То самое видео про душ Алексеева 🤩

Не использую гель и шампунь уже 9 месяцев!

Заказать с 10% скидкой можно тут 👉 https://dushalekseeva.ru/?utm_source=partner&utm_medium=Rustutam
Промокод: Rustutam

✅Береги здоровье от всякой химии и постепенно улучшай качество своей жизни!

(видео отснято в феврале)

Полезная инфа про тестостерон 🦍

Видео «неужели так важен этот ваш тестостерон» t.me/ilya3ovi4/472

(отрывок разговора с Григорием из прямого эфира от 4 августа)

Эфир сохранён в нашей банде 🔥

Какой тебе ежовик – КАЧАЙ ОСОЗНАННОСТЬ 🤯

Цепочка проста: потрать ресурсы на саморазвитие – бустани в натураху – следом уже (если необходимо) догоняйся препаратами…

✅Даже если у тебя просевшее здоровье – это не повод лечить себя бездумно!

Проверь себя на ИНФАНТИЛЬНОСТЬ🤹

История про то, как я получил штраф от Делимобиля в 15 000₽ за парковку на газоне😁

✅Выковывая в себе взрослость через ответственность за свои поступки – ты получишь высшие блага по достоинству!

Розыгрыш недельной подписки в нашу банду 🥳

Участвуй по кнопке ниже 👇

✅Вдобавок сам выберу самого активного участника канала (за неделю) и выдам месячный доступ 😍

Итоги подведём 17 августа!

Нужно ли девушке воздерживаться? 🤭

Слушай видео-запись экрана моего ответа из инсты для Марии…

✅Всем вам и мальчикам и девочкам нужно трахаца по-любви – перестаньте теребонькать!

Брить или не брить волосы в подмышках? 😼

Вот в чём вопрос…

✅Если от тебя пахнет мужчиной, то примут любым – даже с небритым х¥ем!

(из разговора с Сраждином)

Сравнительная характеристика пользы полового воздержания с учётом физиологии, психики и социальных факторов, и отдельно для мужчин и женщин💃

1. Физиологические аспекты

Репродуктивная система

Мужчины: длительное воздержание не приводит к «застою» спермы в опасном смысле: организм периодически обновляет её, но при очень долгом воздержании возможно субъективное ощущение дискомфорта, ночные поллюции.

Женщины: на гормональном уровне воздержание не вызывает накопления «секретов». Однако при полном отсутствии сексуальной активности может снижаться кровоток в органах малого таза.

Гормональный фон

Мужчины: кратковременное воздержание (3–7 дней) иногда повышает уровень тестостерона, но длительное (>1–2 мес.) обычно не увеличивает его.

Женщины: сексуальная активность не так тесно связана с выработкой половых гормонов. Воздержание незначительно влияет на уровень эстрогенов и прогестерона.

Профилактика заболеваний

Мужчины: воздержание исключает риск ЗППП и снижает риск травм или раздражений половых органов.

Женщины: то же самое. Также исключает риск нежелательной беременности.

Риски при чрезмерном сроке

Мужчины: возможны застойные явления в простате при склонности к простатиту, но доказательства спорные.

Женщины: возможного «застоя» нет, но у некоторых женщин может снижаться эластичность тканей влагалища при полном и длительном отсутствии интимной жизни.

2. Психологические аспекты

Эмоциональный контроль

Мужчины: умеренное воздержание может усиливать концентрацию и энергию, но у некоторых вызывает раздражительность или навязчивые мысли о сексе.

Женщины: у большинства эмоциональное состояние от воздержания меняется мягче, но при сильном либидо может появляться раздражительность.

Самооценка и уверенность

Мужчины: если воздержание — сознательный выбор, может ощущаться рост силы воли. Если вынужденное — часто снижает уверенность в себе.

Женщины: аналогично, но самооценка чаще завязана на других аспектах жизни, а не на сексуальной активности.

Влияние на творчество и мотивацию

Мужчины: у части мужчин кратковременное воздержание усиливает «драйв» и стремление к достижениям (есть теория о перераспределении энергии).

Женщины: у женщин эффект перераспределения энергии менее выражен, но возможен рост внимания к социальным и эмоциональным аспектам жизни.

3. Социальные и поведенческие аспекты

Социальные ожидания

Мужчины: в некоторых культурах воздержание у мужчин воспринимается как сила воли, в других — как признак слабости или проблем.

Женщины: у женщин часто воспринимается как добродетель, но в либеральных обществах — как личный выбор без ярлыков.

