Защиринская Оксана
846 subscribers
324 photos
288 videos
3 files
431 links
📒 36+ лет практики
📙 Доктор психологических наук
📗 Профессор
📘 Практикующий психотравматолог
📕 Заведующий кафедрой психотравматологии РХГА

👩‍🏫 Оксана Владимировна Защиринская
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
МОЖНО ПОСТ В ПОСТ
Часть 2

Недавно в эфире меня спросили довольно прямо:
«Зачем молодёжи превращать пост в модный контент? Это вообще нормально? Мы ничего не перепутали?»


Молодёжь всегда «ловит волну».
Они чувствительны к любым изменениям: культурным, социальным, символическим. Если в обществе возникает тема, она почти мгновенно оказывается в их цифровом пространстве.

Будут ли они соблюдать пост все 40 дней в каноническом смысле? Скорее всего нет.

Для многих это действительно форма положительных эмоций, вовлечённости, иногда хайпа. Но за этим есть важный психологический процесс.

Что происходит в семье, когда появляется «пост»?
Обсуждение. Совместные решения. Новые блюда.
Неожиданные эксперименты, те же морковные котлеты, о которых с улыбкой говорили в студии.

Возникает движение. Коммуникация. Совместность.

Для подростков и более юной аудитории это ещё и способ «примерить» культурную традицию. Они читают, смотрят, обсуждают, снимают видео. Да, в этом может быть элемент демонстрации. Да, иногда элемент гордыни. Но это их язык социализации.

С психологической точки зрения поиск - это всегда позитивная динамика.
И если даже через форму контента начинается интерес к духовным вопросам, это уже шаг к внутреннему взрослению.

Иногда волна хайпа становится началом более глубокого пути.

Полностью выпуск можно посмотреть тут: https://vk.com/wall-184397039_698793
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Судьбу всей дальнейшей работы задаёт именно первая встреча 🧍

Когда специалист начинает работу с человеком с паническими атаками, именно первая встреча во многом задаёт качество всей дальнейшей работы: что будет происходить, на что мы опираемся, какие изменения считаем значимыми уже в ближайшие дни, как удерживаем внимание не только к переживаниям человека, но и к последовательности помощи 🤍

Именно поэтому мне кажется такой важной тема ближайшего вебинара Андрея Викторовича Голощапова, о первой сессии при панических атаках и пошаговом алгоритме действий


📌Как научный руководитель «Психометрики», я особенно внимательно отношусь к тем программам, где специалисту предлагают профессионально выверенную структуру начала работы. В практике это имеет большое значение: первая встреча не должна оставлять ни специалиста, ни клиента в тумане. Нужны ясность, профессиональная собранность, понимание ближайших задач и критериев, по которым можно увидеть первые изменения

📖 На вебинаре Андрей Викторович будет говорить именно об этом: как выстраивать первую рабочую сессию после диагностического этапа, как обозначать направление дальнейшего консультирования, что важно дать человеку уже в первые две недели сопровождения, и как оценивать динамику состояния без поспешных выводов

🧠 Для меня ценно и то, что этот разговор ведёт специалист с серьёзной академической подготовкой в области нейробиологии и клинической психологии и большим практическим опытом

12 марта в 18:00 проведём этот разговор онлайн в «Психометрике» 💻

Думаю, вебинар будет особенно полезен тем коллегам, кому важно в целом уверенно начинать работу 🖋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Да, психологи - творческие многогранные люди🎉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁6🤔4
🇩🇪 С Германией у меня связан и собственный опыт обучения, и важные годы углубления в европейскую профессиональную традицию.
Поэтому мне всегда особенно интересно вслушиваться в то, как в немецкой школе устроено само мышление специалиста: как он видит человека, как удерживает контекст, как выстраивает консультирование.

💬 Мне хочется пригласить коллег на интервью с Томом Биндеманном - сертифицированным системным психотерапевтом и супервизором, преподавателем немецких институтов системного образования.

📚 Мы будем говорить о системной терапии в Германии: о том, как она развивалась, в чём проявляет свою эффективность, какие методы находят применение в консультативной практике. Для меня это возможность расширить профессиональный взгляд, выйти за пределы слишком узкого прочтения запроса и снова напомнить себе, что человек всегда существует в системе связей, отношений, ролей, ожиданий, жизненных обстоятельств

💡 Я очень ценю такие встречи. Когда в образовательном пространстве появляется международный собеседник с ясной школой, большим опытом и собственной традицией мышления, это всегда обогащает

13 марта в 19:00 встретимся онлайн! Участие бесплатное

Я буду ждать вас ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍1
💼 РАЗБОР КЕЙСА 💼

На консультацию приходит женщина около сорока лет. Говорит спокойно, собранно, даже с некоторой осторожной улыбкой. Жалуется на усталость, тяжесть в груди, плохой сон, периодические приступы тревоги. Врачи её смотрели, серьёзных нарушений не нашли. Она говорит фразу, которую специалисты слышат очень часто: «Наверное, я просто слишком остро всё воспринимаю».


