Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢11❤5😇3
сюэлунь, цюишэ, билочунь и маоцзянь — любовь на все сто процентов 😖
хороший чай, последний день весны и мои раздумья насчет почти наступившего лета. пытаюсь строить планы: неприлично долго рыться в старых фотографиях и переписках, а потом рефлексировать, оценивать рефлексию и думать об объективности оценки рефлексии😖 😖 😖
хороший чай, последний день весны и мои раздумья насчет почти наступившего лета. пытаюсь строить планы: неприлично долго рыться в старых фотографиях и переписках, а потом рефлексировать, оценивать рефлексию и думать об объективности оценки рефлексии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13😇3⚡2
лучшее правило, которому я тоже хотела бы научиться следовать — это правило 888
💧 8 часов посвящать отдыху и сну
💧 8 часов учиться тому, что по-настоящему радует сердце
💧 8 лет провести в маленьком городке, стать автором книги по медитациям и начать работать на пристани
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😇10⚡2 1
тейк на злобу дня:
когда человек любит выделяться — с ним очень сложно построить командную работу😞
конечно, с амбициозностью и яркостью легко вывезти что-либо на своей харизме. но такие люди (одержимые идеей личного выделения) редко бывают эффективны в команде
ты можешь с ними быть хорошими друзьями, но в реально нужный ВАЖНЫЙ момент работы такие люди просто исчезнут, софитов то нет
а еще они могут видеть в тебе угрозу своему статусу и усложнять процесс, чтобы их вклад казался более весомым + такой человек в 99,9% случаях будет слышать только себя
спасибо конечно кфу за возможность работать и с такими невероятными людьми🤩 🤩 все-таки опыт
когда человек любит выделяться — с ним очень сложно построить командную работу
конечно, с амбициозностью и яркостью легко вывезти что-либо на своей харизме. но такие люди (одержимые идеей личного выделения) редко бывают эффективны в команде
ты можешь с ними быть хорошими друзьями, но в реально нужный ВАЖНЫЙ момент работы такие люди просто исчезнут, софитов то нет
а еще они могут видеть в тебе угрозу своему статусу и усложнять процесс, чтобы их вклад казался более весомым + такой человек в 99,9% случаях будет слышать только себя
спасибо конечно кфу за возможность работать и с такими невероятными людьми
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10⚡2 1
могу точно сказать, что мой прайм — это когда ты находишь наконец людей, фанатеющих по Мацуо Басе так же, как и ты 🍵 📿
заваривала уляншань прошлого года, слушала аромат прессованного юэ гуань бая и сидела сегодня на месте чайного мастера (цин хэ ча, дорогие!!)
👘 ну и хайку-аффирмация дня вам:
[ долгий путь пройден,
за далеким облаком.
сяду отдохнуть. ]
заваривала уляншань прошлого года, слушала аромат прессованного юэ гуань бая и сидела сегодня на месте чайного мастера (цин хэ ча, дорогие!!)
[ долгий путь пройден,
за далеким облаком.
сяду отдохнуть. ]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7⚡3 1
стратегия выживания в мире достигаторства
вы когда нибудь слышали про рыбу-луну? (mola mola🪷 )
это самое тяжелое костистое существо на планете, которое выглядит так, как будто ему забыли дорисовать хвост. эта рыба медленная, неуклюжая и у нее нет никаких защитных механизмов
и при этом парадокс: эта рыба существует уже миллионы лет и вымирать не собирается
то есть, она пережила эпохи, когда океаны кишили мега-хищниками: мозазавры, ихтиозавры, мегалодоны (моя личная травма🤩 )
и все они вымерли, кроме рыбы-луны, которая даже не эволюционировала
и в чем таки суть? ученые называют ее существование «эволюционным тупиком», но мне кажется что это вполне себе стратегия радикальной адаптации через отсутствие сопротивления. рыба-луна побеждает устойчивостью
мы живем в культуре, которая требует от нас постоянной «эволюции», то бишь достижений и все новых успехов. ну а рыба-луна может научить нас другому: перестать бороться за право быть кем-то другим🤩 🤩
в мире, где все бегут, тот, кто сохраняет внутренний ритм, часто приходит дальше всех, помним!!
