“Уа, кешірімі шексіз Раббым! Өзіңнен жалынып-жалбарынып сұраймын, бізді кешір!”
(Абдулқадир Гәйлани)
#Бүгінгідұға
(Абдулқадир Гәйлани)
#Бүгінгідұға
Оқу басталар күзде Әдия әпкем Машанды ертіп келді. Айшаға:
− Мына Машан осы үйде жатып оқиды. Ауырсынба. Жағдайларыңды білем. Шамам келгенше үн, картоп әкеп тастармын, – деді.
Айша:
− Машанға бола бөлек қазан аспаймыз ғой. Қатықсыз қара көжені балалармен бөліп ішер, о не дегенің, – деді қайын-сіңілісіне.
Машанның келгені жақсы болды. Екеуміз құлын-тайдай тебісіп жатамыз. Төбелесіп те қаламыз, татуласамыз. Аға орнына аға еді.
📚Ай мен Айша
Шерхан Мұртаза
Әдия Шерхан Мұртазаның әкесінің қарындасы, ол кісінің ауылында 4 сыныптық қана мектеп болғандықтан, баласы Машанды Айшаға( Шерхан Мұртазаның анасыны) алып келіп тастауға мәжбүр болады. Себебі, бұл ауылдағы мектеп 7 сыныптық еді. Айша қиын жағдайға қарамастан баланы сыртқа теппеді. Бұл үзіндіден түсінетін құндылық- бауырмашылдық.
#Ұлттықкод
− Мына Машан осы үйде жатып оқиды. Ауырсынба. Жағдайларыңды білем. Шамам келгенше үн, картоп әкеп тастармын, – деді.
Айша:
− Машанға бола бөлек қазан аспаймыз ғой. Қатықсыз қара көжені балалармен бөліп ішер, о не дегенің, – деді қайын-сіңілісіне.
Машанның келгені жақсы болды. Екеуміз құлын-тайдай тебісіп жатамыз. Төбелесіп те қаламыз, татуласамыз. Аға орнына аға еді.
📚Ай мен Айша
Шерхан Мұртаза
Әдия Шерхан Мұртазаның әкесінің қарындасы, ол кісінің ауылында 4 сыныптық қана мектеп болғандықтан, баласы Машанды Айшаға( Шерхан Мұртазаның анасыны) алып келіп тастауға мәжбүр болады. Себебі, бұл ауылдағы мектеп 7 сыныптық еді. Айша қиын жағдайға қарамастан баланы сыртқа теппеді. Бұл үзіндіден түсінетін құндылық- бауырмашылдық.
#Ұлттықкод
Құлпынай
Құлпынай йод мөлшері біздегі тамақ пен ауыз судағы жетіспеушілікті толық өтейді.
Құлпынайдың қан тазартатын қасиеті де бар, ол құрамындағы Р дәруменінің арқасында қан тамыры қабырғаларын нығайтады.
Құлпынайдың түсі неғұрлым қою әрі қанық болса, соғұрлым оның құрамында Р витамині көп болады.
#PQ
Құлпынай йод мөлшері біздегі тамақ пен ауыз судағы жетіспеушілікті толық өтейді.
Құлпынайдың қан тазартатын қасиеті де бар, ол құрамындағы Р дәруменінің арқасында қан тамыры қабырғаларын нығайтады.
Құлпынайдың түсі неғұрлым қою әрі қанық болса, соғұрлым оның құрамында Р витамині көп болады.
#PQ
«Бір айдың қадірін білгің келсе, 8 айлық баланы дүниеге әкелген анадан сұра;
Бір аптаның қадірін білгің келсе, апталық журнал шығаратын редактордан сұра;
Бір сағаттың қадірін білгің келсе, көрісуді қалаған ғашықтардан сұра;
Бір минуттың қадірін білгің келсе, пойызға кешігіп қалған жолаушыдан сұра;
Бір секундтың қадірін білгің келсе, жол апатына ұшыраған жүргізушіден сұра;
Бір секундтан да аз уақыттың қадірін білгің келсе, олимпиада ойындарында күміс жүлдегер атанған ойыншыдан сұра.
Әрбір сәтіңді бағала. Әр минутыңды сен үшін ең қымбат, уақытыңа ортақ қыла алатын адаммен бөліс. Ұмытпа! Уақыт ешкімді күтіп тұрмайды. Өткен тарих. Болашақ белгісіз, сырға толы. Қазіргі уақыт қана саған берілген мүмкіндік.
Бүгінгі күнің... Уақыт: Қазір! Кемелдікке ұмтыл! Қолда бар мүмкіндіктер мен бойдағы потенциалдарды аша біл. Бұл сізге ерекше бір көңіл күй сыйлайды. Бақытты етеді».
(Интернеттен алынды).
📚 Уақыттың қадірі
@galymdarkz
Бір аптаның қадірін білгің келсе, апталық журнал шығаратын редактордан сұра;
Бір сағаттың қадірін білгің келсе, көрісуді қалаған ғашықтардан сұра;
Бір минуттың қадірін білгің келсе, пойызға кешігіп қалған жолаушыдан сұра;
Бір секундтың қадірін білгің келсе, жол апатына ұшыраған жүргізушіден сұра;
Бір секундтан да аз уақыттың қадірін білгің келсе, олимпиада ойындарында күміс жүлдегер атанған ойыншыдан сұра.
Әрбір сәтіңді бағала. Әр минутыңды сен үшін ең қымбат, уақытыңа ортақ қыла алатын адаммен бөліс. Ұмытпа! Уақыт ешкімді күтіп тұрмайды. Өткен тарих. Болашақ белгісіз, сырға толы. Қазіргі уақыт қана саған берілген мүмкіндік.
Бүгінгі күнің... Уақыт: Қазір! Кемелдікке ұмтыл! Қолда бар мүмкіндіктер мен бойдағы потенциалдарды аша біл. Бұл сізге ерекше бір көңіл күй сыйлайды. Бақытты етеді».
(Интернеттен алынды).
📚 Уақыттың қадірі
@galymdarkz
Ұлтшылдық пен ұлтсыздықтың бір нәсілдің бойынан табылғанынан артық қасірет бар ма екен, сірә?
📓Бір тамшы көздің жасындай
Исраил Сапарбай
📓Бір тамшы көздің жасындай
Исраил Сапарбай
“Уа, Раббым! Сен мені өзімнен де жақсырақ білесің. Мен де өзімді мені мақтағандардан жақсырақ білем. Олардың менде бар деп ойлаған ізгі қасиеттерді маған нәсіп ете гөр әрі менің бойымдағы олар білмейтін кемшіліктерімді жасыр һәм кешір”.
(Хазірет Әбу Бакір (р.а))
#Бүгінгідұға
(Хазірет Әбу Бакір (р.а))
#Бүгінгідұға
Қызық ақпарат:
Gorilla, ішетіндер бар ма? Ол негізі өте қою өнім. Құрамында 20-30 қасық қант мөлшері бар. Бірақ, мен ойлайтын едім ол неге сұйық деп? Сөйтсе, белгілі химикат қосылады екен. Өте зиян иә? Ал, неге көбісі оны ішуге құмар?
Тәтті қабылдағанда адам да бақыт гормондары дофамин бөлінеді. Ол кезде адамның миы “энергия алып жатырмын” деп ойлайды. 20 қасық қант қанды қою етеді. Жүрекке баратын тамырда қан жолы баяулайды. Уақыт өте келе бітеледі.
Жүректе баяу болса, бас бөлігіндегі ұсақ тамырларды ойлай беріңіз.
Ол жақта қан айналымы нашар болғандықтан, адам ақымақ бола түседі. Есте сақтау мен логика өше бастайды. Қан қою болғандықтан, адамда қозғалуға энергия болмайды. Жалқауланып, стресс алады. Стресс алған кезде, көңіл көтеруге, сұр әлемнен, паникадан шығу үшін дофамин іздейді. Азартқа кіреді. Тағы да газды сусын, шоколад, нан өнімдерін тұтынады. Міне, осы парадокс қайталанады.
Егер, адам уақытында тоқтамаса, оған тәтті, шоколад, музыка әсер етпей, наркотаға жақындап бастайды. Бірінші темекі, арақ, кейін ұнтақтар…
Осылайша адам өмірін құртады.
Ұйқы, күлкі, тамақ шынымен де адамды аздырады.
Ұзақ өмір сүргіңіз келсе, пайдалы гармондарды зерттеп, зияннан бас тартыңыз. Бәріміз биологиялық денеміз. Ерте ме кеш пе өлеміз. Бірақ, денсаулық жағынан өлетін болсақ, ол өз-өзіне қол жұмсау деп саналады екен.
Тек горилла емес, пепси, кола, фанта тағы басқа түрлі-түсті газдалған сусынның бір-бірінен айырмашылығы жоқ. Оның арасына чипсы, кириешки, торт, джин қосып қойса болады.
Жалпы, адам шығарған өнім кокаин мен маркетингке толы. Оларды жануар да жей алмайды екен. Жануарлардан үлгі алайық:)
@mendegivaib
Gorilla, ішетіндер бар ма? Ол негізі өте қою өнім. Құрамында 20-30 қасық қант мөлшері бар. Бірақ, мен ойлайтын едім ол неге сұйық деп? Сөйтсе, белгілі химикат қосылады екен. Өте зиян иә? Ал, неге көбісі оны ішуге құмар?
Тәтті қабылдағанда адам да бақыт гормондары дофамин бөлінеді. Ол кезде адамның миы “энергия алып жатырмын” деп ойлайды. 20 қасық қант қанды қою етеді. Жүрекке баратын тамырда қан жолы баяулайды. Уақыт өте келе бітеледі.
Жүректе баяу болса, бас бөлігіндегі ұсақ тамырларды ойлай беріңіз.
Ол жақта қан айналымы нашар болғандықтан, адам ақымақ бола түседі. Есте сақтау мен логика өше бастайды. Қан қою болғандықтан, адамда қозғалуға энергия болмайды. Жалқауланып, стресс алады. Стресс алған кезде, көңіл көтеруге, сұр әлемнен, паникадан шығу үшін дофамин іздейді. Азартқа кіреді. Тағы да газды сусын, шоколад, нан өнімдерін тұтынады. Міне, осы парадокс қайталанады.
Егер, адам уақытында тоқтамаса, оған тәтті, шоколад, музыка әсер етпей, наркотаға жақындап бастайды. Бірінші темекі, арақ, кейін ұнтақтар…
Осылайша адам өмірін құртады.
Ұйқы, күлкі, тамақ шынымен де адамды аздырады.
Ұзақ өмір сүргіңіз келсе, пайдалы гармондарды зерттеп, зияннан бас тартыңыз. Бәріміз биологиялық денеміз. Ерте ме кеш пе өлеміз. Бірақ, денсаулық жағынан өлетін болсақ, ол өз-өзіне қол жұмсау деп саналады екен.
Тек горилла емес, пепси, кола, фанта тағы басқа түрлі-түсті газдалған сусынның бір-бірінен айырмашылығы жоқ. Оның арасына чипсы, кириешки, торт, джин қосып қойса болады.
Жалпы, адам шығарған өнім кокаин мен маркетингке толы. Оларды жануар да жей алмайды екен. Жануарлардан үлгі алайық:)
@mendegivaib
“Уа, Раббым! Өзіңді еске алудан тосатын, Өзіңе деген құштарлығымды су сепкендей ететін, Өзіңді пәктеуден алған ләззатымды жоятын һәм жайсыздығымен абыржытатын бір ауырудан бізді сақта. Өз мейірімділігіңмен осы дұғамды қабылда”.
(Хазірет Мәулана)
#Бүгінгідұға
(Хазірет Мәулана)
#Бүгінгідұға
− Ал енді, мен майданнан мүлде қайтқан жоқпын, – деді Батыр.
− Аз күн демалыс алып келдім. Мен майданда жүргенде, әкем Момыш қайтыс болыпты. Соған құран оқиын деп келдім.
Содан соң көптің ішінен біреуді іздегендей, үп-үлкен шоқтай көздері жарқ-жұрқ етті.
− Дошанай! Дошанай көке, қайдасың! – деді. Басында қазандай дөңгелек қара бөркі бар, аппақ қудай сақалы көлкілдеген Дошанай атамыз:
− Мен, мен мұндамын, Бәужан қарағым, – деп, даусы дірілдеп, орнынан әрең тұрды.
− Бауырың Момыш өлгенде, басына құран оқымапсың, оның қалай? – деп ақырды Бауыржан.
− Қатты боран болды, қарағым, ауыл арасы едәуір, үйден шыға алмай қалдым, табан аяқ боп қалдым, Бәужан қарағым, кешір мен бейбақты, – деп, Дошанай атам еңкілдеп жылап жіберді.
Ол кезде өлген адамға құран оқып, дұға қылатын заман ба? Құран оқығаныңды көрсе, ана Жуанқұлдар табанда түрмеге апарып тықпай ма? Мына Батыр соны да білмей ме?
📚 Ай мен Айша
Шерхан Мұртаза
Бауыржан Момышұлы өз ауылына бірер күнге демалысқа келгендегі ниеті әкесінің қабіріне құран оқу болыпты. Балалардың ата-анасының алдындағы бір борышы дұға оқу болса керек-ті.
