Почему мы себя обесцениваем?
Ругать себя мы умеем. За то, что плохие работники, родители, партнёры, с хобби тоже ничего не получается. «У меня ничего не получится», «Все умеют это, кроме меня» — мы часто произносим подобные фразы.
Возникают логичные вопросы: так откуда берется привычка унижать себя и зачем мы вообще это делаем?
Чтобы ответить на них, нужно смотреть, как формировалась самооценка. Когда родители много критикуют ребёнка или сравнивают его с другими детьми, чтобы указать на недостатки, он не чувствует себя в безопасности. Любое более-менее ответственное дело грозит стать поводом для очередных упреков. Тогда самобичевание становится способом избежать критики, который мы используем и став взрослыми.
Ругать себя мы умеем. За то, что плохие работники, родители, партнёры, с хобби тоже ничего не получается. «У меня ничего не получится», «Все умеют это, кроме меня» — мы часто произносим подобные фразы.
Возникают логичные вопросы: так откуда берется привычка унижать себя и зачем мы вообще это делаем?
Чтобы ответить на них, нужно смотреть, как формировалась самооценка. Когда родители много критикуют ребёнка или сравнивают его с другими детьми, чтобы указать на недостатки, он не чувствует себя в безопасности. Любое более-менее ответственное дело грозит стать поводом для очередных упреков. Тогда самобичевание становится способом избежать критики, который мы используем и став взрослыми.
Как это работает и что с этим делать — рассказываю в картинкахThe owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 27 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 18 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.