📌اگر می‌خواهید #بی‌خوابی شما برطرف بشه، بررسی علت بی‌خوابی و برطرف کردن آن مهم است؛کارایی که نقش کمک کننده دارند👇
❌پرهیزات:
❇️پرهیز از خوابیدن در طی روز
❇️پرهیز از مصرف موادی که مانع خوابیدن می‌شوند؛ از قبیل چای به خصوص چای پررنگ و نیز چای سبز، قهوه، کاکائو، نسکافه و شکلات
❇️غذاهای سنگین و سرخ کرده
❇️گوشت شتر، گاو، گوساله
❇️آب یخ
❇️مواد غذایی محرک و پر ادویه
❇️عدس و حبوبات نفاخ
❇️مواد غذایی تلخ و تند و ترش و شور
❇️غذاهای آماده و کارخانه‌ای و فریزری
❇️پرهیز از سر و صدای زیاد
❇️پرهیز از نگاه کردن به اشیا براق و نورانی
❇️پرهیز از فعالیت‌های شدید ذهنی و جسمی از قبیل بازی‌های رایانه‌ای و حضور مداوم و طولانی در فضاهای مجازی اینترنتی
❇️پرهیز از مشاجره و عصبانیت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
❌پرهیزات:
❇️پرهیز از خوابیدن در طی روز
❇️پرهیز از مصرف موادی که مانع خوابیدن می‌شوند؛ از قبیل چای به خصوص چای پررنگ و نیز چای سبز، قهوه، کاکائو، نسکافه و شکلات
❇️غذاهای سنگین و سرخ کرده
❇️گوشت شتر، گاو، گوساله
❇️آب یخ
❇️مواد غذایی محرک و پر ادویه
❇️عدس و حبوبات نفاخ
❇️مواد غذایی تلخ و تند و ترش و شور
❇️غذاهای آماده و کارخانه‌ای و فریزری
❇️پرهیز از سر و صدای زیاد
❇️پرهیز از نگاه کردن به اشیا براق و نورانی
❇️پرهیز از فعالیت‌های شدید ذهنی و جسمی از قبیل بازی‌های رایانه‌ای و حضور مداوم و طولانی در فضاهای مجازی اینترنتی
❇️پرهیز از مشاجره و عصبانیت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔴 خواص بادام شیرین
♻️ #بادام‌شیرین با طبعی گرم و تر #تقویت‌کننده قوای بدن، #ملین، #مفتح(بازکننده گرفتگی‌ها و مجاری) و حافظ مغز است.
🔹 بادام شیرین ضد دل‌پیچه و ضد #التهاب‌مجاری‌ادرار است و در درمان بیماری‌های ریه و #سرفه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
🔹 بادام یکی از بهترین داروهای تقویت کننده #اعصاب است و برای این منظور آن را به همراه عسل و آب، داخل مخلوط‌کن، ۵ دقیقه #شیربادام کرده و میل نمایید.
🔹 بادام تقویت کننده نیروی جنسی است و در تولید #اسپرم بسیار موثر است مخصوصا با عسل و زرده تخم‌مرغ.
🔹روغن‌بادام‌شیرین
🔸بهترین #رطوبت‌بخش است و برای رفع #خشکی و #دفع‌سودا در نقاط مختلف بدن قابل استفاده می‌باشد.
🔸روغن بادام شیرین مقوی اعصاب بوده و برای رفع #خارش پوست و رفع #بی‌خوابی مفید است. مالیدن آن به پلک موجب رفع خستگی و تقویت بینایی می‌شود و جهت پرپشت شدن مو، ابرو، مژه و تقویت ناخن نیز به کار می‌رود.
❇️ روغن بادام شیرین موجود است.
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
♻️ #بادام‌شیرین با طبعی گرم و تر #تقویت‌کننده قوای بدن، #ملین، #مفتح(بازکننده گرفتگی‌ها و مجاری) و حافظ مغز است.
🔹 بادام شیرین ضد دل‌پیچه و ضد #التهاب‌مجاری‌ادرار است و در درمان بیماری‌های ریه و #سرفه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
🔹 بادام یکی از بهترین داروهای تقویت کننده #اعصاب است و برای این منظور آن را به همراه عسل و آب، داخل مخلوط‌کن، ۵ دقیقه #شیربادام کرده و میل نمایید.
🔹 بادام تقویت کننده نیروی جنسی است و در تولید #اسپرم بسیار موثر است مخصوصا با عسل و زرده تخم‌مرغ.
🔹روغن‌بادام‌شیرین
🔸بهترین #رطوبت‌بخش است و برای رفع #خشکی و #دفع‌سودا در نقاط مختلف بدن قابل استفاده می‌باشد.
🔸روغن بادام شیرین مقوی اعصاب بوده و برای رفع #خارش پوست و رفع #بی‌خوابی مفید است. مالیدن آن به پلک موجب رفع خستگی و تقویت بینایی می‌شود و جهت پرپشت شدن مو، ابرو، مژه و تقویت ناخن نیز به کار می‌رود.
❇️ روغن بادام شیرین موجود است.
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal