а у них трава зеленее…

они путешествуют постоянно — а я что?
уже квартиру, машину купили — а я что?
карьера крутая — а я что?
ребёнок родился — а я что?
делают что-то, развиваются — а я что?

иногда мы сами себе навязываем, что у всех всё лучше и круче.

но правда в том, что мы уже сделали много,
и нам есть чем гордиться — прямо сейчас.

потому что каждый раз нам хочется больше и больше.
и это круто — за этим стоит рост.

но когда мы уходим в постоянные сравнения с другими,
в то, как у всех всё прекрасно и идеально,
мы забываем, что видим только картинку.

мы не знаем всей «внутрянки», потому что смотрим со стороны.

что успокаивает меня как тревожного человека

мой список действий, которые помогают мне выдохнуть 🌘

я считаю, что неважно тревожный ты человек или нет, важно уметь создавать себе такую атмосферу, в которой ты не в режиме «я ебашу», а в режиме замедления. как перезагрузка, которая иногда жизненно необходима.

первое видео на ютуб, аааааа 😱

волнительный момент
но с ним пришло чувство свободы:
новый формат, новые эмоции, новый взгляд на себя

я просто решила перестать думать, как «правильно», и просто делать то, от чего горят глаза 🥹

мои таблицы, благодаря которым я наконец-то вижу свой прогресс 📈

прикрепляю их с примерами, чтобы было проще понять структуру и адаптировать под себя.

/ таблица годового планирования
/ таблица на 12 недель

если вы никогда раньше не планировали, начните с формата 12 недель.
именно с него у меня получилось выстроить систему, а потом сделать годовую табличку.

вы строите карту будущего, а потом корректируете её по ходу, исходя из того, где находитесь сейчас.
самое важное — не пытаться сделать идеально, а идти от своей реальности.
маленькими шагами, но стабильно 💭