ПОЛЕЗНЫЕ МЕЛОЧИ С WB ❤️

На связи АЛЬБА!!! 🫣

Одна из ваших любимых рубрик 😍

Дорогие девочки, девушки, женщины, с праздником! ❤️
Я от всего сердца желаю каждой из вас, быть счастливой, любите себя, цените и уважайте, вы самое дорогое что у вас есть 🥰

Вы тоже так думаете? 😁

Когда первый раз собираешься и приходишь в зал, все деревянное, особенно после 30. В конце тренировки (не особо и тяжелой) ты чувствуешь страдания и ни какого удовольствия.

Именно по этому ОЧЕНЬ многие просто не приходят даже на второе занятие. А, да… еще отсутствие какой либо мотивации…

Из за своей травмы, я была вынуждена заниматься хоть какими то физическими упражнениями, а именно травматолог рекомендовал ЛФК. И НИ КАКОГО ЗАЛА!!!

Но, уже два с половиной года, и год (с тренером) я активно занимаюсь в зале. С этого нового года, у меня новые цели и я увеличила нагрузку до 4-5 тренировок в неделю. И у меня колоссальные изменения во внешности и внутреннем мире!

А все дело реально в правильной мотивации, в правильном выборе тренера и комфортного для себя зала.

Мотивация для самой себя очень простая, новая форма например, бутылочка для воды. А мотивация от мужа или родных это наверное номер один. Я стала ходить в зал чтобы поддержать Артема и провести с ним время, а потом втянулась.

Когда ты видишь первые результаты (а я к слову увидела их только спустя год, потому что у меня тяжелый случай) ты окрыляешься, и понимаешь, все не зря!!!

К слову этот пост был просто о части моей жизни, так как это занимает огромное количество моего времени. Я всем вам желаю найти в себе силы, и возможности, заниматься спортом, для себя, ради себя. Это самый лучший вклад в свою внешность, здоровье и красоту. А я за то, чтобы мы наслаждались собой, любовались ❤️ и были прям девочками девочками

Если кому то нужна рекомендация крутого тренера, пишите!

На связи Альба!!! 🥰

МУД вечера пятницы: Лея

Ну жиза? 😁

Упаковка мужа к весне 🥰 обзор с Wildberries

Артикулы:
Джинсы 282411749
Брюки 208951151
Костюм 271606144
Свитер молочный 307885864
Свитер серый 294097896
Водолазка 336263282
Футболки 145357540

обЖору быть! 🤡 делать в одном видео или каждый отдельно?

Девчонки, это должно быть тут 😆

обЖор Бульдаков!
Мы старались изо всех сил!🤣

При монтировании учли ошибки, если вам зайдет видео такого формата, сделаем что нибудь еще интересное 😀

Когда дела совсем паршиво, но таблетка магния начала действовать 💊

Артикул: 85925740

Рисунки на пункте выдачи Валдберис ❤️

Христос Воскресе 🥚