🔴 توصیه های غذایی برای کسانی که #کبد_چرب دارن

🔹 آب سیب، انجیر، مویز، ترب، فندق و بادام به باز شدن #انسداد_کبد کمک میکنه

🔹 استفاده از #ماءالعسل(ترکیب آب و عسل)

🔹 گوشت گوسفند، مرغ محلی و بلدرچین گزینه های خوبی هستن

🔹 مصرف #نخوداب

🔹 استفاده از #شنبلیله در غذاها به بیماران مبتلا به کبد چرب توصیه میشه

🔹 #ورزش و تحرک کافی فراموش نشه

عضـویت در کــانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ تمیز کردن جای زخم و #بریدگی

🔸بر اساس یک پژوهش که در مجله بین المللی نانوپزشکی منتشر شده، خواض ضد میکروبی روغن اکالیپتوس مانع عفونت شده و حتی می‌تواند زمانی که با روغن زیتون ترکیب می‌شود، به التیام زخم کمک کند.

🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 معجزه طب ایرانی اسلامی

♻️ چگونه #طب_ایرانی_اسلامی معجزه می‌کند؟

#آشنایی_با_مبانی_طب
#معنویت

عضـویت در کــانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ لایه بردار ملایم

🧂نمک دریا علاوه بر عنصر «تمیزی»، به عنوان یک لایه بردار عالی عمل می‌کند که منافذ را برای تمیز کردن عمیق‌تر مسدود کرده، گردش خون را افزایش می‌دهد و به پوست شما اجازه می‌دهد مرطوب کننده‌ها و سایر درمان‌ها را بهتر جذب کند.

🧂 اگر پوست حساسی دارید، باید از آب نمک در قسمت‌هایی از پوست که نازک‌تر است و به راحتی تحریک می‌شود، استفاده نکنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

👈هر مشکلی🔒 راه حلی دارد 🔓
👈پروانه اشتغال س ن ر م  : 1375390
👈واقعیت درمانگر 🧠
👈کاندیدای دکترای تخصصی Ph.D مشاوره
👈مدرس دانشگاه آزاد اسلامی ابهر ، تالش و صومعه سرا
👈مشاور رسمی مدارس آموزش پرورش  شهرستان ماسال
09999901219☎️
https://jryn.me/NvvlRl

🔴 بهترین ابزار #سستی_مفاصل

♻️ چرا سن درد و سستی مفاصل پایین اومده؟

#نوشابه

🔉 حکیم خیراندیش

🎙لطفا انتشار دهید

عضـویت در کــانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈

🍐گلابی کم بخورید

✔️یک دانه متوسط ​​گلابی دارای ۱۷ گرم قند است. اگر می‌خواهید قند خود را کاهش دهید، همه آن را نخورید، فقط چند برش را در کنار مقداری شیر کم چرب یا سالاد خود بخورید.

🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 تغذیه خاص بارداری

♻️ تمام رفتارها و تمام غذاهای مصرفی در دوره #بارداری بر جنین موثر است.

🔹 مادر باردار کدام مواد غذایی را روزانه مصرف کند؟

🔹 چگونه #املاح مورد نیاز مادر باردار را می‌توان تامین کرد؟

🔉 حکیم خیراندیش

عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈

😴قبل از خواب جوز هندی بخورید

🔸جوز هندی در صورتی که به میزان کم مصرف شود خواص آرامش بخشی دارد. از دیرباز از این ادویه برای کمک به خواب و کاهش سطح اضطراب و استرس استفاده می‌شده است.

🔸 توصیه می‌شود میزان کمی از جوز هندی را پیش از به بستر رفتن با شیر گرم مخلوط و میل کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 قدرت زنان گرم مزاج

♻️ بروز #گرمی_مزاج در #زنان چگونه است؟

🔉 حکیم خیراندیش

عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈

🥑ماسک آووکادو برای درمان خشکی مو

⚡️آووکادو حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم برای مو‌های خشک است، زیرا حاوی اسید‌های چرب، پروتئین و ویتامین A، E، D است که ویتامین‌های لازم برای محافظت از مو هستند.

⚡️یک آووکادو را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل خرد کنید تا مواد کاملاً مخلوط شوند. مو‌ها را با آب و شامپو بشویید و هفته‌ای یکبار از این ترکیب استفاده کنید  تا به نتایج دلخواه برسید.
🍃🍂 @samenteb 👈

👩‍🦰پوست سالم با مصرف مداوم ماهی

🐟اسید چرب امگا ۳ و امگا ۶ موجود در ماهی بسیار برای سلامت پوست ضروری است و باعث درخشندگی و جوانی آن می‌شود.

