Норм тип, АХАХАХАХАХАХ

100 пожали, двигаемся дальше🫡

Так, ну я ж не врун. Рассказываю, почти отходил курс физио, скоро начинается ЛФК и массаж.
В зале начал крутить велик по 20-30 минут.
Тяжеловато, но желание бешеное вернуть объемы

Не бойтесь терять людей. Бойтесь потерять себя, пытаясь угодить всем остальным.

Жиза

Рассказываю, начал посещать лфк, скажу так: Упражнения все привычные, но некоторые из них настолько стали сложными для моей ноги, что к примеру жим ногами был +-80-90 кг, а сейчас при 10 уже нога дрожит😂
Ну а так, достаточно кайфово, как говорится главное начать🫡

Вайбуем

Работаем🫡

Пошла возня

Меня решили убить🙊

Сходил на массаж, жалко что его делает молодой человек, но делает он кайфово.
На ЛФК балдею, уже начал привыкать к весам и упражнениям, все даётся гораздо проще.
Дальше больше🫡

Дежурим

Спустя +-4 месяца, потихоньку начинаю прибавлять веса. Сейчас жим ногами идёт 120 на 10 повторений. Дискомфорт ощущается, но не критичный.
В зале всё ещё уничтожаю свою спину и грудь, к лету хочется из квадрата ебануть в параболу😂😂

Вайб лета👌