خانواده سلامت بنیان
508 subscribers
1.52K photos
74 videos
6 files
548 links
این کانال به اطلاع رسانی برنامه ها و فعالیتهای موسسه خانواده سلامت بنیان و فصلنامه نهاد خانواده سالم میپردازد.
تهران_پیروزی_ششم نیروهوایی_پلاک ۱۸۹
۷۷۴۳۰۱۶۳_۷۷۱۶۸۱۱۹
Www.instagram.com/salamatbonyan1
salamatbonyan.ir
Download Telegram
to view and join the conversation
راه‌هایی برای کاهش دخالت خانواده همسر در زندگی مشترک

کلمه دخالت به این معنی است که در مورد مساله ای خانواده همسر موضعی می گیرند که برای ما مفید نیست و حتی ممکن است بیشتر دچار اختلال و مشکل شویم. باید به این نکته توجه داشته باشیم که بین تعامل و روابط اجتماعی با خانواده ها با این که آنها را در موارد اساسی زندگی و به ویژه در اختلاف نظرها و حل دعواها وارد کنیم تفاوت اساسی وجود دارد.

لینک مطلب کامل
https://b2n.ir/g46499

@salamatbonyan
۲۰ علامت بلوغ عاطفی به زبان آلن دو باتن

۱. میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره:‌ دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست

۲. یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند:‌ پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون

۳. یادمیگیرید که شماهم اشتباه میکنید:‌ پس معذرت خواهی میکنید

۴. اعتماد بنفس رو یاد میگیرید: نه که فوق العاده اید! نه. در واقع میفهمید هممون با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره

۵. والدینتون رو میبخشید:اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن

۶. میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگر خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشید مست نباشید غذا خورده باشید و استرس یا عجله نداشته باشید

۷. قهر نمیکنید:‌ یادتون نمیره که یه روز میمیرید. حرف میزنید و میبخشید

۸. دست از کمالگرایی برمیدارید:‌ هیچ چیزی بی نقص نیست. از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی میکنید

۹. یاد میگیرید بد بین بودن در باره نتایج امور یه فضیلته

۱۰. میفهمید نقاط ضعف آدما با نقاط قوتشون گره خورده:‌ مثلا دیگه از کسی که شلخته ست ناراحت نمیشید چون میدونین به جاش شاید خلاقه

۱۱. به آسونی عاشق نمیشید: همه هرچقدم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشون رو دارن. پس وفادار میمونید

۱۲. میفهمید زندگی با شما آسون نیست

۱۳. یادمیگیرید خودتون رو بخاطر خطاها و حماقت هاتون ببخشید:‌ بیشتر با خودتون رفاقت میکنید. همه ما به نوعی احمقیم

۱۴. یادمیگیرید با کله شقی های بچگانتون که هرگز هم از بین نمیرن به صلح برسید: تلاش نمیکنید که همیشه بزرگسال باشید. همه ما بچه ایم

۱۵. برای شادی درازمدت به پروژه های بلندمدت دل نمیبندی: اگه دمی بی دردسر سپری بشه هم خوشحالتون میکنه

۱۶. دیگه برات مهم نیست بقیه راجع بهت چی فکر میکن


۱۷. بازخورد دیگران رو راحتتر میپذیرید: در برابر انتقاد ها زره نمیپوشید

۱۸.میفهمی باید دیدتو نسبت به درد هات وسیع کنی. بیشتر به طبیعت و آسمون شب و کهکشان های دور توجه میکنی


۱۹. میفهمید گذشته ای که داشتید در پاسخ دادن شما به واقع تاثیر داشته:میپذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستون نگاه میکنید

۲۰.دوست بهتری میشید چون میدونید دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها

@salamatbonyan
امروز ۱۱ نوامبر روز جهانى مجردها است🕵‍♂

سرمنشا این روز به چین برمی‌گردد زمانی که در سال ۱۹۹۰ دانشکاه نانجینگ برای ارج گذاشتن به مجردی این روز را پایه‌گذاری کرد تا افرادی که مجرد هستند فکر نکنند کمبودی در زندگی دارند و از آن لذت ببرند.

روز ١١ نوامبر هم به همین جهت انتخاب شده که در تقویم میلادی به شکل ۱۱/۱۱ نوشته می‌شود و عدد یک در آن تکرار شده‌است.

تو اين روز مجرد ها خوش میگذرونن.
چه رفتاری در مقابل سوالات جنسی کودکان درست است؟

بچه ها از زمانی که هنوز بسیار کوچک هستند، سوالاتی مطرح می کنند و معمولا پاسخ هایی نیز دریافت می کنند. این رویه را باید در خصوص سوالات جنسی نیز رعایت نمود. تلاش کنید همیشه پاسخ آنها را بدهید. لازم نیست پاسخ تان داستانی طولانی در مورد عشق و عاشقی، لذت جنسی و تولید مثل … باشد. اما باید به پرسشی که کودک طرح می کند پاسخی روشن و واضح داده شود.

