✅ معرفی #روغن_های_سالم و #جایگزین


🥣 #روغن_زیتون
◀️ خلاف روغن های صنعتی، #روغن_زیتون، بهترین روغن دنیاست که حتی خداوند در قرآن به زیتون قسم خورده است و از آن به عنوان درخت با برکت نام برده است.

🔸 مصرف روغن زیتون برای کاهش #کلسترول_بد، کاهش #فشار_خون، کنترل #دیابت، #تقویت_حافظه، جلوگیری از #سفید_شدن_مو، تسکین #دردهای_روماتیسمی و رفع #یبوست توصیه می شود.


🥣 #روغن_ارده_کنجد
◀️ #روغن_ارده_کنجد، روغن مناسبی است و برای #آرتروز، #دردهای_مفصلی


🥣 #روغن_حیوانی
◀️ شامل #روغن_زرد_محلی و #روغن_دنبه است که در روایات به عنوان روغن های شفابخش یاد شده اند.

🔸 #روغن_حیوانی برای #بواسیر، کاهش #چربی_های_زائد و #شفافیت_پوست هم مفید است.

#طب_سنتی #خیراندیش


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

❇️ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله:

سه چیز است که بدن را شاداب می‌کند و رشد می‌دهد:
عطر (بوی خوش)، لباس نرم (پوشیدن) و نوشیدن عسل.

🗞 منبع : طب النبي، ابوالعباس جعفر بن محمد المستغفري، ص۲۵
#طب_سنتی #خیراندیش


WWW.SABADZOLAL.COM



🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

📌 #کلسيم

✍برای بچه‎ها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده كنيد

✍كسانيكه از زانو به پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار كمبود كلسيم هستند

✍اين افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند ۱۰عدد بادام خام و ۵عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند،

✍ولی اگر چربی بالا دارند، يك عدد كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمايند.

‌‌ #طب_سنتی #خیراندیش




🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

👼#غذای_کمکی_کودک

💢امام صادق علیه السلام فرمودند:
به بچه های خود در کودکی سویق بخورانید؛ چرا که سویق گوشت می رویاند واستخوانها را محکم می‌کند

🔸حریره بادام
🔸سویق کودک
🔸شربت شیره انگور یا سه شیره

🔹سیب و آب سیب
🔹انگور و آب انگور طبیعی
🔹فرنی

🔸عصاره گوشت
🔸سوپ با سبزیجاتی مانند: جعفری ،کدو حلوایی ، شلغم ، زردک
🔸شیره بادام

🔹شربت عسل با آبلیمو
🔹زرده تخم مرغ محلی (عسلی)

📌نکته
1⃣ غذای کمکی را با یک ق شروع کنید و به مرور اضافه کنید تا معده کودک به غذای جدید
عادت کند

2⃣ می‌توانید سویق را به سه روش به کودک بدهید:
☀️با شیر محلی یا آبجوش مخلوط کنید
☀️حلوا درست کنید و به شکلهای دلخواه کودک قالب بزنید
☀️داخل سوپ و غذاهای آبکی اضافه کنید

#طب_سنتی

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

🔰 بهترین راهکار جهت کنترل و رفع چربی خون و چربی کبد تحرک و فعالیت است

🔸روغن مصرفی اصلاح شود، ولی تا می‌توانید به حداقل برسانید..، چون نیازمند این هست که حتما تحرک داشته باشید

🔸 ناشتا نیم ساعت قبل از صبحانه
و شب‌ها قبل از خواب سیب زرد با پوست بخورید

🔸 نرمش، ورزش و پیاده‌روی که به تعریق بی‌انجامد داشته باشید (حداقل ۳ بار در هفته نیم ساعت)

🔸 بعد از غذاهای چرب به هیچ عنواب آب و نوشیدنی‌های دیگر نخورید

⬅️ #چربی_خون
⬅️ #چربی_کبد

#طب_سنتی #خیراندیش


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

📌 #کلسيم

✍برای بچه‎ها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده كنيد

✍كسانيكه از زانو به پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار كمبود كلسيم هستند

