3. Мануальное воздействие:
   · Постизометрическая релаксация (ПИР): Специальная техника, где врач или реабилитолог мягко растягивает мышцу в момент вашего расслабления после легкого напряжения.
   · Ишемическая компрессия: Давление на триггерную точку пальцем в течение 30-90 секунд до исчезновения боли (это «задушает» спазм кислородным голоданием, после чего наступает рефлекторное расслабление).

Чуть позже запишу про это кружок с Егором и расскажу простыми словами.

Планы на сегодня:
Отработать✅
Отмучить хирургию✅
Поучаствовать в съёмке с Климом Морозовым✅
Чутка полечить хоккеистов✅
Сходить в зал✅
Снова поработать в салоне✅
Отдых
Дефолтный день- студента-медика🤌

Пост с Егором в пятницу🫡

День закончен😌

Видео вечером🫡

Часа через 2

Следующее видео будет про миофасциальный триггерный массаж.

Ребята, всем привет. Выбирайте кого берем следующего для видео!
Ждем ваши предложения🫡

Помимо Егора сегодня работал с арбитром ФНЛ. Проработали триггеры на плече и провели миофасциальные тесты, все буду рассказывать в своих видео.

Всех дам, поздравляю с 8 марта. 😊

Видео сделаем ближе к четвергу.Приглашенный гость-Илья Сурков🫡😄

Видео переносится из-за Лазарева, уж разрешим ему концерт провести😂

Даже во время игры работаем🫡

Затравочку держите😂😂

Завтра выкладываем основной видос