#Ұлттықкод
− Аз күн демалыс алып келдім. Мен майданда жүргенде, әкем Момыш қайтыс болыпты. Соған құран оқиын деп келдім.
Содан соң көптің ішінен біреуді іздегендей, үп-үлкен шоқтай көздері жарқ-жұрқ етті.
− Дошанай! Дошанай көке, қайдасың! – деді. Басында қазандай дөңгелек қара бөркі бар, аппақ қудай сақалы көлкілдеген Дошанай атамыз:
− Мен, мен мұндамын, Бәужан қарағым, – деп, даусы дірілдеп, орнынан әрең тұрды.
− Бауырың Момыш өлгенде, басына құран оқымапсың, оның қалай? – деп ақырды Бауыржан.
− Қатты боран болды, қарағым, ауыл арасы едәуір, үйден шыға алмай қалдым, табан аяқ боп қалдым, Бәужан қарағым, кешір мен бейбақты, – деп, Дошанай атам еңкілдеп жылап жіберді.
Ол кезде өлген адамға құран оқып, дұға қылатын заман ба? Құран оқығаныңды көрсе, ана Жуанқұлдар табанда түрмеге апарып тықпай ма? Мына Батыр соны да білмей ме?
📚 Ай мен Айша
Шерхан Мұртаза
Бауыржан Момышұлы өз ауылына бірер күнге демалысқа келгендегі ниеті әкесінің қабіріне құран оқу болыпты. Балалардың ата-анасының алдындағы бір борышы дұға оқу болса керек-ті.
#Ұлттықкод
“Уа, Раббым! Олар (ата-ана) мені кішкентайымда қалай мәпелеп өсірген болса, Сен де оларды мейірімңе бөлеп, ізгі құлдарыңның қатарына қосқайсың!”
(Исра сүресі 24)
#Бүгінгідұға
(Исра сүресі 24)
#Бүгінгідұға
Жазғы күнмен мәміле😃
Күн астында жүру уақытын шектеңіз, әсіресе сағат 10.00-ден 16.00-ге дейін.
Қорғаныс киімін ұмытпаймыз: кең шляпа не бас киім, ұзын жеңді киімдер. Көзілдіріктің де көмегі зор.
Күннен қорғайтын кремді сыртқа шықпас алдын 20-30 минут бұрын қолданған жөн. Бұл кремнің әрекет етіп үлгеруіне мүмкіндік береді.
Егер шомылу немесе демалыс жоспарда болса, кремді екі сағат сайын және әр шомылғаннан соң жаңартып отырған абзал.
#PQ
Күн астында жүру уақытын шектеңіз, әсіресе сағат 10.00-ден 16.00-ге дейін.
Қорғаныс киімін ұмытпаймыз: кең шляпа не бас киім, ұзын жеңді киімдер. Көзілдіріктің де көмегі зор.
Күннен қорғайтын кремді сыртқа шықпас алдын 20-30 минут бұрын қолданған жөн. Бұл кремнің әрекет етіп үлгеруіне мүмкіндік береді.
Егер шомылу немесе демалыс жоспарда болса, кремді екі сағат сайын және әр шомылғаннан соң жаңартып отырған абзал.
#PQ
“Уа, Аллаһ тағалам! Мені таң сәріде таратқан ризық-несібеңнен нәсібі бар құлдарыңнан ете гөр. Маған тура жол бер”.
(Абдуллаһ ибн Омар (р.а))
#Бүгінгідұға
(Абдуллаһ ибн Омар (р.а))
#Бүгінгідұға
Миға зиян келтіретін азықтар
Шекер: Шекердің керемет дәмін жоққа шығара алмаймыз. Бірақ денсаулық үшін шамадан тыс қолданудың өте зиянды екенін де ұмытпауымыз керек. Шамадан тыс шекер қолдану ми функцияларын тежейді. Жасалған зерттеулерде ми белсенділігін баяулататыны, есте сақтау қабілетін төмендететіні және адамды ақылсыздандыратыны анықталған.
Қаныққан майлар: Шамадан тыс қаныққан май тұтыну ми функцияларына зиян келтіреді. 6000 әйелге 4 жыл бойы жасалған зерттеудің нәтижесінде қаныққан май қолданғандардың есте сақтау қабілетінде төмендеу, ал зәйтүн майы сияқты пайдалы майларды қолданғандарда есте сақтау қабілетінің қуаттанғаны байқалды.