🐟 همچنین مصرف ماهی به درمان آسیب‌های پوستی، از بین رفتن #آکنه و جای #جوش از صورت کمک می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ بهبود مشکلات گوارشی با آب‌گرم

🔸نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید است. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می‌کند. آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره‌های گوارشی کمک می‌کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می‌برند می‌توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر قرار دهند.
نوشیدن منظم آب گرم با معده خالی می‌تواند به تنظیم حرکات روده و مبارزه با یبوست کمک کند. برای افزایش فواید می‌توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

👩‍🦰بهبود مشکلات مو با انگور

🔘 امروزه بسیاری از مردم در خصوص مشکلات موهایشان نگران هستند و برای همین به پزشک مراجعه می‌کنند

🔘 اما آیا می‌دانستید اگر شما انگور سیاه مصرف کنید، می‌توانید به سرعت از مشکلات مو‌های خود رهایی یابید؛ چرا که در انگور سیاه🍇 ویتامین E نهفته است.
🍃🍂 @samenteb 👈

🧠کمک به درمان اختلالات ذهنی

🔺مغز شما تقریباً ۶۰ درصد چربی دارد و بیشتر این چربی از اسید‌های چرب امگا ۳ است؛ بنابراین، امگا ۳ برای عملکرد طبیعی مغز ضروری است.

🔺در حقیقت برخی مطالعات نشان می‌دهد افرادی که دارای اختلالات ذهنی هستند، دارای سطح پاین تری از امگا ۳ در خون هستند. علاوه بر این، مصرف روغن ماهی در دوز‌های بالا ممکن است برخی از علائم اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی را کاهش دهد.
🍃🍂 @samenteb 👈

📍افزایش شادی و نشاط با مصرف سبزیجات

🔹خوردن سبزیجات دارای برگ‌های سبز مانند اسفناج سرشار از فولات است که باعث تولید دوپامین در مغز می‌شود. دوپامین مهمترین نقش را در ایجاد لذت و سرخوشی در فرد دارد.

🔹یک مطالعه بر روی ۲۸۰۰ فرد میانسال و کهنسال نشان داد مصرف فولات در این افراد خطر بروز علائم #افسردگی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
🔹تحقیقات دیگر بر روی دانشجویان در دانشگاه نیوزیلند نشان داد مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات باعث افزایش احساس آرامش، شادی، و پرانرژی بودن در طول روز می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ اگر می‌خواهید لاغر شوید نان سنگک بخورید

🔸تازگی نان سنگک را از آرد کامل بدون سبوس درست می‌کنند. این نان یک سر و گردن از بقیه نان‌های ایرانی بالاتر است. چراکه آن را از آرد کامل درست می‌کنند. آرد کامل آردی است که سبوس‌های گرفته نشده باشد.

🔸اگر قصد کاهش وزن دارید نان سنگکی را انتخاب کنید که آن را با آرد سبوس دار پخت کرده باشند. هر کف دست از نان سنگم ۷۵ تا ۸۰ کالری دارد. نان سنگک بهترین نان برای #لاغری است.
🍃🍂 @samenteb 👈

🍾اسانس کندر تنفس کنید

🔹 انجام برخی کار‌ها مانند یوگا، تمرکز کردن، و تمرین تنفس می‌تواند باعث کاهش استرس شود. زمانی که این تمرین‌ها را انجام می‌دهید بهتر است از اسانس کندر برای تنفس استفاده کنید.

🔹 یکی از اصلی‌ترین دلایل مرگ ناشی از #تومور مغزی التهاب ناشی از تورم مغز است که تنفس اسانس کندر می‌تواند به کاهش التهاب در مغز کمک کند.
🍃🍂 @samenteb 👈

سه راه برای دوبرابر کردن درآمدت
۱.گوشی معمولی
۲.داشتن اکانت تلگرام
۳.عضو شدن در کانال زیر
تو کانال زیر آموزش رایگان وجود داره که میتونه درآمدت رو حداقل دو برابر کنه

کانال درآمد ۲برابری
کانال درآمد ۲برابری

⚠️کمبود ویتامین در اثر گیاه خواری طولانی مدت

🟥 مواد غذایی گیاهی، آجیل و دیگر مواد غذایی گیاهی سرشار از ریز مغذی هستند که بدن شما در بالاترین سطح عملکرد به آن نیاز دارد. با این حال، خوردن ید، روی و ویتامین ب ۱۲ هنگامی که گوشت، غذا‌های دریایی و محصولات لبنی را از وعده‌های غذایی خود کنار می‌گذارید سخت است.

🟥 بدون این مواد مغذی می‌توانید از #خستگی، #اسهال، از دست دادن حس #چشایی و بو و حتی آسیب عصبی رنج ببرید.
🍃🍂 @samenteb 👈