*QURANDA ADI ÇƏKİLƏN YEGANƏ ƏDVİYYAT*
Bəli, zəncəfil müqəddəs kitabımızda adı çəkilən yeganə ədviyyatdır. Amma çox təəsüf ki, biz bu dəyərli bitkidən lazımi dərəcədə istifadə etmirik.
Mən, demək olar, bütün bitki tərkibli qarışımlarda, məcunlarda zəncəfildən istifadə edirəm. Zəncəfilin faydalarını yazandan sonra onun daha geniş işlədilməsi üçün istifadə qaydalarını da yazacağam.
Zəncəfil mədə-bağırsağın hərəkətini artırır, köpün xaric olmasını asanlaşdırır, mədə-bağırsaq ağrılarında ağrıkəsici təsir edir.
Zəncəfil, həmçinin həzmi yaxşılaşdırır, iştahaaçıcıdır, zəncəfil qatılmış çayın içilməsi ürəkbulanmanın qarşısını alır, hətta hamiləlik zamanı zəncəfildən istifadə oluna bilər.
Zəncəfil cinsi zəiflikdə faydalı olmaqla yanaşı, həm də spermada cinsi hüceyrələrin miqdarını artırır, buna görə də sonsuzluğun müalicəsində balla qarışdırılaraq məcun halında istifadə edilir.
Zəncəfil bədəni, əl və ayaqları soyuq olanlar üçün əsl şəfadır. Zəncəfil orqanizmdə qan dövranını sürətləndirdiyi üçün bütün iltihabi xəstəliklərin müalicəsində, xüsusən də revmatizm zamanı çox faydalıdır. Bundan əlavə beynə gedən qanın miqdarını artırır, skleroz, Alsheymer kimi xəstəliklərin əmələ gəlməsinin qarşısını alır, hafizəni və əzbərləmə qabiliyyətini dərinləşdirir. Zəncəfil, həmçinin yaddaşsızlıq və diqqətsizliyi aradan qaldırmağa kömək edir.
Bronxit xəstələrində bəlğəmin tərkibini durulaşdırır. Zəncəfil təbii ağrıkəsici və tərlədici olduğundan soyuqdəymələr və boğazgəlməsi zamanı faydalıdır.
Bütün saydığım xəstəliklər zamanı zəncəfilin çayından və məcunundan istifadə oluna bilər.
Yaxşı olar ki, zəncəfili özünüz alıb üyüdəsiniz və ağzı bağlı qabda saxlayasınız. Bu həm tozun ətrini qoruyur, həm də təmiz olmasına şübhə qalmır.
Çayın hazırlanma qaydası:
1/3 çay qaşığı zəncəfil tozu 1 stəkan adi çaya və ya qaynar suya qarışdırılır, gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl bir stəkan qəbul olunur. Bu çay, həmçinin piylərin əriməsinə və arıqlamağa da səbəb olur və yaxud barmaq böyüklükdə təzə zəncəfilin qabıqları soyulur, adi qəpik ölçüsündə doğranılır, 3 stəkan suda dəmlənilir. Zövqə görə bal da qata bilərsiniz. Mənim ən çox sevdiyim çaylardan biridir.
Məcunun hazırlanma qaydası:
50 qram zəncəfil tozu 500 qram bal ilə qarışdırılır, gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl bir çay qaşığı yeyilir.
Sağlamlıq üçün 1 xörək qaşığı bal, 1 çay qaşığı alma sirkəsi və 1/3 çay qaşığı zəncəfil bir-birinə qarışdırılır və 1 stəkan çiy suda həll edilir, səhər və axşam yatmazdan əvvəl içilir.
Fizulihuseynov.com
Bəli, zəncəfil müqəddəs kitabımızda adı çəkilən yeganə ədviyyatdır. Amma çox təəsüf ki, biz bu dəyərli bitkidən lazımi dərəcədə istifadə etmirik.
Mən, demək olar, bütün bitki tərkibli qarışımlarda, məcunlarda zəncəfildən istifadə edirəm. Zəncəfilin faydalarını yazandan sonra onun daha geniş işlədilməsi üçün istifadə qaydalarını da yazacağam.
Zəncəfil mədə-bağırsağın hərəkətini artırır, köpün xaric olmasını asanlaşdırır, mədə-bağırsaq ağrılarında ağrıkəsici təsir edir.
Zəncəfil, həmçinin həzmi yaxşılaşdırır, iştahaaçıcıdır, zəncəfil qatılmış çayın içilməsi ürəkbulanmanın qarşısını alır, hətta hamiləlik zamanı zəncəfildən istifadə oluna bilər.
Zəncəfil cinsi zəiflikdə faydalı olmaqla yanaşı, həm də spermada cinsi hüceyrələrin miqdarını artırır, buna görə də sonsuzluğun müalicəsində balla qarışdırılaraq məcun halında istifadə edilir.
Zəncəfil bədəni, əl və ayaqları soyuq olanlar üçün əsl şəfadır. Zəncəfil orqanizmdə qan dövranını sürətləndirdiyi üçün bütün iltihabi xəstəliklərin müalicəsində, xüsusən də revmatizm zamanı çox faydalıdır. Bundan əlavə beynə gedən qanın miqdarını artırır, skleroz, Alsheymer kimi xəstəliklərin əmələ gəlməsinin qarşısını alır, hafizəni və əzbərləmə qabiliyyətini dərinləşdirir. Zəncəfil, həmçinin yaddaşsızlıq və diqqətsizliyi aradan qaldırmağa kömək edir.
Bronxit xəstələrində bəlğəmin tərkibini durulaşdırır. Zəncəfil təbii ağrıkəsici və tərlədici olduğundan soyuqdəymələr və boğazgəlməsi zamanı faydalıdır.
Bütün saydığım xəstəliklər zamanı zəncəfilin çayından və məcunundan istifadə oluna bilər.
Yaxşı olar ki, zəncəfili özünüz alıb üyüdəsiniz və ağzı bağlı qabda saxlayasınız. Bu həm tozun ətrini qoruyur, həm də təmiz olmasına şübhə qalmır.
Çayın hazırlanma qaydası:
1/3 çay qaşığı zəncəfil tozu 1 stəkan adi çaya və ya qaynar suya qarışdırılır, gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl bir stəkan qəbul olunur. Bu çay, həmçinin piylərin əriməsinə və arıqlamağa da səbəb olur və yaxud barmaq böyüklükdə təzə zəncəfilin qabıqları soyulur, adi qəpik ölçüsündə doğranılır, 3 stəkan suda dəmlənilir. Zövqə görə bal da qata bilərsiniz. Mənim ən çox sevdiyim çaylardan biridir.
Məcunun hazırlanma qaydası:
50 qram zəncəfil tozu 500 qram bal ilə qarışdırılır, gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl bir çay qaşığı yeyilir.
Sağlamlıq üçün 1 xörək qaşığı bal, 1 çay qaşığı alma sirkəsi və 1/3 çay qaşığı zəncəfil bir-birinə qarışdırılır və 1 stəkan çiy suda həll edilir, səhər və axşam yatmazdan əvvəl içilir.
Fizulihuseynov.com

Bananın inanılmaz faydaları
   
Banan çoxlarının sevdiyi meyvədir, əsasən tropik ölkələrdə bitir, kal vaxtı yığılır və daşınma zamanı yetişir.
Axar.az xəbər verir ki, bananın vətəni Hindistan sayılır və dünyanın bütün tropik regionlarına da oradan yayılıb.
Onun ağ rəngli, yumşaq və dadlı özəyi, sarı qabığı olan növü geniş yayılsa da, çəhrayı, qırmızımtıl, bənövşəyi və qara qabıqlı olanları da var. Həmin növlər zərif olduğuna görə daşınmağa davam gətirmir.
Bananın 300-ə yaxın növü olsa da, istehlak baxımından şirin və nişastalı növlərə ayrılır. Şirin növ çiy halda yeyilir, yetərincə bərk olan nişastalı banan isə tamına görə kartofu xatırladır.
Alimlərin araşdırmasına görə, bananın tərkibindəki kalium elementi ionlaşdırıcı şüalanma yaradır. Lakin bu, bir və ya iki banan yeyilməsi ilə baş verən hal deyil.
Banan kalium mənbəyidir. Mütəxəssislərin hesablamalarına görə, üç bananın tərkibində orqanizmin sutkalıq kalium norması var. Bu isə ürək-damar sisteminin normal fəaliyyətinə şərait yaradır. Məhz buna görə həkimlər hipertoniya və aritmiyadan əziyyət çəkənlərə banan yeməyi məsləhət görürlər.
Bananda liflərin olması mədə-bağırsaq sisteminin fəaliyyəti üçün çox faydalıdır. Yetişmiş bananın kalori dəyəri çox yüksəkdir. Enerji dəyəri çox olduğuna görə gün ərzində tox saxlayır. Şəkərli diabet xəstələri, kökəlməyə meylli olanlar, piylənmədən əziyyət çəkənlərin banandan istifadə etməyi məsləhət görülür.
Gündə bir-iki ədəd banan yemək hipertoniklər üçün də xeyirlidir, belə ki, bu meyvə təzyiqi 10 faizə qədər endirir, insult riskini azaldır.
Bananın inanılmaz faydaları
   
Banan çoxlarının sevdiyi meyvədir, əsasən tropik ölkələrdə bitir, kal vaxtı yığılır və daşınma zamanı yetişir.
Axar.az xəbər verir ki, bananın vətəni Hindistan sayılır və dünyanın bütün tropik regionlarına da oradan yayılıb.
Onun ağ rəngli, yumşaq və dadlı özəyi, sarı qabığı olan növü geniş yayılsa da, çəhrayı, qırmızımtıl, bənövşəyi və qara qabıqlı olanları da var. Həmin növlər zərif olduğuna görə daşınmağa davam gətirmir.
Bananın 300-ə yaxın növü olsa da, istehlak baxımından şirin və nişastalı növlərə ayrılır. Şirin növ çiy halda yeyilir, yetərincə bərk olan nişastalı banan isə tamına görə kartofu xatırladır.
Alimlərin araşdırmasına görə, bananın tərkibindəki kalium elementi ionlaşdırıcı şüalanma yaradır. Lakin bu, bir və ya iki banan yeyilməsi ilə baş verən hal deyil.