вы когда нибудь слышали про рыбу-луну? (mola mola
это самое тяжелое костистое существо на планете, которое выглядит так, как будто ему забыли дорисовать хвост. эта рыба медленная, неуклюжая и у нее нет никаких защитных механизмов
и при этом парадокс: эта рыба существует уже миллионы лет и вымирать не собирается
то есть, она пережила эпохи, когда океаны кишили мега-хищниками: мозазавры, ихтиозавры, мегалодоны (моя личная травма
и все они вымерли, кроме рыбы-луны, которая даже не эволюционировала
и в чем таки суть? ученые называют ее существование «эволюционным тупиком», но мне кажется что это вполне себе стратегия радикальной адаптации через отсутствие сопротивления. рыба-луна побеждает устойчивостью
мы живем в культуре, которая требует от нас постоянной «эволюции», то бишь достижений и все новых успехов. ну а рыба-луна может научить нас другому: перестать бороться за право быть кем-то другим
в мире, где все бегут, тот, кто сохраняет внутренний ритм, часто приходит дальше всех, помним!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6😢5😇2⚡1
в эпоху бесконечных обновлений ты — классическая пленочная камера с механическим затвором и запахом проявителя. ты никогда не устареешь, потому что твоя суть вне времени. ты лаконична и глубока, как черно-белый снимок в полумраке. в тебе нет шума, только чистая эмоция и зернистость души 🌸 🧥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7⚡2😇2
посмотрела я интервью известного китаеведа и там задавалась очень интересная последовательность вопросов:
«все начинается с самопознания? или с саморазвития? или нет смысла в саморазвитии без самопознания?»
китайская философия отвечает на это знаменитой фразой «цзы чжи чжэ мин», то есть «понять других — это ум, а понять себя — это истинная мудрость»
без самопознания любое саморазвитие — это просто хаотичное блуждание, которое китайцы точно бы назвали бы суетой, ведущей к потере энергии (ци)
но и без движения (действия, практики, взаимодействие с миром) самопознание останется сухой теорией. мы часто узнаем о себе что-то новое только в процессе действия и преодолений трудностей
итог: нет смысла в саморазвитии без самосознания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10⚡3 1
очень люблю рассказы Ацуси Накадзимы, а особенно его «Луну над горой», в котором раскрывается токсичный и разрушительный механизм психики - высокомерное самоуничижение
Ли Чжэн (главный герой) был уверен в своем исключительном таланте, но эта уверенность была двоякой. он боялся показать свои стихи миру, потому что был в ужасе от мысли, что их могут не признать гениальными🔖 🩸
ну и чтобы не сталкиваться с возможным провалом, он выбрал изоляцию. он перестал общаться с друзьями, не искал наставников, не оттачивал мастерство
в его случае это не было скромностью, это было высшей формой высокомерия: отказ от развития из-за страха, что реальность не совпадает с твоими грандиозными фантазиями о себе. и к чему это его привело? он потерял все, что имел, и превратился в тигра
мы все в какой то степени Ли Чжэны. синдром самозванца, перфекционизм, прокрастинация перед важным проектом, отказ от возможности попробовать что-то новое из-за страха сделать это неидеально — все это проявления того самого коктейля из гордыни и стыда
талант не имеет значения, если он парализован страхом🩸
Ли Чжэн (главный герой) был уверен в своем исключительном таланте, но эта уверенность была двоякой. он боялся показать свои стихи миру, потому что был в ужасе от мысли, что их могут не признать гениальными
ну и чтобы не сталкиваться с возможным провалом, он выбрал изоляцию. он перестал общаться с друзьями, не искал наставников, не оттачивал мастерство
в его случае это не было скромностью, это было высшей формой высокомерия: отказ от развития из-за страха, что реальность не совпадает с твоими грандиозными фантазиями о себе. и к чему это его привело? он потерял все, что имел, и превратился в тигра
мы все в какой то степени Ли Чжэны. синдром самозванца, перфекционизм, прокрастинация перед важным проектом, отказ от возможности попробовать что-то новое из-за страха сделать это неидеально — все это проявления того самого коктейля из гордыни и стыда
талант не имеет значения, если он парализован страхом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5 3⚡2
«возьми себя в руки» — худший совет, который вы можете дать человеку в стрессе 🌟
в клинической психологии и терапии есть понятие «окно толерантности». это диапазон психофизиологического возбуждения, в котором мы способны думать, чувствовать и действовать осознанно
когда нагрузка превышает верхнюю границу, наступает гипервозбуждение (паника, раздражительность, бессонница)
когда стресс слишком интенсивен или хроничен, возникает гиповозбуждение (онемение, апатия, заторможенность)
в обоих состояниях префронтальная кора (центр логики и самоконтроля) снижает активность, поэтому уговоры в момент кризиса просто не сработают🎴 🎴
в клинической психологии и терапии есть понятие «окно толерантности». это диапазон психофизиологического возбуждения, в котором мы способны думать, чувствовать и действовать осознанно
когда нагрузка превышает верхнюю границу, наступает гипервозбуждение (паника, раздражительность, бессонница)
когда стресс слишком интенсивен или хроничен, возникает гиповозбуждение (онемение, апатия, заторможенность)
в обоих состояниях префронтальная кора (центр логики и самоконтроля) снижает активность, поэтому уговоры в момент кризиса просто не сработают
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM