Мы регулярно испытываем стресс. Это часть нашей жизни. И важно уметь с ним справляться.

В недавнем интервью с Валентином Шишкиным, тренером и экспертом по кинетическому имиджу, обсудили простые в исполнении, но эффективные способы, чтобы совладать с тревожностью:

✔️Не зажимайся, расправь тело, выпрями спину. Держи вертикаль.
✔️Попробуй пожевать или перекусить, но не заедай стресс!
✔️Пройдись по периметру помещения.

Моя личная рекомендация: не замирай! Выдохни. Расправь плечи. И используй энергию стресса с выгодой для себя.

Полное интервью смотри тут.

Друзья, каждый из нас, наверняка, хочет быть богаче, красивее, успешнее.

Но очень многие из нас думают, что это доступно лишь единицам.

На самом деле всё обстоит не так – ресурсы для роста есть внутри каждого человека.
Как их активировать – рассказываю я и доктор наук Светлана Калинченко.

👉🏻 Не пропусти эту беседу, сохрани и обязательно посмотри до конца. Здесь очень много лайфхаков.

#видеонаночь

На моем канале вышло интервью с секретным долларовым миллиардером из России, который по какой-то ошибке еще не попал в список Форбс. Это Виктор Кузнецов. Смотрите.

Как сколотить целое состояние еще в студенчестве, не имея стартового капитала и богатых родителей?

Сохраняй это интервью и обязательно смотри как пошаговую инструкцию.

Что нужно для счастья?

Рецепт от эндокринолога и сексолога Светланы Калинченко, которым она поделилась в нашем недавнем интервью:

✔️витамин Д
✔️сон
✔️спорт
✔️секс
✔️смех
✔️социализация

Социализация, на мой взгляд, один из важнейших компонентов для ощущения состояния благости.

Чтобы себя не чувствовать несчастным, нужно быть среди людей, с которыми тебе интересно, с которыми хочешь обмениваться опытом, делиться.

Больше всего гормонов счастья мы получаем, когда обучаем других. Об этом же говорила эндокринолог Светлана Калинченко.

👉🏻 Рекомендую вступать в эти сообщества, чтобы чувствовать себя благополучно:

Х10 Движение
PRO Женщин
Эквиум

Друзья, этим вечером хочу порекомендовать вам к просмотру наше видео с Игорем Стояновым.

Оно не только про бизнес и про рекомендации, в каких сферах ты можешь заработать.

Оно еще о времени и временах. Эта беседа наполнена смыслами, которые гораздо глубже, чем могут показаться на первый взгляд.

Разговор окунет вас в размышления о смысле и ценности жизни.

👉🏻 Рекомендую.

Кстати, смотри обязательно до конца. ❗️У нас для тебя сюрприз и конкурс❗️

Знаешь, что залог больших денег? Хороший секс 🫢

У нас не принято говорить о сексе, хотя уровень сексуальной энергии может многое сказать о размере твоего кошелька.

И секс, и деньги — это про проявленность, про уверенность, про ЖЕЛАНИЕ. А желание служит мотивом любого действия.

Чем больше жизненной страсти, тем больше хочется жить и наполнять жизнь смыслом, ставить грандиозные цели.

Да-да, я уже знаю, чем ты займешься этим вечером — будешь смотреть наш с Натальей Фомичевой выпуск про секс.
А не то, что ты подумал)

Буду иногда рекомендовать тебе #видеонаночь. Лови ссылку на выпуск: https://dplnk.ru/rJpkEkW8A

Забыл про главную новость дня!

Сегодня в Москве состоялась инаугурация президента, правительство ушло в отставку.
Возможен период перемен.

Это время всегда заставляет размышлять о будущем.

Что ждет дальше нашу экономику? Какой курс выбирает страна? Будут ли деньги?

🔗 Рассуждаю об этом в спецвыпуске. Смотри по ссылке.

#видеонаночь

Экономика России, возможно, сменит вектор. Кремль утвердил состав Администрации Президента

Что кадровые перестановки означают для нас? Что ждет наши кошельки?

Разбираемся вместе с Татьяной Волковой. Лови #видеонаночь и смотри, как зарабатывать после перемен.

Ссылка на выпуск.

Сегодня мой День Рождения. Мне 52

Буду отмечать День Рождения вместе с Днем Рождения @rybakovschool

ЛУЧШИЙ ДЕТСКИЙ САД — НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА

Друзья, все кто хочет поздравить меня, можете перевести любую сумму по кьюар-коду в фонд образования.

Собранные деньги пойдут на развитие дошкольного и школьного образования в России.

Так мы вместе создадим поле возможностей для поколения, которое построит наше будущее.

https://www.tinkoff.ru/cf/3CG3aM4N7zx


А на фото моя Катя
#ИгорьРыбаков

Друзья, с праздником!

В День России предлагаю поговорить о тех, кто делает нашу страну лучше, — это предприниматели.

Один из них Антон Пинский. Бизнесмен развивает сферу общепита в стране после ухода западных компаний.

Как ему это удается? И даже как стать на тот же путь и начать зарабатывать?

👉🏻 Ищи ответы в нашей беседе.

Меня спрашивают, где купить «Игра на Миллиард», которая стала очень популярной.

Сейчас думаю, как сделать массовую дистрибуцию, а пока можно быстро заказать игру и получить первое право участия в декабрьском чемпионате.