И вот в таких историях важно не торопиться.

Не торопиться сводить всё к тревоге. Не торопиться успокаивать. Не торопиться искать один-единственный ответ. За напряжением, нарушением сна, ощущением внутренней перегрузки нередко стоит целая история: длительное удерживание себя, непрожитые переживания, последствия психической травмы, привычка жить в режиме постоянной внутренней мобилизации.

Именно поэтому мне важна программа «Психосоматика и травма: телесный профайлинг и методики помощи»

Обучение Вячеслава Владимировича Красавина о том, как читать телесные проявления, как соотносить их с эмоциональными состояниями, как проводить первичную оценку общего состояния человека, как помогать ему в начале консультирования через способы стабилизации и бережную, последовательную работу.

14–15 марта в «Психометрике»
Я буду, а вы?
5
Большое количество методов не всегда упрощает работу. Иногда наоборот 😄

В какой-то момент возникает более сложная задача: не просто владеть разными способами помощи, а понимать их место, время и внутреннюю связность.

В работе с паническими атаками это особенно заметно. Один специалист опирается прежде всего на когнитивный подход, другой на телесную работу, третий на психодинамическое понимание, четвёртый делает ставку на ДПДГ. И сам по себе каждый из этих путей может быть профессионально оправдан. Вопрос в другом: что именно происходит с человеком сейчас и почему на этом этапе уместен именно этот способ работы.

Андрей Викторович Голощапов поднимает эту тему на семинаре «Интегративный подход при панических атаках: что, когда и зачем»

На вебинаре пойдёт разговор о:
🔘Разных вариантах панических атак
🔘Расширенной модели Бека
🔘Когнитивном и метакогнитивном фокусе
🔘Возможностях психодинамического подхода
🔘Месте ДПДГ
🔘Как выстраивать интеграцию без случайного смешения


17 марта в 18:00 иду на онлайн формат
Буду рада видеть вас тоже ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В ИКЦ "Психометрика" веду международный вебинар с Томом Биндеманном. Коллега рассказывает о системной терапии.
Но! 28 марта пойду на однодневный семинар и узнаю больше🙏✔️‼️
6💯2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у нас старт программы моего коллеги, Красавина Вячеслава Владимировича,
«Психосоматика и травма: телесный профайлинг и методики помощи»

Можно присоединиться онлайн 📹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Итак, в это воскресенье у нас второй день программы
«Психосоматика и травма: телесный профайлинг и методики помощи»

Обучение очень интересное 👀

Группа активно принимает участие в демонстрациях 🤩

Можно присоединиться онлайн 📹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Комментировала в новостном сюжете на НТВ историю многодетной мамы из Мурино 📹

Очень тяжёлая ситуация, в которой переплелись семейное насилие, страх, зависимость и вопрос безопасности детей.

В эфир вошли мои слова о травмофакторе. О том, что когда один человек разрушительно воздействует на другого, первая задача психики - отдалиться, сохранить себя, по возможности вывести из этого давления и детей.

Мне кажется важным, что такие темы вообще начинают обсуждаться с участием специалистов. Потому что со стороны людям часто непонятно, почему женщина не уходит сразу, почему возвращается, почему долго не может разорвать эту связь. А в реальности за этим стоят страх, истощение, внутреннее разрушение и очень сложная зависимость от того, кто причиняет боль.

Сюжет: https://www.ntv.ru/novosti/2971701
9😍2🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бэкстейдж для вас 🫶
8😍5🥰2🤝1
ТРАВЛЯ: НЕНАВИЖУ И ВСЕМ ГОВОРЮ

Травля... Страшное слово. Травить психологически - сложный процесс. Человека нужно долго держать в "качелях' - эмоциональных, когнитивных. С самого молодого возраста люди научились дестабилизировать друг друга.
Сегодня ко мне привели на консультацию девочку 11 лет. В школе её одолевают всякими "гадостями" подруги. С мальчиками вообще невозможно общаться, т.к. слово бешенные. Они довели учительницу, и она сейчас в больнице. Дома - агрессивная сестра. Родители вечно раздражены и отобрали мобильный телефон.
Если честно, я бы уже потеряла весь смысл в учебе и жизни, впала бы в депрессию. А эта девчушка шебечет, улыбается и ждёт помощи.
Ненавижу травлю! И постоянно выступаю, говорю об этом. Современная адская проблема. Давайте об этом думать и исправлять нашу безответственность. В этом случае невозможно быть равнодушным.
20🔥12🙏7👏1
💼 СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ 💼

На консультацию приходит женщина и говорит:
«Я больше не могу. Мы всё время ходим по кругу. Ссоримся из-за одного и того же, потом миримся, потом снова всё повторяется».