Banan kalium mənbəyidir. Mütəxəssislərin hesablamalarına görə, üç bananın tərkibində orqanizmin sutkalıq kalium norması var. Bu isə ürək-damar sisteminin normal fəaliyyətinə şərait yaradır. Məhz buna görə həkimlər hipertoniya və aritmiyadan əziyyət çəkənlərə banan yeməyi məsləhət görürlər.
Bananda liflərin olması mədə-bağırsaq sisteminin fəaliyyəti üçün çox faydalıdır. Yetişmiş bananın kalori dəyəri çox yüksəkdir. Enerji dəyəri çox olduğuna görə gün ərzində tox saxlayır. Şəkərli diabet xəstələri, kökəlməyə meylli olanlar, piylənmədən əziyyət çəkənlərin banandan istifadə etməyi məsləhət görülür.
Gündə bir-iki ədəd banan yemək hipertoniklər üçün də xeyirlidir, belə ki, bu meyvə təzyiqi 10 faizə qədər endirir, insult riskini azaldır.
*İNSAN BEYNİNİ MƏHV EDƏN 10 TƏHLÜKƏLİ VƏRDİŞ*
Beyin insan orqanizminin ən vacib orqanıdır. XXI əsrdə əksər işlər birbaşa zehni əməklə bağlıdır. Belə olan halda, niyə onu qorumuruq? İnsan beynini yavaş-yavaş məhv edən 10 təhlükəli vərdiş var. Siyahı ilə tanış olduqdan sonra onlardan xilas olmaq öz əlinizdədir.
*Səhər yeməyindən imtina*
Səhər yeməyi yeməyənlərin qanında qlükozanın səviyyəsi aşağı olur. Bu da beynin aktivliyini aşağı salır.
*Normadan artıq qidalanma*
Bədəndə xolesterinin miqdarı çox olur. Bu da beynin işini ləngidir.
*Siqaret çəkmə*
Siqaret çəkən insanların beyin hüceyrələri ölür. Bu da birbaşa beynin fəaliyyətinə təsir edir.
*Həddən artıq şəkər qəbulu*
Nə qədər çox şəkər qəbul etsəniz, bir o qədər də zəhərli maddələr və artıq çəkidən əziyyət çəkəcəksiniz.
*Çirkli hava*
Bu amil sizdən asılı olmasa da, bilməlisiniz ki, oksigen çatışmazlığı beyin fəaliyyətini zəiflədəcək.
*Yuxusuzluq*
Əgər yuxu rejiminə riayət etmirsinizsə, bu, sizin üçün yaxşı deyil. Beyin hüceylərini öldürən ikinci amil yuxusuzluqdur.
*Narkotik və spirtli içkilər*
Bu kimi maddələr beynin fəaliyyətini məhv edir.
*Xəstəlik zamanı işləmək*
İnsan xəstə olduğu zaman zehni əməklə məşğul olursa, bu, beyinə mənfi təsir edir. Çünki xəstəlik zamanı orqanizm bütün resurslarını məhz xəstəliklə mübarizəyə yönəldir. Belə olan halda, beyin lazimi qədər oksigen ala bilmir.
*Stimul və inkişafın çatışmazlığı*
Beyinə daim inkişaf lazımdır. Gündəlik oturub televizora baxmaq əvəzinə,Quran hədis və islam elmlərin oxuyun
*Danışmamaq*
Danışmaq da beyinə birbaşa stimul verən vasitədir
*BİZƏ VERDİYİ NEMƏTLƏRƏ GÖRƏ UCA RƏBBİMİZƏ SONSUZ SAYDA ŞÜKÜRLƏR OLSUN*
Sağlam həyat
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://chat.whatsapp.com/K7hIKBDbTR0Kd0QWtW8KYp
Beyin insan orqanizminin ən vacib orqanıdır. XXI əsrdə əksər işlər birbaşa zehni əməklə bağlıdır. Belə olan halda, niyə onu qorumuruq? İnsan beynini yavaş-yavaş məhv edən 10 təhlükəli vərdiş var. Siyahı ilə tanış olduqdan sonra onlardan xilas olmaq öz əlinizdədir.
*Səhər yeməyindən imtina*
Səhər yeməyi yeməyənlərin qanında qlükozanın səviyyəsi aşağı olur. Bu da beynin aktivliyini aşağı salır.
*Normadan artıq qidalanma*
Bədəndə xolesterinin miqdarı çox olur. Bu da beynin işini ləngidir.
*Siqaret çəkmə*
Siqaret çəkən insanların beyin hüceyrələri ölür. Bu da birbaşa beynin fəaliyyətinə təsir edir.
*Həddən artıq şəkər qəbulu*
Nə qədər çox şəkər qəbul etsəniz, bir o qədər də zəhərli maddələr və artıq çəkidən əziyyət çəkəcəksiniz.
*Çirkli hava*
Bu amil sizdən asılı olmasa da, bilməlisiniz ki, oksigen çatışmazlığı beyin fəaliyyətini zəiflədəcək.
*Yuxusuzluq*
Əgər yuxu rejiminə riayət etmirsinizsə, bu, sizin üçün yaxşı deyil. Beyin hüceylərini öldürən ikinci amil yuxusuzluqdur.
*Narkotik və spirtli içkilər*
Bu kimi maddələr beynin fəaliyyətini məhv edir.
*Xəstəlik zamanı işləmək*
İnsan xəstə olduğu zaman zehni əməklə məşğul olursa, bu, beyinə mənfi təsir edir. Çünki xəstəlik zamanı orqanizm bütün resurslarını məhz xəstəliklə mübarizəyə yönəldir. Belə olan halda, beyin lazimi qədər oksigen ala bilmir.
*Stimul və inkişafın çatışmazlığı*
Beyinə daim inkişaf lazımdır. Gündəlik oturub televizora baxmaq əvəzinə,Quran hədis və islam elmlərin oxuyun
*Danışmamaq*
Danışmaq da beyinə birbaşa stimul verən vasitədir
*BİZƏ VERDİYİ NEMƏTLƏRƏ GÖRƏ UCA RƏBBİMİZƏ SONSUZ SAYDA ŞÜKÜRLƏR OLSUN*
Sağlam həyat
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://chat.whatsapp.com/K7hIKBDbTR0Kd0QWtW8KYp
*Uşaqların kəpənəkşəkilli oturuş tərzi bud-çanaq oynağı və dizin inkişafını pozur*
Bəzi uşaqlarda vərdiş halını almış "W" şəkilli oturuş tərzi vaxt keçdikcə bir sıra problemlərə yol aça bilər. Bu oturuş mövqeyinə, həmçinin kəpənəkşəkilli oturuş da deyilir. "W" oturuş tərzi zərərlidir, çünki bu, uşağın bud və ayaq əzələlərinin qısa və gərgin olmasına səbəb olur. Bu, həmçinin uşağın koordinasiya və tarazlığı idarəetməsinə mənfi təsir göstərir. "W" oturuş mövqeyində oturan uşaq üst bədənində dönüş edə bilmir. Adətən belə oturan uşaq hər iki əlini istifadə etmək lazım gəldikdə çətinlik çəkir. Bu, uşağın əl bacarıqlarının passivləşməsinə gətirib çıxarır. Eyni zamanda, "W" şəklində oturmağa öyrəşmiş uşaqlar masa arxasında oturarkən çətinlik çəkirlər. Ona görə də valideynlər bu kimi detalları diqqətdən qaçırmamalı və belə olan halda, həkim məsləhəti almalıdırlar. Kəpənəkşəkilli oturuş mövqeyindən istifadə vərdişi uşaqlar arasında geniş yayılıb.
Həkim-mütəxəssis qeyd edib ki, bu şəkildə oturmaq uşaqlarda bud-çanaq oynağı və dizin inkişafını pozur: “Vaxt keçdikcə həmin uşaqlar yeriyərkən ayaqlarını içəri doğru atmağa başlayırlar. Nəticədə, yerimə və qaçma zamanı müəyyən problemlər yaranır. Bu oturuş şəklinin uşaqlarda vərdiş halını almamasına çalışmaq lazımdır. Övladlarının kəpənək şəklində oturduğunu müşahidə edən valideynlərin onların bu vərdişi tərgitməsinə çalışmalıdırlar. Əks halda, gələcəkdə yarana biləcək fəsadların aradan qaldırılması uzun vaxt tələb edir. Bəzi valideynlər iddia edirlər ki, onlar da uşaq vaxtı belə oturublar, amma heç bir problem yaranmayıb. Bu, yanlış yanaşmadır. Uşaqların düzgün oturuş şəklindən istifadə etməsi çox vacibdir
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://t.me/saglamhaya
https://chat.whatsapp.com/CTN7ICUbkJW2EZ81Gd5r1E
Bəzi uşaqlarda vərdiş halını almış "W" şəkilli oturuş tərzi vaxt keçdikcə bir sıra problemlərə yol aça bilər. Bu oturuş mövqeyinə, həmçinin kəpənəkşəkilli oturuş da deyilir. "W" oturuş tərzi zərərlidir, çünki bu, uşağın bud və ayaq əzələlərinin qısa və gərgin olmasına səbəb olur. Bu, həmçinin uşağın koordinasiya və tarazlığı idarəetməsinə mənfi təsir göstərir. "W" oturuş mövqeyində oturan uşaq üst bədənində dönüş edə bilmir. Adətən belə oturan uşaq hər iki əlini istifadə etmək lazım gəldikdə çətinlik çəkir. Bu, uşağın əl bacarıqlarının passivləşməsinə gətirib çıxarır. Eyni zamanda, "W" şəklində oturmağa öyrəşmiş uşaqlar masa arxasında oturarkən çətinlik çəkirlər. Ona görə də valideynlər bu kimi detalları diqqətdən qaçırmamalı və belə olan halda, həkim məsləhəti almalıdırlar. Kəpənəkşəkilli oturuş mövqeyindən istifadə vərdişi uşaqlar arasında geniş yayılıb.
Həkim-mütəxəssis qeyd edib ki, bu şəkildə oturmaq uşaqlarda bud-çanaq oynağı və dizin inkişafını pozur: “Vaxt keçdikcə həmin uşaqlar yeriyərkən ayaqlarını içəri doğru atmağa başlayırlar. Nəticədə, yerimə və qaçma zamanı müəyyən problemlər yaranır. Bu oturuş şəklinin uşaqlarda vərdiş halını almamasına çalışmaq lazımdır. Övladlarının kəpənək şəklində oturduğunu müşahidə edən valideynlərin onların bu vərdişi tərgitməsinə çalışmalıdırlar. Əks halda, gələcəkdə yarana biləcək fəsadların aradan qaldırılması uzun vaxt tələb edir. Bəzi valideynlər iddia edirlər ki, onlar da uşaq vaxtı belə oturublar, amma heç bir problem yaranmayıb. Bu, yanlış yanaşmadır. Uşaqların düzgün oturuş şəklindən istifadə etməsi çox vacibdir
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://t.me/saglamhaya
https://chat.whatsapp.com/CTN7ICUbkJW2EZ81Gd5r1E
YAĞLİ BƏLA.
