانه گندم به صورت خشک و پودر شده بر روی شیرینی نیز مناسب است.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ مالیدن روغن نارگیل به مثانه و بستن با شال برای رفع #بی‌اختیاری_ادرار مفید است
 
⬅️ مالیدن روغن نارگیل به مثانه و بستن با شال برای کسانی که مثانه آنها حالت سستی و سردی پیدا کرده (به‌دنبال عطسه یا سرفه، کنترل ادرار نداشته باشند) بسیار مفید است/ منبع: تسنیم
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ خواص گوارشی تخم کدو

🔹تخم کدوی خام، کرم روده را دفع می‌کند و برای رفع #یبوست و اختلالات گوارشی مفید است و به پیشگیری از #سرطان_ریه کمک می‌کند.
 
🔹کمک به بهبود زخم روده و مثانه، کمک به رفع سوزش ادرار، درمان #سرفه و بهبود #دلپیچه را از دیگر خواص تخم کدو است.منبع:ایسنا
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ درمان #گلودرد چرکی

🔸 طب سنتی توصیه می‌شود افرادی که گلو دردهای چرکی دارند چای سبز بنوشند.
 
🔸به این نحو که یک قاشق غذاخوری چای سبز را در یک لیوان آب می‌ریزیم تا به مدت 10دقیقه خیس بخورد.✖️ نکته اینجاست که برای درمان گلودردهای چرکی نباید چای سبز را به‌صورت روتین دم کرد (‌یعنی روی کتری دم نمی‌کشد).

🔸 حتی می‌توانید به‌جای آب‌نمک، چای سبز را غرغره کنید. از تفاله آن هم می‌توانید به شکل کمپرس برای درمان عفونت‌های چرکی پوستی مثل کورک‌ها استفاده کنید/منبع:مجله سیب سبز
🍃🍂 @samenteb 👈

✔️عوارض مصرف غلط اسفند

◾️مصرف ناصحیح اسفند سبب بروز عوارضی چون تشنج، تهوع، سکسکه، ترشح بیش از حد بزاق و تضعیف سیستم اعصاب مرکزی می‌شود و بخصوص مصرف آن برای گرم مزاجان نفی شده است.

◾️سمی بودن دانه های سیاه رنگ اسفند به اندازه‌ای است که حتی حیوانات هم با در صورت مصرف آن دچار مسمومیت می‌شوند و احتمال مرگ و میر حیوانات شدت می‌گیرد. با این حال، استفاده موضعی از آن منع نشده است/منبع:سلامت آنلاین
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ از بین بردن عفونت های بدن

🔹بادرنجبویه گیاهی است که می‌توان به‌عنوان یک دمکرده برای پاک‌سازی بدن از میکروب استفاده کرد. این گیاه قادر است اکثر عفونت‌های بدنی را از‌بین ببرد، حتی گاهی اوقات شما خبر ندارید که در بدن‌تان چه می‌گذرد، اما اگر در هوایی آلوده یا در محیطی قرار گرفته بودید که ممکن است میکروب یا ویروس به شما انتقال پیدا کند

🔹 در این مواقع توصیه می‌شود 40‌گرم بادرنجبویه را به مدت 15‌دقیقه به‌همراه آب جوش بگذارید تا دم بکشد و سپس آن را بنوشید تا عفونت‌های احتمالی از‌بین بروند. برای تاثیرگذاری بهتر این دمنوش توصیه می‌شود روزی سه‌بار در روز به اندازه یک فنجان نوشیده شود/منبع:مجله سیب سبز
🍃🍂 @samenteb 👈

🦷 بهبود موقت دندان درد

🔹اگر دندانتان درد گرفت، می‌توانید چند برگ نعناع فلفلی بجوید. این کار به سرعت دندان‌دردتان را تسکین می‌دهد.

🔹 اگر به هر دلیلی به برگ تازه این گیاه دسترسی نداشتید، می‌توانید از نعناع فلفلی خشک‌شده استفاده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

⚠️با احتیاط علف گربه استفاده کنید

🔹دمنوش سنبل الطیب را با مقدار کم از این گیاه درست کنید زیرا مصرف بیش از حد با مقدار زیاد خطرناک است.

🔹گیاه سنبل الطیب جزو گیاهان مورد علاقه گربه ها هم محسوب می شود و به همین دلیل به آن علف گربه هم گفته می شود. حتی در تحقیقاتی که اخیرا انجام شده محققان به این نتیجه رسیده اند که نوعی ماده مسکن به نام آکتینیدن وجود دارد.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ تعادل در مصرف عرق نعنا

🔹عرق نعنا اثربخشی بیشتری نسبت به دمکرده گیاه آن دارد.باید به این نکته اساسی توجه داشت که مصرف بیش از اندازه این گیاه باعث گشاد و باز شدن محل اتصال مری به معده می‌شود

🔹و بر این اساس بیمارانی که از #رفلاکس معده رنج می‌برند، در میزان مصرف این گیاه باید دقت کافی داشته باشند زیرا منجر به سوزش سردل و عوارض ناشی از آن می شود/منبع: سلامت آنلاین
🍃🍂 @samenteb 👈

🟠 گرم مزاج ها گلاب استفاده کنند

🔺کسانی که در معرض علایم حرارت بالای مزاج همچون #استرس، #عصبانیت زیاد، بی خوابی و گرمی مزاج در اثر مصرف گرمیجات در فصول یا مناطق گرمسیر هستند لازم است گلاب بنوشند و بدنشان را با آب و گلاب شست‌وشو دهند.