👀 На первый взгляд это индивидуальный запрос. Усталость, обида, тревога, ощущение тупика. И у специалиста всегда есть соблазн начать работать только с её чувствами, границами, реакциями, выбором.

Но семейное консультирование когда-то очень хорошо научило меня одному: если в истории человека постоянно повторяется один и тот же болезненный круг, важно смотреть шире.

📚 Потому что в парных отношениях редко бывает так, что трудность держится только на одном человеке. Обычно есть взаимосвязанные роли, устоявшийся способ реагирования друг на друга, привычный сценарий конфликта, в котором каждый уже занимает своё место. И тогда индивидуальный запрос начинает звучать иначе. Мы слышим не только страдание одного человека, но и семейную динамику, которая продолжает этот конфликт поддерживать.

Именно об этом будет бесплатный вебинар «Семейная терапия: системный подход в психологическом консультировании. Часть 2», который проведёт Алина Дмитриевна Дудко.

💻 На вебинаре будет о повторяющихся трудностях в супружеских и партнёрских отношениях, о семейной динамике в индивидуальных запросах, о взаимодополняющих ролях, устойчивых сценариях взаимодействия и о жизненном цикле семьи как важном ориентире в первичном понимании ситуации.

24 марта в 19:00 встретимся онлайн 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Одна из самых непростых задач для психолога - не только хорошо работать, но и разрешить себе быть видимым в профессии 🖋

Очень многие специалисты умеют глубоко мыслить, внимательно консультировать, серьёзно относиться к клиенту, но при этом теряются в вопросах частной практики. Как о себе говорить? Как выстраивать запись? Как обозначать стоимость? Как не обесценивать свою работу? Как не превращать продвижение в что-то чужое, неловкое и внутренне неприятное.

Именно поэтому я с таким интересом жду практикум Сабины Березовой «Прибыльная частная практика»

🗣 Мы с Сабиной давно обсуждаем эту тему, и мне особенно близко, что она говорит о ней с позиции реальной профессиональной жизни. Как выстроить частную практику так, чтобы она была устойчивой, ясной и не разрушала самого специалиста?

Я вижу, насколько эта тема сегодня востребована. У коллег много подготовки, много вложенных сил, много серьёзного отношения к профессии и при этом часто остаются тревога, хаос, страх оценки, сложность в разговоре о деньгах, неровная нагрузка, усталость от необходимости постоянно придумывать, как дальше держать практику.

💸 На практикуме будет важный и очень прикладной разговор: о позиционировании, о структуре продвижения, о внутреннем отношении к деньгам и ценности своей работы, о первичной консультации, о корректной коммуникации с клиентом, о том, как искать собственный профессиональный ритм, а не подстраиваться под чужие модели

👩‍🏫 Сабина соединяет психологическое образование, частную практику и предпринимательский опыт

Уже завтра и послезавтра 🗓
3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для меня всегда особенно ценны международные профессиональные встречи 🧠

📚 Они дают редкую возможность увидеть, как устроено психологическое мышление в другой стране, в другой образовательной и консультативной традиции. Это очень расширяет взгляд. И, пожалуй, именно поэтому в «Психометрике» мы так внимательно относимся к международным семинарам, вебинарам и практикумам. Мне важно, чтобы у наших специалистов была возможность соприкасаться с разными профессиональными школами не по пересказам, а в живом диалоге с теми, кто внутри этих школ работает и преподаёт.

Именно такой встречей для меня является практикум Тома Биндеманна «Немецкие технологии консультирования в системном подходе»

👨‍🏫 Том Биндеманн - специалист из Германии, сертифицированный системный психотерапевт и супервизор, преподаватель в IF Weinheim и WISPO – Systemisches Zentrum. Мы будем работать не просто с темой системного подхода, а с немецкой профессиональной традицией, которая давно заслужила уважение своей структурностью, глубиной и вниманием к самому способу мыслить в консультировании.

На практикуме Том Биндеманн будет говорить о развитии системной психотерапии в Германии, о системной позиции специалиста, о циркулярности, создании гипотез, работе с ресурсами, структуре системного интервью и формулировании вопросов, которые расширяют перспективу клиента.


28 марта встретимся онлайн 🇩🇪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍2
Есть программы, которые не собираются быстро 📚

И не должны собираться быстро. Особенно тогда, когда речь идёт о тяжёлой психической травме: о пролонгированной травме детского развития, о сексуализированном насилии, о боевом опыте...