Bu gün piylənmə bir çox insanların problemidir və bundan canlarını qurtarmaq üçün bir sıra üsullardan istifadə edirlər. Ancaq piylənməni yaradan səbəbləri bir çox insanlar nəzərə almır.
Məsələyə münasibət bildirən həkim-dietoloq Nərgiz Nəzirova Trend-ə deyib ki, əgər əvvəllər piylənmə orta yaşlı nəsildən başlayırdısa, indi piylənmə gənc yaşlardan da başlayır.
Onun sözlərinə görə, digər xəstəliklər kimi, piylənmə də cavanlaşıb: "Bunun əsas səbəbləri düzgün qidalanmama, lazımsız içkilər və ərzaqlardan istifadədir. Deyirlər ki, "əvvəllər babalarımız bir qoyun yeyirdi, kökəlmirdi". Bəli, doğrudur. Əvvəl çox kalorili yeməklər yeyirdilər, ancaq kökəlmə yox idi. Ona görə ki, indi əlavə qidalar çoxdur - əlavə souslar, ziyanlı qazlı içkilər".
Həkim-dietoloq deyib ki, piylənmənin əsas səbəblərindən biri də hərəkətsizlikdir: "İndi demək olar ki, bir ailədə bir neçə maşın var. Avtomobillə işə gedib-gəlirlər, yəni çox az hərəkət edirlər. İşdə oturaq vəziyyət, evdə oturaq vəziyyət. Ona görə də hərəkətsizlikdən piylənmə əmələ gəlir. Stressin də rolu var. Elə orqanizm var ki, stress keçirdikdən sonra arıqlayır, elə orqanizm də var ki, stressdən kökəlməyə başlayır, çünki stress vəziyyətində iştaha gəlir və insan qida qəbul edir".
N.Nəzirova əlavə edib ki, piylənmə insan orqanizminə çox böyük ziyan vurur: "Birinci növbədə daxili orqanlar piylənməyə başlayır. Nəticədə onurğa problemləri, protruziya, yırtıqlar yaranır, damarların varikoz genişlənməsi başlayır. Artıq çəki insan üçün çox problemlər yaradır. Köklük, eyni zamanda insana edilən tibbi müalicənin effektini aşağı salır. Ona görə də bir çox müalicələrdə insan əvvəlcə arıqlamalı, sonra müalicə olunmalıdır. Çünki bədəndə olan piy müalicənin effektini xeyli aşağı salır.
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://chat.whatsapp.com/CTN7ICUbkJW2EZ81Gd5r1E
Bu gün piylənmə bir çox insanların problemidir və bundan canlarını qurtarmaq üçün bir sıra üsullardan istifadə edirlər. Ancaq piylənməni yaradan səbəbləri bir çox insanlar nəzərə almır.
Məsələyə münasibət bildirən həkim-dietoloq Nərgiz Nəzirova Trend-ə deyib ki, əgər əvvəllər piylənmə orta yaşlı nəsildən başlayırdısa, indi piylənmə gənc yaşlardan da başlayır.
Onun sözlərinə görə, digər xəstəliklər kimi, piylənmə də cavanlaşıb: "Bunun əsas səbəbləri düzgün qidalanmama, lazımsız içkilər və ərzaqlardan istifadədir. Deyirlər ki, "əvvəllər babalarımız bir qoyun yeyirdi, kökəlmirdi". Bəli, doğrudur. Əvvəl çox kalorili yeməklər yeyirdilər, ancaq kökəlmə yox idi. Ona görə ki, indi əlavə qidalar çoxdur - əlavə souslar, ziyanlı qazlı içkilər".
Həkim-dietoloq deyib ki, piylənmənin əsas səbəblərindən biri də hərəkətsizlikdir: "İndi demək olar ki, bir ailədə bir neçə maşın var. Avtomobillə işə gedib-gəlirlər, yəni çox az hərəkət edirlər. İşdə oturaq vəziyyət, evdə oturaq vəziyyət. Ona görə də hərəkətsizlikdən piylənmə əmələ gəlir. Stressin də rolu var. Elə orqanizm var ki, stress keçirdikdən sonra arıqlayır, elə orqanizm də var ki, stressdən kökəlməyə başlayır, çünki stress vəziyyətində iştaha gəlir və insan qida qəbul edir".
N.Nəzirova əlavə edib ki, piylənmə insan orqanizminə çox böyük ziyan vurur: "Birinci növbədə daxili orqanlar piylənməyə başlayır. Nəticədə onurğa problemləri, protruziya, yırtıqlar yaranır, damarların varikoz genişlənməsi başlayır. Artıq çəki insan üçün çox problemlər yaradır. Köklük, eyni zamanda insana edilən tibbi müalicənin effektini aşağı salır. Ona görə də bir çox müalicələrdə insan əvvəlcə arıqlamalı, sonra müalicə olunmalıdır. Çünki bədəndə olan piy müalicənin effektini xeyli aşağı salır.
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://chat.whatsapp.com/CTN7ICUbkJW2EZ81Gd5r1E
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://t.me/nicatfirqesi
*Yüsək təzyiqdən əziyyət çəkənlər bunları YEMƏMƏLİDİR*
Təzyiq göstəriciləri qidalanma vərdişlərimizlə sıx əlaqəlidir. Bəzi qida məhsullarının müntəzəm istehlakı təzyiqin yüksəlməsinə və gələcəkdə hipertoniya xəstəliyinin inkişafına şərait yaradır.
Belə məhsulların qəbulunu minimuma çatdırmaq, bəzilərindən isə tam imtina etmək lazımdır.
*Bu hansı qidalardır?* ekspertlər təzyiqin artmasına səbəb olan 5 növ məhsulu açıqlayıb.
*- Duz.*
Duzun tərkibində olan natrium bədəndə mayeni saxlayır ki, bu da damarları və ürəyi yükləyir, təzyqiqn yüksəlməsinə səbəb olur. Duzun qəbulunu minimuma azaltmaq lazımdır. Fast-fud, yarımfabrikatlar, dükanlarda satılan hazır yeməklər, hisə verilmiş qidalar, şorabalar, pizza duzla xüsusilə zəngin olduğundan bu kimi qidalardan tam imtina etmək lazımdır.
*- Kolbasa, sosis və s. bu kimi məhsullar.*
Onların tərkibində duzun miqdarı həddindən artıq çoxdur.
*- Şəkər damarlarda iltihab yaradır ki,* bu da aterosklerozun inkişafına təkan verir. Ateroskleroz zamanı damarlarda xolesterinin yığılması nəticəsində damarlar daralır və bu təzyiqin artmasına səbəb olur.
*- Transyağların çoxlu miqdarda istehlakı* qanda pis xolesterinin səviyyəsinin qalxmasına gətirib çıxardır. Artıq xolesterin damarlarda yığılır ki, nəticədə damarlar daralır və təzyiq qalxır.
Transyağlarla xüsusilə zəngin olan məhsullar bunlardır: hazır şirniyyətlar, marqarin, təbii olmayan süd məhsulları, yarımfabrikatlar.
*- Spirtli içkilərin qəbulu* təzyiqi qaldırır və həmçinin təzyiq dərmanlarının orqanizmə olan təsirini azaldır.
Mütəxəssislər hipertoniya xəstələrinə spirtli içkilərdən imtina etməyi tövsiyə edirlər.
Saglamolun.Az
https://t.me/nicatfirqesi
*Yüsək təzyiqdən əziyyət çəkənlər bunları YEMƏMƏLİDİR*
Təzyiq göstəriciləri qidalanma vərdişlərimizlə sıx əlaqəlidir. Bəzi qida məhsullarının müntəzəm istehlakı təzyiqin yüksəlməsinə və gələcəkdə hipertoniya xəstəliyinin inkişafına şərait yaradır.
Belə məhsulların qəbulunu minimuma çatdırmaq, bəzilərindən isə tam imtina etmək lazımdır.
*Bu hansı qidalardır?* ekspertlər təzyiqin artmasına səbəb olan 5 növ məhsulu açıqlayıb.
*- Duz.*
Duzun tərkibində olan natrium bədəndə mayeni saxlayır ki, bu da damarları və ürəyi yükləyir, təzyqiqn yüksəlməsinə səbəb olur. Duzun qəbulunu minimuma azaltmaq lazımdır. Fast-fud, yarımfabrikatlar, dükanlarda satılan hazır yeməklər, hisə verilmiş qidalar, şorabalar, pizza duzla xüsusilə zəngin olduğundan bu kimi qidalardan tam imtina etmək lazımdır.
*- Kolbasa, sosis və s. bu kimi məhsullar.*
Onların tərkibində duzun miqdarı həddindən artıq çoxdur.
*- Şəkər damarlarda iltihab yaradır ki,* bu da aterosklerozun inkişafına təkan verir. Ateroskleroz zamanı damarlarda xolesterinin yığılması nəticəsində damarlar daralır və bu təzyiqin artmasına səbəb olur.
*- Transyağların çoxlu miqdarda istehlakı* qanda pis xolesterinin səviyyəsinin qalxmasına gətirib çıxardır. Artıq xolesterin damarlarda yığılır ki, nəticədə damarlar daralır və təzyiq qalxır.
Transyağlarla xüsusilə zəngin olan məhsullar bunlardır: hazır şirniyyətlar, marqarin, təbii olmayan süd məhsulları, yarımfabrikatlar.
*- Spirtli içkilərin qəbulu* təzyiqi qaldırır və həmçinin təzyiq dərmanlarının orqanizmə olan təsirini azaldır.
Mütəxəssislər hipertoniya xəstələrinə spirtli içkilərdən imtina etməyi tövsiyə edirlər.
Saglamolun.Az
*RİNİT VƏ YA BURUN TUTULMASI*
Rinit burun balıqqulaqlarının iltihabıdır ki, səbəbi allergik və ya infeksion ola bilər. Əgər burun tutulmasından əziyyət çəkirsinizsə, onda yazdığım bu reseptdən istifadə edə bilərsiniz.
500 qram təmiz ilıq suya 1 xörək qaşığı dəniz duzu qatılaraq həll edilir, sonra 1 xörək qaşığı 20 faizli propolis cövhəri əlavə olunur. Bu məhlul 2 formada istifadə olunur:
I. Məhlul 20 qramlıq şprisə çəkilir (şprisin iynəsi atılır), başı aşağı vəziyyətdə duraraq bir burun dəliyindən yavaş-yavaş vurulur, maye o biri burun dəliyindən xaric olur. Bunu gündə 3 dəfə etmək olar.
II. Gündə 8-10 dəfə su ələ tökülür, buruna çəkilir və xaric edilir.
Xatırladım ki, hər iki üsul faydalıdır. Böyümüş burun balıqqulaqlarını kiçiltmək və rahat nəfəs almaq üçün müalicəni ən azı 20 gün aparmaq lazımdır.
Suallarınızı (012) 5618501/ (012) 4927697 nömrələr vasitəsilə əlaqə saxlamaqla verə bilərsiniz
Həkim fitoterapevt Fizuli Hüseynov
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://t.me/saglamhaya
https://chat.whatsapp.com/JgwW5DrEDlM7jPPa3Hj2RY
Rinit burun balıqqulaqlarının iltihabıdır ki, səbəbi allergik və ya infeksion ola bilər. Əgər burun tutulmasından əziyyət çəkirsinizsə, onda yazdığım bu reseptdən istifadə edə bilərsiniz.
500 qram təmiz ilıq suya 1 xörək qaşığı dəniz duzu qatılaraq həll edilir, sonra 1 xörək qaşığı 20 faizli propolis cövhəri əlavə olunur. Bu məhlul 2 formada istifadə olunur:
I. Məhlul 20 qramlıq şprisə çəkilir (şprisin iynəsi atılır), başı aşağı vəziyyətdə duraraq bir burun dəliyindən yavaş-yavaş vurulur, maye o biri burun dəliyindən xaric olur. Bunu gündə 3 dəfə etmək olar.
II. Gündə 8-10 dəfə su ələ tökülür, buruna çəkilir və xaric edilir.
Xatırladım ki, hər iki üsul faydalıdır. Böyümüş burun balıqqulaqlarını kiçiltmək və rahat nəfəs almaq üçün müalicəni ən azı 20 gün aparmaq lazımdır.
Suallarınızı (012) 5618501/ (012) 4927697 nömrələr vasitəsilə əlaqə saxlamaqla verə bilərsiniz
Həkim fitoterapevt Fizuli Hüseynov
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://t.me/saglamhaya
https://chat.whatsapp.com/JgwW5DrEDlM7jPPa3Hj2RY
*DƏRİDƏ QAŞINMALAR VƏ DƏRİ GÖZƏLLİYİ ÜÇÜN*
Bədənimizin müxtəlif yerlərində əmələ gələn qaşınmalar bəzən aylarla çəkə bilir, əgər daxili bir problem yoxdursa, yalnız dəridən qaynaqlanan qaşınmadırsa onda bu asan resept sizlərə kömək edəcək inşAllah. Bir ovuc buğda kəpəyini yarım litrə suda 5 dəqiqə vam odun üstündə qaynadın, ilıq olana qədər gözləyin, sonra qaşınan yerlərə tez-tez kompress edin, qaşınmalar yavaş-yavaş azalacaqdır inşAllah.
Dərinizin hamar, parlaq, səpgisiz olmasını istəyirsinizsə, 1 kq buğda kəpəyini 5-6 litr suda 15-20 dəqiqə qaynadın, sonra suyu süzün və bu suyu hamam vannasındakı suya əlavə edib vanna qəbul edin, bu proseduru istədiyiniz vaxt və istədiyiniz qədər qəbul edə bilərsiniz.
Suallarınızı (012) 5618501/ (012) 4927697 nömrələr vasitəsilə əlaqə saxlamaqla verə bilərsiniz.
Həkim fitoterapevt Fizuli Hüseynov
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://chat.whatsapp.com/JgwW5DrEDlM7jPPa3Hj2RY
https://t.me/saglamhaya
Bədənimizin müxtəlif yerlərində əmələ gələn qaşınmalar bəzən aylarla çəkə bilir, əgər daxili bir problem yoxdursa, yalnız dəridən qaynaqlanan qaşınmadırsa onda bu asan resept sizlərə kömək edəcək inşAllah. Bir ovuc buğda kəpəyini yarım litrə suda 5 dəqiqə vam odun üstündə qaynadın, ilıq olana qədər gözləyin, sonra qaşınan yerlərə tez-tez kompress edin, qaşınmalar yavaş-yavaş azalacaqdır inşAllah.
Dərinizin hamar, parlaq, səpgisiz olmasını istəyirsinizsə, 1 kq buğda kəpəyini 5-6 litr suda 15-20 dəqiqə qaynadın, sonra suyu süzün və bu suyu hamam vannasındakı suya əlavə edib vanna qəbul edin, bu proseduru istədiyiniz vaxt və istədiyiniz qədər qəbul edə bilərsiniz.
Suallarınızı (012) 5618501/ (012) 4927697 nömrələr vasitəsilə əlaqə saxlamaqla verə bilərsiniz.
Həkim fitoterapevt Fizuli Hüseynov
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://chat.whatsapp.com/JgwW5DrEDlM7jPPa3Hj2RY
https://t.me/saglamhaya
*AĞIZDAN GƏLƏN SOĞANIN İYİNDƏN NECƏ XİLAS OLMAQ OLAR?*
Soğanın faydaları haqqında əvvəlki məqaləmdə geniş yazmışam. Amma soğanın faydalarının qarşısını soğan yedikdən sonra ağızdan gələn iy alır. İyə görə çox insan soğanın faydalarından mərhumdur.
Bəs soğanı necə yemək lazımdırki həm faydalı olsun, həm də ağızdan iy gəlməsin?
Çox sadə. Deməli, dənələnmiş ve ya adi narı sıxıb şirəsini çıxarın, soğanı soyub kiçikdirse bütöv, böyükdürsə ortadan bölüb nar şirəsinin içinə atın, 2-3 gündən sonra nar şirəsindəki soğanı yemək olar. Bu həm çox dadlı olur, həm də ağızdan iy gəlmir, soğanın faydaları isə olduğu kimi qalır.
Suallarınızı (012) 5618501/ (012) 4927697 nömrələr vasitəsilə əlaqə saxlamaqla verə bilərsiniz.
Fizulihuseynov.com
Soğanın faydaları haqqında əvvəlki məqaləmdə geniş yazmışam. Amma soğanın faydalarının qarşısını soğan yedikdən sonra ağızdan gələn iy alır. İyə görə çox insan soğanın faydalarından mərhumdur.
Bəs soğanı necə yemək lazımdırki həm faydalı olsun, həm də ağızdan iy gəlməsin?
Çox sadə. Deməli, dənələnmiş ve ya adi narı sıxıb şirəsini çıxarın, soğanı soyub kiçikdirse bütöv, böyükdürsə ortadan bölüb nar şirəsinin içinə atın, 2-3 gündən sonra nar şirəsindəki soğanı yemək olar. Bu həm çox dadlı olur, həm də ağızdan iy gəlmir, soğanın faydaları isə olduğu kimi qalır.
Suallarınızı (012) 5618501/ (012) 4927697 nömrələr vasitəsilə əlaqə saxlamaqla verə bilərsiniz.
Fizulihuseynov.com
https://youtu.be/ZP3F8dVwm-k
https://youtu.be/jmDzbd5qkd4
https://youtu.be/8-Rr_KpoxbI
https://youtu.be/ZcJLRzd-PII
https://youtu.be/8pONvnRtCaA
https://youtu.be/F5615ZFMikQ
https://t.me/saglamhaya
https://chat.whatsapp.com/JgwW5DrEDlM7jPPa3Hj2RY
*SAÇ TÖKÜLMƏSİNİN SƏBƏBLƏRİ VƏ ÇARƏSİ*
Saç tökülməsi başlayıbsa, əvvəlcə bunun səbəblərini araşdırın. Saçlarınız niyə tökülür?
Saç tökülməsinin səbəbləri
Stress (əsəbilik)
Vitaminsizlik
Hamiləlik və südvermə dövrü
Hormonal pozulma.
Əgər sizdə əsəb pozulması varsa, 1 ay müddətində gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl əsəb sakitləşdirici çay (Sedativ çay) içməyinizi məsləhət görürəm.
Vitamin və mineral çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün mövsümi meyvələr və göyərtilər yemək önəmlidir. Əgər sizdə qurd xəstəliyi varsa, nə qədər meyvə yeyilsə də xeyri olmayacaq. Mütləq qurdlardan yaxa qurtarmaq lazımdır. Bunun üçün 10 gün müddətində gündə 3 dəfə Teazol çayı içməyinizi məsləhət görürəm. 1 aydan sonra müalicəni təkrar edin.
Hamiləlik dövründə saçlar
Hamiləlik və laktasiya dövrlərində lazımi dərəcədə meyvə, tərəvəz, göyərti yeyilsə, əsəblərinizi qorusanız saç tökülməsi olmayacaqdır.
Hormonal pozulma zamanı qanda α-5 – reduktaza fermentinin miqdarı artır, bu da qanda dihidrotestesteronun miqdarını artırır, sonuncu saç diblərinin reseptorlarına təsir edir və keçəllik baş verir. Bu zaman fermentləri blokadaya almaq lazım gəlir, bunun üçün cırtdan palma meyvəsinin ekstraktından istifadə olunur. Bu zaman kişilərdə həm də prostat problemləri baş qaldırır. Nat-prostat kapsulundan istifadə həm prostat vəzin xoşxassəli böyüməsində, həm də saç tökülməsində faydalıdır. Kapsul gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl 1-2 kapsul qəbul olunmalıdır. Müalicə ən azı 3 ay aparılır.
Bütün bunlardan əlavə saçlara normal qulluq olunmalı, saç diblərini dərinləşdirən vasitələr həmişə istifadə edilməlidir. Əgər saçlarınızın canlı, sağlam olmasını istəyirsinizsə, yuyunmazdan 2-3 saat əvvəl saçlarınızın diblərini qara zirə yağı ilə masaj edin. Yumazdan əvvəl 1 xörək qaşığı bibəriyyə, tapmasanız lavanda bitkisini 2 stəkan suda dəmləyin, üzərinə 2 xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edin. Yuduqdan sonra bu dəmləmə ilə saçlarınızı yaxalayın, sonra su tökməyin. Saçlarınızın soğanaqları dərinləşəcək, qaşınma və kəpək götürüləcək, saç tökülməsi dayanacaqdır. Bundan başqa həftədə bir dəfə xına qoymağı məsləhət görürəm. Qadınlar Fitoton şabalıdı və qara xınadan istifadə etsinlər, çünki bu xınaların tərkibində xınadan əlavə basma bitkisi də vardır ki, bu da saç üçün çox əhəmiyyətlidir.
