о важности силовых тренировок для танцоров, к сожалению, многие забывают, включая меня

кажется, что танцы заменяют ту необходимую человеку физ.нагрузку, и если ты пашешь в танцевальном зале 7 дней в неделю, то гантели можно больше не тягать

по крайней мере так я подумала, когда забросила домашние тренировки из-за большого кол-ва реп

но увы, все не так просто(

если не закачивать мышцы, то при исполнении сложных хореографий будут травмы и воспаления мышц. из-за большой амплитуды и скорости движений, или из-за сложных элементов, к которым ваши мышцы просто не готовы. поэтому свое тело для танцев просто необходимо постоянно готовить и поддерживать. увы нельзя месяцами плевать в потолок, а потом пойти и станцевать сайкерс на полную силу

я как бы фоном это все понимала, но вчера мне это подтвердил очень крутой и профессиональный врач

так что после восстановления руки возвращаюсь к гантелькам, и вам советую! если не хватало мотивации начать заниматься силовыми для себя, то пусть этот пост будет для вас знаком вселенной, что пора перестать забивать на себя

ведь для танцора тело - это единственный и самый важный инструмент, без которого не будет танца и не будет вас самих, ауф 😭