✍اين افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند ۱۰عدد بادام خام و ۵عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند،

✍ولی اگر چربی بالا دارند، يك عدد كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمايند.
#طب_سنتی #خیراندیش


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

#تپش_قلب

🍯➕🌱 شبی یک لیوان
عرق بهارنارنج
به همراه یک قاشق مرباخوری
فرنمشک و کمی عسل
میل کنید

🔺 ۱۲۰ شب ادامه یابد

〽️ کاهش سردی ها
مخصوصا سرد و ترها
🍎 میوه هایی مثل سیب و بِه بسیار
مفید است و بهتر است
که روزانه میل شود
🌸 استشمام عطرگرم
در حال خواب تا ۱۲۰ شب

#طب_سنتی #خیراندیش


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

📌درمان کم خونی نسخه ی پرفسور خیراندیش

📝سوپ گندم به همراه روغن زیتون هفته ای 1 الی 2 وعده میل شود.
خوردن روزی 14 عدد بادام خام درختی که دانه دانه جویده شود
مصرف لبوی قرمز و زرد(چغندر)
روزانه ۲۱عدد مویز،انجیر شبی7 عدد، زیتون 7 عدد صبحها، خرما 3 عدد
خوردن ارده ی کنجد با شیره ی انگور به عنوان صبحانه(هفته ای سه الی چهار روز)
شربت عسل یا شربت شیره انگور روزی 1 الی 3 لیوان.(طرزتهیه شربت:2 الی 3 قاشق غذاخوری از عسل یا شیره به همراه یک لیوان آب میل شود.)
فسنجان بادام درختی(نصف بادام+نصف گردو) هفته ای 2 الی 3 وعده شام میل شود.
روزی یکبار از ترکیب(یک عدد سیب رنده شده+3 قاشق غذاخوری عرق بیدمشک+1 قاشق غذاخوری عسل)میل شود.
بادکش خونساز که در جزوه بادکش کاملا توضیح داده شده است.مراکز خونساز بدن مثل کتف،لگن،رانها و ساق پاها یک شب درمیان 14 الی21 مرحله بادکش گردد.

🔴ممنوعات
کاهش جدی سردیها مخصوصا چای،گوشت گاو،لبنیات،گوجه وخیار،هندوانه،بادمجان،سوسیس و کالباس،نوشابه و...

#طب_سنتی #خیراندیش



🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

دمنوش قوی ضد استرس و وسواس فکری بهترین نسخه طب سنتی برای استرس است که توسط ابن سینا طبیب بزرگ توصیه شده است👇

▫️ بابونه
▫️ گل بنفشه
▫️ بادرنجبویه
▫️ اسطوخودوس

▫️ یک قاشق مربا خوری از هرکدام را با دو لیوان آبجوش20دقیقه دمکرده، روزانه ۳بار میل شود.

#طب_سنتی #خیراندیش



🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

راه‌های درمان #استرس

🔺مصرف سبزی‌جات (جعفری، پونه، نعنا، آویشن، ریحان، کاهو بدون سُس)

🔺میوه‌جات (گلابی رسیدۀ شیرین، لیموشیرین، خوردن سیب قرمز رسیدۀ شیرین معطّر طبیعی)

🔺 مصرف روغن زیتون طبیعی، یا زیتون خوراکی

🔺استفاده از ارده و شیره انگور درصبحانه

🔺استفاده از #فسنجان بادام(نصف گردو ونصف بادام)

🔺استشمام عطر محمدی یا گل نرگس  در زمان خواب

🔺مصرف روزی ۲۰ عدد کشمش سیاه

🔺 ورزش‌های مناسب و نرمش‌های مفید در هوای آزاد حیاط منزل یا پارک برای افراد دچار استرس مفید است.