Saç tökülməsinin ən yaxşı müalicə üsullarından biri də başdan 3 yerdən həcəmət olunmaqdır. Bu zaman baş dərisinin qidalanması artır, dərialtı mübadilə yaxşılaşır və saçtökülmə aradan qalxır. Hətta yeni tökülmüş saçlar belə yenidən bərpa olunur.
Yuyunan zaman çalışın dəfnə sabunu ilə yuyunasınız, bu sabun tam təbii olmalıdır və nəinki saç, bütün dəri problemləri zamanı istifadə oluna bilər.
Saçların bərpası üçün maska
Bu maska yeni tökülmüş saçları bərpa edir və yeni ağarmağa başlamış saçları qaraldır:
Kənd yumurtasının sarısı – 1 ədəd
Alma sirkəsi – 2 xörək qaşığı
Gənəgərçək yağı – 2 xörək qaşığı
İtxiyarı meyvəsi (xiyərək) – 1 ədəd
Bunları bir-birinə qarışdırın, başınıza çəkin, 2 saat gözləyin, əgər yandırsa daha az gözləyə bilərsiniz və yaxud it xiyarının yarısını istifadə edə bilərsiniz. Bu maskanı həftədə 3 dəfə edə bilərsiniz. İtxiyarını tapmaq mümkün olmadıqda maskanı onsuz da hazırlayıb istifadə etmək olar.
▫️ Veb sayt - fizulihuseynov.com
▫️ Telegram - t.me/fizulihuseynov
▫️ Youtube - youtube.com/fizulihuseynov
■●■●■●■●
Saçlarınıza lazım olan diqqəti göstərirsiniz. Buna baxmayaraq, saçlarınız kifayət qədər sağlam görünmür, saç tökülmələri və qırılmalarının qarşısını ala bilmirsiniz? Buna sizin pis vərdişləriniz səbəb ola bilər.
Saçlarınızın sağlam olmasına mane olan bəzi vərdişləri sadalayaq.
https://youtu.be/jmDzbd5qkd4
https://youtu.be/8-Rr_KpoxbI
https://youtu.be/ZcJLRzd-PII
https://youtu.be/8pONvnRtCaA
https://youtu.be/F5615ZFMikQ
https://t.me/saglamhaya
https://chat.whatsapp.com/JgwW5DrEDlM7jPPa3Hj2RY
*SAÇ TÖKÜLMƏSİNİN SƏBƏBLƏRİ VƏ ÇARƏSİ*
Saç tökülməsi başlayıbsa, əvvəlcə bunun səbəblərini araşdırın. Saçlarınız niyə tökülür?
Saç tökülməsinin səbəbləri
Stress (əsəbilik)
Vitaminsizlik
Hamiləlik və südvermə dövrü
Hormonal pozulma.
Əgər sizdə əsəb pozulması varsa, 1 ay müddətində gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl əsəb sakitləşdirici çay (Sedativ çay) içməyinizi məsləhət görürəm.
Vitamin və mineral çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün mövsümi meyvələr və göyərtilər yemək önəmlidir. Əgər sizdə qurd xəstəliyi varsa, nə qədər meyvə yeyilsə də xeyri olmayacaq. Mütləq qurdlardan yaxa qurtarmaq lazımdır. Bunun üçün 10 gün müddətində gündə 3 dəfə Teazol çayı içməyinizi məsləhət görürəm. 1 aydan sonra müalicəni təkrar edin.
Hamiləlik dövründə saçlar
Hamiləlik və laktasiya dövrlərində lazımi dərəcədə meyvə, tərəvəz, göyərti yeyilsə, əsəblərinizi qorusanız saç tökülməsi olmayacaqdır.
Hormonal pozulma zamanı qanda α-5 – reduktaza fermentinin miqdarı artır, bu da qanda dihidrotestesteronun miqdarını artırır, sonuncu saç diblərinin reseptorlarına təsir edir və keçəllik baş verir. Bu zaman fermentləri blokadaya almaq lazım gəlir, bunun üçün cırtdan palma meyvəsinin ekstraktından istifadə olunur. Bu zaman kişilərdə həm də prostat problemləri baş qaldırır. Nat-prostat kapsulundan istifadə həm prostat vəzin xoşxassəli böyüməsində, həm də saç tökülməsində faydalıdır. Kapsul gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl 1-2 kapsul qəbul olunmalıdır. Müalicə ən azı 3 ay aparılır.
Bütün bunlardan əlavə saçlara normal qulluq olunmalı, saç diblərini dərinləşdirən vasitələr həmişə istifadə edilməlidir. Əgər saçlarınızın canlı, sağlam olmasını istəyirsinizsə, yuyunmazdan 2-3 saat əvvəl saçlarınızın diblərini qara zirə yağı ilə masaj edin. Yumazdan əvvəl 1 xörək qaşığı bibəriyyə, tapmasanız lavanda bitkisini 2 stəkan suda dəmləyin, üzərinə 2 xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edin. Yuduqdan sonra bu dəmləmə ilə saçlarınızı yaxalayın, sonra su tökməyin. Saçlarınızın soğanaqları dərinləşəcək, qaşınma və kəpək götürüləcək, saç tökülməsi dayanacaqdır. Bundan başqa həftədə bir dəfə xına qoymağı məsləhət görürəm. Qadınlar Fitoton şabalıdı və qara xınadan istifadə etsinlər, çünki bu xınaların tərkibində xınadan əlavə basma bitkisi də vardır ki, bu da saç üçün çox əhəmiyyətlidir.
Saç tökülməsinin ən yaxşı müalicə üsullarından biri də başdan 3 yerdən həcəmət olunmaqdır. Bu zaman baş dərisinin qidalanması artır, dərialtı mübadilə yaxşılaşır və saçtökülmə aradan qalxır. Hətta yeni tökülmüş saçlar belə yenidən bərpa olunur.
Yuyunan zaman çalışın dəfnə sabunu ilə yuyunasınız, bu sabun tam təbii olmalıdır və nəinki saç, bütün dəri problemləri zamanı istifadə oluna bilər.
Saçların bərpası üçün maska
Bu maska yeni tökülmüş saçları bərpa edir və yeni ağarmağa başlamış saçları qaraldır:
Kənd yumurtasının sarısı – 1 ədəd
Alma sirkəsi – 2 xörək qaşığı
Gənəgərçək yağı – 2 xörək qaşığı
İtxiyarı meyvəsi (xiyərək) – 1 ədəd
Bunları bir-birinə qarışdırın, başınıza çəkin, 2 saat gözləyin, əgər yandırsa daha az gözləyə bilərsiniz və yaxud it xiyarının yarısını istifadə edə bilərsiniz. Bu maskanı həftədə 3 dəfə edə bilərsiniz. İtxiyarını tapmaq mümkün olmadıqda maskanı onsuz da hazırlayıb istifadə etmək olar.
▫️ Veb sayt - fizulihuseynov.com
▫️ Telegram - t.me/fizulihuseynov
▫️ Youtube - youtube.com/fizulihuseynov
■●■●■●■●
Saçlarınıza lazım olan diqqəti göstərirsiniz. Buna baxmayaraq, saçlarınız kifayət qədər sağlam görünmür, saç tökülmələri və qırılmalarının qarşısını ala bilmirsiniz? Buna sizin pis vərdişləriniz səbəb ola bilər.
Saçlarınızın sağlam olmasına mane olan bəzi vərdişləri sadalayaq.
Qeyri-sağlam qidalanma
Yediklərinizin dəri və saç sağlamlığına birbaşa təsiri var. Sağlam saçlara sahib olmaq üçün xüsusilə zülal, E vitamini, sink və dəmir ehtiva edən təbii yeməklər yeməlisiniz. Eyni zamanda, hazır yeməklərdən və ciddi pəhrizlərdən uzaq durun.
Saçları çox möhkəm bağlamaq
Saçların zəif, parıltısız və qeyri-sağlam olmasının səbəblərindən biri də çox möhkəm bağlamaqdır. Çox möhkəm bağlamaq saç folekullarını gərir. Bu isə qırılmalara və hətta saç itkisinə səbəb olur. Vaxt keçdikcə folekullar zəifləyərək, keçəlliyə qədər gətirib çıxara bilər.
Saçları nəm daramaq
Çox insan bunun saça nə qədər zərər verdiyini bilmir və saçları duşdan sonra islaq olarkən darayır. Ancaq unutmayın ki, saç telləri nəm halda daha kövrəkdir. Ən yaxşısı saçları duşdan əvvəl daramaqdır. Yuduqdan sonra yumşaq bir dəsmalla qurulayın və daramazdan əvvəl bir az qurumasını gözləyin.
Tez-tez yumaq
Saçları çox şampunlamaq saç dərisindəki təbii nəmin itməsinə, saçın quruyub qırılmasına səbəb olur. Saçları hər gün yumaqdansa həftədə 2-3 dəfə yuyun.
Saça forma verən alətlər
Qadınların çoxu saçlarını evdə özü formaya salır. Lakin saçlara istilik verən hər hansı bir alət saçlarda ciddi zədələnmələrə səbəb olur. Buna görə də forma verən alətlərdən istifadəni azaldın, saç qurutma fenini aşağı dərəcədə işlədin.
Yediklərinizin dəri və saç sağlamlığına birbaşa təsiri var. Sağlam saçlara sahib olmaq üçün xüsusilə zülal, E vitamini, sink və dəmir ehtiva edən təbii yeməklər yeməlisiniz. Eyni zamanda, hazır yeməklərdən və ciddi pəhrizlərdən uzaq durun.
Saçları çox möhkəm bağlamaq
Saçların zəif, parıltısız və qeyri-sağlam olmasının səbəblərindən biri də çox möhkəm bağlamaqdır. Çox möhkəm bağlamaq saç folekullarını gərir. Bu isə qırılmalara və hətta saç itkisinə səbəb olur. Vaxt keçdikcə folekullar zəifləyərək, keçəlliyə qədər gətirib çıxara bilər.