Чипс, пицца және басқа да ұн өнімдері: «Fast food»-тың балаларды ақылына кері әсер ететіні анықталған. Мидың дұрыс дамуы үшін балалардың жеген тағамдарына мән беру керек.
Көмірсуы тым төмен диета: Жасалған зерттеулер бойынша 22-55 жас аралығындағы көмірсу мөлшері тым төмендетілген емдәм (диета) ұстаған әйелдерде түсіну, анализ жасау қабілетінің төмендегені байқалды. Бүкіл көмірсулар зиянды емес.
Тұзды тағамдар: Жүрекке зияндылығы белгілі болған тұзды тағамдар миға да зиянды болады. Зерттеулер жоғары мөлшерде натрий тұтынылымының мидың мәліметті қорытуына зиян беретінін көрсетеді.
Қуырылған тағамдар: Қуырылған тағамдардың Альцгеймер, Паркисон сияқты неврологиялық аурулардың қоздырғышы болатыны байқалды.
#IQ
Шекер: Шекердің керемет дәмін жоққа шығара алмаймыз. Бірақ денсаулық үшін шамадан тыс қолданудың өте зиянды екенін де ұмытпауымыз керек. Шамадан тыс шекер қолдану ми функцияларын тежейді. Жасалған зерттеулерде ми белсенділігін баяулататыны, есте сақтау қабілетін төмендететіні және адамды ақылсыздандыратыны анықталған.
Қаныққан майлар: Шамадан тыс қаныққан май тұтыну ми функцияларына зиян келтіреді. 6000 әйелге 4 жыл бойы жасалған зерттеудің нәтижесінде қаныққан май қолданғандардың есте сақтау қабілетінде төмендеу, ал зәйтүн майы сияқты пайдалы майларды қолданғандарда есте сақтау қабілетінің қуаттанғаны байқалды.
Чипс, пицца және басқа да ұн өнімдері: «Fast food»-тың балаларды ақылына кері әсер ететіні анықталған. Мидың дұрыс дамуы үшін балалардың жеген тағамдарына мән беру керек.
Көмірсуы тым төмен диета: Жасалған зерттеулер бойынша 22-55 жас аралығындағы көмірсу мөлшері тым төмендетілген емдәм (диета) ұстаған әйелдерде түсіну, анализ жасау қабілетінің төмендегені байқалды. Бүкіл көмірсулар зиянды емес.
Тұзды тағамдар: Жүрекке зияндылығы белгілі болған тұзды тағамдар миға да зиянды болады. Зерттеулер жоғары мөлшерде натрий тұтынылымының мидың мәліметті қорытуына зиян беретінін көрсетеді.
Қуырылған тағамдар: Қуырылған тағамдардың Альцгеймер, Паркисон сияқты неврологиялық аурулардың қоздырғышы болатыны байқалды.
#IQ
Керемет зікір жаттап алайық⬇️
Асықпай оқып, бұл зікірдің салмағы мен сауабының санын елестетіп көріңізші🙂
СубхаанаАллаһи уа Бихамдиһи
Алла Кемшілік сипаттардан пәк әрі оған мақтаулар болсын
уа аьдәдә халқиһи
Сенің жаратқаныңның санындай
уа ридо нафсиһи
Санына Өзің разы болатындай
уа зинатә аършиһи
Аршының салмағындай
уа мидәдә кәлиматиһи
Сөзіңнің ұзақтығындай
Негізі бір уағыз үзіндісі тауып, кесіп салып жіберемін. Алла бұйыртса
Асықпай оқып, бұл зікірдің салмағы мен сауабының санын елестетіп көріңізші🙂
СубхаанаАллаһи уа Бихамдиһи
Алла Кемшілік сипаттардан пәк әрі оған мақтаулар болсын
уа аьдәдә халқиһи
Сенің жаратқаныңның санындай
уа ридо нафсиһи
Санына Өзің разы болатындай
уа зинатә аършиһи
Аршының салмағындай
уа мидәдә кәлиматиһи
Сөзіңнің ұзақтығындай
Негізі бір уағыз үзіндісі тауып, кесіп салып жіберемін. Алла бұйыртса
“Уа, Аллаһ тағалам! Жүрегімді өзіңнен келген қуанышпен толтыр, тілімді өзіңді еске алумен тазарт, дене-мүшелерімді өзіңнің жақсы көрген және ұнатқан істеріңде қолдануды нәсіп еткейсің”.
(Жунейд-и Бағдади)
#Бүгінгідұға
(Жунейд-и Бағдади)
#Бүгінгідұға