لینک مطلب کامل
https://b2n.ir/p83887

@salamatbonyan
خدمات ماساژ، رگ‌گیری و تسکین دردهای عضلانی در موسسه خانواده سلامت بنیان ارائه می‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن های زیر تماس بگیرید:

۷۷۴۳۰۱۶۳
۷۷۱۶۸۱۱۹

@salamatbonyan
مشکلاتی که بیماری دیابت برای رابطه جنسی ایجاد می‌کند و راه‌های درمان آن

لینک مطلب کامل
https://b2n.ir/k68485

@salamatbonyan
پوکی استخوان و بلایی که رژیم‌های غذایی بر سر استخوان‌ها می‌آورند

زنان که بیش از مردان به کلسیم احتیاج دارند، از بیم افزایش وزن در پرهیز از خوردن لبنیات اصرار دارند و به همین دلیل بیماری پوکی استخوان بین زنان خیلی بیشتر از مردان شیوع دارد.

لینک مطلب کامل
https://b2n.ir/e37169

@salamatbonyan
روز جهانی مردان مبارک 🌺

@salamatbonyan
20 عادت زشت و ناپسند اجتماعی در رفتارهای روزمره که باید ترک شوند


_خیره شدن به دیگران برای مدت طولانی زمانی که در یک محیط اجتماعی مانند خیابان یا مترو هستید، کار بسیار زشتی است.

_قطع کردن حرف دیگران زمانی که در حال صحبت کردن هستند، عجول بودن و بی ملاحظگی شما را نشان می‌دهد.

_بلند حرف زدن در جمع و محیط‌های عمومی چه با تلفن و چه با همراهتان، یکی از آزاردهنده‌ترین عادت‌ها است و باید ترک شود.

_دست دادن خیلی محکم یا خیلی بی‌حال نشان دهنده مشکلات شخصیتی در شما است. همیشه موقع دست دادن به تجربه مثبت آن فکر کنید و به صورت عادی و برای مدت نه چندان زیادی دست مخاطبتان را بفشارید.

_پچ پچ کردن، آهسته حرف زدن و خندیدن مرموز در حضور دیگران بسیار زشت و ناپسند است

+استفاده مداوم از تلفن همراه زمانی که با شخص دیگری در حال مکالمه یا وقت گذراندن هستید، می‌تواند برای مخاطب شما بسیار آزار دهنده و نشانه بی‌میلی شما باشد.

_حمله به حریم شخصی و باورهای درونی دیگران زمانی که در حال بحث درباره موضوعی هستید

_مسخره کردن و خندیدن به اشتباهات و خطاهای دیگران بسیار زشت و است و نشانه بی‌احترامی کامل به شخص مقابل است و باید ترک شود.

_بی‌توجهی به وقت و برنامه ریزی مشخصی که از قبل تعیین شده، نشانه بی‌مسئولیتی و در عین حال بی‌احترامی به مخاطب شما خواهد بود.

_پرخوری و زیاده روی در مهمانی‌ها نشانه بی‌احترامی به شخصیت خود شما و در عین حال مهمان نوازی میزبان شما است. همیشه در همه حال تعادل را رعایت کنید.

_بهداشت ضعیف و رفتارهای ناخوشایند بهداشتی در حضور دیگران بسیار زشت بوده و حس منفی به مخاطبان شما القا می‌کند. رسیدگی نکردن به وضع ظاهری و تمیزی و معطر بودن پوشش شما به نوعی نشانه بی‌ارزشی شخص مقابلتان است.

_ریختن زباله روی زمین و این تفکر که توسط ماموران شهرداری جمع آوری می‌شود بسیار زشت است.

_به کار بردن کلمات زشت و ناپسند و استفاده از الفاظ رکیک به خصوص در حضور خانواده‌ها و کودکان، نشانه بی‌شخصیتی است.

_اگر در هنگام مکالمه و گفتگو با دیگران به جایی غیر از چهره فرد نگاه می‌کنید، بهتر است هر چه سریع‌تر این عادت زشت و ناشایست خود را ترک کنید. برقراری ارتباط چشمی در داشتن تجربه مثبت هنگام مکالمه بسیار اهمیت دارد.

_کشیدن سیگار و استعمال دخانیات در جمع و به خصوص در کنار کسی که مانند شما عادت به مصرف این موارد ندارد

_بدگویی از دیگران در جمع به خصوص زمانی که شخص مورد بحث در جمع حضور نداشته باشد، رفتار درستی نیست.

_فضولی کردن و کنجکاوی بیش از حد در مواردی که به شما ارتباطی ندارد باید ترک شود.

_سکوت غیرعادی یا عبوس بودن در جمع مخصوصا اگر این جمع دوستانه باشد

+جویدن غذا یا آدامس با دهان باز و تولید صداهای ناهنجار در حضور جمع بسیار ناپسند است و باید ترک شود.