Saçları nəm daramaq
Çox insan bunun saça nə qədər zərər verdiyini bilmir və saçları duşdan sonra islaq olarkən darayır. Ancaq unutmayın ki, saç telləri nəm halda daha kövrəkdir. Ən yaxşısı saçları duşdan əvvəl daramaqdır. Yuduqdan sonra yumşaq bir dəsmalla qurulayın və daramazdan əvvəl bir az qurumasını gözləyin.
Tez-tez yumaq
Saçları çox şampunlamaq saç dərisindəki təbii nəmin itməsinə, saçın quruyub qırılmasına səbəb olur. Saçları hər gün yumaqdansa həftədə 2-3 dəfə yuyun.
Saça forma verən alətlər
Qadınların çoxu saçlarını evdə özü formaya salır. Lakin saçlara istilik verən hər hansı bir alət saçlarda ciddi zədələnmələrə səbəb olur. Buna görə də forma verən alətlərdən istifadəni azaldın, saç qurutma fenini aşağı dərəcədə işlədin.
https://t.me/saglamhaya
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://chat.whatsapp.com/JgwW5DrEDlM7jPPa3Hj2RY
*Qurd insanda hər cür xəstəlik yaradır- HƏYƏCAN*
İndiyə qədər insanlarda parazit qurdların törətdiyi xəstəliklərin 250-ə qədər helmint növü aşkar edilib. Onlardan 65-i ölkəmizdə qeydə alınıb.
Hər bir helmintin özünəməxsus həyat tərzi var. Tibbi əhəmiyyəti olan helmintlərin böyük əksəriyyətinin cinsi yetişmiş forması insan bədənində yaşayır. Mayalandıqdan sonra qurdlar öz yumurta və sürfələrini xarici mühitə tökür, bundan sonra onların inkişafı iki yolla gedir. Bundan asılı olaraq qurdlar iki qrupa bölünür: geohelmintlər və biohelmintlər. Bir sıra helmint növlərində onlar xaricə düşüb oradaca (əsasən torpaqda) bir müddət inkişaf edərək invazion, yəni yoluxdurucu formaya çevrilir. Həmin yetişmiş yumurta və sürfə alimentar və ya perkutan (dəridən) yolla insan bədəninə daxil olur. Belə helmintlərə geohelmintlər (geo – torpaq deməkdir) deyilir. İkinci qrup helmintlərdə isə xaricə tökülmüş yumurta orada inkişaf edə bilmir, çünki bir müddət qaldıqda məhv olur. Onun inkişaf edib invazion olması üçün o mütləq başqa bir canlının (inək, donuz, balıq və s.) bədəninə daxil olmalıdır. İnsan belə canlının ətini çiy və ya yaxşı bişməmiş halda yedikdə oradakı invazion sürfələri qəbul edib yoluxur.
İki növ helmintin – enterobius və himenolepisin yumurtalarının xarici mühitdə inkişafına ehtiyac olmur. Enterobius, yəni uşaq bizquyruğu anusdan çıxdıqdan sonra perianal büküşlərə öz yumurtalarını ifraz edir. 4-5 saatdan sonra həmin yumurtalarda invazion sürfələr yetişir. Beləliklə, gecə yumurtalar ifraz edilərsə, səhər xəstənin ətrafında (aralıq nahiyəsində, əlində, yatağında və s.) tam invazion yumurtalar olur.
Helmintlərin cinsi yetkin forması yaşayan canlıya son sahib, sürfə fazasını keçirən canlıya isə ara sahib deyilir. Helmintlərin və makroorqanizmin qarşılıqlı təsiri nəticəsində yaranan helmintozlar zamanı müəyyən simptomatika ilə xarakterizə olunan bir sıra ardıcıl mərhələlər ayırd edilir. Helmintozların kəskin və ya erkən invaziya mərhələsi insan orqanizmində (qan, qaraciyər, ağciyərlər, seroz qişalarda və s.) tez və gecikmiş tipli allergik reaksiyası ilə müəyyən olunur. Bu hal çox vaxt mürəkkəb və uzunmüddətli miqrasiya edən parazit sürfələrinin insan orqanizmində mövcud olması ilə əlaqədar olur. Helmintozlar qeyri-düzgün temperatur reaksiyası, neyrosirkulyator pozğunluqlar, allergik ekzantema, bronxospazm, ağciyərlərdə, qaraciyər və başqa orqanlarda eozinofil infiltratlarının formalaşması, qanda xeyli eozinofiliya və başqa simptomlar ilə təzahür edir. Latent mərhələ kəskin mərhələdən sonra inkişaf edir və troplu orqanda lokalizasiya etmiş cavan helmintin tədricən yetişməsi ilə müəyyən olunur.
Helmintozların xroniki mərhələsi parazitin yetişməsindən və ilk yumurta qoymasından sonra inkişaf edir. Bu zaman erkən fazada parazitlərin yüksək reproduksiya qabiliyyəti ilə əlaqədar olaraq daha çox nəzərə çarpan patoloji təzahürlər müşahidə olunur.
Parazit həyat keçirən helmintlər sahibin orqanizminə müxtəlif təsirlər göstərir. Allergiya ilə yanaşı makroorqanizmin immunoloji aktivliyi azalır, bu da fon xəstəliklərin gedişini çətinləşdirir, nəticədə müxtəlif orqan və toxumalar mexaniki zədələnir. Vitamin azlığı və alimentar çatışmazlıq yaranır, orqanizmə qurdun metabolitlərinin rezorbsiyası nəticəsində intoksikasiya baş verir. Bu da invaziyalaşmış insanın fiziki və əqli qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir.
İnvaziyanın xroniki mərhələsində kliniki təzahürlər xeyli dərəcədə parazitin növü və onun orqanizmin müxtəlif sistemlərinə tropluğu, baş verən ağırlaşmaların xarakteri və həmçinin invaziyanın intensivliyi (parazit həyat sürən helmintlərin sayı) ilə müəyyən edilir.
Helmintlərin xroniki mərhələsi bir neçə həftədən bir neçə ilə qədər ola bilər.
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://chat.whatsapp.com/JgwW5DrEDlM7jPPa3Hj2RY
*Qurd insanda hər cür xəstəlik yaradır- HƏYƏCAN*
İndiyə qədər insanlarda parazit qurdların törətdiyi xəstəliklərin 250-ə qədər helmint növü aşkar edilib. Onlardan 65-i ölkəmizdə qeydə alınıb.
Hər bir helmintin özünəməxsus həyat tərzi var. Tibbi əhəmiyyəti olan helmintlərin böyük əksəriyyətinin cinsi yetişmiş forması insan bədənində yaşayır. Mayalandıqdan sonra qurdlar öz yumurta və sürfələrini xarici mühitə tökür, bundan sonra onların inkişafı iki yolla gedir. Bundan asılı olaraq qurdlar iki qrupa bölünür: geohelmintlər və biohelmintlər. Bir sıra helmint növlərində onlar xaricə düşüb oradaca (əsasən torpaqda) bir müddət inkişaf edərək invazion, yəni yoluxdurucu formaya çevrilir. Həmin yetişmiş yumurta və sürfə alimentar və ya perkutan (dəridən) yolla insan bədəninə daxil olur. Belə helmintlərə geohelmintlər (geo – torpaq deməkdir) deyilir. İkinci qrup helmintlərdə isə xaricə tökülmüş yumurta orada inkişaf edə bilmir, çünki bir müddət qaldıqda məhv olur. Onun inkişaf edib invazion olması üçün o mütləq başqa bir canlının (inək, donuz, balıq və s.) bədəninə daxil olmalıdır. İnsan belə canlının ətini çiy və ya yaxşı bişməmiş halda yedikdə oradakı invazion sürfələri qəbul edib yoluxur.
İki növ helmintin – enterobius və himenolepisin yumurtalarının xarici mühitdə inkişafına ehtiyac olmur. Enterobius, yəni uşaq bizquyruğu anusdan çıxdıqdan sonra perianal büküşlərə öz yumurtalarını ifraz edir. 4-5 saatdan sonra həmin yumurtalarda invazion sürfələr yetişir. Beləliklə, gecə yumurtalar ifraz edilərsə, səhər xəstənin ətrafında (aralıq nahiyəsində, əlində, yatağında və s.) tam invazion yumurtalar olur.
Helmintlərin cinsi yetkin forması yaşayan canlıya son sahib, sürfə fazasını keçirən canlıya isə ara sahib deyilir. Helmintlərin və makroorqanizmin qarşılıqlı təsiri nəticəsində yaranan helmintozlar zamanı müəyyən simptomatika ilə xarakterizə olunan bir sıra ardıcıl mərhələlər ayırd edilir. Helmintozların kəskin və ya erkən invaziya mərhələsi insan orqanizmində (qan, qaraciyər, ağciyərlər, seroz qişalarda və s.) tez və gecikmiş tipli allergik reaksiyası ilə müəyyən olunur. Bu hal çox vaxt mürəkkəb və uzunmüddətli miqrasiya edən parazit sürfələrinin insan orqanizmində mövcud olması ilə əlaqədar olur. Helmintozlar qeyri-düzgün temperatur reaksiyası, neyrosirkulyator pozğunluqlar, allergik ekzantema, bronxospazm, ağciyərlərdə, qaraciyər və başqa orqanlarda eozinofil infiltratlarının formalaşması, qanda xeyli eozinofiliya və başqa simptomlar ilə təzahür edir. Latent mərhələ kəskin mərhələdən sonra inkişaf edir və troplu orqanda lokalizasiya etmiş cavan helmintin tədricən yetişməsi ilə müəyyən olunur.
Helmintozların xroniki mərhələsi parazitin yetişməsindən və ilk yumurta qoymasından sonra inkişaf edir. Bu zaman erkən fazada parazitlərin yüksək reproduksiya qabiliyyəti ilə əlaqədar olaraq daha çox nəzərə çarpan patoloji təzahürlər müşahidə olunur.
Parazit həyat keçirən helmintlər sahibin orqanizminə müxtəlif təsirlər göstərir. Allergiya ilə yanaşı makroorqanizmin immunoloji aktivliyi azalır, bu da fon xəstəliklərin gedişini çətinləşdirir, nəticədə müxtəlif orqan və toxumalar mexaniki zədələnir. Vitamin azlığı və alimentar çatışmazlıq yaranır, orqanizmə qurdun metabolitlərinin rezorbsiyası nəticəsində intoksikasiya baş verir. Bu da invaziyalaşmış insanın fiziki və əqli qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir.