#طب_سنتی

WWW.SABADZOLAL.COM


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

✅ معرفی #روغن_های_سالم و #جایگزین


🥣 #روغن_زیتون
◀️ خلاف روغن های صنعتی، #روغن_زیتون، بهترین روغن دنیاست که حتی خداوند در قرآن به زیتون قسم خورده است و از آن به عنوان درخت با برکت نام برده است.

🔸 مصرف روغن زیتون برای کاهش #کلسترول_بد، کاهش #فشار_خون، کنترل #دیابت، #تقویت_حافظه، جلوگیری از #سفید_شدن_مو، تسکین #دردهای_روماتیسمی و رفع #یبوست توصیه می شود.


🥣 #روغن_ارده_کنجد
◀️ #روغن_ارده_کنجد، روغن مناسبی است و برای #آرتروز، #دردهای_مفصلی


🥣 #روغن_حیوانی
◀️ شامل #روغن_زرد_محلی و #روغن_دنبه است که در روایات به عنوان روغن های شفابخش یاد شده اند.

🔸 #روغن_حیوانی برای #بواسیر، کاهش #چربی_های_زائد و #شفافیت_پوست هم مفید است.

#طب_سنتی

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

🛎 چه صبحانه‌ای به فرزندان در زمان مدرسه بدهیم...

♻️نان با آرد گندم کامل زلال و در درجه بعدی سنگک و در مرحله‌ی بعد بربری بهترین نان‌های سنتی هستند که برای بچه‌ها پیشنهاد می‌شوند

🍪 ضمن اینکه مربای بالنگ، بهترین و مفیدترین خوراکی طبیعی برای از بین بردن علائم گلودرد و سرماخوردگی در فصل پاییز می‌باشد؛ چرا که در  این فصل احتمال مبتلا شدن به سرماخوردگی در دانش آموزان بیشتر از دیگر روزهای سال می‌باشد

☝️ تقویت معده می‌کند

🍪 بهترین صبحانه برای کودکان، استفاده از غذاهایی با طبیعت گرم می‌باشد؛ چون غذاهایی با طبع سرد مثل شیر خالص باعث رخوت و سستی آنها در سر کلاس و عدم تمرکز در یادگیری درس‌ها می.شود

♻️ پیشنهاد برای وعده‌ی صبحانه 👇

🍮 ارده با عسل
🍮 کره و عسل یا مربا
🍮 شیر و عسل
🍮 نان و خرما
🍮 حلوای سنتی
🍮 خوراک عدسی با گلپر
🍚 فرنی یا شیربرنج
🍚 نان شیرمال و عسل

#طب_سنتی

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

#میوه‌ی‌به

ضد التهاب ، ضد افسردگی

🔹 میوه به نشاط آور است، و مقوی قلب و سیستم عصبی و معده

🔸برای تهوع و ریفلاکس مصرف مقدار کمی رب و یا کمپوت به بعد از غذا کمک کننده است. همینطور برای سردرد و سرگیجه‌هایی که منشا گوارشی دارند.
🔹برای کسانی که تپش قلب دارند، می‌تواند کمک کننده باشد.
🔸برای تقویت لثه نیز مفید است.
🔹در مقالات اثرات کاهنده قند خون، ضدافسردگی، ضد التهاب، پایین آورنده سطح چربی و آنتی اکسیدان برای آن گزارش شده است. همینطور اثر محافظتی در برابر نوعی سرطان کبد.
✔️نکته مهم اینکه به جای مصرف خود میوه به ، آن را بپزید با کمی آب و شکر سپس مصرف کنید. و یا به صورت مربا یا رب مصرف کنید.
⚠️زیاده روی در مصرف هر چیزی عوارض دارد. زیاده روی در مصرف به با این همه خواص خوب و عالی، منجر به تولید سودا در بدن می‌شود. همینطور عوارض پوستی و عصبی برجای می‌گذارد. پس متعادل مصرف کنیم. مثلا در ماه چند وعده در صبحانه مربای به مصرف کنیم و نه کل ماه
✅چه کنیم پوستی زیباوشفاف داشته باشیم؟!

#طب_سنتی #خیراندیش


🌱 میوه به موجود است

پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal