А фраза сегодняшнего дня: Будь внимателен к своим мыслям, ведь именно они формируют твою реальность 🤨

Удобная клетка: Почему работа в найме делает тебя инфантильным?

Начал наблюдать за собой одну дурацкую привычку, которая уже доведена до полного автоматизма, порой даже в незначительных мелочах. Это привычка советоваться, советоваться по любым вопросам. Вопросы «как ты думаешь?» или «а как ты сделал?» порой выскакивают уже на автомате, даже когда я уже принял решение. Просто перестраховаться. Самое интересное, что чужое мнение мне почему-то кажется более фундаментальным (но это уже другая история).
Возможно, это и не прямое следствие работы в найме, но определенно одна из составляющих причин такого поведения.

В большинстве своем работа в найме - это работа по строго определенным правилам, порой расписанных до мельчайших потребностей. А если и возникают спорные вопросы, что обычно делает рядовой сотрудник? Правильно, идёт советоваться к руководителю. Тут и вырабатывается эта привычка советоваться по мельчайшим пустякам. И правда, зачем брать на себя ответственность и последствия за принятое решение, если проще переложить её на другого. Свойство мозга «сохранять энергию» проявляется во всей красе.

Поэтому порой так тяжело уйти от этой иглы стабильности и начать что-то менять. В ситуациях, когда нам предстоит сделать выбор, будучи наемным сотрудником, обычно, перед нами стоит выбор между двумя-тремя вариантами. И даже здесь сомнения нависают невидимой, но ощутимой тенью. Которая шепчет: «Ну иди уже, иди. Спроси, как лучше 😈».
Зачастую ещё и сказывается отсутствие замотивированности такого сотрудника. Не для себя же делаем.

В манимейкинге нет четких правил, по которым ты обязательно получишь результат. Размышляя о действиях в этой индустрии, стопором становится бесконечное множество вариаций действий, особенно когда ты только за забором что-то об этом слышал. И вот тут, пока не попробуешь, не узнаешь. Ага, иначе никак. И здесь, с ехидной улыбкой, с нами здоровается второе обличие дьявола: «Страх неудачи». Ну, кому хочется что-то усердно делать и не получать результата? 🖕

Третьим всадником апокалипсиса является эта ваша Стабильность. Ты точно знаешь когда и с каким примерно количеством нулей придёт смс от банка, независимо от того, как ты там постарался.
В свободном же плавании, тебе никто ничего не гарантирует. Просто пробуй и надейся на лучшее 💁‍♂

Хорошая новость заключается в том, что человек является динамической единицей с великолепной способностью к изменениям.

Порой загоняюсь мыслями «А туда ли я иду?».

Сомнения - неотъемлемая часть периодически блуждающих мыслей. Ведь я не могу сказать, что сильно кайфую от всех этих таблиц и прочих скучностей. Особенно обостряются эти мысли на фоне популярного мнения, а-ля: «Нужно любить своё дело и тогда ты добьешься высоких результатов». Ведь мне интересна психология, музыка и бла-бла-бла 😱
Но на этот раз решение принято бесповоротное.
Вот три железных аргумента, которые я вспоминаю в такие моменты:
1. Докончить начатое и добиться определенных результатов - поспособствует росту самооценки.
2. SEO и манимейкинг - отличный способ исполнить мою давнюю мечту: иметь возможность свободно менять место обитания.
3. Это возможность создать себе некую финансовую базу, которая позволит попробовать что-то другое, если такая потребность вообще будет.

Почему делать два дела одновременно - плохая идея?
или
Насколько важна концентрация внимания.

Как думаете, лучше делать два дела одновременно(попеременно) или сделать сначала одно и только полностью его завершив переключиться на другое? Ответ очевиден, ведь я написал его в заголовке 😂
Довольно банальный факт, но лично я не придавал раньше этому сильного значения и периодически грешил такой попеременной деятельностью. И она мне даже нравилась, ведь в оконцове я завершал сразу два дела, ага 😎

Но вот ученые выявили интересные наблюдения.

