Видео переносится из-за Лазарева, уж разрешим ему концерт провести😂

Даже во время игры работаем🫡

Затравочку держите😂😂

Завтра выкладываем основной видос

Всем прекрасного дня, с видосом мы чуть задержали. В своё оправдание хочу сказать, что на это были определённые причины🫡

Илюхе хотелось бы сказать огромное спасибо. Очень приятно с ним работать и слышать, что становится легче

мужчины сегодня выиграли серию с ННГУ, мы в финале 8. Будем готовиться🫡❤️

Очень рад за ребят, они это заслужили😊

Тему выбрали, все расскажу🫡

Решил себя побаловать

Ребятки, чутка пропал. Скоро организую пост, выложу сразу несколько за свой косяк🫡

Нужен ли массаж каждому? Мой опыт и выводы

Как и обещал, расскажу про очень интересную тему — массаж и кому же он всё-таки нужен.

У меня, на мой взгляд, достаточно опыта: через мои руки прошло большое количество людей с самыми разными проблемами — от болей в пояснице до болей в стопах.

Если говорить откровенно, мой вердикт прост: в современном мире массаж нужен абсолютно каждому человеку.

Почему это так? Потому что на наши мышцы влияет огромное количество внешних и внутренних факторов.

Если перечислить основные, я бы выделил следующее:

1. Стресс — основополагающий и самый понятный фактор. Он присутствует в жизни каждого человека.
2. Плохой сон — причина достаточно интересная, ведь на него влияют опять же стресс или зажатая шея.
3. Типичные зажимы (триггерные точки), которые мы уже разбирали ранее.
4. Неправильная техника выполнения упражнений в зале — частая причина болей в пояснице, особенно у молодых девушек.
5. Чрезмерная нагрузка во время тренировок.

Все эти факторы оказывают сильное влияние на наши мышцы и общее состояние организма.

Ещё будет видос про перкуссионый пистолет, жду когда скинут конечный вариант🙏

Ohh shit, we're go again
Решил вернуть становую тягу в свои тренировки, поясница так лучше поживает как ни странно🤷‍♂🤌

Стартуем🫡

Все спортсмены на месте!
Отправляемся в Москву на 3 матча в полной готовности 🔥

Вратари:
Илья Лашин
Вадим Егоров

Защитники:
Артём Кондин
Владимир Буцких
Денис Кахутин
Вадим Поляков
Ришат Кадеркаев

Полузащитники:
Алексей Денисенко
Антон Волков
Артём Семиков
Данила Шаталин
Георгий Забродин
Роман Казачинский
Александр Сергин
Стив Фуку Клахав
Илья Вандышев

Нападающие:
Максим Донцов
Ефим Зимин

Главный тренер:
Аношкин Михаил Яковлевич
Помощник тренера:
Кадыров Ильдар Радикович
Врач- массажист:
Еременко Андрей Андреевич