Брить или не брить волосы в подмышках? 😼

Вот в чём вопрос…

✅Если от тебя пахнет мужчиной, то примут любым – даже с небритым х¥ем!

(из разговора с Сраждином)

Сравнительная характеристика пользы полового воздержания с учётом физиологии, психики и социальных факторов, и отдельно для мужчин и женщин💃

1. Физиологические аспекты

Репродуктивная система

Мужчины: длительное воздержание не приводит к «застою» спермы в опасном смысле: организм периодически обновляет её, но при очень долгом воздержании возможно субъективное ощущение дискомфорта, ночные поллюции.

Женщины: на гормональном уровне воздержание не вызывает накопления «секретов». Однако при полном отсутствии сексуальной активности может снижаться кровоток в органах малого таза.

Гормональный фон

Мужчины: кратковременное воздержание (3–7 дней) иногда повышает уровень тестостерона, но длительное (>1–2 мес.) обычно не увеличивает его.

Женщины: сексуальная активность не так тесно связана с выработкой половых гормонов. Воздержание незначительно влияет на уровень эстрогенов и прогестерона.

Профилактика заболеваний

Мужчины: воздержание исключает риск ЗППП и снижает риск травм или раздражений половых органов.

Женщины: то же самое. Также исключает риск нежелательной беременности.

Риски при чрезмерном сроке

Мужчины: возможны застойные явления в простате при склонности к простатиту, но доказательства спорные.

Женщины: возможного «застоя» нет, но у некоторых женщин может снижаться эластичность тканей влагалища при полном и длительном отсутствии интимной жизни.

2. Психологические аспекты

Эмоциональный контроль

Мужчины: умеренное воздержание может усиливать концентрацию и энергию, но у некоторых вызывает раздражительность или навязчивые мысли о сексе.

Женщины: у большинства эмоциональное состояние от воздержания меняется мягче, но при сильном либидо может появляться раздражительность.

Самооценка и уверенность

Мужчины: если воздержание — сознательный выбор, может ощущаться рост силы воли. Если вынужденное — часто снижает уверенность в себе.

Женщины: аналогично, но самооценка чаще завязана на других аспектах жизни, а не на сексуальной активности.

Влияние на творчество и мотивацию

Мужчины: у части мужчин кратковременное воздержание усиливает «драйв» и стремление к достижениям (есть теория о перераспределении энергии).

Женщины: у женщин эффект перераспределения энергии менее выражен, но возможен рост внимания к социальным и эмоциональным аспектам жизни.

3. Социальные и поведенческие аспекты

Социальные ожидания

Мужчины: в некоторых культурах воздержание у мужчин воспринимается как сила воли, в других — как признак слабости или проблем.

Женщины: у женщин часто воспринимается как добродетель, но в либеральных обществах — как личный выбор без ярлыков.

Отношения

Мужчины: длительное воздержание в паре без взаимного согласия может вызывать дистанцию или конфликты.

Женщины: то же самое, но у женщин частота и важность секса в отношениях статистически чуть ниже, чем у мужчин, поэтому влияние иногда слабее.

Выводы:
Польза есть для обоих полов, если воздержание — осознанный выбор и часть общего режима здоровья или духовной практики: защита от ЗППП, возможность перенацелить энергию, рост самоконтроля.
Разница в влиянии: у мужчин воздержание заметнее отражается на физиологической и гормональной стороне, у женщин — на эмоционально-психологической и социальной.
Вред возможен только при чрезмерных сроках в сочетании с низкой физической активностью и стрессом: у мужчин — риск застойных процессов, у женщин — возможное снижение тонуса тканей и либидо.

✅Начать осознанно воздерживаться можешь в нашей банде – поэтапно, с поддержкой и по инструкции 😌

Ты никогда не закосячишь, если пребываешь в моменте здесь и сейчас 😌

Осваивай перцептивно-когнитивную осознанность происходящего без отождествления себя с этим аватаром у нас на марафоне 🧘‍♀️

✅У тебя есть только момент настоящего – всё остальное суета!