Кликай здесь:

https://rybakov.store/igra-na-milliard


Я ЖДУ ВАС НА ВСЕМИРНОМ ЧЕМПИОНАТЕ ПО БИЗНЕССПОРТУ!

#ИгорьРыбаков

Большие амбиции рождаются из неудовлетворенных потребностей

Любая несправедливость ощущается остро. Особенно в детстве.

Бедность. Классовое разделение. Высокие требования. Неуважение. Отсутствие понимания. Нехватка любви.

Детские травмы заставляют нас заявить о себе миру. Вызывают желание показать, что мы не принимаем сценарий, навязанный обществом. Мы не согласны.

В этом очень много энергии. Это — наш движок на старте. Дальше она губительна. Можно всю жизнь пытаться доказать миру, что ты прав, но остаться несчастным.

Как превратить детские комплексы в свой двигатель, но не сгореть на финише?

➡️ Узнаешь в интервью с Виктором Кузнецовым, основателем компании с миллиардным оборотом «ВсеИнструменты.ру».

#видеонаночь

Х10 открывает
Школу танцев
Силы Сообществ.

Этот танцевальный коллектив из Ижевска станцует со мной под композицию «Хаймахалай»

ПРОЯВЛЯЙСЯ
#ИгорьРыбаков

Почему богачи много пьют?

Самый распространенный вид зависимости в России – алкоголизм. Любимое развлечение богачей – уходить в запой, от которого потом спасает только капельница.

Почему так? Можно ли справиться со стрессом другими способами? 🤔

Об этом как-то говорили на подкасте с Александром Дзидзария, экспертом в области здоровья.

Он поделился откровением о том, к каким зависимостям и болезням больше всего склонны предприниматели.

Как связаны власть и алкоголь? Как прогресс убивает счастье? Связаны ли тестостерон и успех? От чего лечит секс?

🎬 Смотри выпуск про здоровье с Александром Дзидзария. В конце выпуска специальный чекап для предпринимателей.

#видеонаночь

Друзья, если вы считаете нормой угощать детей шампанским и выпивать с ними по праздникам в небольших дозах — обязательно посмотрите наш выпуск с Игорем Лазаревым.

В нем обсудили, какие последствия на детей в будущем оказывают такие «застолья».

Кстати, поделитесь, грузятся ли у вас мои видео на канале? Есть изменения в скорости, качестве?

Включите видео и ответьте ниже в опросе, мне важно понимать 👇🏻

Друзья, собрал для вас #дайджест самых интересных выпусков и подкастов.

Пока выходные, выбирайте категорию и смотрите, что душе угодно.

#новости
Свежий выпуск новостей недели. Собрали самый сок, чтобы вы были в курсе происходящего.

Дуров отдал Telegram? Кто заработает на Hamster Kombat? Санкции ОАЭ.

Смотрите до конца и присоединяйтесь к обсуждению в комментариях.

#здоровье
1️⃣ Выпуск с Владимиром Дадали, экспертом биохимии.

Почему ты ешь, но чувствуешь голод? Где найти силы на секс и фитнес? Как полноценно питаться, если нет времени?

2️⃣ Выпуск с Игорем Лазаревым. Говорим про мифы и ловушки алкоголизма. Истории о которых молчат.

Почему люди начинают пить и как правильно бросать курить? Как действует аяваска? Почему 3ОЖ тоже зависимость? И можно ли прожить без тяги к чему либо?

#предпринимательство
1️⃣ Выпуск с Борисом Зарьковым, ресторатором Собчак про прибыльный бизнес.

Что нужно, чтобы открыть ресторанный бизнес в Москве? Как сотрудничать с иностранными партнерами после санкций? Как продать людям счастье и что такое экономика впечатлений?

2️⃣ Выпуск с Виктором Кузнецовым, основателем ВсеИнструменты ру.

С чего начиналась миллиардная компани? Как открыть бизнес с нуля? Как спасти бизнес от банкротства?

#личностный_рост
1️⃣ Выпуск с Ниной Зверевой. Говорим, как с помощью коммуникаций стать лидеров в деле.

Как побороть страх выступлений? Из чего должна состоять хорошая речь? Какой лидер сможет повести за собой аудиторию?

2️⃣ Выпуск с Татьяной Волковой, финансовым экспертом. Говорим, как управлять финансами в кризис.

Куда сейчас выгодно инвестировать? Как научиться размножать бабки, даже если их нет? Какие риски в сфере криптовалют?

Хочу рассказать вам о своей любви! ☝️

«Глобальный Клуб Меценатов»
✨
Членский взнос:
200 тыс.руб. в месяц

Старт: Март 2025

#ИгорьРыбаков
#ГлобальныйКлубМеценатов

Подробнее:
———————————-
Концепция: объединение элиты деловой
среды вокруг таких ценностей, как культура, благотворительност, духовность, социальная влиятельность.

Резиденты клуба берут на себя благотворительные обязательства и поддерживают различные инфраструктурные проекты клуба — сообщества, стипендии лидерских программ.
Клуб, со своей стороны, организовывает для участников образовательные и культурные вечера, встречи с крупнейшими предпринимателями авторские поездки по всему миру.
Кроме того, все участники получают доступ к закрытым чатам.

Как попасть в клуб: нужно соответствовать определенным критериям, пройти собеседование, взять на себя благотворительные обязательства и оплатить взнос.

«Кто не привык довольствоваться малым»

До встречи!