Факт

Тамақты жиі артығымен тұтынатын болсаңыз, тәбетіңіз де соғұрлым жоғарылай береді. Себебі, асқазан көлемі өзгеріске ұшырайды.

#Біліпжүр

Есінеу оянуға көмек береді ме әлде ұйқыға шақырады ма?

Бірінші нұсқа шындыққа жақынырақ☝🏻

Есінеу - бұл ми белсенділігін арттыру үшін оған(миға) көбірек оттегі жеткізу тәсілі. Есінеу кезінде трахея(өкпеге ауа баратын түтік) кеңейеді. Яғни өкпеге көбірек ауа жеткізуге мүмкіндік береді.

Зеріккен кездегі есінеу де миды белсендіру үшін жүзеге асады.

#Махаббатпенжаратқанадамзатты

Сөз сөйлеу өнері

#Сағаттанаудиохат

“Уа, Раббым! Мен өте әлсізбін, маған күш-қуат бер! Тас жүрекпін, жүрегімді өзің жұмсарт! Аллаһ тағалам,мен сараңмын, менің қолымды ашық қылғайсың!”

(Хазірет Омар (р.а)

#Бүгінгідұға

МИДЫ ЖАТТЫҚТЫРУ

Сөзжұмбақ шешу, өлең оқу, «қалалар» ойынын ойнау, т.б.

Миды жұмыс істеуге мәжбүрлей отырып, сіз психикалық деградацияны тежейсіз және сонымен бірге жүректің жұмысын, қан айналымын және жақсы қан айналым нәтижесінде зат алмасуды белсендіресіз.

#IQ

Дайын болмай жатып тым үлкен мақсат қойсаңыз (марафон жүгіру, кітап жазу), сіз кері нәтижеге ғана қол жеткізесіз.


✅Шағын, бірақ тұрақты әрекеттерден бастаңыз. Шама келетіндей істен бастаңыз. Мысалы, сіздің мақсатыңыз – кітап жазу.

Сіз күн сайын таңертең 500 сөз жазуға шамаңыз келеді немесе тапсырманы жеңілдетіп, аптасына бес күн 300 сөзбен шектеле аласыз. Дәл осылай, шаршамай-ақ 1 кітап жазып шыға аласыз.

Қаласаңыз, бірден үлкенірек көлем алыңыз - ең бастысы, бастапқы қадам тым күрделі болып көрінбеу қажет.

#Біліпжүр

“Мен біткен ойпаң жерге аласа ағаш,
Емеспін жемісі көп тамаша ағаш
Қалғанша жарты жаңқам мен сенікі
Пайдалан шаруаңа жараса, алаш!”

Міржақып Дулатов

Фокус жайлы ақпарат

Осы кезге дейін бір қызық заңдылықты байқаған шығарсыз⬇️

Бір сөзді қайталай берсек, мағынасын жоғалтып, тіпті мағынасы жоқ дыбыс секілді қабылдай бастайсыз.

Бұл құбылыс семантикалық қанықтылық деп аталады.

Яғни, сізге белгілі уақыттан соң бір сөздің мәні жоғала бастайды.


Бірақ бұл сөздің Құранға еш қатысы жоқ. Құраннан адам зерікпейді. Керісінше өзіне түсініксіз тіл болса да, адам одан ләззат алады.

Қараңыз⬇️

Құранды кириллицамен жаттаған үлкен кісілер өте көп. Ол кісі кириллицамен жаттаған "Ықылас"ын он жыл болған намазда оқып жүргеніне. Тіпті бір күнде жиырма шақты мәрте намазында оқиды. Бірақ ол сонша уақыт өтсе де, кейде "Ықылас" оқып жатып жылап алады. Себебі, бұл Алланың сөзі.

#Махаббатпенжаратқанадамзатты

“Уа, Раббым! Өзіңсіз көңіл тыныштық таппайды. Маған берген сансыз нығметтеріңнің санына жете алмаймын. Егер шашыма тіл бітіп, оның әр бірі шүкір айтса да Өзіңе лайықты түрде шүкір айта алмас еді”.

#Бүгінгідұға

ТЫМ ТОЙЫП КЕТПЕЙ ТОҚТАҢЫЗ

Көбінесе адамдар ыңғайсыздық пен өкініш сезіміне дейін артық тамақтанады, өйткені адамның асқазаны созылуға қабілетті. Дегенмен, артық тамақтану артық салмақ пен ас қорыту проблемаларына әкеледі.

Тамақтануды бастағанда 0-ден (аштық) 10-ға дейін (артық тамақтану) қаншалықты аш екеніңізді бағалауға тырысыңыз және 7-ге жеткенде ас құралдарын бір жаққа қойыңыз. Осылайша сіз тамақтанғаннан кейін жеңілдік пен қуат сезінесіз.

#PQ

«Ендi бiлiңiздер, ей перзенттер! Құдай тағаланың жолы деген жол Алла тағаланың өзiндей ниһаятсыз (шексiз, өлшеусiз) болады. Оның ниһаятына ешкiм жетпейдi. Бiрақ сол жолға жүрудi өзiне шарт қылып кiм қадам басты, ол таза мұсылман, толық адам делiнедi».

Абай Құнанбайұлы

“Уа, Тәңірім! Өзің жайлы хабар берген тілді азапқа душар етпе! Өзіңді танытатын білімге қараған көзді азапқа душар етпе!”

(Ибн Жәузи)

#Бүгінгідұға

Ми жайлы қызықты деректер

1. Ақпарат ақырын 0,5 м/сек немесе жылдам 120 м/сек өңделе алады (шамамен 268 км/сағ).
2. Сергектік арқылы сіздің миыңыз 10-н 23 Вт энергия бөледі, бұл деген бір шамды қуаттандыруға тең
3. Мидың әр бөлігінің өз функциялары бар
4. Нью-Йорктегі миллион студенттерді түскі ас кезінде консервантсыз, бояғышсыз, хош иістендіргішсіз тамақпен тамақтандырғанда, олар зерттеуге қатыспаған студенттерге қарағанда IQ-н 14% жоғары нәтиже көрсетті.
5. Көп жылдар бойы ғалымдар құлақтағы шуды құлақтың механикалық функциясына байланысты деп ойлап келген, алайда ол мидың функциясына байланысты екен.
6. Әр кез сіздер жаңа ойды ойластырғанда, миыңызға жаңа іске қосасыз.
7. Хош иіс арқылы сақталатын естелік ең мықты эмоциялық байланыс болып табылады
8. Біз жыпылықтаған сайын, миымыз жұмыс істеп, заттарды жарық етіп ұстайды. Сол арқылы біз жыпылықтаған сайын әлем жарықтана түседі. (күніне, шамамен, 20 000 рет)
9. Күлкі оп-оңай шаруа емес, адам күлген кезде мидың бес бөлігі қозғалады.

#IQ

Пайдалы программа

Universal Copy

Кей приложениеден тексті экраннан бірден көшіріп алатын программа. Барлық программаға жарамас. Бірақ көмегі бар приложение.

Мына нашидті жеке дара етіп анаңыздың қоңырауына қойып алаңыз.

Күллі қоңырау ішінен ерекше болып, кімнің іздеп жатқанын сезінесіз, сіз бұл өмірде ешкімге оған қымбат болғандай қымбат емессіз.

Бұл қоңырауды сағынатын кезіміз келетіні анық.