КАК ИЗБЕЖАТЬ ЗАСТОЕВ СПЕ₽МЫ ☠️

Первое и самое главное – посетить уролога: сделать узи простаты, а так же органов машонки, спермограмма по желанию.

2. Заниматься физ. активностью, высвобождая дневную энергию, < сидеть и > вести подвижный образ жизни: утренняя зарядка, разноплановые по функциональности тренировки (на баланс/гибкость, с собственным весом, боевые искусства), ходьба ~5-7к шагов за день.
Цель: быть стройным и подтянутым без живота, как в активном детстве!

3. Сбалансированное здоровое питание (без культа еды в виде переедания, что способствует ожирению): добирай белок, ешь моно/поле ненасыщенные жиры, фрукты, овощи и клетчатку, пей чистую воду.
Исключи фастфуд, газировки, сладости и острую пищу.
Еда должна тебя подпитывать и сохранять здоровым на долгосрок!

4. Полюбовные привычки через дисциплину в постоянстве (когда тебя не нужно заставлять этим заниматься): холодный душ сразу после пробуждения нормализует уровень кортизола, тебе можно начать с контрастного для стимуляции лимфодренажа.
Сразу вкупе зарядка – бустит тест на 20%!
Практикуй упражнения Кегеля (сжатие/разжатие мышц тазового дна для профилактики простаты): в любое время и в любом месте занимайся этим хоть целый день, есть разные циклы по времени сжатия-разжатия-отдыха/интенсивности/кол-ву подходов и повторений.
Тёплые ванны с морской солью 33-36° по 15-20 минут перед сном.

5. Исключи вредные привычки: алкоголь, никотин.
Так же избегай перегрева в бани и сауне.

6. Минимизируй уровень стресса (он вызывает спазм мышц таза и нарушает кровообращение): для профилактики простатита важно высыпаться 7-8 часов, делать дыхательные упражнения, при необходимости обратиться к психологу.

7. Тесная одежда нарушает кровообращение в тазу и повышает температуру: носи свободное бельё из натуральных тканей или ходи вовсе без него (спи так точно голым), избегай обтягивающих джинсов – это снизит риск воспаления!

Рад был быть тебе полезным братец 🫡
Проверенные методы самоконтроля в нашей банде на 7 дневном тренинге🦁

Откладывание дел на потом⛹️‍♂️

Для материи: выдели 5 минут времени для начального действия и приступай к выполнению задачи, по ходу дела завлечёшься в процесс и быстренько реализуешь желаемое.

Для духовного мира: занимайся чем по кайфу братец)))

✅Всему своё время и от тебя ничего не зависит – не переживай, всё само собой происходило, происходит и будет происходить!

(из разговора с Александром)

Розыгрыш недельной подписки в нашу банду 🥳

Участвуй по кнопке ниже 👇

✅Вдобавок сам выберу самого активного участника (по комментариям под постами за неделю) и выдам месячный доступ 😼

Итоги подведём 24 августа!

Неформалки не привлекают здоровых мужчин 🤹

На примере короткостриженной или лысой девушки…

✅Каких их только у меня не было: пирсингованные, с каре, в татухах, безэмоциональные с лицом серьёзной модели и потухшими глазами, холодные на коннект, самодостаточные и тд – вот только приятных и достойных я тогда не замечал!

(из разговора с Жанной)

Горячая добавка на тему женских измен 🔥

ОСТОРОЖНО ЭКСПРЕССИВНЫЙ ТРАКТАТ‼️
(полу-тренинг/полу-исповедь)

✅Осознанно-моногамная со здоровыми ценностями женщина, как Чёрная вдова для Халка – окутает спокойствием мужскую уверенность всего происходящего!

(из разговора с Ярославом)

В честь 1000 подписчиков 🥳

Выкладываю в открытый доступ 21й урок из 28ми дневного Марафона «Верни себе себя настоящего» про…

ВОЗДЕРЖАНИЕ 🌵

Домашнее задание:
1. Затестируй отказ от мастурбации на 7 дней и проанализируй как меняется твоё состояние/мысли/чувства/желания (расписывай ежедневно всё, что испытываешь).
Как бы сложно не было (если вдруг так будет) в процессе – не срывайся и в форме игры наблюдай за мыслями, а на 8 день хоть обдрочись!

