اینها ویترین فرهنگ ما ایرانی هاست. در مقام حرف متمدن ترین ملت جهانیم و به عمل که می رسیم به همین پلشتی و شنیعی که می بینید!
حافظه عمومی کوتاهی هم دارید ولی من اینجا هستم نامه اعمال تان را قبل از مردتان بر گردنتان آویخته و حقایقی که به خاطر آوردنشان سخت به ضررتان است را به عریان ترین شکل ممکن تف کنم تو صورت تک تک تون حتی اگر به قیمت دلگیر شدن از من و لفت دادن تون تموم بشه!
در جام جهانی در برابر هتل محل اقامت پرتقال جمع شده سمفونی عرعر به راه انداختید تا خواب تیم حریف آشفته شده و فردا نای گل زدن نداشته باشد!
در مقام حرف هم از تختی تان صحبت می کنید که در مصاف با کشتی گیر بلاروس متوجه مصدومیت او از ناحیه ی پا شد و عمدا پای مصدوم او را نگرفت و تا این حد جوانمرد بود!
بگذریم از اینکه اینا توهمات شماست و تختی بدبخت از دست شما ملت تخمی ی صف سر مسایلی که براش پیش آوردید و دوست ندارم باز کنم خودکشی کرد!
رفتید مقابل محل اقامت تیم حریف سمفونی عرعر به راه انداختید ولی نمی فهمیدید که هتل های روسیه به خاطر سرمای منفی سی درجه سه جداره هستند و شما خودتان را در برابر هتل جر هم که می دادید صدا به داخل نفوذ نمی کرد!
ورق بزنید گوشه ی دیگری از کلکسیون فاخر فرهنگ تان را هم ببینید! می خواهی لفت بدی بری به تخم مرغ همسایه، لفت بده برو ولی من اینجام یه آینه بذارم جلوتون قیافه کریه و بد منظر خود واقعی تون رو توش ببینید!
مسی بهتون گل زد ریختید پیج اش فحش زن و بچه دادید! هر مسابقه ای که باختید نخستین عکس العمل تون یافتن پیج داور و فحاشی گسترده در سطح ملی بود!
سایکلتوریست آلمانی را با میله ی فلزی زدید تا پای مرگ رفت و دم از کوروش و آزادسازی بابل با شکلات و عطوفت و مهربانی می زنید؟
موقع چک آوت هتل، ملافه و بالشت و حوله های هتل که هیچ، پرده های هتل را از ساک ورزشی ملی پوشان تیم ... تان در آوردند که هیچ صورت حساب عریض و طویل تلفن را نیز ارایه دادند که اعضای تیم در سکس تل با شبکه های پورن داشتند!
این بخشی از ویترین فرهنگ ماست با چه رویی از متمدن بودن و داشتن فرهنگ حرف می زنید؟
آیا حق ندارم بگویم ما ذاتا پلشت هستیم و بخواهم تکثیر نشده زاد و ولد نکنید؟ تازگی ها هم به تقلید از هم آموخته اید بگویید خپب و بد همه جای دنیا هست!
به جز شما کدام ملتی را می توان یافت یکی از انبوه اعمال کثیفی که از ایرانی ها سر زده است را در جایی مرتکب شده باشد؟
کجای دنیا به پسر بچه ی دو ساله تجاوز می کنند تا بمیرد؟ کجای دنیا مدارس فوتبال اش در اصل پوششی برای کردن اطفال مردم است؟
#نزایید
حافظه عمومی کوتاهی هم دارید ولی من اینجا هستم نامه اعمال تان را قبل از مردتان بر گردنتان آویخته و حقایقی که به خاطر آوردنشان سخت به ضررتان است را به عریان ترین شکل ممکن تف کنم تو صورت تک تک تون حتی اگر به قیمت دلگیر شدن از من و لفت دادن تون تموم بشه!
در جام جهانی در برابر هتل محل اقامت پرتقال جمع شده سمفونی عرعر به راه انداختید تا خواب تیم حریف آشفته شده و فردا نای گل زدن نداشته باشد!
در مقام حرف هم از تختی تان صحبت می کنید که در مصاف با کشتی گیر بلاروس متوجه مصدومیت او از ناحیه ی پا شد و عمدا پای مصدوم او را نگرفت و تا این حد جوانمرد بود!
بگذریم از اینکه اینا توهمات شماست و تختی بدبخت از دست شما ملت تخمی ی صف سر مسایلی که براش پیش آوردید و دوست ندارم باز کنم خودکشی کرد!
رفتید مقابل محل اقامت تیم حریف سمفونی عرعر به راه انداختید ولی نمی فهمیدید که هتل های روسیه به خاطر سرمای منفی سی درجه سه جداره هستند و شما خودتان را در برابر هتل جر هم که می دادید صدا به داخل نفوذ نمی کرد!
ورق بزنید گوشه ی دیگری از کلکسیون فاخر فرهنگ تان را هم ببینید! می خواهی لفت بدی بری به تخم مرغ همسایه، لفت بده برو ولی من اینجام یه آینه بذارم جلوتون قیافه کریه و بد منظر خود واقعی تون رو توش ببینید!
مسی بهتون گل زد ریختید پیج اش فحش زن و بچه دادید! هر مسابقه ای که باختید نخستین عکس العمل تون یافتن پیج داور و فحاشی گسترده در سطح ملی بود!
سایکلتوریست آلمانی را با میله ی فلزی زدید تا پای مرگ رفت و دم از کوروش و آزادسازی بابل با شکلات و عطوفت و مهربانی می زنید؟
موقع چک آوت هتل، ملافه و بالشت و حوله های هتل که هیچ، پرده های هتل را از ساک ورزشی ملی پوشان تیم ... تان در آوردند که هیچ صورت حساب عریض و طویل تلفن را نیز ارایه دادند که اعضای تیم در سکس تل با شبکه های پورن داشتند!
این بخشی از ویترین فرهنگ ماست با چه رویی از متمدن بودن و داشتن فرهنگ حرف می زنید؟
آیا حق ندارم بگویم ما ذاتا پلشت هستیم و بخواهم تکثیر نشده زاد و ولد نکنید؟ تازگی ها هم به تقلید از هم آموخته اید بگویید خپب و بد همه جای دنیا هست!
به جز شما کدام ملتی را می توان یافت یکی از انبوه اعمال کثیفی که از ایرانی ها سر زده است را در جایی مرتکب شده باشد؟
کجای دنیا به پسر بچه ی دو ساله تجاوز می کنند تا بمیرد؟ کجای دنیا مدارس فوتبال اش در اصل پوششی برای کردن اطفال مردم است؟
#نزایید
در مورد وضعیت بدنی برادرم پرسیده بودید! کرونا که درب تفریحات ناسالم از قبیل ساحل بازی و استخر و این صحبت ها را امسال تخته کرده بود و ما به ناچار کمی از کات و آبگیری فاصله گرفته و به سمت ساخت و پردازش عضلات و چگالی و تا حدودی حجم کمانه کردیم!
حتما به خاطر دارید که ایشان در ابتدای شروع تمرین ۱۲۶ کیلو بسیار بی کیفیت با ژینکوماستی های بسیار بسیار بزرگ بودند!
وزن بسیار سنگین بدن سبب تغییر شکل پاها و انحراف زانوها شده بود و زانوها به اصلاح ایکس شده بودند و جراحان جراحی سنگین تجویز کرده بودند!
هم اکنون ۷۶ کیلو است و همانگونه که گفته بودم قرار بود در سامرتایم با سیکس پک های بیرون زده و بدن کات در تفریحات تابستانه دور هم باشیم ولی کرونا تابستان و تفریحات اش را کلا تخته کرد!
فرصت را مغتنم شمرده کمی از اولویت کات و آبگیری کم کرده و برنامه را به سمت عضله سازی پیش بردیم و البته تغییر در عضلات و خصوصا بازو و شانه ها مشهود است!
نیازی به یادآوری نیست که ایشان مطلقا از دارو اعم از استروئید و محرک و پپتاید و غیره استفاده نمی کنند و با اینکه در اروپا زندگی می کند و دسترسی به مکمل های اصل دارد به سفارش من پول هم بابت مکمل ها هم نیز هدر نمی دهند!
ژینکوماستی های بسیار بزرگ داشت به نحوی که جراحان نیز گردن نمی گرفتند تخلیه کنند چرا که محل جراحی با عنایت به حجم توده، حفره می ماند و زشت تر از خود ژینکوماستی می شد!
تا به حال مکمل چربی سوز هم برای وی نسخه نکرده ام! پروتئین و اسید آمینه و سالی دو عدد مکمل گلوتامین همین!
عکس از دورانی که ۱۲۶ کیلوگرم بود فعلا در دسترس ندارم ولی برای اینکه شتاب و کیفیت پیشرفت را بهتر متوجه شوید عکسی از وی در اردیبهشت ماه سال جاری هجری شمسی را در اسلاید دوم آورده ام!
این هم گزارش مختصر و مفید از وضعیت بدنی و تمرینات وی! لازم به ذکر است به دلیل شیوع کرونای جهش یافته انگلیسی دانمارک تعطیلی گسترده و قرنطینه خانگی اعلام کرده است و باشگاه های دانمارک نیز تعطیل اند و برادرم هم اکنون در منزل و با سیستم های تمرینی تلفیقی ابداعی خود ما تمرین می کند!
در مورد سیستم تغذیه ی وی نیز عرض کنم که فعلا با عنایت به اینکه در فاز عضله سازی توام با حفظ کات هستیم در رژیم کارب سایکلینگ تغذیه می کند!
نکته اخلاقی اینکه بدون دارو و پپتاید و محرک هم می توان فجیع ترین هیکل ها را تراشید، بدون فدا کردن سلامت نیز می توان کات شد، بدون جراحی هم می توان حجیم ترین توده های پستانی مردان را زدود، می توان وزن کم کرد و کات نمود بی آنکه پوست آویزان شود! فقط مربی باید مربی باشد والسلام...
حتما به خاطر دارید که ایشان در ابتدای شروع تمرین ۱۲۶ کیلو بسیار بی کیفیت با ژینکوماستی های بسیار بسیار بزرگ بودند!
وزن بسیار سنگین بدن سبب تغییر شکل پاها و انحراف زانوها شده بود و زانوها به اصلاح ایکس شده بودند و جراحان جراحی سنگین تجویز کرده بودند!
هم اکنون ۷۶ کیلو است و همانگونه که گفته بودم قرار بود در سامرتایم با سیکس پک های بیرون زده و بدن کات در تفریحات تابستانه دور هم باشیم ولی کرونا تابستان و تفریحات اش را کلا تخته کرد!
فرصت را مغتنم شمرده کمی از اولویت کات و آبگیری کم کرده و برنامه را به سمت عضله سازی پیش بردیم و البته تغییر در عضلات و خصوصا بازو و شانه ها مشهود است!
نیازی به یادآوری نیست که ایشان مطلقا از دارو اعم از استروئید و محرک و پپتاید و غیره استفاده نمی کنند و با اینکه در اروپا زندگی می کند و دسترسی به مکمل های اصل دارد به سفارش من پول هم بابت مکمل ها هم نیز هدر نمی دهند!
ژینکوماستی های بسیار بزرگ داشت به نحوی که جراحان نیز گردن نمی گرفتند تخلیه کنند چرا که محل جراحی با عنایت به حجم توده، حفره می ماند و زشت تر از خود ژینکوماستی می شد!
تا به حال مکمل چربی سوز هم برای وی نسخه نکرده ام! پروتئین و اسید آمینه و سالی دو عدد مکمل گلوتامین همین!
عکس از دورانی که ۱۲۶ کیلوگرم بود فعلا در دسترس ندارم ولی برای اینکه شتاب و کیفیت پیشرفت را بهتر متوجه شوید عکسی از وی در اردیبهشت ماه سال جاری هجری شمسی را در اسلاید دوم آورده ام!
این هم گزارش مختصر و مفید از وضعیت بدنی و تمرینات وی! لازم به ذکر است به دلیل شیوع کرونای جهش یافته انگلیسی دانمارک تعطیلی گسترده و قرنطینه خانگی اعلام کرده است و باشگاه های دانمارک نیز تعطیل اند و برادرم هم اکنون در منزل و با سیستم های تمرینی تلفیقی ابداعی خود ما تمرین می کند!
در مورد سیستم تغذیه ی وی نیز عرض کنم که فعلا با عنایت به اینکه در فاز عضله سازی توام با حفظ کات هستیم در رژیم کارب سایکلینگ تغذیه می کند!
نکته اخلاقی اینکه بدون دارو و پپتاید و محرک هم می توان فجیع ترین هیکل ها را تراشید، بدون فدا کردن سلامت نیز می توان کات شد، بدون جراحی هم می توان حجیم ترین توده های پستانی مردان را زدود، می توان وزن کم کرد و کات نمود بی آنکه پوست آویزان شود! فقط مربی باید مربی باشد والسلام...
یک حرکت کلاسیک بی نظیر برای بیرون کشیدن زیر بغل ها که هیچ حرکتی حتی به گردپای آن نیز نمی رسد اما یک «اما» ی بسیار خوفناک در پس پرده هست!
قبل از پرداختن به این «اما» ب بزرگ عرض کنم این شیوه ی اجرای اختصاصا برای زیر بغل هاست و شیوه ی معمول تر که با آرنج های باز اجرا می گردد برای سینه است!
چیزی که متاسفانه دو دهه پس از اجرای این حرکت بدان رسیدم و البته خیلی هم دیر بود و کار از کار گذشته بود این است که عصب اولنا در طول اجرای این حرکت در ناحیه ی کوبیتال تونل در هر دو آرنج به شدت در معرض خطر قرار دارد و این عصب به مرور در این کانال تنگ استخوانی گیر افتاده و دچار التهابی چسبندگی شده و تولید بیماری عذاب آوری به اسم«کوبیتال تونل سندروم» را می کند که پیشتر در مورد این بیماری به تفصیل سخن گفته ام!
بارزترین عارضه ی این بیماری بیحس شدن و خواب رفتن انگشتان دست و البته در مراحل حادتر ضعیف شدن دیت ها و آتروفی و البته دردهای گزنده است و نهایتا سر از اتاق های عمل در می آورید!
تمرین و برنامه ی تمرینی بر خلاف چیزی که عموم باور دارند حساسیت های بسیار بالایی دارد و نکات ریزی در این بین وجود دارد که نه در کتاب های دانشگاهی تدریس می شوند و نه در هیچ کلاس مربیگری در هیج جای جهان!
متاسفانه آدمی استوار بر تجربه ی خود زمانی این نکات ریز را می فهمد که تاوان رعایت نشدن همین نکات را با از دست رفتن قابل درمان و حتی غیر قابل درمان سلامت خود می دهد، البته بسیارمند کسانی که حتی علیرغم چند دهه تجربه نیز این نکات را نگرفته و حتی نمی دانند از کجا خورده اند!
آیا موافق بازگو شدن این نکات که شرح یکی از آنها رفت هستید؟
@sadeghsalamyofficiel
#کوبیتال_تونل #کوبیتال #بیحس_شدن_دستها #تمرین #عارضه #مربیگری
قبل از پرداختن به این «اما» ب بزرگ عرض کنم این شیوه ی اجرای اختصاصا برای زیر بغل هاست و شیوه ی معمول تر که با آرنج های باز اجرا می گردد برای سینه است!
چیزی که متاسفانه دو دهه پس از اجرای این حرکت بدان رسیدم و البته خیلی هم دیر بود و کار از کار گذشته بود این است که عصب اولنا در طول اجرای این حرکت در ناحیه ی کوبیتال تونل در هر دو آرنج به شدت در معرض خطر قرار دارد و این عصب به مرور در این کانال تنگ استخوانی گیر افتاده و دچار التهابی چسبندگی شده و تولید بیماری عذاب آوری به اسم«کوبیتال تونل سندروم» را می کند که پیشتر در مورد این بیماری به تفصیل سخن گفته ام!
بارزترین عارضه ی این بیماری بیحس شدن و خواب رفتن انگشتان دست و البته در مراحل حادتر ضعیف شدن دیت ها و آتروفی و البته دردهای گزنده است و نهایتا سر از اتاق های عمل در می آورید!
تمرین و برنامه ی تمرینی بر خلاف چیزی که عموم باور دارند حساسیت های بسیار بالایی دارد و نکات ریزی در این بین وجود دارد که نه در کتاب های دانشگاهی تدریس می شوند و نه در هیچ کلاس مربیگری در هیج جای جهان!
متاسفانه آدمی استوار بر تجربه ی خود زمانی این نکات ریز را می فهمد که تاوان رعایت نشدن همین نکات را با از دست رفتن قابل درمان و حتی غیر قابل درمان سلامت خود می دهد، البته بسیارمند کسانی که حتی علیرغم چند دهه تجربه نیز این نکات را نگرفته و حتی نمی دانند از کجا خورده اند!
آیا موافق بازگو شدن این نکات که شرح یکی از آنها رفت هستید؟
@sadeghsalamyofficiel
#کوبیتال_تونل #کوبیتال #بیحس_شدن_دستها #تمرین #عارضه #مربیگری
برخی از دوستان در مواجهه با مطالب ما از ما رفرنس و منبع و ماخذ می خواهند! خدمت شما عزیزان عرض کنم که ما مجله فلکس برای شما ترجمه و به اسم دانش منتشر نمی کنیم که از فلکس برای شما رفرنس دهیم!
در هیچ منبعی ذکر نشده است که ناندرولون ممکن است فرد را تا مرز خودکشی به پیش ببرد ولی بر اساس تجربیاتی که در طول این سی سال داشتم به عینه شاهد بودم ناندرولون در برخی افراد آنچنان عوارض روانی وحشتناک نظیر افسردگی می دهد که بعید نیست مصرف کننده بستری شده و یا حتی خودکشی کند!
در همه ی منابع علمی و دانشگاهی تاکید شده است که اکسی متولون عوارض استروژنی ندارد ولی هر کس یک دوره اکسی خورده باشد به این مهم اقرار دارد!
رانیتیدین در سال ۱۹۸۳ با نام تجاری زانتاک وارد بازار شده و تا سال ۲۰۲۰ به مدت ۳۷ سال این دارو در سطح گسترده در جهان تجویز و مصرف شد!
دست کم ده سال قبل از عرضه ی این دارو نیز تحقیقات و مقالات متعددی در مورد این ماده انجام و منتشر می شد و در طول این نیم قرن حتی یک جا هم از سرطان زا بودن این دارو مطلبی منتشر نشد و این رفرنس ها این دارو را سالم دانسته بودند که تولید می شد!
در سال ۲۰۲۰ و ۳۷ سال پس از تولید و مصرف گسترده ی آن این دارو را به دلیل سرطان زا بودن ممنوع کردند!
مقالات و رفرنس ها وحی منزل نیستند و همانگونه که شرح دادم به وفور مشاهده شده است که تحقیقات بعدی اثبات کرده اند که یافته های قبلی که به اسم دانش پذیرفته شده بود به کل غلط بوده اند!
مقالات و رفرنس ها در بر گیرنده های تمام مسایل نیستند و همانگونه که توضیح دادم انبوهی واقعیت ها وجود دارند که در هیچ رفرنسی بدانها اشاره ای نشده است و این یعنی تجربیات که بخش غیر قابل انکاری از پرورش اندام را شکل می دهد!
هر چیزی که در رفرنس ها آمده است الزاما صحیح نیست و هر چیزی که در. رفرنس ها نیامده است نیز الزاما مردود و قابل رد نیست!
اینکه در مورد مطالب تحقیق کرده دنبال منبع باشید عالی است ولی بخش مهمی از پرورش اندام را تجربیاتی شکل می دهند که ارزش بسیار بالایی دارند و البته این واقعیت ها در هیچ دانشگاهی تدریس نشده و در هیچ منبع آکادمیک و علمی نیز بدانها اشاره ای نشده است!
و سخن آخر اینکه سایت ها و نشریات زردی همانند فلکس و غیره که در ایران آنها را ترجمه و به اسم منبع دانش روز بدنسازی به خوردمان داده اند نه تنها منابع معتبر علمی نیستند بلکه در اغلب موارد در ازای دریافت وجه از تولید کننده ها مقاله سفارشی میزنند
@sadeghsalamyofficiel
در هیچ منبعی ذکر نشده است که ناندرولون ممکن است فرد را تا مرز خودکشی به پیش ببرد ولی بر اساس تجربیاتی که در طول این سی سال داشتم به عینه شاهد بودم ناندرولون در برخی افراد آنچنان عوارض روانی وحشتناک نظیر افسردگی می دهد که بعید نیست مصرف کننده بستری شده و یا حتی خودکشی کند!
در همه ی منابع علمی و دانشگاهی تاکید شده است که اکسی متولون عوارض استروژنی ندارد ولی هر کس یک دوره اکسی خورده باشد به این مهم اقرار دارد!
رانیتیدین در سال ۱۹۸۳ با نام تجاری زانتاک وارد بازار شده و تا سال ۲۰۲۰ به مدت ۳۷ سال این دارو در سطح گسترده در جهان تجویز و مصرف شد!
دست کم ده سال قبل از عرضه ی این دارو نیز تحقیقات و مقالات متعددی در مورد این ماده انجام و منتشر می شد و در طول این نیم قرن حتی یک جا هم از سرطان زا بودن این دارو مطلبی منتشر نشد و این رفرنس ها این دارو را سالم دانسته بودند که تولید می شد!
در سال ۲۰۲۰ و ۳۷ سال پس از تولید و مصرف گسترده ی آن این دارو را به دلیل سرطان زا بودن ممنوع کردند!
مقالات و رفرنس ها وحی منزل نیستند و همانگونه که شرح دادم به وفور مشاهده شده است که تحقیقات بعدی اثبات کرده اند که یافته های قبلی که به اسم دانش پذیرفته شده بود به کل غلط بوده اند!
مقالات و رفرنس ها در بر گیرنده های تمام مسایل نیستند و همانگونه که توضیح دادم انبوهی واقعیت ها وجود دارند که در هیچ رفرنسی بدانها اشاره ای نشده است و این یعنی تجربیات که بخش غیر قابل انکاری از پرورش اندام را شکل می دهد!
هر چیزی که در رفرنس ها آمده است الزاما صحیح نیست و هر چیزی که در. رفرنس ها نیامده است نیز الزاما مردود و قابل رد نیست!
اینکه در مورد مطالب تحقیق کرده دنبال منبع باشید عالی است ولی بخش مهمی از پرورش اندام را تجربیاتی شکل می دهند که ارزش بسیار بالایی دارند و البته این واقعیت ها در هیچ دانشگاهی تدریس نشده و در هیچ منبع آکادمیک و علمی نیز بدانها اشاره ای نشده است!
و سخن آخر اینکه سایت ها و نشریات زردی همانند فلکس و غیره که در ایران آنها را ترجمه و به اسم منبع دانش روز بدنسازی به خوردمان داده اند نه تنها منابع معتبر علمی نیستند بلکه در اغلب موارد در ازای دریافت وجه از تولید کننده ها مقاله سفارشی میزنند
@sadeghsalamyofficiel
خوب بنگرید، صفحاتی از کتاب «برنامه ها و سیستم های پیشرفته» نوشته ی خودم هست که درست به خاطر ندارم ولی یک دهه و نیم قبل برایتان به فارسی روان که قابل فهم برای زیر سیکل ها نیز بود آن را نوشته بودم!
«کشش فوق شدید فاشیا» اصطلاحی که من وارد زبانتان کردم، ته تون چی شد سال ۲۰۲۰ در اینستا پیج می زنید برای هم لایو مشترک من باب خواص چربی سوزی کراتین می گذارید!
فلکس ترجمه نکرده ام برایتان بلغور کرده فاز کارشناسی پرورش اندام بردارم ها، اینها رو براتون یک دهه و نیم قبل نوشته ام!
یعنی خاک تو اون سر خودتون و گنده هاتون بکنم از بیخ که من اگر این این مطالب را دو دهه قبل برای جامعه هدف شهروندان رواندا نوشته بودم الان همگی اساتید ورزش بوده سکوهای اول جهان را کمپلت کنترات ورداشته بودند تست دوپینگ شما ابله ها در سال ۲۰۲۰ با وینسترول و قطره گوش در میاد؟؟؟؟!!!
خاک تو سر یک یک تون کنم که سال ۲۰۲۰ یه عده تون سمینار می ذارید در باب دراپ ست دانش می شکافید و یه عده تون هم ثبت نام کرده با این خزعبلات دانش افزایی می کنید!
خاک بر فرق سرتان کنم که با مطالبی که ۱۵ سال قبل براتون نوشتم و مثل بز نفهمیدید الان براتون منبر رفته و برنامه می نویسند و دهانتان تا بناگوش باز می ماند که احححححح چه علمی چه متدهایی چه دانشی؟
خاک تو سر کم لیاقت تون کنم، یه ملت چقدر می تونه ۶۸ و حقیر و تو سری خورده و فلک زده و بدبخت باشه آخه!
کسی زیر پست زر زد نزد ها، برای بار دوم کرونا گرفته ام اعصاب معصاب کلا تعطیله ها! نه اینکه زده به قلبم هر آن ممکنه واسته راحت شم نه، از این دلخورم شب ها نمی تونم برم بیرون و بدوم!
«کشش فوق شدید فاشیا» اصطلاحی که من وارد زبانتان کردم، ته تون چی شد سال ۲۰۲۰ در اینستا پیج می زنید برای هم لایو مشترک من باب خواص چربی سوزی کراتین می گذارید!
فلکس ترجمه نکرده ام برایتان بلغور کرده فاز کارشناسی پرورش اندام بردارم ها، اینها رو براتون یک دهه و نیم قبل نوشته ام!
یعنی خاک تو اون سر خودتون و گنده هاتون بکنم از بیخ که من اگر این این مطالب را دو دهه قبل برای جامعه هدف شهروندان رواندا نوشته بودم الان همگی اساتید ورزش بوده سکوهای اول جهان را کمپلت کنترات ورداشته بودند تست دوپینگ شما ابله ها در سال ۲۰۲۰ با وینسترول و قطره گوش در میاد؟؟؟؟!!!
خاک تو سر یک یک تون کنم که سال ۲۰۲۰ یه عده تون سمینار می ذارید در باب دراپ ست دانش می شکافید و یه عده تون هم ثبت نام کرده با این خزعبلات دانش افزایی می کنید!
خاک بر فرق سرتان کنم که با مطالبی که ۱۵ سال قبل براتون نوشتم و مثل بز نفهمیدید الان براتون منبر رفته و برنامه می نویسند و دهانتان تا بناگوش باز می ماند که احححححح چه علمی چه متدهایی چه دانشی؟
خاک تو سر کم لیاقت تون کنم، یه ملت چقدر می تونه ۶۸ و حقیر و تو سری خورده و فلک زده و بدبخت باشه آخه!
کسی زیر پست زر زد نزد ها، برای بار دوم کرونا گرفته ام اعصاب معصاب کلا تعطیله ها! نه اینکه زده به قلبم هر آن ممکنه واسته راحت شم نه، از این دلخورم شب ها نمی تونم برم بیرون و بدوم!
ملاک پیشرفت در بدنسازی چیست؟ شما ممکن است لاغر بوده به دنبال چاقی باشید، ممکن است لاغر بوده دنبال وزن گرفتن باشید، ممکن است دنبال فیتنس و کات کردن باشد!
عده ای ترازو را ملاک پیشرفت دانسته و کم شدن وزن را ملاک ارزیابی پیشرفت در برنامه های لاغری و افزایش وزن را ملاک پیشرفت در برنامه های بدنسازی و چاقی می دانند!
عده ای نیز به متر اعتقاد داشته و مدام بدن را متر کرده و افزایش سایز را ملاک پیشرفت در بدنسازی و کاهش سایز را ملاک پیشرفت در برنامه های لاغری می دانند!
اما به این مهم توجه داشته باشید ممکن است یک روز دچار یبوست شده چند روز جهاز هاضمه و دستگاه گوارش تان تخلیه نشده و چند کیلویی به وزنتان افزوده شود!
ناگفته پیداست این افزایش وزن به معنی پیشرفت در برنامه های حجم نبوده و همچنین نمی تواند الزاما به معنی پسرفت در برنامه های لاغری باشد!
ممکن است شما به هر دلیلی من جمله داروهایی که پزشک به شما تجویز می کند با احتباس آب و املاح مواجه شده و ورم کنید!
این ورم الزاما به معنی افزایش واقعی حجم نیست و در بدنسازی نمی توان بدان، دل خوش کرد و یا این ورم نباید شما را در برنامه های لاغری نا امید کند!
من فقط به آیینه اعتقاد دارم و اگر شاگرد در تصویری که از خود در آینه می بیند پیشرفتی دید حتی اگر ترازو و متر نتیجه ی متفاوتی را گزارش کنند این پیشرفت قابل اعتماد است!
اما حتی اگر ترازو و متر گزارش پیشرفت می دهند و شما از دیدن خود در آیینه رشدی را نمی بینید باز من حرف آیینه را بیشتر می پذیرم!
من حتی به دستگاه های آنالیز چربی و سنجش چگالی و غیره به اندازه ی آیینه اعتقاد ندارم! البته هر از چند گاه باید چکاپ های کامل و حتی سونوگرافی و اگر لازم بود سیتی اسکن نیز برای پایش سلامت ضروری خواهد بود!
@sadeghsalamyofficiel
عده ای ترازو را ملاک پیشرفت دانسته و کم شدن وزن را ملاک ارزیابی پیشرفت در برنامه های لاغری و افزایش وزن را ملاک پیشرفت در برنامه های بدنسازی و چاقی می دانند!
عده ای نیز به متر اعتقاد داشته و مدام بدن را متر کرده و افزایش سایز را ملاک پیشرفت در بدنسازی و کاهش سایز را ملاک پیشرفت در برنامه های لاغری می دانند!
اما به این مهم توجه داشته باشید ممکن است یک روز دچار یبوست شده چند روز جهاز هاضمه و دستگاه گوارش تان تخلیه نشده و چند کیلویی به وزنتان افزوده شود!
ناگفته پیداست این افزایش وزن به معنی پیشرفت در برنامه های حجم نبوده و همچنین نمی تواند الزاما به معنی پسرفت در برنامه های لاغری باشد!
ممکن است شما به هر دلیلی من جمله داروهایی که پزشک به شما تجویز می کند با احتباس آب و املاح مواجه شده و ورم کنید!
این ورم الزاما به معنی افزایش واقعی حجم نیست و در بدنسازی نمی توان بدان، دل خوش کرد و یا این ورم نباید شما را در برنامه های لاغری نا امید کند!
من فقط به آیینه اعتقاد دارم و اگر شاگرد در تصویری که از خود در آینه می بیند پیشرفتی دید حتی اگر ترازو و متر نتیجه ی متفاوتی را گزارش کنند این پیشرفت قابل اعتماد است!
اما حتی اگر ترازو و متر گزارش پیشرفت می دهند و شما از دیدن خود در آیینه رشدی را نمی بینید باز من حرف آیینه را بیشتر می پذیرم!
من حتی به دستگاه های آنالیز چربی و سنجش چگالی و غیره به اندازه ی آیینه اعتقاد ندارم! البته هر از چند گاه باید چکاپ های کامل و حتی سونوگرافی و اگر لازم بود سیتی اسکن نیز برای پایش سلامت ضروری خواهد بود!
@sadeghsalamyofficiel
ببینید المپیک شاید برای شماها صحنه ی رویارویی چهره ها و ستاره ها باشد ولی برا ما مربی ها صفحه ی شطرنجی است که چهره ها و ستاره ها مهره های این صفحه هستند که ما بازیشان می دهیم و نبرد اصلی در المپیک بین ما مربی ها در جریان است البته جهان ما را نمی بیند چون فقط چشم به صفحه دارید!
یه شاگرد ترک تبریز داشتم در رده پارالمپیک دیسک پرتاب می کرد در کسب سهمیه المپیک رکورد المپیک رو چهار متر و اندی جابجا کرد!
در مسابقات سطح یک جهان در این رشته رکوردها یک سانت به یک سانت جایجا می شوند و این ترک تبریز چهار متر و اندی رکورد زده بود!
کسانی که رقابت قهرمانی در سطح جهانی و المپیک داشته اند می دونند وادا ( آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ) کیه و چه قدرتی داره! اسمش هم رعشه به جان ورزشکار و مربی و تیم ها می اندازه!
خبر دادند شاگردت به محض اینکه رکورد رو انقدر ناجور شکوند از طرف وادا طوری ریختن چهار قاچ بلندش کردند بردند اتاق نمونه گیری که ما گورخیدیم!
خندیدم! گفتم وادا با اون تشکیلات عریض و طویل اش دستشون به هیچی بند نیست بذارید هر تستی دوست دارن بگیرند برای سیصد سال بعد هم نمونه ها را فریز کنند!
المپیک قرار بود رکورد المپیک رو طوری برای جهان جابجا کنم که کل یک دنیا به احترام ایران زانو بزنند ولی افسوس یک نفر از ایران به عنوان سپرست تیم فرستاده بودند که لاتین بلد نبود!
لاتین بلد نبود و نفهمیده بود که ساعت برگزاری رقابت ها را جابجا کرده اند و یک ساعت پس از اتمام رقابت، این ورزشکار رو برده بودند سر رقابت و مسولین گفته بودند داداش مسابقه برگزار شده ته دیگش هم خوردیم رفت برید خدا روزی تون رو جای دیگه حواله کنه!
این دومین موقعیتی در ورزش بود که زانو زدم و زار زار گریستم، گریستم نه برای موقعیتی که از کف رفت، بلکه گریستم به حال مملکتی که نمی دانم مسولانش ابله اند یا هر ابلهی که بیابند را مسول می کنند!
مملکت اگر شایسته سالاری حاکم بود اون .... که به عنوان سرپرست تیم به المپیک اعزام شده بود و این چنین گند زد به زحمت چهار ساله ی من و این ورزشکار و این چنین گند زد به یک مدال با ارزش طلای المپیک و گند زد به نمایشی که نوشته و کارگردانی کرده بودم و قرار بود یک جهان به احترام اش زانو بزنند، پشت کوه های زاگرس بز می چروند!
من ابدا طاقت باخت ندارم و رو در رو شدن با ورزشکاری که من برای المپیک ساپورتش کرده باشم کار سهلی نیست ولی این بار گریستم چون از خودی خورده بودم!
موقعیت دومی که مرا به زانو در آورده و گریاندید بماند که بازخوانی اش نیز دلم را به درد می آورد!
یه شاگرد ترک تبریز داشتم در رده پارالمپیک دیسک پرتاب می کرد در کسب سهمیه المپیک رکورد المپیک رو چهار متر و اندی جابجا کرد!
در مسابقات سطح یک جهان در این رشته رکوردها یک سانت به یک سانت جایجا می شوند و این ترک تبریز چهار متر و اندی رکورد زده بود!
کسانی که رقابت قهرمانی در سطح جهانی و المپیک داشته اند می دونند وادا ( آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ) کیه و چه قدرتی داره! اسمش هم رعشه به جان ورزشکار و مربی و تیم ها می اندازه!
خبر دادند شاگردت به محض اینکه رکورد رو انقدر ناجور شکوند از طرف وادا طوری ریختن چهار قاچ بلندش کردند بردند اتاق نمونه گیری که ما گورخیدیم!
خندیدم! گفتم وادا با اون تشکیلات عریض و طویل اش دستشون به هیچی بند نیست بذارید هر تستی دوست دارن بگیرند برای سیصد سال بعد هم نمونه ها را فریز کنند!
المپیک قرار بود رکورد المپیک رو طوری برای جهان جابجا کنم که کل یک دنیا به احترام ایران زانو بزنند ولی افسوس یک نفر از ایران به عنوان سپرست تیم فرستاده بودند که لاتین بلد نبود!
لاتین بلد نبود و نفهمیده بود که ساعت برگزاری رقابت ها را جابجا کرده اند و یک ساعت پس از اتمام رقابت، این ورزشکار رو برده بودند سر رقابت و مسولین گفته بودند داداش مسابقه برگزار شده ته دیگش هم خوردیم رفت برید خدا روزی تون رو جای دیگه حواله کنه!
این دومین موقعیتی در ورزش بود که زانو زدم و زار زار گریستم، گریستم نه برای موقعیتی که از کف رفت، بلکه گریستم به حال مملکتی که نمی دانم مسولانش ابله اند یا هر ابلهی که بیابند را مسول می کنند!
مملکت اگر شایسته سالاری حاکم بود اون .... که به عنوان سرپرست تیم به المپیک اعزام شده بود و این چنین گند زد به زحمت چهار ساله ی من و این ورزشکار و این چنین گند زد به یک مدال با ارزش طلای المپیک و گند زد به نمایشی که نوشته و کارگردانی کرده بودم و قرار بود یک جهان به احترام اش زانو بزنند، پشت کوه های زاگرس بز می چروند!
من ابدا طاقت باخت ندارم و رو در رو شدن با ورزشکاری که من برای المپیک ساپورتش کرده باشم کار سهلی نیست ولی این بار گریستم چون از خودی خورده بودم!
موقعیت دومی که مرا به زانو در آورده و گریاندید بماند که بازخوانی اش نیز دلم را به درد می آورد!
تو اینستاتون سر سگ می زنی فارماکولوژیست ورزشی پس می اندازه! به ازای یک ملی پوش ورزش کشورتون سی و هشت تا متخصص و فوق تخصص دارو در اینستاتون دارید ولی سوال من اینجاست با این همه تبحر و تخصص و دانش چرا در سال۲۰۲۰ تست دوپینگ ملی پوش هاتون با موارد مضحکی مثل وینسترول و حتی متادون در می آد؟
لات کوچه های خالی از سکنه اید فقط؟ علم فارماکولوژی تون فقط در این حده سوستانون کف دست زن مردم بذارید شمبول در بیاره؟ در برابر وادا مرغ سهرابید؟
این مرغ سهراب اشاره به بیانات «گه هر بار» عضوی شورای شهر رشت داره نیایید این پایبن زر بزنید که استاد ضرب المثل رو اشتباه گفت!
ما یه زمونی بلانسبت شما، گلاب به روتون، روم به دیوار، تف تو یقه ام یه خامی کردم یه گهی خوردم یه کتاب دایره المعارف دوپینگ نوشتم هر کی خواست بگه ما هم سری تو سرها داریم یه کتاب شبیه اون نوشت!
من موندم شماها که شکر خدا اینهمه محقق و دانشمند و استاد در مورد فارماکولوژی دارید چرا پس تست ملی پوش هاتون به خاطر متادون و حتی موارد خنده داری مثل قطره ی چشم در میاد؟
شماها که این همه فرهیخته ی استاد دارید چرا سالی سه بار از ترس وادا و از ترس اینکه نگیره جریمه نقدی تون کنه خودزنی کرده فهرست پر و پیمون از دوپینگیهای خودتون می دید بیرون؟
فقط تو نت چگوارایید؟ فقط تو اینستا شاخید؟ فقط بلدید فولیستاتین به بدنساز نسخه کنید و متان کف دست دختر ۱۶ ساله بذارید به استناد عوارض استروژنیش ممه هاش گنده شه؟
فارماکولوژیست ورزشی چیه نصف تون زدید تو بیوهاتون؟ کجای دنیای فارماکولوژی ورزشی و داروشناسی دوپینگ و سایکل و پی سی تی تدریس می کنن بگید ما هم بریم یاد بگیریم؟
چگواراهای مجازی، لات های کوچه های متروک، دانشمندان مصرف هرمی دیانابول، پی سی تی بنویس های قهار، کبدشورهای لیورگلی، با همه تون هستم ایرانی که اینستاش این همه دانشمند داره پس چرا این همه تست دوپینگ ملی پوش هاش مثبت میشه؟
ببندید بابا! یه سخنی هم با شما مردم ساده لوح ابله سواری بده ی همیشه بر فاک دارم: گوسفند! چند بار باید سپوخته شی یا سپوخته شدن چند نفر رو باید به چشم ببینی تا بفهمی که اینها فارماکولوژیست که سهله قد دلال‌های دارو در ناصر خسرو هم بارشون نیست، بفهمید گاوهای نفهم!
اینهمه فرستادم تون ازمایش دادید شماها که حتی زیر بار هم نمی رفتید مشکل داشته باشید کدوم تون جواب ازمایش تون اومد نرید به خودش ها؟
همه تون خیال تون هم تخت بود که زیر نظر #دکترمندلیف دارو زده پی سی تی هاتون رو هم رفتید پس چیزی تون نمیشه پلی وقتی دیدید چطور به گا رفتید ریدید به خودتون!
بس نیست؟
لات کوچه های خالی از سکنه اید فقط؟ علم فارماکولوژی تون فقط در این حده سوستانون کف دست زن مردم بذارید شمبول در بیاره؟ در برابر وادا مرغ سهرابید؟
این مرغ سهراب اشاره به بیانات «گه هر بار» عضوی شورای شهر رشت داره نیایید این پایبن زر بزنید که استاد ضرب المثل رو اشتباه گفت!
ما یه زمونی بلانسبت شما، گلاب به روتون، روم به دیوار، تف تو یقه ام یه خامی کردم یه گهی خوردم یه کتاب دایره المعارف دوپینگ نوشتم هر کی خواست بگه ما هم سری تو سرها داریم یه کتاب شبیه اون نوشت!
من موندم شماها که شکر خدا اینهمه محقق و دانشمند و استاد در مورد فارماکولوژی دارید چرا پس تست ملی پوش هاتون به خاطر متادون و حتی موارد خنده داری مثل قطره ی چشم در میاد؟
شماها که این همه فرهیخته ی استاد دارید چرا سالی سه بار از ترس وادا و از ترس اینکه نگیره جریمه نقدی تون کنه خودزنی کرده فهرست پر و پیمون از دوپینگیهای خودتون می دید بیرون؟
فقط تو نت چگوارایید؟ فقط تو اینستا شاخید؟ فقط بلدید فولیستاتین به بدنساز نسخه کنید و متان کف دست دختر ۱۶ ساله بذارید به استناد عوارض استروژنیش ممه هاش گنده شه؟
فارماکولوژیست ورزشی چیه نصف تون زدید تو بیوهاتون؟ کجای دنیای فارماکولوژی ورزشی و داروشناسی دوپینگ و سایکل و پی سی تی تدریس می کنن بگید ما هم بریم یاد بگیریم؟
چگواراهای مجازی، لات های کوچه های متروک، دانشمندان مصرف هرمی دیانابول، پی سی تی بنویس های قهار، کبدشورهای لیورگلی، با همه تون هستم ایرانی که اینستاش این همه دانشمند داره پس چرا این همه تست دوپینگ ملی پوش هاش مثبت میشه؟
ببندید بابا! یه سخنی هم با شما مردم ساده لوح ابله سواری بده ی همیشه بر فاک دارم: گوسفند! چند بار باید سپوخته شی یا سپوخته شدن چند نفر رو باید به چشم ببینی تا بفهمی که اینها فارماکولوژیست که سهله قد دلال‌های دارو در ناصر خسرو هم بارشون نیست، بفهمید گاوهای نفهم!
اینهمه فرستادم تون ازمایش دادید شماها که حتی زیر بار هم نمی رفتید مشکل داشته باشید کدوم تون جواب ازمایش تون اومد نرید به خودش ها؟
همه تون خیال تون هم تخت بود که زیر نظر #دکترمندلیف دارو زده پی سی تی هاتون رو هم رفتید پس چیزی تون نمیشه پلی وقتی دیدید چطور به گا رفتید ریدید به خودتون!
بس نیست؟