Как поймать себя в момент, когда ты движешься к принятию фатального решения?

👉Есть 10 фаз – внимательно проанализируй и при случае применяй для себя:

1. Снижение актуальности. На этой фазе возникает напряжение. Иногда это результат конкретной проблемы или ситуации, которую можно легко увидеть. В других случаях это результат небольших проблем, которые накапливаются постепенно. Начинаешь думать, что все итак идет хорошо и нет необходимости постоянно заниматься поддержанием собственной актуальности. Появляются эмоциональные качели – от эйфории до подавленности, от иллюзии, что все идет наилучшим образом, до иллюзии, что ничего не получается.

2. Отрицание. Перестаешь отслеживать свои чувства и мысли, чтобы не сталкиваться с тревогой по поводу начавшейся утраты актуальности. Не делишься своими мыслями и чувствами с другими, что лишь ускоряет потерю актуальности.

3. Избегание и защита. Избегаешь кого-либо или чего-либо, что может заставить тебя честно признаться, что ты теряешь актуальность. Начинаешь чувствовать себя неуютно рядом с другими и проводить больше времени в одиночестве. Застреваешь в старых и обреченных на провал моделях поведения и фак-паттернах, раз за разом повторяя одни и те же действия в расчете на новый результат.

4. Самосжатие. Глубоко внутри себя понимаешь, что утратил актуальность, но пытаешься скрыть это активностью по отдельным направлениям. Проваливаешься в туннельное мышление: начинаешь думать, что жизнь состоит из отдельных и не связанных частей, и сосредотачиваешься на одной маленькой части своей жизни, блокируя все остальное. Происходит потеря конструктивного планирования и побеждает иллюзия.

5. Потеря действенности. Чувствуешь, что безнадежно отстал от событий, от жизни. Возникает желание сдаться. Синдром «если бы …» становится все более распространенным в разговорах. Начинается поиск волшебного рецепта, который разом решит все твои проблемы – фокус внимания смещается с актуальных дел на поиск чудесного выхода.

Завтра напишу про оставшиеся 5 фаз.

В продолжение поста про 10 фаз принятия фатального решения.

Если вовремя отследишь свою фазу – убережешь себя от роковой ошибки.

6. Замешательство и гиперреакция. Волшебное решение все не находится, проблемы накапливаются. Ты все более раздражителен и склонен слишком остро реагировать на мелочи, не можешь расслабиться. Отношения с друзьями, семьей, коллегами стали напряженными. Чувствуешь угрозу, когда другие говорят об изменениях, которые они замечают в твоем поведении и настроении.

7. Депрессия. Впадаешь в такое уныние, что не можешь делать свои обычные дела. Полностью отсутствует желание действовать. Возникает уверенность, что полумерами ничего уже не изменить, что надо менять все целиком и разом – мысль об этом парализует. Сил и решимости, чтобы предпринять конкретные шаги нет.

8. Полная потеря актуальности. Начинает преобладать позиция «Мне все равно». Стараешься вести себя так, как будто тебя не волнуют возникающие проблемы – чтобы скрыть свой страх бессилия.

9. Осознание потери актуальности. Твое отрицание прерывается и внезапно осознаешь, что полностью утратил актуальность и насколько серьезны твои проблемы. Это осознание очень болезненное и пугающее.

10. Принятие фатального решения. Боль осознания вытесняется иллюзией о том, что пришло время для решительных действий. Принимаешь фатальное – абсолютно не актуальное – решение из числа обдумывавшихся ранее “волшебных решений” или их комбинации.

🗺Чтобы избежать фатальных решений – нужно менять мышление, избавляться от фак-паттернов и неактуальных, тормозящих тебя убеждений.

Проходи мой бесплатный курс «Код Рыбакова» – в нем я поделился способами мышления миллиардера.

Вспомни: ты же не умел ходить – научился.
Не умел на велосипеде ездить – научился.
Не умел (подставь свое) – и, я уверен, ты научился этому.

Научился – значит проявился. И стал свидетельствованием своей превосходящей проявленности.

Это свойство присуще каждому человеку. Это ключевой механизм нашего функционирования.

Поэтому ты способен на большее, чем можешь себе помыслить.

И именно поэтому нужно не мелочиться, а ставить Большие наглые цели! 🚀

Многие сейчас чувствуют себя неустойчиво. Мы живем в стране, где атомизация и разрозненность общества – это норма.

Как у нас происходит – заработал денег, построил огромный забор и отгородился от всех.

А мог бы, объединившись с единомышленниками, сделать что-то значимое.

Создать проект личного бессмертия.
Продлить свой жизненный опыт в других.
Повлиять на улучшение качества жизни миллиарда людей.

Сейчас найти себя и обрести устойчивость можно только в сообществах. Сообщество дает тебе уверенность и опору, своих людей, безопасную среду для проявления.

Эквиум, Х10 Движение, PRO Женщин… Ищи то сообщество, тех людей, среди которых тебе хорошо, которых ты можешь назвать своими сподвижниками.

Тогда и дела твои пойдут в гору⬆️

5️⃣конкретных рекомендаций, которые приведут тебя к качественным  изменениям:

Первый шаг – поменяй поведенческие стратегии выживания на стратегии процветания. Избавляйся от изнашивающих тебя фак-паттернов.
 
Второй шаг – добавь обогащающие привычки в свою жизнь. Исключи обедняющие – например, малоподвижный образ жизни, алкоголь, потреблядство. Нужно соблюдать диету не только в потребительстве, но и в книгах, фильмах, коммуникациях – выбирать тщательнее, на что ты тратишь время и другие ресурсы.

Третий шаг – смени окружение, если оно провоцирует тебя на жизнь с обедняющими привычками. Если тебя окружают люди, которые бухают, не развиваются, постоянно берут кредит за кредитом на товары, которые не могут себе позволить – понято, что и ты будешь делать так же, потому что это «норма» для твоего окружения.

Четвертый шаг – прямо сейчас приступи к увеличению дохода. Как это сделать? Я писал уже не раз – полистай канал.

Пятый шаг – перестань быть терпилой. Прям плакат повесь себе или заставку на телефон: «Я не терпила». Терпила – это тот, кому не нравится, что с ним происходит, но он продолжает мучиться и страдать, тянуть лямку. А мог бы уже давно предпринять себя.

Надеюсь, ты грамотно воспользуешься моим опытом.

Ставь 👍, если начнешь применять его уже сегодня.