✅Запомни, что брыкаются в ломке лишь демоны внутри тебя, лично тебе рукоблудство ничего хорошего не принесёт…

Вступить в нашу банду и пройти 7 дневный тренинг и сам марафон🦁

Ущемлённая модель поведения 😓

Для материи: качай уверенность, реализовывайся и проще относись к ситуациям по жизни (ведь ты никому не сдался).

Для духовного мира: поступай от сердца, видя в каждом себя 💖

✅Отыскав во всех своих проявлениях себя настоящего – тебе станет доступным весь мир!

МАСТУРБАЦИЯ – ЭТО БЫСТРЫЙ, ДЕШЁВЫЙ ДОФАМИН.
КОТОРЫЙ ДАЁТ ИЛЛЮЗИЮ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ.

ТЫ НИЧЕГО НЕ СОЗДАЁШЬ, НЕ ДОСТИГАЕШЬ, НЕ РАЗВИВАЕШЬ.
ПРОСТО ТРАТИШЬ ЭНЕРГИЮ И УХОДИШЬ В ФАНТАЗИИ.

ТОТ, КТО ПОСТОЯННО ОТДАЁТ ЭНЕРГИЮ ВПУСТУЮ, НЕ СПОСОБЕН НАКАПЛИВАТЬ ЕЁ ДЛЯ РЕАЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ:
БИЗНЕСА, РОСТА, ЗАРАБОТКА.
А БЕЗ ЭНЕРГИИ: НЕТ СИЛЫ ДЕЙСТВОВАТЬ → НЕТ ДЕНЕГ → НЕТ РОСТА.

ПРИМЕРЫ:
УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ МИНИМИЗИРУЮТ ДОФАМИНОВЫЕ ЛОВУШКИ:
СПОРТСМЕНЫ, БИЗНЕСМЕНЫ, ПРЕДПРИНИМАТЕЛИ НЕ ЗАЛИПАЮТ НА ЭТО.
ИХ ДОФАМИН = РЕЗУЛЬТАТ.
РАЗБИТЫЙ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН: ПОСЛЕ ЧАСТЫХ СЛИВОВ ТЕСТОСТЕРОН ПАДАЕТ, А ВМЕСТЕ С НИМ - УВЕРЕННОСТЬ, РЕШИТЕЛЬНОСТЬ, ЖЕЛАНИЕ ПОБЕЖДАТЬ.

ЦИКЛ СЛАБОСТИ:
СДЕЛАЛ — ПОЛУЧИЛ ДОФАМИН — ПОТЕРЯЛ МОТИВАЦИЮ — СНОВА СДЕЛАЛ.
ЭТО ЗАТЯГИВАЕТ И ПРЕВРАЩАЕТ В ТЕНЬ САМОГО СЕБЯ.

РЕШЕНИЕ:
ДЕТОКС НА 30 ДНЕЙ — ПОЛНОСТЬЮ УБЕРИ ЭТОТ ИСТОЧНИК ДОФАМИНА. ПОЧУВСТВУЕШЬ СИЛУ.
ПЕРЕНАПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ — СПОРТ, ЦЕЛИ, РАБОТА НАД СОБОЙ, ВМЕСТО 10 МИНУТ ТУПОЙ ПРИВЫЧКИ - 10 МИНУТ РОСТА.
КОНТРОЛЬ ОКРУЖЕНИЯ - УБЕРИ ТО, ЧТО ПРОВОЦИРУЕТ (ИНФО-ДЕТОКС).

БОЛЕЕ ПОДРОБНО О ПЕРСОНАЛЬНОЙ СИЛЕ У НАС В БАНДЕ НА 7 ДНЕВНОМ ТРЕНИНГЕ, А О ВОЗВРАЩЕНИИ СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО НА 28 ДНЕВНОМ МАРАФОНЕ🫡