Как показали исследования с применением технологий отслеживающих реакцию мозга, когда мы переключаемся с одного дела на другое, помимо нашего осознанного внимания следом ещё перестраивается наше подсознание. И подсознанию требуется немного больше времени на перестройку фокусировки. Можете представить себе сцену и как по ней перемещается актёр, а за ним с отставанием перемещается свет прожекторной лампы 💡

И вот вы уже заняты другим делом, а подсознание ещё перестраивается. Этот процесс чреват увеличением затраченного времени на операцию и в довесок увеличивается количество ошибок. Итог такой: если сравнивать два способа, то при попеременном - времени суммарно затрачивается больше, совместно с увеличением допущенных ошибок.

Еще 1 фактор влияющий на концентрацию нашего внимания это внешние раздражители, которые таким же образом переключают оба вида внимания. И как вы уже догадываетесь, основным источником такого раздражителя является ваш смартфон.
Ну, это тоже довольно очевидно: когда выскакивает уведомление и вы отвлекаетесь это чревато теми же последствиями, что описаны выше.
Но с телефоном есть ещё один моментик. Сам факт возможного уведомления уже является отвлекающим фактором и способствует переключению вашего софита внимания периодическим поглядыванием на экран смартфона. Но даже без поглядывания, просто сам факт возможного уведомления крадёт наше драгоценное внимание.
И это не просто догадки, а результаты исследований на офисных работниках крупных компаний. Те группы у которых смартфоны были просто включены и находились в зоне досягаемости, выполняли работу медленнее и совершали ощутимо больше ошибок, которые в последствии сказывались на финансовых показателях. В отличии от групп без возможности взглянуть на телефон 📱
По затраченному времени, количеству и серьезности ошибок схема там прямо пропорциональная: отвлекались на смартфоны>имели доступ к смартфону>не имели доступа.

Выводы тут очевидны. Лично я во время дел требующих максимальной концентрации, стараюсь телефон ставить в режим полета и отношу его в другую комнату. Не знаю уж работает ли там самовнушение или что, но эффект явно ощущается.

Итак, официально заявляю, что с сегодняшнего дня этот канал является экспериментом. А ты, мой дорогой подписчик, являешься его непосредственным участником и наблюдателем.

В последнее время часто задаюсь вопросом: возможно ли развить в себе трудолюбие и дисциплину?
Может ли человек, укоренивший в своем «Я» довольно инфантильный образ жизни, изменить эти паттерны и начать действовать не по привычному сценарию? А потом меня осенило: вот возьми да и проверь 🤔

Я действительно верю, что человек - абсолютно динамичная единица и может изменить себя так, как только пожелает. Что ж, пиздеть не мешки ворочать.

В целом в голове +- складывается этапность. Вот даже мысли о предстоящем вызывают страх и панику. И заявлять то такое, немного не по себе. А страх, в последнее время, для меня является хорошим маяком. По ходу дела буду делиться намеченными шагами и результатами. (в целом канал для этого и создавался)

Сможет ли человек проживший более 30 лет в полуленивом, распиздяйском режиме, стать дисциплинированным и трудолюбивым? Сможет ли этот человек привычный образ жизни «по течению» сменить на тот, где нужно рисковать и брать ответственность за свой выбор?

Именно это и предстоит выяснить мне и моим подписчикам 😎

Эмоциональный интеллект (EQ) как эффективный инструмент для профилактики прокрастинации и выгорания.

Разберем, что такое эмоциональный интеллект и для чего имеет смысл его прокачивать 🧠

EQ включает в себя способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также понимать эмоции других людей. Когда EQ развит слабо, человек испытывает трудности с осознанием своих чувств и с тем, как они влияют на его поведение. В стрессовой ситуации это приводит к тому, что эмоции захлестывают, и мозг переходит в режим выживания.
В режиме выживания мозг стремится к безопасности и экономии энергии. Он активирует привычные, автоматические реакции, которые когда-то помогали выжить. Это могут быть стратегии избегания, агрессии, отрицания или повторения одних и тех же действий, даже если они не приносят результата ❓

В современном мире, с его высокой скоростью изменений, неопределенностью и сложностью, автоматические реакции часто оказываются неадекватными. Для успешной адаптации требуется гибкость, креативность и умение находить новые решения. Люди с низким EQ, застрявшие в режиме автопилота, испытывают трудности с адаптацией и часто упускают возможности.

