说到表达能力，最经典的就是三明治表达法。

郑钦文的中英文采访我几乎一个都不拉看过，每一个都能拿出来作为演讲和表达的范文，我也来拆解一下，供大家一起偷师学习。

有位国际记者问郑钦文：“你是中国队里面最国际化的，而正是这种国际化的团队才让你达到了顶级球员的水平，你认同这种说法吗？”

这个提问，明眼人都知道，是带有一点“别有用心”的。

但这样的公开场合当面怼，肯定格局不够；而如果着急自证清白，那就掉进对方的圈套。郑钦文怎么做的呢？

她用了一个三段式回复：

1.认同对方的观点
“是的，我的团队的确很国际化 。”

2.补充对方提问看不到的另一面的事实
“我的成功离不开家人的支持和鼓励，我是一名中国人，我从小开始打网球，我妈妈为了陪伴我训练，辞职工作做了全职妈妈。我爸爸也在我的网球职业生涯里投入了很多精力……”

3. 总结自己的观点
“我拥有一个国际化的团队，因为我一直希望能够变得更强，但是无论我走到哪里，我永远都不会忘记我是一名中国运动员。”

怎么样，是不是特别棒，听完恨不得立马起立，竖起大拇指。

这个三段式，就是最经典的“三明治表达法”，咱们来活学活用一下。

🧱工作场景
老板：“你这个项目这么执行不对的啊，应该XXX。”
你虽然心里认为“老板说得不对”，但咱们可以这么说更有利于沟通：

1、先认同
“您考虑的这个点有道理的。”

2、补充你考虑到的因素
“我执行的时候想到的是……”

3、总结你的观点
“所以我觉得，接下来这个项目可以……”

👪亲子场景
妈妈：“你这孩子怎么手那么欠呢？”
虽然孩子不服气，觉得被误解了，但可以引导孩子这么说：

1、先认同
“你批评得对。"

2、补充另一面的事实
“我刚刚把杯子打翻，是因为我想到自己网课马上开始，有点着急就没拿稳。”

3、总结自己观点
“待会我会自己把杯子收拾干净，以后会更小心的。”

当然，这些说话方式是基于真的有合理事实/诉求表达的前提，而不是学了套路去逃避自己的责任哈。

再来看郑钦文的其他采访，几乎每个采访都很能说出关键点。她有着极高的讲故事能力，这也是个很宝贵的说话能力。

那这个怎么学呢？也是有技巧的。咱们再来看一段：

她获得女单金牌后，被记者问道：你对刚刚的比赛怎么看？

大部分人回答估计就是，我很开心，我打得挺好，对吧？这就很干瘪瘪，完全没有精彩性可言了。

郑钦文是怎么说的呢？

1、情绪表达
“我很开心，但开心已经不能来形容我此刻心情了。”

2、在这场比赛前发生了什么，我怎么想的
“我一直想赢Iga，因为在此之前我都输给了她。这次比赛开始前，我就告诉自己，我要更耐心一点，不要因为在比赛中出现的情况而冲动。”

3、在这场比赛时我做了什么
“这场比赛，我觉得我做到了，我真的足够耐心......”

4、最后的结果
“这是一场好的比赛，我也发挥了自己最好的表现。”

这段发言又是很典型的“ABC讲话法”：
Antecedent - 在此之前发生的因素
Behaviour -- 我的认知/想法/行为
Consequence -- 产生的结果

再活学活用一下，老板让你做个年度总结汇报，套这个模版是不是立马可以有血有肉了。

1、情绪表达→过去一年我还是很为自己的成长骄傲的；

2、在这之前发生的事情，我的想法→我刚到这个部门的时候，心里有点发怵，觉得自己是新人，项目也不熟悉，很多东西无从下手；

3、过程中你的认知和行为→但我觉得，不懂可以学，不懂要问。所以在工作中，我主动挑起XX项目的大梁，上班的时候向XXX请教，下班还利用业余时间学XXX

4、产生的结果→现在回头看，不仅这个项目很好交付，自己在XX能力方面也有了长足进步。

以上分享的都是说话的“套路”，但我还是想提醒大家，语言是自己思维模式和三观的展现，套路只是表皮，关键还是背后的思维。

我们可以依赖工具，先学会讲话结构，但最最关键的还是不断地提升自己思考和有深度的输入。

退一万步讲，真诚永远是最大的必杀技。

学会说话，首先是学会说自己内心想说的话，而上面分享的这些工具，只是锦上添花，让我们真正想说的话，用更好的方式表达出来而已。