первое видео на ютуб, аааааа 😱
волнительный момент
но с ним пришло чувство свободы:
новый формат, новые эмоции, новый взгляд на себя
я просто решила перестать думать, как «правильно», и просто делать то, от чего горят глаза 🥹
волнительный момент
но с ним пришло чувство свободы:
новый формат, новые эмоции, новый взгляд на себя
я просто решила перестать думать, как «правильно», и просто делать то, от чего горят глаза 🥹
🔥2
мои таблицы, благодаря которым я наконец-то вижу свой прогресс 📈
прикрепляю их с примерами, чтобы было проще понять структуру и адаптировать под себя.
/ таблица годового планирования
/ таблица на 12 недель
если вы никогда раньше не планировали, начните с формата 12 недель.
именно с него у меня получилось выстроить систему, а потом сделать годовую табличку.
вы строите карту будущего, а потом корректируете её по ходу, исходя из того, где находитесь сейчас.
самое важное — не пытаться сделать идеально, а идти от своей реальности.
маленькими шагами, но стабильно 💭
прикрепляю их с примерами, чтобы было проще понять структуру и адаптировать под себя.
/ таблица годового планирования
/ таблица на 12 недель
если вы никогда раньше не планировали, начните с формата 12 недель.
именно с него у меня получилось выстроить систему, а потом сделать годовую табличку.
вы строите карту будущего, а потом корректируете её по ходу, исходя из того, где находитесь сейчас.
самое важное — не пытаться сделать идеально, а идти от своей реальности.
маленькими шагами, но стабильно 💭
❤3
💾 если таблица в Google Таблицах
открой ссылку на таблицу;
в верхнем меню нажми «Файл» → «Создать копию»;
появится окно — можешь поменять название и выбрать, куда сохранить (на свой Google Диск);
нажми «ОК» — теперь это твоя личная копия, и можешь менять всё, что хочешь 🌱
📂 если хочешь именно в Excel (на компьютер)
открой таблицу;
нажми «Файл» → «Скачать» → «Microsoft Excel (.xlsx)»;
файл сохранится на твоём устройстве;
открой его через Excel — и можешь заполнять офлайн.
открой ссылку на таблицу;
в верхнем меню нажми «Файл» → «Создать копию»;
появится окно — можешь поменять название и выбрать, куда сохранить (на свой Google Диск);
нажми «ОК» — теперь это твоя личная копия, и можешь менять всё, что хочешь 🌱
📂 если хочешь именно в Excel (на компьютер)
открой таблицу;
нажми «Файл» → «Скачать» → «Microsoft Excel (.xlsx)»;
файл сохранится на твоём устройстве;
открой его через Excel — и можешь заполнять офлайн.
🔥2
второй выпуск на ютуб 🥳
рассказала весь свой опыт, как я начала планировать и как планирую сейчас
смотреть → здесь
рассказала весь свой опыт, как я начала планировать и как планирую сейчас
смотреть → здесь
🔥1
ходила сегодня за покупками и купила штаны и кофту
если честно, я бы купила ещё сто таких кофт. у меня сейчас какой-то кризис, я сама себя не понимаю, не понимаю свой стиль и вообще нахожусь в каких-то поисках
но пока что больше всего мне нравятся простые и комфортные вещи. может, это осень/зима так влияет, хочется чего-то простого, мягкого и приятного
ну а кто мы такие, чтобы себе в этом отказывать 😌
если честно, я бы купила ещё сто таких кофт. у меня сейчас какой-то кризис, я сама себя не понимаю, не понимаю свой стиль и вообще нахожусь в каких-то поисках
но пока что больше всего мне нравятся простые и комфортные вещи. может, это осень/зима так влияет, хочется чего-то простого, мягкого и приятного
ну а кто мы такие, чтобы себе в этом отказывать 😌
❤2
когда во всех магазинах уже новогоднее настроение и у тебя разбегаются глаза 👀
🎄2
прошло уже 2 месяца с того момента, как я прям серьёзно начала углубляться в планирование 📋
до этого у меня были таблицы в excel, и да, прогресс по ним был, но мне всё время чего-то не хватало. я эстет, и мне важно, чтобы всё было в одном месте, красиво и понятно
в итоге начала искать разные системы планирования. хотелось чего-то простого, удобного и визуально приятного
перебрала кучу всего: тг-каналы, планировщик weeek, разные сайты
и вот честно… лучше notion просто нет
сначала было очень сложно разобраться, я вчера весь вечер и сегодня полдня сидела, изучала базу и собирала свой планер
сейчас это ещё далеко не финал и внутри всё не заполнено, но мой внутренний эстет уже счастлив
про всё это обязательно расскажу в видео, и когда доделаю планер — скину шаблон
а пока искренне советую начать изучать notion, это кайф
до этого у меня были таблицы в excel, и да, прогресс по ним был, но мне всё время чего-то не хватало. я эстет, и мне важно, чтобы всё было в одном месте, красиво и понятно
в итоге начала искать разные системы планирования. хотелось чего-то простого, удобного и визуально приятного
перебрала кучу всего: тг-каналы, планировщик weeek, разные сайты
и вот честно… лучше notion просто нет
сначала было очень сложно разобраться, я вчера весь вечер и сегодня полдня сидела, изучала базу и собирала свой планер
сейчас это ещё далеко не финал и внутри всё не заполнено, но мой внутренний эстет уже счастлив
про всё это обязательно расскажу в видео, и когда доделаю планер — скину шаблон
а пока искренне советую начать изучать notion, это кайф
и да… только над обложкой я сидела часа два, потому что хотела, чтобы всё выглядело идеально. так что если вы тоже задрот по визуалу — легко точно не будет 😅
🥰1
новое видео на ютубе
как изменить свою жизнь и добиться целей в новом году ⭐️ мой пошаговый план
🤍 смотреть
как изменить свою жизнь и добиться целей в новом году ⭐️ мой пошаговый план
🤍 смотреть
❤3
ох, дорогие мои, я вам тут такое принесла 🛁
📎 ниже будут мои фото до
рассказываю предысторию
всю жизнь, сколько себя помню, я мучаюсь с очень сухой кожей
даже в подростковом возрасте я перестала краситься тоналкой, потому что она тупо скатывалась
зимой моя кожа переживала самые неудачные дни, потому что те кремы и сыворотки, которые я использовала, вообще не помогали
постоянная стянутость, сильные шелушения, полностью разрушенный кожный барьер
причём несколько лет назад я ходила к косметологу, и мне стало будто только хуже
после этого я использовала просто пенку и крем
это был весь мой уход
но этой зимой я уже устала от постоянной стянутости
плюс я заметила, как моя кожа будто постарела за год
я серьёзно, возможно из-за сильного обезвоживания, но я даже испугалась
мне не хочется в 25 лет выглядеть на 35
поэтому я начала активно изучать тему ухода за кожей
что вообще сейчас есть на рынке и как можно реально себе помочь
и, конечно, я буду делиться всем этим с вами 🤍
📎 ниже будут мои фото до
рассказываю предысторию
всю жизнь, сколько себя помню, я мучаюсь с очень сухой кожей
даже в подростковом возрасте я перестала краситься тоналкой, потому что она тупо скатывалась
зимой моя кожа переживала самые неудачные дни, потому что те кремы и сыворотки, которые я использовала, вообще не помогали
постоянная стянутость, сильные шелушения, полностью разрушенный кожный барьер
причём несколько лет назад я ходила к косметологу, и мне стало будто только хуже
после этого я использовала просто пенку и крем
это был весь мой уход
но этой зимой я уже устала от постоянной стянутости
плюс я заметила, как моя кожа будто постарела за год
я серьёзно, возможно из-за сильного обезвоживания, но я даже испугалась
мне не хочется в 25 лет выглядеть на 35
поэтому я начала активно изучать тему ухода за кожей
что вообще сейчас есть на рынке и как можно реально себе помочь
и, конечно, я буду делиться всем этим с вами 🤍
❤1
❤1
мой уход сейчас, чтобы восстановить кожу 🤍
пользуюсь уже неделю и вижу первые результаты
большое видео про уход выйдет на ютубе в январе
1 часть
молочный тонер от celimax (ссылка кликабельна)
восстанавливает кожный барьер, много хороших отзывов
я увидела эффект уже со второго дня, кожа стала сияющей, шелушений меньше
для меня это топ средство
SPF от celimax (ссылка кликабельна)
взяла этот же бренд, он не ложится плёнкой
запах очень приятный
активы
• сыворотка с азелаиновой кислотой от anua (ссылка кликабельна)
снимает воспаления, работает с акне
• сыворотка с ретинолом и микроиглами от celimax (ссылка кликабельна)
подтягивает кожу, работает с акне и постакне
пока рано говорить про финальный эффект, но воспалений стало меньше
важно ⚠️
азелаиновую кислоту и ретинол использовать вечером
начинать с 1–2 раз в неделю
вместе не применять, я чередую и даю коже отдых
ретинол нельзя при беременности, ГВ и планировании
#проуход@rycholya
пользуюсь уже неделю и вижу первые результаты
большое видео про уход выйдет на ютубе в январе
1 часть
молочный тонер от celimax (ссылка кликабельна)
восстанавливает кожный барьер, много хороших отзывов
я увидела эффект уже со второго дня, кожа стала сияющей, шелушений меньше
для меня это топ средство
SPF от celimax (ссылка кликабельна)
взяла этот же бренд, он не ложится плёнкой
запах очень приятный
активы
• сыворотка с азелаиновой кислотой от anua (ссылка кликабельна)
снимает воспаления, работает с акне
• сыворотка с ретинолом и микроиглами от celimax (ссылка кликабельна)
подтягивает кожу, работает с акне и постакне
пока рано говорить про финальный эффект, но воспалений стало меньше
важно ⚠️
азелаиновую кислоту и ретинол использовать вечером
начинать с 1–2 раз в неделю
вместе не применять, я чередую и даю коже отдых
ретинол нельзя при беременности, ГВ и планировании
#проуход@rycholya