_بی‌احترامی به حق و حقوق دیگران و رعایت نکردن نوبت و همچنین تلاش برای جلو زدن در صف نشانه بی‌شخصیتی است.
@salamatbonyan
حس می کنم همسرم به من خیانت می کند، چه کنم؟

من سارا هستم.۲۹ سالمه و مدت ۵ ساله که ازدواج کردم. الان مدت ۱ سال میشه که حس خیلی بدی به زندگی زناشوییم پیدا کردم. همش احساس می کنم همسر م داره بهم خیانت میکنه، دائم سرش توی گوشیه و به من توجهی نمی کنه…

لینک مطلب کامل
https://b2n.ir/m37749

@salamatbonyan
بلاهایی که سیگار کشیدن سر پوست افراد سیگاری می‌آورد

کسانی که دخانیات استعمال می کنند باید خودشان را برای انواع و اقسام آسیب‌ها و عوارض جسمانی آماده کنند و به یاد داشته باشند که حتی پوست و موی آنها هم بی نصیب نمی‌ماند.

لینک مطلب کامل
https://b2n.ir/w87702

@salamatbonyan
تیک هایی که اگر درمان نشوند تا آخر عمر کودک او را درگیر می کنند؛ راه چاره چیست؟

وقتی مشکل تیک های کودکان دیر تشخیص داده شود ممکن است به صورت مزمن در بیاید و چندین سال یا حتی تا آخر عمر کودک را درگیر خود کند پس باید فکری به حال آن شود.

لینک مطلب کامل
https://b2n.ir/z83942

@salamatbonyan
دردسرهایی که دیابت برای سکس ایجاد می کنه

https://b2n.ir/q48163
آخرین آمار مبتلایان به HIV در کشور اعلام شد

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌ها وزارت بهداشت:
🔹تخمین ما این است که در حال حاضر ۵۴۸۵۰ نفر مبتلا به عفونت ایدز داشته باشیم.
🔹 ۴۲۹۳۳ مورد به این عفونت را شناسایی کردیم که از این تعداد ۲۰۲۸۴ مورد جان باختند.
🔹 ۶۸۸۵ مورد از این تعداد به مراکز ما برای مراقبت و درمان مراجعه نکرده اند، درحال حاضر ۲۲۶۸۴ مبتلا به عفونت و زنده شناسایی شده است که بیش از ۱۵ هزار نفر از آنها تحت مراقبت قرار دارند و ۱۴ هزار نفر درمان موفق داشه اند و درمان مناسب دریافت می کنند و تعداد ویروس ]های بدن آنها شدیدا کاهش یافته است.
🔹از ابتدای شیوع بیماری ۸۱ درصد مربوط به اقایان بود و ۱۹ درصد مبتلایان خانم ها هستند اما رفته رفته این آمار افزایش پیدا کرده است در حال حاضر ۳۲ درصد موارد ابتلا به خانم ها مروبط است.
@salamatbonyan
چه زمانی می توانیم در مورد گذشته با همسر آینده مان صحبت نکنیم؟

انتخاب همسر ریزه کاری های خاص خود را دارد که اگر به آنها به درستی توجه شود زندگی زناشویی موفقی شکل می گیرد. پس باید قبل از ازدواج، دقت های لازم برای انتخاب همسر صورت گیرد.

لینک مطلب کامل
https://b2n.ir/e07776

@salamatbonyan
هزار و یک‌جور دردسری که ممنوعیت ورود کاندوم برای جامعه ایجاد خواهد کرد

یکی از موضوعاتی که طی روزهای گذشته در فضای مجازی سر و صدای زیادی به پا کرده، طرح نمایندگان مجلس درباره ممنوعیت واردات کاندوم به‌عنوان یک کالای غیرضروری و لوکس است.
این طرح نشان می‌دهد که نمایندگان مجلس به هیچ وجه دید درست و روشنی درباره کارکردهای کاندوم ندارند و تصور می‌کنند مشکل بزرگ کشور برای افزایش جمعیت، استفاده از کاندوم است!

لینک مطلب کامل
https://b2n.ir/u19636

@salamatbonyan
معرفی کتاب هنر ظریف بی خیالی

از آن جایی این روزها کتاب‌های روانشناسی زرد بازار کتاب را قبضه کرده اند شاید بعضی از افراد هم با نگاهی به نام کتاب به این نتیجه برسند که هنر ظریف بی خیالی در زمره کتاب‌های زرد طبقه بندی‌ می‌شود اما این گونه نیست.

لینک مطلب کامل
https://b2n.ir/r58431

@salamatbonyan
چطور به مراکز مشاوره محرمانه ایدز مراجعه کنیم؟

در حال حاضر تعداد زیادی مرکز مشاوره بیماری‌های رفتاری درسطح کشور فعال هستند که خدمات لازم را به مراجعه‌کنندگان ارائه میدهند. در این مراکز خدمات آموزش، مشاوره، تست، مراقبت و درمان بیماران، رایگان و در فضایی کاملا محرمانه انجام میشود

@salamatbonyan
تستی که کمک می‌کنه تو ازدواج، انتخاب رشته تحصیلی و شغل موفق‌تر باشید

لینک انجام تست
https://b2n.ir/s82580

@salamatbonyan
ویزیت رایگان افراد دارای معلولیت

@salamatbonyan