🔺 این کار همچنین برای کسانی مفید است که در آفتاب بوده و به دلیل افزایش حرارت سر و مغز، دچار سرخی چشم شده اند.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ جوانسازی پوست

🔹افراد باید به منظور جوانسازی پوست حدود یک قاشق مربا خوری تا غذا خوری از جوانه گندم خشک شده را با نصف استکان شیر کم چرب مخلوط کنند و خمیر به دست آمده را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست ماسک کنند

🔹سپس صورت را با آب ولرم بشویند. همچنین اشخاص می‌توانند پوست صورتشان را با این خمیر و کمی عسل ماساژ دهند.
🍃🍂 @samenteb 👈

💬فواید متنوع عناب

♦️عناب در درمان نامرتب بودن ضربان قلب، #خستگی اعصاب، #عرق شبانه و تعرق زیاد بدن نیز استفاده می‌شود.

♦️ عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد نرم کننده سینه است و #آسم و #تنگی_نفس را برطرف می‌کند، این میوه خشک #ملین است و اگر آن را با آب یا شیر بجوشانیم خاصیت ملین بودن آن بیشتر هم خواهد شد.
🍃🍂 @samenteb 👈

🤫 یادته قدیمیا چقدر اعصابشون راحت‌تر بود؟
همیشه فکر می‌کردیم بی‌خیال بودن، ولی نگو رازش توی اون شربت‌هایی بود که عصرها می‌خوردن! 👵🏻🍹 نه قرص خواب بود، نه داروی شیمیایی... ❌
فقط 3 قطره از یه «عصاره خاص» می‌ریختن تو آب که یک آرامش طبیعی و دلچسب بهشون می‌داد.
👇 اسم این شربت و روش درست کردنش رو در کانال «گلاب افشار» پین کردم:
http://t.me/afsharhealth

🦷 تسکین دندان درد با سیر

🧄سیر، یکی دیگر از درمان‌های خانگی برای تسکین دندان‌درد است. برای این کار بهتر است 1 یا 2 حبه کوچک سیر را در دهانتان بگذارید و آن را به آرامی بجوید.
 
🧄اگر از این کار خوشتان نمی‌آید، یک کار دیگر هم می‌توانید انجام دهید. یک حبه سیر را بردارید و آن را خرد و با نمک مخلوط کنید. برای این کار حتی از مخلوط پودر سیر و نمک هم می‌توانید استفاده کنید. سپس این مخلوط را روی دندانی که درد می‌کند، بگذارید.

⬅️ این رویه را باید برای چند روز متوالی انجام دهید. البته این درمان باعث می‌شود دهان بوی سیر بگیرد که چندان خوشایند نیست.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 آموزش #بادکش سرد برای #کمردرد

♻️ اگر درست و به‌جا انجام شود، می‌تواند مسیر #درد_کمر را تغییر دهد؛ آموزش کامل، در این کلیپ.

🔊 استاد کرمانشاهی

عضویت در کانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈

✔️در هوای سرد بیشتر ادویه استفاده کنید

🔸مصرف ادویه ها باعث ایجاد گرما و افزایش گردش خون در بدن می شود.

🔸همچنین در فصل زمستان استفاده از زعفران موجب ایجاد گرمایش در بدن شده که توصیه می شود افراد هفته ای یکبار حتما از آن استفاده کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 بهترین شامپو برای ریزش مو؟
احتمالاً چیزی نیست که فکر می‌کنی!


♻️ اگه ریزش مو داری، قبل از اینکه بری سراغ شامپوهای گرون‌قیمت و تبلیغاتی، این کلیپ رو حتماً ببین 👀

واقعیت اینه که بهترین #شامپو لزوماً اون شامپویی نیست که فلان برند معروف روش نوشته «ضد ریزش»!

گاهی یک شامپوی خیلی ساده، حتی شامپو بچه 😳 یا یک شامپوی معمولی که با پوست سر تو سازگاره، می‌تونه #ریزش_مو رو کمتر کنه.

نشونه‌ش چیه؟ بعد از شستشو مو براق باشه، شکننده نشه و پوست سر اذیت نشه.

تو این ویدیو دقیقاً بیان میشه چطور بدون خرج اضافه بفهمی کدوم شامپو واقعاً به موی تو می‌سازه و حتی چطور با چند ترکیب ساده، به ضخیم‌تر شدن ساقه مو کمک کنی 🌿

عضویت در کانال 👇
🍃🍂 @samenteb 👈

🤧پیشگیری از #سرماخوردگی

🔸جالب است بدانید که دم کرده برگ بادرنجبویه، بهترین دارو جهت پیشگیری از مراحل اولیه سرماخوردگی بوده و برای کسانی که از شدت ناراحتی و استرس دچار معده درد می شوند مفید است.

🔸روش آماده سازی: مثل تهیه بیشتر جوشانده ها و دمنوش ها، همه این مواد را در قوری می ریزیم و می گذاریم دست کم 15 تا 21 دقیقه در آب جوش با در بسته، بماند تا دم بکشد. ریشه ها معمولا زمان بیشتری از برگ لازم دارند تا زمان دم کشیدن عصاره را به آب بدهند. می توانیم بخشی از ریشه را پودر کنیم تا زمانی کمتری برای دم کشیدن ببرد/منبع:ماهنامه همشهری تندرستی
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 وقتی فشارِ غم و ترس آدم رو می‌بره به لبهٔ تصمیم…

♻️ طب سنتی می‌گه #اعراض_نفسانی مثل اضطراب و درماندگی اگه رها نشن، اول دل و بعد تن رو زمین‌گیر می‌کنن.

اینجا جاییه که ایمان و #توکل، قبل از هر دارو، مسیر سلامت رو عوض می‌کنه.

#سلامت_روان

عضویت در کانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