Отношения

Мужчины: длительное воздержание в паре без взаимного согласия может вызывать дистанцию или конфликты.

Женщины: то же самое, но у женщин частота и важность секса в отношениях статистически чуть ниже, чем у мужчин, поэтому влияние иногда слабее.

Выводы:
Польза есть для обоих полов, если воздержание — осознанный выбор и часть общего режима здоровья или духовной практики: защита от ЗППП, возможность перенацелить энергию, рост самоконтроля.
Разница в влиянии: у мужчин воздержание заметнее отражается на физиологической и гормональной стороне, у женщин — на эмоционально-психологической и социальной.
Вред возможен только при чрезмерных сроках в сочетании с низкой физической активностью и стрессом: у мужчин — риск застойных процессов, у женщин — возможное снижение тонуса тканей и либидо.

✅Начать осознанно воздерживаться можешь в нашей банде – поэтапно, с поддержкой и по инструкции 😌

Ты никогда не закосячишь, если пребываешь в моменте здесь и сейчас 😌

Осваивай перцептивно-когнитивную осознанность происходящего без отождествления себя с этим аватаром у нас на марафоне 🧘‍♀️

✅У тебя есть только момент настоящего – всё остальное суета!

КАК ИЗБЕЖАТЬ ЗАСТОЕВ СПЕ₽МЫ ☠️

Первое и самое главное – посетить уролога: сделать узи простаты, а так же органов машонки, спермограмма по желанию.

2. Заниматься физ. активностью, высвобождая дневную энергию, < сидеть и > вести подвижный образ жизни: утренняя зарядка, разноплановые по функциональности тренировки (на баланс/гибкость, с собственным весом, боевые искусства), ходьба ~5-7к шагов за день.
Цель: быть стройным и подтянутым без живота, как в активном детстве!

3. Сбалансированное здоровое питание (без культа еды в виде переедания, что способствует ожирению): добирай белок, ешь моно/поле ненасыщенные жиры, фрукты, овощи и клетчатку, пей чистую воду.
Исключи фастфуд, газировки, сладости и острую пищу.
Еда должна тебя подпитывать и сохранять здоровым на долгосрок!

4. Полюбовные привычки через дисциплину в постоянстве (когда тебя не нужно заставлять этим заниматься): холодный душ сразу после пробуждения нормализует уровень кортизола, тебе можно начать с контрастного для стимуляции лимфодренажа.
Сразу вкупе зарядка – бустит тест на 20%!
Практикуй упражнения Кегеля (сжатие/разжатие мышц тазового дна для профилактики простаты): в любое время и в любом месте занимайся этим хоть целый день, есть разные циклы по времени сжатия-разжатия-отдыха/интенсивности/кол-ву подходов и повторений.
Тёплые ванны с морской солью 33-36° по 15-20 минут перед сном.

5. Исключи вредные привычки: алкоголь, никотин.
Так же избегай перегрева в бани и сауне.

6. Минимизируй уровень стресса (он вызывает спазм мышц таза и нарушает кровообращение): для профилактики простатита важно высыпаться 7-8 часов, делать дыхательные упражнения, при необходимости обратиться к психологу.

7. Тесная одежда нарушает кровообращение в тазу и повышает температуру: носи свободное бельё из натуральных тканей или ходи вовсе без него (спи так точно голым), избегай обтягивающих джинсов – это снизит риск воспаления!

Рад был быть тебе полезным братец 🫡
Проверенные методы самоконтроля в нашей банде на 7 дневном тренинге🦁

Откладывание дел на потом⛹️‍♂️

Для материи: выдели 5 минут времени для начального действия и приступай к выполнению задачи, по ходу дела завлечёшься в процесс и быстренько реализуешь желаемое.

Для духовного мира: занимайся чем по кайфу братец)))

✅Всему своё время и от тебя ничего не зависит – не переживай, всё само собой происходило, происходит и будет происходить!

(из разговора с Александром)

Розыгрыш недельной подписки в нашу банду 🥳

Участвуй по кнопке ниже 👇

✅Вдобавок сам выберу самого активного участника (по комментариям под постами за неделю) и выдам месячный доступ 😼

Итоги подведём 24 августа!

Неформалки не привлекают здоровых мужчин 🤹

На примере короткостриженной или лысой девушки…

✅Каких их только у меня не было: пирсингованные, с каре, в татухах, безэмоциональные с лицом серьёзной модели и потухшими глазами, холодные на коннект, самодостаточные и тд – вот только приятных и достойных я тогда не замечал!

(из разговора с Жанной)