Идет 2 неделя, как я фильтрую своё питания и стараюсь убрать жирную пищу. Получается неплохо, но тренить 4 раза в неделю тяжеловато🫡
А так хочу сказать, что на креатине силовые не падают. Посмотрим, что будет на следующей неделе.

Это мы в Пензе были, сейчас уже домой едем.

Через неделю жду вас у себя на скульптурно-буккальном массаже лица🥰

Большую часть своей жизни я посвятил английскому языку, но бросил его изучать в 10 классе, достигнув уровня B1. Спустя 6 лет происходит возвращение легенды😏😋

Работаем🏒

Армавир, встречай 👋🏻

Наша команда отправилась в Краснодарский край, где проведёт 3 матча в рамках НСФЛ.

Вратари:
Владислав Чекашкин
Илья Лашин

Защитники:
Денис Кахутин
Владимир Буцких
Игорь Сафронов
Артем Кондин
Георгий Забродин
Денис Макеев
Вадим Поляков

Полузащитники:
Алексей Денисенко
Артем Семиков
Данила Шаталин
Илья Вандышев
Александр Сергин
Артём Колотыгин

Нападающие:
Дмитрий Абросимов
Максим Донцов

Главный тренер:
Аношкин Михаил Яковлевич
Помощники тренера:
Прытков Александр Павлович
Кадыров Ильдар Радикович

Врач-массажист:
Еременко Андрей Андреевич

Новый месяц, а я опять в командировку🫡

По царски

Армавир🚩
Тут и так все понятно

Выгуливает меня молодёжь

Мордва великая

Это просто я ему спирта дал в раздевалке🫡🤝

Классно провели время, ещё и 2 место взяли🫡

Люблю такие сообщения, можно почаще? 🤭