Почему мы себя обесцениваем?

Ругать себя мы умеем. За то, что плохие работники, родители, партнёры, с хобби тоже ничего не получается. «У меня ничего не получится», «Все умеют это, кроме меня» — мы часто произносим подобные фразы.

Возникают логичные вопросы: так откуда берется привычка унижать себя и зачем мы вообще это делаем?

Чтобы ответить на них, нужно смотреть, как формировалась самооценка. Когда родители много критикуют ребёнка или сравнивают его с другими детьми, чтобы указать на недостатки, он не чувствует себя в безопасности. Любое более-менее ответственное дело грозит стать поводом для очередных упреков. Тогда самобичевание становится способом избежать критики, который мы используем и став взрослыми.

Как это работает и что с этим делать — рассказываю в картинках 👆