Что же можно сделать, чтобы развить эмоциональный интеллект и избежать "застревания" в режиме автопилота❓

• Осознавайте свои эмоции: Учитесь распознавать и называть свои эмоции. Ведите дневник эмоций, практикуйте осознанность и медитацию.
• Управляйте своими эмоциями: Развивайте навыки саморегуляции. Учитесь контролировать свои импульсы, снижать уровень стресса и успокаиваться в трудных ситуациях (один из простейших примеров: практика осознанного дыхания).
• Развивайте эмпатию: Учитесь понимать эмоции других людей. Ставьте себя на их место и старайтесь увидеть мир их глазами. (Особенно полезно для тех кто работает со своими командами)
• Улучшайте навыки общения: Учитесь эффективно общаться с другими людьми. Выражайте свои мысли и чувства ясно и уверенно. Учитесь слушать собеседника, а не просто ждать своей очереди сказать.
• Ну и моё любимое: Не стесняйтесь обращаться к специалистам в лице психологов.

Как вы уже догадываетесь прокачка EQ дело не быстрое и не самое простое. А если быть конкретнее, то она как самурай у которой нет цели, но есть путь 🥷
Цель конечно же есть, но она не конечна. Просто так звучит прикольнее.

Будет больше постов и про SEO. Но пока я на основной работе и прогресс обучения замораживается до возвращения в Москву. Так что пока в основном про личностный рост и психологию :)

Давненько хотел написать постец о распознавании эмоций других людей. Ну вот, вдогонку к предыдущему посту, и напишу вам мои личные наблюдения.

Психологией я начал увлекаться с целью решения личных проблем. Но со временем начал замечать интересный бонус в виде так называемого сканирования других людей. Особенно интересно этим заниматься на работе, наблюдать за поведением людей в различных (особенно стрессовых и эмоциональных) ситуациях. Зачастую за человека говорит его поведение, а не слова. И это я даже никогда не изучал: все эти невербальные движения людей и что они там значат. Зачастую это видно и читается на подсознательном уровне. Скрываемая неуверенность в своих словах и действиях сопровождается определенными действиями (у каждого они свои), изменением интонации при разговоре и т.п. Наблюдая за одним и тем же человеком, довольно скоро начинаешь понимать, когда он нервничает или чувствует неуверенность, хотя по выражению лица и произносимым фразам этого не скажешь. Порой даже веселит, как человек в определенных ситуациях ведет себя словно по скрипту👍
И вот эти наблюдения и анализ, зачастую, уже происходят автоматически.
Какой от этого толк, сильно не знаю, ну, как минимум, порой помогает спокойнее относиться к эмоциональным ситуациям, например с руководством 🙂
В целом отношусь к этому как к интересной игре и развлечению.

По сайту.

Что сделано с самого начала(сайт создавал я впервые):
1. Зарегистрирован домен.
2. С боем создан сайт в Wordpress.
3. Собрана семантика, выявлены интенты, под каждый интент создана отдельная страница.
Прописаны и внедрены метатеги.
4. Проведен анализ конкурентов. На основе анализа, по возможности, внедрены разные фишечки.
5. Проведен текстовый анализ актуальных, на мой взгляд, конкурентов.
6. Составлено ТЗ на текст каждой страницы. ТЗ скормлено ИИ и выбран текст. Внедрён с небольшими допилами вручную.
7. Проведен тех аудит по чек листу. Исправлены некоторые технические ошибки(что-то ещё предстоит доработать).
8. Проставлена внутренняя перелинковка.
9. После всех манипуляций открыл сайт для индексации.
10. Подразобрался с партнерскими программами. И уже на вахте пришло одно одобрение. Радовался как ребенок 🦍 До этого было 3 отказа. Сложилось ощущение, что сайт у меня такой себе или им не интересен сайт без трафика. Ну ещё думал, что там все выкупили что я какой-то шарлатан просто 😁 Только 3-я по счету партнерка указала причину «отсутствует способ оплаты» 🤦‍♂️ Оказывается в личном кабинете нужно было указать способ которым мне будут платить роялти.
11. Перед уездом подключил сайт к Яндекс метрике, Яндекс веб мастеру и Google search console.

По приезду предстоит изучение тематики ссылочного. Что-то мне подсказывает, что история с внешними ссылками не сильно про мою тематику, учитывая узконаправленность и НЧ. Но может я и ошибаюсь, анализ конкурентов покажет.

Так же по приезду буду изучать все эти метрики, может за месяц и есть какие-то движения.
Но ничего не ожидаю. На основе черпаемой информации от опытных ребят, понимаю, что не стоит сильно надеяться на результаты при запуске одного сайта. Ведь, здесь имеет место быть доля великого рандома. Будь я самоучкой, наверно запустил бы ещё несколько сайтов для теста, но дергаться не буду, доверюсь ментору. Че, я зря платил за курс с ментором чтоли 😆
Да и помимо прочего, предстоит ещё внедрить раздел «Блог», так что и с этим пока возни хватает.

Основная цель сайта - сделать из него проектную работу, а быть может и свой первый небольшой кейс 💼

После прошлой вахты я активно начал заниматься всем запланированным.
И моментально выгорел. Конечно там ещё наложилось и личное, но сути это не меняет.
Буквально через неделю активных действий я прямо почувствовал, что тупо не вывожу. Мой день проходил стремительно и многозадачно, но чувства пользы как и результативности не наблюдалось. Итог, такой себе: откат к привычным паттернам, апатия, включение режима выживания. Но в свою защиту стоит отметить, что основная цель (SEO) - единственное, что оставалось в фокусе и хоть как-то продвигалось. Медленно, но продвигалось.
Сейчас восстановив ясность ума, делаю выводы и корректирую подход к намеченным целям (как настоящий Homo sapiens😎)

Планов меньше не стало, но теперь постарался уменьшить умственные нагрузки и добавить физические, разнообразив области действий. Плюс составляю структурированный ежедневный и еженедельный план.
Ну что ж, посмотрим какой будет эффект на этот раз 😛
Результатом и планом действий поделюсь после.

Хочу поделиться ещё одним каналом который мне отзывается внутри. И его автором, которым я восхищаюсь не только как крутым бизнесменом, но и как примером потрясающей работы над собой.
Арсен Абдуллин - предприниматель irl, ну и немножко online.
На момент когда я подписался на него, основным направлением заработка автора была продажа металла + онлайн калькулятор металла с хорошим трафиком.
Судя по постам, за год моего наблюдения за ним, человек вырос в доходе с 1 🍋₽ до 10(ага, в месяц) Ну не охуенный ли показатель?
В общем почитаете сами.

Complete ✅
Эту книгу мне посоветовал человек, которого я видел один раз в своей жизни, собственно и общался тоже.
До этого я начал и не закончил читать около 4-5 книг. Но вот эта попала в цель. Как сказала мудрая черепаха: «Случайности не случайны» ☝️

Вот вам небольшая ремарка: (ЦСКА это команда г******в)

Если бы у книг «Сила привычки» и «Мы - это наш мозг» случился роман, то через 9 месяцев на свет появилось бы произведение (научную литературу можно же назвать произведением?🤨) Джо Диспенза «Развивай свой мозг».
Как и полагается ребенку, эта книга словно взяла какую-то базу у родителей и наложила на это свой личный опыт.

В целом ничего кардинально нового я не узнал, но даже одну и ту же информацию можно приподнести по разному и в целом взглянуть на это с другой стороны. Скажу одно, в голове порой возникало уже знакомое чувство создания новых синаптических связей. Свежий взгляд на наше существование, понятие личности и способности этой личности к изменениям. Стоит отметить, что первая половина книги читается довольно сложно в связи с высокой концентрацией терминологии и объяснения протекающих процессов в черепной коробке.
В общем советовать никому ничего не буду. Просто мне эта книга попалась в нужный момент времени.

P.s. к футболу я никакого отношения не имею, просто вспомнил смешной видосик.

Потрясающее приложение для фиксировании и анализа своих эмоций. Для тех кто, как и я, озадачен корректировкой своих бессознательных паттернов - незаменимая штука.
Ранее пробовал физический дневник эмоций, но он не всегда под рукой и оказался не столь эффективен.

Вернулся домой, заболел на следующий день. Вот так бывает, месяц в заполярье в мороз и бури не болеешь, а вернулся в более теплый климат и выхватил простуду :)

По мере сил смотрю лекции по ссылочному, из всех тем это самые объемные лекции по времени. И обычно такие лекции смотрятся с трудом. Но заметил, что все зависит напрямую от лектора, ну и наверное от темы. Есть пару лекторов видя которых я понимаю, что сейчас будет интересно и познавательно. Тему ссылок раскрывает один из интереснейших ребят.
Ознакомился с понятиями легких и тяжелых ссылок, PBN сеток, многоуровневых ссылок - это то, что только запомнил и сходу смог вспомнить.

Просматривая эти лекции в голове сразу всплывали вакансии на позицию link builder, которые мелькали в affiliate пабликах. Совсем недавно я с удивлением смотрел на них, не совсем вкуривая для чего компании платить отдельно человеку занимающемуся лишь только ссылками 🤔
Теперь картина немного складывается, потому что это собственно и есть, практически, целая наука.

По мере восстановления планирую дожимать учебу и переходить от теории к практике. Да, я уже занимаюсь практикой в виде своего сайта, но этого считаю мало. Параллельно планирую немного пробовать в паразитное seo и арбитраж.

Потребляя тонны информации(зачастую противоречивой) из разных источников, понимаю одно: главное - становиться практиком, а не оставаться теоретиком 🙃

Был обычный майский день.

Он сидел на скамейке в парке, поедая вкуснейший хот-дог с ароматной сосиской, запивая чёрным чаем с молоком.
Его внимание приковала маленькая светловолосая девочка стремительно и с задором в глазах, убегавшая от мамы, но всё же изредка оборачиваясь, дабы убедиться не отстала ли мама слишком далеко. В этой игре граничило стремление бежать быстрее и быстрее, чтобы не догнали, с природным оберегом в виде страха остаться без защиты, единственной защиты от внешнего мира. Мама, весело подыгрывая, имитировала замедленный бег с периодическими возгласами «догоню, догоню, догоню!». После которых девочка взрывалась звонким заливистым смехом и ускорялась, что было мочи в детском организме, переполненном энергией.

Внимание наблюдателя перехватил пронизывающий щебет доносившийся с веток ближайших деревьев. Сам виновник, перехвативший софит внимания смотрящего, скрывался где-то между уже распустившимися и позеленевшими листьями. О чем, так бойко щебетало пернатое? Возможно это были весенние брачные игры или птица изливалась душевным пением, радуясь весне? А быть может, она просто крыла матом, на чём свет стоит, всех кто нарушает её покой 🤷‍♂️

По асфальтированной тропе шли две школьницы младших или средних классов. Взгляд одной был прикован к асфальту, но тропа явно не была объектом осмысленного наблюдения. Девочка внимательно слушала собеседницу. Её спутница же что-то активно рассказывала жестикулируя руками, в одной из которых был пакет, который то и дело размахивался из стороны в сторону резонируя с рукой хозяйки. Но это был не просто рассказ, это была оживленная беседа или даже какой-то спор. Тот спор в которых обычно собеседники не переубеждают друг друга, а пытаются вместе докопаться до истины. И будь уверен, читатель, этот спор не менее важен, чем спор на политических дебатах или спор двух учёных из мира квантовой физики.

Тему спора расслышать не удалось. В мгновение внимание было смещено резким мокрым ощущением, которым просигналировал нос. Причиной которого стал кетчуп, который вечно так и норовит оказаться то на щеке, то на носу, то на одежде. В этот раз повезло: нос оттирается легче, чем штаны или свежепостиранный свитшот.
И если вы спросите этого парня, с прыгающей пумой на кроссовках: «Что такое жизнь?».
Он ответит:

Был обычный майский день.

3 месяц обучения 🔫

Progress:
[▓▓▓▓▓▓▓______] 75%

Теперь могу составить стратегию ссылочного для сайта на основе анализа конкурентов. Сегодня отправил на проверку последнее задание по ссылочному. Очень крутая штука в обучении - это симуляторы, где на реальных сайтах нужно строить гипотезы.
Познакомился с ахрефсом. Чувствую себя настоящим сеошником 👨‍💻
Параллельно, потихоньку начал ковыряться в вордстате и изучать поисковую выдачу по гемблинг запросам 🥷