Почему мы себя обесцениваем?
Ругать себя мы умеем. За то, что плохие работники, родители, партнёры, с хобби тоже ничего не получается. «У меня ничего не получится», «Все умеют это, кроме меня» — мы часто произносим подобные фразы.
Возникают логичные вопросы: так откуда берется привычка унижать себя и зачем мы вообще это делаем?
Чтобы ответить на них, нужно смотреть, как формировалась самооценка. Когда родители много критикуют ребёнка или сравнивают его с другими детьми, чтобы указать на недостатки, он не чувствует себя в безопасности. Любое более-менее ответственное дело грозит стать поводом для очередных упреков. Тогда самобичевание становится способом избежать критики, который мы используем и став взрослыми.
Ругать себя мы умеем. За то, что плохие работники, родители, партнёры, с хобби тоже ничего не получается. «У меня ничего не получится», «Все умеют это, кроме меня» — мы часто произносим подобные фразы.
Возникают логичные вопросы: так откуда берется привычка унижать себя и зачем мы вообще это делаем?
Чтобы ответить на них, нужно смотреть, как формировалась самооценка. Когда родители много критикуют ребёнка или сравнивают его с другими детьми, чтобы указать на недостатки, он не чувствует себя в безопасности. Любое более-менее ответственное дело грозит стать поводом для очередных упреков. Тогда самобичевание становится способом избежать критики, который мы используем и став взрослыми.
Как это работает и что с этим делать — рассказываю в картинкахThe owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 27 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.