🍀 #مزاج_شناسی (جلسه ششم)
◀️ #صفرا (بخش اول)
🔺 تعریف :
📍مزاج آن گرم و خشک
📍معادل آن آتش است ( صفرا مثل خورشید است ، هرجا خورشید باشد حیات است ، صفرا هم همین طور است در جایی که صفرا کم باشد نبض ، توانایی و اراده کاهش پیدا می کند.)
📍اگر بیش از اندازه باشد در کیسه صفرا ذخیره می شود و در نهایت در کیسه خشک و تبدیل به سنک می شود.
🔺کارایی های صفرا در بدن :
📍حرکت صفرا به طرف بالا و ایجاد تعادل حرارتی
📍روغن مالی داخل مویرگ ها برای حرکت گلبول های قرمز
📍نیاز به صفرا برای‌حرکت شش ها به داخل قفسه سینه
📍ایجاد احساس دفع ، زمانی که صفرا از کیسه صفرا به داخل روده می ریزد
📍صفرا ایجاد اشتها میکند.
🆔 @sabadzolal
◀️ #صفرا (بخش اول)
🔺 تعریف :
📍مزاج آن گرم و خشک
📍معادل آن آتش است ( صفرا مثل خورشید است ، هرجا خورشید باشد حیات است ، صفرا هم همین طور است در جایی که صفرا کم باشد نبض ، توانایی و اراده کاهش پیدا می کند.)
📍اگر بیش از اندازه باشد در کیسه صفرا ذخیره می شود و در نهایت در کیسه خشک و تبدیل به سنک می شود.
🔺کارایی های صفرا در بدن :
📍حرکت صفرا به طرف بالا و ایجاد تعادل حرارتی
📍روغن مالی داخل مویرگ ها برای حرکت گلبول های قرمز
📍نیاز به صفرا برای‌حرکت شش ها به داخل قفسه سینه
📍ایجاد احساس دفع ، زمانی که صفرا از کیسه صفرا به داخل روده می ریزد
📍صفرا ایجاد اشتها میکند.
🆔 @sabadzolal
🍀 #مزاج_شناسی ( جلسه ی هفتم )
◀️ #صفرا ( بخش دوم )
🔺علائم غلبه ی صفرا :
🔸زردی رنگ چشم و پوست
🔸تلخی دهان
🔸خشکی دهان و بینی و عطش زیاد
🔸کاهش تمایل به غذا
🔸تهوع
🔸احساس گزگز و سوزن سوزن شدن بدن
🔸نبض سریع
🔺خصوصیات جسمی صفراوی ها :
🔸لاغر اندام اند
🔸رنگ چهره و سفیدی چشم آنها رو به زردی می زند
🔸دارای پوستی گرم و خشک
🔸گرمایی هستند و تحمل گرمای تابستان را ندارند
🔸بهترین فصل برایشان زمستان است
🔸کم خواب اند
🔸مایل به خوردن ترشی ها مثل لواشک و سرکه و همچنین غذاهای سرد مثل خیار و کاهو
🔸علاقه ای به خوردن خوراکی های شیرین ندارند.
🆔 @sabadzolal
◀️ #صفرا ( بخش دوم )
🔺علائم غلبه ی صفرا :
🔸زردی رنگ چشم و پوست
🔸تلخی دهان
🔸خشکی دهان و بینی و عطش زیاد
🔸کاهش تمایل به غذا
🔸تهوع
🔸احساس گزگز و سوزن سوزن شدن بدن
🔸نبض سریع
🔺خصوصیات جسمی صفراوی ها :
🔸لاغر اندام اند
🔸رنگ چهره و سفیدی چشم آنها رو به زردی می زند
🔸دارای پوستی گرم و خشک
🔸گرمایی هستند و تحمل گرمای تابستان را ندارند
🔸بهترین فصل برایشان زمستان است
🔸کم خواب اند
🔸مایل به خوردن ترشی ها مثل لواشک و سرکه و همچنین غذاهای سرد مثل خیار و کاهو
🔸علاقه ای به خوردن خوراکی های شیرین ندارند.
🆔 @sabadzolal
🍀 #مزاج_شناسی ( جلسه هشتم )
◀️ #صفرا ( بخش سوم )
🔺خصوصیات روانی صفراوی ها:
🔸زود عصبانی شده ، زود هم آرام می شوند.
🔸افرادی پر جنب و جوش ، پرانرژی ، باهوش و پرحرف
🔺دستورات مخصوص :
🔸استفاده از هوای تازه و خنک
🔸استفاده بیشتر از میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی
🔸استفاده ی کمتر از گوشت
🔸مصرف آب و مایعات به همراه چند قطره لیمو ترش ( تا حدی مصرف شود که رنگ ادرار آنها در صبح به رنگ زرد لیمویی باشد )
🔸حداقل ۵ تا ۶ ساعت خواب شبانه روزی توصیه می شود.
🔸در روز های تابستان حداکثر یک ساعت چرت بعد از نهار (رطوبت کافی به بدن می رساند و فاصله بین نهار و خواب حداکثر یک ساعت باشد).
🔸در شرایط فشارهای عصبی انجام تنفس طبی ، تمرینات ذهنی و استراحت کافی آرام بخش است.( فعالیت زیاد و ورزش شدید ، گرمی و خشکی را در آنها افزایش می دهد).
🔸مرطوب کردن بینی خود با روغن بادام شیرین هر ۱۲ ساعت یک بار
🆔 @sabadzolal
◀️ #صفرا ( بخش سوم )
🔺خصوصیات روانی صفراوی ها:
🔸زود عصبانی شده ، زود هم آرام می شوند.
🔸افرادی پر جنب و جوش ، پرانرژی ، باهوش و پرحرف
🔺دستورات مخصوص :
🔸استفاده از هوای تازه و خنک
🔸استفاده بیشتر از میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی
🔸استفاده ی کمتر از گوشت
🔸مصرف آب و مایعات به همراه چند قطره لیمو ترش ( تا حدی مصرف شود که رنگ ادرار آنها در صبح به رنگ زرد لیمویی باشد )
🔸حداقل ۵ تا ۶ ساعت خواب شبانه روزی توصیه می شود.
🔸در روز های تابستان حداکثر یک ساعت چرت بعد از نهار (رطوبت کافی به بدن می رساند و فاصله بین نهار و خواب حداکثر یک ساعت باشد).
🔸در شرایط فشارهای عصبی انجام تنفس طبی ، تمرینات ذهنی و استراحت کافی آرام بخش است.( فعالیت زیاد و ورزش شدید ، گرمی و خشکی را در آنها افزایش می دهد).
🔸مرطوب کردن بینی خود با روغن بادام شیرین هر ۱۲ ساعت یک بار
🆔 @sabadzolal