Мы регулярно испытываем стресс. Это часть нашей жизни. И важно уметь с ним справляться.

В недавнем интервью с Валентином Шишкиным, тренером и экспертом по кинетическому имиджу, обсудили простые в исполнении, но эффективные способы, чтобы совладать с тревожностью:

✔️Не зажимайся, расправь тело, выпрями спину. Держи вертикаль.
✔️Попробуй пожевать или перекусить, но не заедай стресс!
✔️Пройдись по периметру помещения.

Моя личная рекомендация: не замирай! Выдохни. Расправь плечи. И используй энергию стресса с выгодой для себя.

Полное интервью смотри тут.

Друзья, каждый из нас, наверняка, хочет быть богаче, красивее, успешнее.

Но очень многие из нас думают, что это доступно лишь единицам.

На самом деле всё обстоит не так – ресурсы для роста есть внутри каждого человека.
Как их активировать – рассказываю я и доктор наук Светлана Калинченко.

👉🏻 Не пропусти эту беседу, сохрани и обязательно посмотри до конца. Здесь очень много лайфхаков.

#видеонаночь

На моем канале вышло интервью с секретным долларовым миллиардером из России, который по какой-то ошибке еще не попал в список Форбс. Это Виктор Кузнецов. Смотрите.

Как сколотить целое состояние еще в студенчестве, не имея стартового капитала и богатых родителей?

Сохраняй это интервью и обязательно смотри как пошаговую инструкцию.

Что нужно для счастья?

Рецепт от эндокринолога и сексолога Светланы Калинченко, которым она поделилась в нашем недавнем интервью:

✔️витамин Д
✔️сон
✔️спорт
✔️секс
✔️смех
✔️социализация

Социализация, на мой взгляд, один из важнейших компонентов для ощущения состояния благости.

Чтобы себя не чувствовать несчастным, нужно быть среди людей, с которыми тебе интересно, с которыми хочешь обмениваться опытом, делиться.

Больше всего гормонов счастья мы получаем, когда обучаем других. Об этом же говорила эндокринолог Светлана Калинченко.

👉🏻 Рекомендую вступать в эти сообщества, чтобы чувствовать себя благополучно:

Х10 Движение
PRO Женщин
Эквиум

Друзья, этим вечером хочу порекомендовать вам к просмотру наше видео с Игорем Стояновым.

Оно не только про бизнес и про рекомендации, в каких сферах ты можешь заработать.

Оно еще о времени и временах. Эта беседа наполнена смыслами, которые гораздо глубже, чем могут показаться на первый взгляд.

Разговор окунет вас в размышления о смысле и ценности жизни.

👉🏻 Рекомендую.

Кстати, смотри обязательно до конца. ❗️У нас для тебя сюрприз и конкурс❗️

Знаешь, что залог больших денег? Хороший секс 🫢

У нас не принято говорить о сексе, хотя уровень сексуальной энергии может многое сказать о размере твоего кошелька.

И секс, и деньги — это про проявленность, про уверенность, про ЖЕЛАНИЕ. А желание служит мотивом любого действия.

Чем больше жизненной страсти, тем больше хочется жить и наполнять жизнь смыслом, ставить грандиозные цели.

Да-да, я уже знаю, чем ты займешься этим вечером — будешь смотреть наш с Натальей Фомичевой выпуск про секс.
А не то, что ты подумал)

Буду иногда рекомендовать тебе #видеонаночь. Лови ссылку на выпуск: https://dplnk.ru/rJpkEkW8A

Забыл про главную новость дня!

Сегодня в Москве состоялась инаугурация президента, правительство ушло в отставку.
Возможен период перемен.

Это время всегда заставляет размышлять о будущем.

Что ждет дальше нашу экономику? Какой курс выбирает страна? Будут ли деньги?

🔗 Рассуждаю об этом в спецвыпуске. Смотри по ссылке.

#видеонаночь

Экономика России, возможно, сменит вектор. Кремль утвердил состав Администрации Президента

Что кадровые перестановки означают для нас? Что ждет наши кошельки?

Разбираемся вместе с Татьяной Волковой. Лови #видеонаночь и смотри, как зарабатывать после перемен.

Ссылка на выпуск.

Сегодня мой День Рождения. Мне 52

Буду отмечать День Рождения вместе с Днем Рождения @rybakovschool

ЛУЧШИЙ ДЕТСКИЙ САД — НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА

Друзья, все кто хочет поздравить меня, можете перевести любую сумму по кьюар-коду в фонд образования.

Собранные деньги пойдут на развитие дошкольного и школьного образования в России.

Так мы вместе создадим поле возможностей для поколения, которое построит наше будущее.

https://www.tinkoff.ru/cf/3CG3aM4N7zx


А на фото моя Катя
#ИгорьРыбаков