а у них трава зеленее…
они путешествуют постоянно — а я что?
уже квартиру, машину купили — а я что?
карьера крутая — а я что?
ребёнок родился — а я что?
делают что-то, развиваются — а я что?
иногда мы сами себе навязываем, что у всех всё лучше и круче.
но правда в том, что мы уже сделали много,
и нам есть чем гордиться — прямо сейчас.
потому что каждый раз нам хочется больше и больше.
и это круто — за этим стоит рост.
но когда мы уходим в постоянные сравнения с другими,
в то, как у всех всё прекрасно и идеально,
мы забываем, что видим только картинку.
мы не знаем всей «внутрянки», потому что смотрим со стороны.
они путешествуют постоянно — а я что?
уже квартиру, машину купили — а я что?
карьера крутая — а я что?
ребёнок родился — а я что?
делают что-то, развиваются — а я что?
иногда мы сами себе навязываем, что у всех всё лучше и круче.
но правда в том, что мы уже сделали много,
и нам есть чем гордиться — прямо сейчас.
потому что каждый раз нам хочется больше и больше.
и это круто — за этим стоит рост.
но когда мы уходим в постоянные сравнения с другими,
в то, как у всех всё прекрасно и идеально,
мы забываем, что видим только картинку.
мы не знаем всей «внутрянки», потому что смотрим со стороны.
💯1
что успокаивает меня как тревожного человека
мой список действий, которые помогают мне выдохнуть 🌘
я считаю, что неважно тревожный ты человек или нет, важно уметь создавать себе такую атмосферу, в которой ты не в режиме «я ебашу», а в режиме замедления. как перезагрузка, которая иногда жизненно необходима.
мой список действий, которые помогают мне выдохнуть 🌘
я считаю, что неважно тревожный ты человек или нет, важно уметь создавать себе такую атмосферу, в которой ты не в режиме «я ебашу», а в режиме замедления. как перезагрузка, которая иногда жизненно необходима.
❤1
первое видео на ютуб, аааааа 😱
волнительный момент
но с ним пришло чувство свободы:
новый формат, новые эмоции, новый взгляд на себя
я просто решила перестать думать, как «правильно», и просто делать то, от чего горят глаза 🥹
волнительный момент
но с ним пришло чувство свободы:
новый формат, новые эмоции, новый взгляд на себя
я просто решила перестать думать, как «правильно», и просто делать то, от чего горят глаза 🥹
🔥2
мои таблицы, благодаря которым я наконец-то вижу свой прогресс 📈
прикрепляю их с примерами, чтобы было проще понять структуру и адаптировать под себя.
/ таблица годового планирования
/ таблица на 12 недель
если вы никогда раньше не планировали, начните с формата 12 недель.
именно с него у меня получилось выстроить систему, а потом сделать годовую табличку.
вы строите карту будущего, а потом корректируете её по ходу, исходя из того, где находитесь сейчас.
самое важное — не пытаться сделать идеально, а идти от своей реальности.
маленькими шагами, но стабильно 💭
прикрепляю их с примерами, чтобы было проще понять структуру и адаптировать под себя.
/ таблица годового планирования
/ таблица на 12 недель
если вы никогда раньше не планировали, начните с формата 12 недель.
именно с него у меня получилось выстроить систему, а потом сделать годовую табличку.
вы строите карту будущего, а потом корректируете её по ходу, исходя из того, где находитесь сейчас.
самое важное — не пытаться сделать идеально, а идти от своей реальности.
маленькими шагами, но стабильно 💭
❤3
💾 если таблица в Google Таблицах
открой ссылку на таблицу;
в верхнем меню нажми «Файл» → «Создать копию»;
появится окно — можешь поменять название и выбрать, куда сохранить (на свой Google Диск);
нажми «ОК» — теперь это твоя личная копия, и можешь менять всё, что хочешь 🌱
📂 если хочешь именно в Excel (на компьютер)
открой таблицу;
нажми «Файл» → «Скачать» → «Microsoft Excel (.xlsx)»;
файл сохранится на твоём устройстве;
открой его через Excel — и можешь заполнять офлайн.
открой ссылку на таблицу;
в верхнем меню нажми «Файл» → «Создать копию»;
появится окно — можешь поменять название и выбрать, куда сохранить (на свой Google Диск);
нажми «ОК» — теперь это твоя личная копия, и можешь менять всё, что хочешь 🌱
📂 если хочешь именно в Excel (на компьютер)
открой таблицу;
нажми «Файл» → «Скачать» → «Microsoft Excel (.xlsx)»;
файл сохранится на твоём устройстве;
открой его через Excel — и можешь заполнять офлайн.
🔥2
второй выпуск на ютуб 🥳
рассказала весь свой опыт, как я начала планировать и как планирую сейчас
смотреть → здесь
рассказала весь свой опыт, как я начала планировать и как планирую сейчас
смотреть → здесь
🔥1
ходила сегодня за покупками и купила штаны и кофту
если честно, я бы купила ещё сто таких кофт. у меня сейчас какой-то кризис, я сама себя не понимаю, не понимаю свой стиль и вообще нахожусь в каких-то поисках
но пока что больше всего мне нравятся простые и комфортные вещи. может, это осень/зима так влияет, хочется чего-то простого, мягкого и приятного
ну а кто мы такие, чтобы себе в этом отказывать 😌
если честно, я бы купила ещё сто таких кофт. у меня сейчас какой-то кризис, я сама себя не понимаю, не понимаю свой стиль и вообще нахожусь в каких-то поисках
но пока что больше всего мне нравятся простые и комфортные вещи. может, это осень/зима так влияет, хочется чего-то простого, мягкого и приятного
ну а кто мы такие, чтобы себе в этом отказывать 😌
❤2