SAMENEW DETOX

ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС?
Термин «детокс» относится к медицине – процедуры детоксикации проводят в реанимации при отравлении алкоголем или наркотическими веществами, чтобы те быстрее вывелись из организма и не отравляли его.

Казалось бы, ничего общего с соковыми диетами. Однако в XXI веке словом «детокс» стали обозначать очищение от токсинов с помощью специальных диет.

🌱 Концепция детокса заключается в том, что в процессе жизнедеятельности в нашем теле образуются токсины, которые постоянно нужно выводить. Они попадают к нам через некачественную пищу, бытовую химию, неорганическую косметику, лекарства, пластик, загрязнённый воздух и даже одежду. Токсичным действием могут обладать и безобидные элементы – всё зависит от дозы, способа использования и ряда других факторов.
По идее, токсины должны выводиться из организма без вмешательства извне, однако организм НЕ ВСЕГДА справляется САМОСТОЯТЕЛЬНО.

Тогда на помощь приходят детокс-программы, которые призваны вывести токсины и «перезапустить» организм.
💚 Самые популярные – детоксы на соках и смузи, однако можно найти и веганские опции, и просто те, которые больше похожи на разгрузочные дни.

Однако все они придерживаются определённых правил. Это специальный режим питания, исключение вредных блюд и добавление продуктов, способствующих процессу детоксикации, а ещё физические упражнения, здоровый сон, спа и сведение стрессовых ситуаций к минимуму. На детоксе рекомендуется употреблять большое количество воды и чаёв, а вот соки, газировки и прочая «сладкая вода» под запретом, равно как и кофе. Также эксперты не советуют проводить детокс организма в стрессовое время, например во время экзаменов, переезда, смены работы, так как программы лучше работают в отсутствие тревожности.

Важно понимать, что детоксикация организма происходит не из-за овощей и фруктов, которые мы едим во время детокса, а из-за того, что они влияют на органы, участвующие в системе детоксикации, – печень, почки, кожу, кишечник.

89 views06:58