İnvaziyanın xroniki mərhələsində kliniki təzahürlər xeyli dərəcədə parazitin növü və onun orqanizmin müxtəlif sistemlərinə tropluğu, baş verən ağırlaşmaların xarakteri və həmçinin invaziyanın intensivliyi (parazit həyat sürən helmintlərin sayı) ilə müəyyən edilir.
Helmintlərin xroniki mərhələsi bir neçə həftədən bir neçə ilə qədər ola bilər.
Helmintlərlə invaziyanın diaqnozu epidemioloji və kliniki laborator məlumatlar kompleksinin təhlilinə əsaslanır. Orqanizmdə helmintlərin olması spesifik diaqnostika metodları — parazitoloji, seroloji və immunoloji metodlarla təsdiq olunmalıdır. Parazitoloji tədqiqat metodları helmintləri, onların toxumalarda olan sürfələrini, orqanizmin ekskret və ya sekretlərində olan yumurtalarını aşkara çıxarmağı nəzərdə tutur. Kliniki praktikada helmintlərin diaqnostikasında koproloji yaxma metodundan geniş istifadə olunur.
Helmintozlarla mübarizə aparmaq üçün kompleks tədbirlər – dehelmintizasiya, yəni invaziyaların müalicəsi çox vacibdir. Hər bir valideyn uşağına qarşı diqqətli olmalıdır. Əgər uşaqda...
Tez-tez, qəflətən başlayan və qəflətən də kəsilən bağırsaq sancıları,
Dərinin avazıması, bəzən ağımtıl ləkələr və zəif sarılıq əlamətləri,
Bədən çəkisinin yaş normalarından geri qalması,
İştahanın zəifləməsi, qidaya qarşı ikrah hissi,
Ürəkbulanma, qusma, ağızdan suyun axması,
İshal və ya qəbizlik,
Bəzən nəcisdə qurdların və ya onların fraqmentlərinin görünməsi,
Tez-tez baş verən tənəffüs yolu və bağırsaq infeksiyaları,
Yuxunun pozulması, yuxuda dişlərin qıcanması kimi əlamətlər varsa, hökmən helmintozlardan şübhələnmək lazımdır.
Helmintozların profilaktikası üçün sanitariya-baytarlıq nəzarəti gücləndirilməli və mütəmadi olaraq sanitar maarifi işi aparılmalıdır. Bundan başqa, şəxsi gigiyenanı qaydalarına ciddi riayət etmək, məktəblərdə və uşaq bağçalarında ayaq yollarını müntəzəm dezinfeksiya etmək lazımdır.
Helmintozların müalicəsində kimyəvi preparatlarla yanaşı dərman bitkilərindən də istifadə edilir. Məsələn, qurdqovucu təsirə malik adi dağtərxunu çiçəyi, ziyilli tozağacı tumurcuğu, uca andız kökü, adi yovşan otu, həmçinin qurd xəstəlikləri zamanı yaranan sinir pozğunluqlarını və allergik reaksiyaların qarşısını almaq üçün dərman pişikotu kökü, öksəotu, mayasarmaşığı qozası kimi bitkilər tətbiq edilir.
AZƏR Salehli,
Azərbaycan Tibb Universitetinin tələbəsi
Helmintozlarla mübarizə aparmaq üçün kompleks tədbirlər – dehelmintizasiya, yəni invaziyaların müalicəsi çox vacibdir. Hər bir valideyn uşağına qarşı diqqətli olmalıdır. Əgər uşaqda...
Tez-tez, qəflətən başlayan və qəflətən də kəsilən bağırsaq sancıları,
Dərinin avazıması, bəzən ağımtıl ləkələr və zəif sarılıq əlamətləri,
Bədən çəkisinin yaş normalarından geri qalması,
İştahanın zəifləməsi, qidaya qarşı ikrah hissi,
Ürəkbulanma, qusma, ağızdan suyun axması,
İshal və ya qəbizlik,
Bəzən nəcisdə qurdların və ya onların fraqmentlərinin görünməsi,
Tez-tez baş verən tənəffüs yolu və bağırsaq infeksiyaları,
Yuxunun pozulması, yuxuda dişlərin qıcanması kimi əlamətlər varsa, hökmən helmintozlardan şübhələnmək lazımdır.
Helmintozların profilaktikası üçün sanitariya-baytarlıq nəzarəti gücləndirilməli və mütəmadi olaraq sanitar maarifi işi aparılmalıdır. Bundan başqa, şəxsi gigiyenanı qaydalarına ciddi riayət etmək, məktəblərdə və uşaq bağçalarında ayaq yollarını müntəzəm dezinfeksiya etmək lazımdır.
Helmintozların müalicəsində kimyəvi preparatlarla yanaşı dərman bitkilərindən də istifadə edilir. Məsələn, qurdqovucu təsirə malik adi dağtərxunu çiçəyi, ziyilli tozağacı tumurcuğu, uca andız kökü, adi yovşan otu, həmçinin qurd xəstəlikləri zamanı yaranan sinir pozğunluqlarını və allergik reaksiyaların qarşısını almaq üçün dərman pişikotu kökü, öksəotu, mayasarmaşığı qozası kimi bitkilər tətbiq edilir.
AZƏR Salehli,
Azərbaycan Tibb Universitetinin tələbəsi
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://chat.whatsapp.com/JgwW5DrEDlM7jPPa3Hj2RY
*VİTAMİNLƏRİN GÖZƏ TƏSİRİ VƏ VİTAMİN MƏNBƏLƏRİ*
*Məlumdur ki, kök və qaragilə normal görmə qabiliyyəti üçün lazım olan ən əsas məhsullardır. Qida ilə əlaqədar olan gözə “xeyir” prinsipi çox sadədir. Sadəcə tərkibində A, E, C vitaminləri ilə zəngin məhsullara üstünlük vermək lazımdır.*
*Axar.az xəbər verir ki, bu sözləri Akademik Zərifə Əliyeva adına Milli Oftalmologiya Mərkəzinin baş həkimi, həkim-oftalmoloq, tibb elmləri doktoru Aytən SultanovaAzərtac-a məxsusi müsahibəsində bildirib.*
*Həkim deyib: “A vitamini tor qişa piqmentinin tərkib hissəsi olduğundan göz üçün çox vacibdir. Məhz bu vitaminin çatışmazlığı “gecə korluğu” kimi xəstəliyə səbəb olur. Görmə qabiliyyətinin hər hansı problemində bu vitaminin qəbulu mütləqdir. Kökdə bu vitaminin çoxluğu onu bu qədər lazımlı edir. Bu tərəvəz beta-karotinin mənbəyidir ki, o da orqanizmdə A vitamininə çevrilir. A vitamini mənbələrindən sarı bibər və avokadonu da misal çəkmək olar. Lakin ərik bu vitamin mənbələri arasında liderdir. O, istər təzə, istərsə də qurudulmuş halda A vitamini ilə çox zəngin sayılır. Bundan əlavə, iki yumurta sarısı da orqanizmdə gündəlik A vitamini dozasını təmin edir.*
*İdeal görmə qabiliyyəti olan və ya görmə qabiliyyətində problemi olanlarda gün və ya il ərzində qan dövranı ilə bağlı təzyiq problemi yaşana bilər ki, bu da görmə qabiliyyətinə təsir edə bilər. Bu səbəbdən gözü ayrı bir orqan kimi qəbul etmək lazım deyil. Yüksək təzyiq olduqda tor qişanın qan təmini normada olmur, bu isə gözlərin vəziyyətinin ilk növbədə qan damarlarından asılı olması deməkdir. Damarların əsas qoruyucusu isə C vitaminidir. Məhz bu səbəbdən C vitamini gözlərin sağlamlığı üçün çox vacibdir. Bu vitaminin gündəlik dozasını bir portağalla təmin etmək mümkündür.*
*E vitamini güclü antioksidant olmaqla, göz hüceyrələrinin vaxtından əvvəl qocalmasını, tor qişa və quzehli qişada distrofik dəyişiklərin əmələ gəlmə təhlükəsini azaldır. Bu vitaminin gündəlik qəbulu göz şişinin əmələ gəlməsinin qarşısınə ala bilir. Göz üçün bu qədər xeyirli olan bu vitamini 50-100 qr fındıq və ya qozdan əldə etmək olar”.*
*- Bəzi qida məhsullarının görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırması düzgündürmü?*
*- Bəli, bu düzgün fikirdir. Sadaladığımız vitaminlərlə zəngin olan məhsulların daimi qəbulu görmə qabiliyyətini 7-20 faiz yaxşılaşdırır. Burada bu vitaminlərin nə qədər qəbul etməyiniz deyil, orqanizmin gündəlik olaraq lazımı dozanı almasıdır. Bildiyimiz kimi, orqanizm normadan çox qəbul etdikdə artığı xaric edir. Məhz bu səbəbdən lazımi dozanı gündəlik olaraq qəbul etməniz məsləhət görülür. Belə ki, orqanizm vitamin ehtiyatı yiğmadığından, gündəlik rasiona kalsi, sink və A, E, C vitaminləri ilə zəngin olan məhsulları daxil etmək lazımdır.*
*- Məlumdur ki, kompüterdən aldığımız şüalanma gözlər üçün çox ziyandır. Bəs, bütün günü kompüuter arxasında keçirən insanlara nə məsləhət görmək olar?*
*- İlk və əsas olaraq, iş vaxtında gözlərin istirahəti üçün fasilə vaxtı ayrılmalıdır. Bunu uzağa və ya dərin bir koridora baxmaqla etmək mümkündür. Bunu gün ərzində 3-4 dəfə etmək məsləhət görülür. Fasilə zamanı kök, portağal və ya hər hansı şirə içmək də məsləhət görülür. Alma da gözlər üçün çox xeyirli meyvədir. Almanın tərkibində pektin var ki, o da damarlar üçün vacibdir.*
*- Görmə qabiliyyəti üçün hansı mikroelementlər vacibdir? Deyilənə görə, katarakta sink defisiti olan insanlarda daha çox təsadüf edilir?*
*- Keçmiş zamanlarda xanımlar daha çox sink tərkibli qablardan istifadə etdiklərindən bu xəstəliyə daha az təsadüf edilirdi. Sink göz büllurunun qocalmasının qarşısını alır. Məhz bu səbəbdən hər gün tərkibində sink olan balqabaq, qaraciyər, balıq yemək məsləhətdir. Görmə qabiliyyətində problemi olanlara isə balqabaqdan mümkün qədər çox istifadə etmələri tövsiyə olunur. Yaxını və ya uzağı görməyənlər üçün isə C vitamini və beta-karotinlər vacibdir.*
