Друзья, привет 👋
Первое сообщение в 2025😏
Как вы? Как начало года? Еще отдыхаете или уже потихоньку входите в учебно-рабочий режим?
У меня январь начался необычно, но интересно - мы впервые встречали Новый год в теплом месте
Конечно, нет вот этого вот новогоднего настроения, но мне понравилось - тепло, пальмы, прекрасное самочувствие, зал, бассейн, немного учебы (сдал успешно экзамен на курсе нейрокочучинга за 2024 год: блок теории и блок практической части🤘 ), совместные медиташки с женой и много прогулок по красивым местам. И фильм «Иван Васильевич меняет профессию», конечно ☺️
Мой день рождения (3 января) встретили уже транзитом в Питере и, кажется, лучшей историей этого года - перед самым отъездом в аэропорт, я каким-то магическим образом потерял паспорт… как думаете чей?
Свой, конечно 🤷🏻♂️😅😭🤸♀️
А дома второй раз встретили Новый год уже под привычные оливье и фильм «Один дома» 🥰🎄
Сейчас период акклиматизации и восстановления после нескольких перелетов, но все равно почуток стараемся быть в тонусе, чтобы уже выйти с праздников бодрячком 😏☃️
Как вы? Что смотрите?
Счастливого рождества 🎄🎊🎇
Мира и счастья🙏🏻
Первое сообщение в 2025
Как вы? Как начало года? Еще отдыхаете или уже потихоньку входите в учебно-рабочий режим?
У меня январь начался необычно, но интересно - мы впервые встречали Новый год в теплом месте
Конечно, нет вот этого вот новогоднего настроения, но мне понравилось - тепло, пальмы, прекрасное самочувствие, зал, бассейн, немного учебы (сдал успешно экзамен на курсе нейрокочучинга за 2024 год: блок теории и блок практической части
Мой день рождения (3 января) встретили уже транзитом в Питере и, кажется, лучшей историей этого года - перед самым отъездом в аэропорт, я каким-то магическим образом потерял паспорт… как думаете чей?
Свой, конечно 🤷🏻♂️😅😭
А дома второй раз встретили Новый год уже под привычные оливье и фильм «Один дома» 🥰
Сейчас период акклиматизации и восстановления после нескольких перелетов, но все равно почуток стараемся быть в тонусе, чтобы уже выйти с праздников бодрячком 😏
Как вы? Что смотрите?
Счастливого рождества 🎄🎊🎇
Мира и счастья🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Завтра начинается первый рабочий день, давайте немного еще позабавимся и сыграем в «печенье-предсказание» по маленькой книге с хорошими советами Брайана Трейси «универсальные законы успеха» 😏
Что делать: формулируем в голове запрос, пишем в комментариях номер страницы от 3 до 124, получаем подсказку с этой страницы от Брайана Трейси :)
UPD: стоп-игра.
Что делать: формулируем в голове запрос, пишем в комментариях номер страницы от 3 до 124, получаем подсказку с этой страницы от Брайана Трейси :)
UPD: стоп-игра.
В отпуске мы очень много ходили, тренировались, но☝🏻 и кушали тоже будьте здрасьте, поэтому дома решили посмотреть сколько прибавилось на весах.
И что вы думаете? Я скинул 2 кг😄
А жена, как истинный стратег и хранитель очага, решила, что нечего добру просто так лежать где попало, поэтому эти 2 кг подобрала. Все в дом, все в дом… Эх, хорошее воспитание 😅🫶🏻
Но самое интересное, говорит, давай тебе челендж устроим, за месяц поставь себе цель набрать 2 кг…
Ох уже она любительница мне делать вызовы, но, друзья, я же тоже за словом в карман не полезу, вы меня знаете 😏 поэтому я сделал встречное предложение (для баланса) - я набираю, а она скидывает 2 кг, все по чесноку, как говорят у нас на районе :)
В общем, мы секунду подумали и в один голос сказали: ну, нееет 😄 (но в зал я все равно пошел, пока тяжелее всего дается погода🥶)
А вы там как? сегодня был второй рабочий день уже, за каникулы поднабрали (немножко, конечно) или скинули?
♥️ - немножко в плюсе
😅 - немножко в минусе (но только на весах ☝🏻😌)
☃️ - все ровно, держу планку
И что вы думаете? Я скинул 2 кг😄
А жена, как истинный стратег и хранитель очага, решила, что нечего добру просто так лежать где попало, поэтому эти 2 кг подобрала. Все в дом, все в дом… Эх, хорошее воспитание 😅🫶🏻
Но самое интересное, говорит, давай тебе челендж устроим, за месяц поставь себе цель набрать 2 кг…
Ох уже она любительница мне делать вызовы, но, друзья, я же тоже за словом в карман не полезу, вы меня знаете 😏 поэтому я сделал встречное предложение (для баланса) - я набираю, а она скидывает 2 кг, все по чесноку, как говорят у нас на районе :)
В общем, мы секунду подумали и в один голос сказали: ну, нееет 😄 (но в зал я все равно пошел, пока тяжелее всего дается погода🥶)
А вы там как? сегодня был второй рабочий день уже, за каникулы поднабрали (немножко, конечно) или скинули?
♥️ - немножко в плюсе
😅 - немножко в минусе (но только на весах ☝🏻😌)
☃️ - все ровно, держу планку
👩🏻: гляди, тебе звезду поставили…
🙎🏻♂️: ты о чем? (Через секунду до меня доходит)😳чтоооо? А ну покажи… йуууху 🥳 К успеху, получается, идем 😅
В общем, радовался, как школьник подарку от деда мороза. Счастье в мелочах, как и всегда
спасибо, друг 🙏🏻🤝🙌🏻
🙎🏻♂️: ты о чем? (Через секунду до меня доходит)😳чтоооо? А ну покажи… йуууху 🥳 К успеху, получается, идем 😅
В общем, радовался, как школьник подарку от деда мороза. Счастье в мелочах, как и всегда
спасибо, друг 🙏🏻🤝🙌🏻
Соня Любомирски, одна из ведущих исследователей счастья, предложила модель «пирога счастья». Она описывает влияние различных факторов на наше ощущение счастья. Так, например:
50% - генетическая предрасположенность
да, «Базовый уровень нашего счастья» - определяется генетикой. Но это только 50% и задает начальную точку, к которой обычно люди возвращаются, когда эмоциональные качели перестают раскачиваться от внешних обстоятельств.
10% - внешние обстоятельства
Наследство, выигрыш в лотерею, уровень образования, доход, место жительства и т.п.
Почему только 10%, когда многие считают, что изменение внешних обстоятельств приводит к долгосрочному счастью?
Все просто. Из-за феномена гедонической адаптации. Простыми словами, когда мозг привыкает к хорошему (или плохому), влияние на ощущения ослабевает.
40% - наши намеренные действия.
Помните фразу, наше счастье - в наших руках? Ну вот, научная база.
Чтобы вносить устойчивые изменения в свою жизнь - нужно активно что-то делать для своего счастья :)
Практик разнообразных много и, возможно, многие из них разберем еще, пока предлагаю сделать вклад в свое настроение (=ощущение счастья) самым простым способом - покидать накопленные мемасики (понедельник - день веселый)
Жмяк 😂♥️🔥
Не копите свои шуточки, кидайте их в комментарии 🙌🏻
50% - генетическая предрасположенность
да, «Базовый уровень нашего счастья» - определяется генетикой. Но это только 50% и задает начальную точку, к которой обычно люди возвращаются, когда эмоциональные качели перестают раскачиваться от внешних обстоятельств.
10% - внешние обстоятельства
Наследство, выигрыш в лотерею, уровень образования, доход, место жительства и т.п.
Почему только 10%, когда многие считают, что изменение внешних обстоятельств приводит к долгосрочному счастью?
Все просто. Из-за феномена гедонической адаптации. Простыми словами, когда мозг привыкает к хорошему (или плохому), влияние на ощущения ослабевает.
40% - наши намеренные действия.
Помните фразу, наше счастье - в наших руках? Ну вот, научная база.
Чтобы вносить устойчивые изменения в свою жизнь - нужно активно что-то делать для своего счастья :)
Практик разнообразных много и, возможно, многие из них разберем еще, пока предлагаю сделать вклад в свое настроение (=ощущение счастья) самым простым способом - покидать накопленные мемасики (понедельник - день веселый)
Жмяк 😂♥️🔥
Не копите свои шуточки, кидайте их в комментарии 🙌🏻