https://chat.whatsapp.com/JgwW5DrEDlM7jPPa3Hj2RY
*VİTAMİNLƏRİN GÖZƏ TƏSİRİ VƏ VİTAMİN MƏNBƏLƏRİ*
*Məlumdur ki, kök və qaragilə normal görmə qabiliyyəti üçün lazım olan ən əsas məhsullardır. Qida ilə əlaqədar olan gözə “xeyir” prinsipi çox sadədir. Sadəcə tərkibində A, E, C vitaminləri ilə zəngin məhsullara üstünlük vermək lazımdır.*
*Axar.az xəbər verir ki, bu sözləri Akademik Zərifə Əliyeva adına Milli Oftalmologiya Mərkəzinin baş həkimi, həkim-oftalmoloq, tibb elmləri doktoru Aytən SultanovaAzərtac-a məxsusi müsahibəsində bildirib.*
*Həkim deyib: “A vitamini tor qişa piqmentinin tərkib hissəsi olduğundan göz üçün çox vacibdir. Məhz bu vitaminin çatışmazlığı “gecə korluğu” kimi xəstəliyə səbəb olur. Görmə qabiliyyətinin hər hansı problemində bu vitaminin qəbulu mütləqdir. Kökdə bu vitaminin çoxluğu onu bu qədər lazımlı edir. Bu tərəvəz beta-karotinin mənbəyidir ki, o da orqanizmdə A vitamininə çevrilir. A vitamini mənbələrindən sarı bibər və avokadonu da misal çəkmək olar. Lakin ərik bu vitamin mənbələri arasında liderdir. O, istər təzə, istərsə də qurudulmuş halda A vitamini ilə çox zəngin sayılır. Bundan əlavə, iki yumurta sarısı da orqanizmdə gündəlik A vitamini dozasını təmin edir.*
*İdeal görmə qabiliyyəti olan və ya görmə qabiliyyətində problemi olanlarda gün və ya il ərzində qan dövranı ilə bağlı təzyiq problemi yaşana bilər ki, bu da görmə qabiliyyətinə təsir edə bilər. Bu səbəbdən gözü ayrı bir orqan kimi qəbul etmək lazım deyil. Yüksək təzyiq olduqda tor qişanın qan təmini normada olmur, bu isə gözlərin vəziyyətinin ilk növbədə qan damarlarından asılı olması deməkdir. Damarların əsas qoruyucusu isə C vitaminidir. Məhz bu səbəbdən C vitamini gözlərin sağlamlığı üçün çox vacibdir. Bu vitaminin gündəlik dozasını bir portağalla təmin etmək mümkündür.*
*E vitamini güclü antioksidant olmaqla, göz hüceyrələrinin vaxtından əvvəl qocalmasını, tor qişa və quzehli qişada distrofik dəyişiklərin əmələ gəlmə təhlükəsini azaldır. Bu vitaminin gündəlik qəbulu göz şişinin əmələ gəlməsinin qarşısınə ala bilir. Göz üçün bu qədər xeyirli olan bu vitamini 50-100 qr fındıq və ya qozdan əldə etmək olar”.*
*- Bəzi qida məhsullarının görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırması düzgündürmü?*
*- Bəli, bu düzgün fikirdir. Sadaladığımız vitaminlərlə zəngin olan məhsulların daimi qəbulu görmə qabiliyyətini 7-20 faiz yaxşılaşdırır. Burada bu vitaminlərin nə qədər qəbul etməyiniz deyil, orqanizmin gündəlik olaraq lazımı dozanı almasıdır. Bildiyimiz kimi, orqanizm normadan çox qəbul etdikdə artığı xaric edir. Məhz bu səbəbdən lazımi dozanı gündəlik olaraq qəbul etməniz məsləhət görülür. Belə ki, orqanizm vitamin ehtiyatı yiğmadığından, gündəlik rasiona kalsi, sink və A, E, C vitaminləri ilə zəngin olan məhsulları daxil etmək lazımdır.*
*- Məlumdur ki, kompüterdən aldığımız şüalanma gözlər üçün çox ziyandır. Bəs, bütün günü kompüuter arxasında keçirən insanlara nə məsləhət görmək olar?*
*- İlk və əsas olaraq, iş vaxtında gözlərin istirahəti üçün fasilə vaxtı ayrılmalıdır. Bunu uzağa və ya dərin bir koridora baxmaqla etmək mümkündür. Bunu gün ərzində 3-4 dəfə etmək məsləhət görülür. Fasilə zamanı kök, portağal və ya hər hansı şirə içmək də məsləhət görülür. Alma da gözlər üçün çox xeyirli meyvədir. Almanın tərkibində pektin var ki, o da damarlar üçün vacibdir.*
*- Görmə qabiliyyəti üçün hansı mikroelementlər vacibdir? Deyilənə görə, katarakta sink defisiti olan insanlarda daha çox təsadüf edilir?*
*- Keçmiş zamanlarda xanımlar daha çox sink tərkibli qablardan istifadə etdiklərindən bu xəstəliyə daha az təsadüf edilirdi. Sink göz büllurunun qocalmasının qarşısını alır. Məhz bu səbəbdən hər gün tərkibində sink olan balqabaq, qaraciyər, balıq yemək məsləhətdir. Görmə qabiliyyətində problemi olanlara isə balqabaqdan mümkün qədər çox istifadə etmələri tövsiyə olunur. Yaxını və ya uzağı görməyənlər üçün isə C vitamini və beta-karotinlər vacibdir.*
*Həmçinin orqanizmi kalsi ilə zəngin olan məhsullarla da təmin etmək lazımdır. Bu məhsullar göz qişasının qabığının möhkəm və hamar olmasına təsir edir. Kalsinin əsas mənbəyi isə süd məhsullarıdır. Harvard Universitetinin tədqiqatçıları belə qənaətə gəliblər ki, lutein beta-karotinə yaxın olaraq, tor qişada yığılma qabiliyyətinə malikdir. Məhz o gözü qoruya bilir. Luteinin əsas mənbəyi isə ispanaq, kahı, yaşıl noxud, yumurtanın sarısı, qırmızı şirin bibərdir. Lutein kataraktanın əmələ gəlmə təhlükəsini azaldaraq, nutrient olub, normal görmə qabiliyyəti üçün çox vacib sayılır.*
Qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağın YOLLARI*
Balanslaşdırılmış qidalanma qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Bunu rusiyalı həkim Sergey Andreyev "Qovorit Moskva" radiostansiyasının efirində bildirib.
Onun sözlərinə görə, qida rasionundan acılı, yağlı, hisə verilmiş və qızardılmış məmulatları çıxarmaq lazımdır. Qaraciyərin funksiyalarını bərpa etmək üçün dərman qəbul etmək lazım deyil, çünki orqan özü özünü bərpa edir.
"Qaraciyər özünü bərpa etmək qabiliyyətinə malikdir. Onu bərpa etməyin yeganə yolu düzgün qidalanmadır - həddindən artıq acılı, yağlı qidalardan, hisə verilmiş və qızardılmış məmulatların qəbulundan çəkinmək lazımdır", - deyə mütəxəssis vurğulayıb
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://chat.whatsapp.com/JgwW5DrEDlM7jPPa3Hj2RY
Balanslaşdırılmış qidalanma qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Bunu rusiyalı həkim Sergey Andreyev "Qovorit Moskva" radiostansiyasının efirində bildirib.
Onun sözlərinə görə, qida rasionundan acılı, yağlı, hisə verilmiş və qızardılmış məmulatları çıxarmaq lazımdır. Qaraciyərin funksiyalarını bərpa etmək üçün dərman qəbul etmək lazım deyil, çünki orqan özü özünü bərpa edir.
"Qaraciyər özünü bərpa etmək qabiliyyətinə malikdir. Onu bərpa etməyin yeganə yolu düzgün qidalanmadır - həddindən artıq acılı, yağlı qidalardan, hisə verilmiş və qızardılmış məmulatların qəbulundan çəkinmək lazımdır", - deyə mütəxəssis vurğulayıb
https://chat.whatsapp.com/CpzOgKk37VDElUW2OpWAmC
https://chat.whatsapp.com/JgwW5DrEDlM7jPPa3Hj2RY
"En Şifalı 10 Meyve | Prof. İbrahim Saraçoğlu" YouTube'da baxın
https://youtu.be/ePjeZ9BnRDs
https://youtu.be/ePjeZ9BnRDs
YouTube
En Şifalı 10 Meyve | Prof. İbrahim Saraçoğlu
En faydalı meyve ve sebzeler hangileridir? Faydalarından haberdar olmadığımız hangi besinleri tüketiyoruz? Sebze ve meyvelerin yanlış bilinen yararları nelerdir?
Tüm bu sorular ve daha fazlasına Prof. İbrahim Saraçoğlu yanıt veriyor.
►Web Sitemiz http…
Tüm bu sorular ve daha fazlasına Prof. İbrahim Saraçoğlu yanıt veriyor.
►Web Sitemiz http…
ŞƏKƏR QALXMASININ FƏSADLARI VƏ TƏBİİ MÜALİCƏSİ
▫️ Yeni video:https://youtu.be/Kp4RFXIjhfM
▫️ Telegram - t.me/fizulihuseynov
https://chat.whatsapp.com/BkEmQQRwHqlAuya6C9fBfB
▫️ Yeni video:https://youtu.be/Kp4RFXIjhfM
▫️ Telegram - t.me/fizulihuseynov
https://chat.whatsapp.com/BkEmQQRwHqlAuya6C9fBfB
YouTube
Şəkər qalxmasının fəsadları və təbii müalicəsi | Fizuli Hüseynov
Şəkər qalxmasının fəsadları və təbii müalicəsi
Alma sirkəsi ilə soda qarışımının tükənməz faydaları:
https://youtu.be/1KIgacDamvI
Koronavirusun Tam Təbii Müalicəsi (Koronavirus üçün təbii çarələr):
https://youtu.be/cyIeOqsE5pc
Zəncəfil - Sarıkök qarışımı…
Alma sirkəsi ilə soda qarışımının tükənməz faydaları:
https://youtu.be/1KIgacDamvI
Koronavirusun Tam Təbii Müalicəsi (Koronavirus üçün təbii çarələr):
https://youtu.be/cyIeOqsE5pc
Zəncəfil - Sarıkök qarışımı…