Программу «Тяжелая психотравматизация: психическая травма развития, сексуализированного насилия и боевая травма» мы с Русланом Васитовичем Кадыровым выстраивали внимательно и поэтапно

📓 Когда я работаю со спикерами над программами «Психометрики», мне всегда важно чтобы за названием стояла реальная профессиональная архитектура. Чтобы специалист, приходя на обучение, понимал, в какой последовательности будет входить в тему, на что сможет опереться, где проходит граница его возможностей, как не допустить повторного травмирования человека и как самому сохранять рабочую ясность в контакте с очень тяжёлым материалом

В программе Руслана Васитовича для меня особенно ценно это. Он соединяет научную подготовку, большой опыт работы с ПТСР, практику помощи комбатантам и очень трезвое понимание того, как вообще нужно учить специалистов таким темам. Поэтому мы отдельно продумывали содержание занятий так, чтобы разговор шёл не только о пролонгированной травме развития и сексуализированном насилии, но и о хронической и фантомной боли, о суицидальном поведении ветеранов, о ДПДГ, экспозиции и интегративных подходах в работе с тяжёлой психической травмой

Это курс, который я действительно считаю профессионально важным. Именно потому, что он собран вместе со спикером вокруг сложной и ответственной задачи: помочь специалистам работать точнее, бережнее и взрослее там, где поверхностный подход недопустим

Промокод на скидку 20%:
TPS20

До 24.03.2026 (23:59 по мск)

🗓 31 марта начинаем
1
❤️ Мне прислали очень дорогой для меня отклик: коллега прослушал лекции о психической травме и после них написал стихотворение

Делюсь этим шедевром с большим теплом ☀️

🖋 Автор: Стас Копылов

ПТСР

Снег почистил — стресс прошел,
Мышцы мысли одолели.
Вечером снежок пошел,
Фонари заледенели.

ПТСР лечу с утра,
Снова снегом и лопатой,
Лишь бы не было тепла,
И весну с дождем — не надо.

Жить бы надобно в тайге,
Триггер — лишь медведь мордатый.
Как бы предложить жене?
Намекаю — бородатый.

Я бы избу срубил там,
Печку русскую сложил бы.
И по воющим волкам,
Из души своей стрелял бы.

А над лесочком —месяц плыл,
Словно снежный колобок.
Снежок лопатою рубил,
В рост со мною стал сугроб.

Отцвели костры давно,
Уж отгремели те года.
А в душе моей — окно,
Его закрыть давно пора.

Выйду ночью на крыльцо,
Ни души — лишь продрог фонарь.
Вновь вчерашнее пришло,
А в душе — лишь зола да гарь.

Лучше снег, мороз да лёд,
Чем капель звенит в избытке.
ПТСР — наоборот,
Как стихи в душевной пытке.

И стою я у крыльца,
Снег метёт, синеет кожа.
Сердце ноет без конца,
Больше снега — да мороза.

Приходи весна — явись,
Может быть и я растаю,
Ты теплом своим пройдись,
По душе, что замерзает.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥6👍4
«Со мной сейчас что-то случится» 😬

Сердце ускоряется, дыхание сбивается, внимание сужается, тело пугает ещё больше, чем сама тревога. И в этот момент специалисту особенно важно не растеряться самому.

Программу «Панические атаки: специфика работы психолога» мы с Андреем Викторовичем собирали вокруг очень практической задачи: как помогать человеку последовательно и профессионально точно.

👨‍🏫 У него сильная академическая база в области нейробиологии и клинической психологии, и для меня ценно, что он умеет соединять научную основу с тем, что действительно нужно специалисту в кабинете.

Панические атаки - один из самых частых запросов в консультировании, но именно здесь специалисту легко либо слишком всё рационализировать, либо, наоборот, потеряться в обилии подходов.


❤️ Думаю, эта программа будет особенно важна для коллег, которым нужно более точное профессиональное понимание того, как сопровождать человека при панических атаках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Есть преподаватели, которых невозможно забыть...

👨‍🏫 Владимир Антонович Доморацкий - один из таких людей в моей профессиональной биографии. Я сама у него училась.

Когда обучаешься у мастера такого уровня, запоминаешь способ думать, точность профессионального взгляда, отношение к человеку, к сложному случаю, к самому процессу помощи. Это остаётся с тобой надолго и потом незримо продолжает работать в собственной практике.

📚 Именно поэтому мне особенно важно, что в «Психометрике» проходит интенсив Владимира Антоновича по методу ДПДГ - с темами, которые требуют большой профессиональной зрелости: фобии, панические атаки, нарушения сна, химические аддикции, обсессивно-компульсивное расстройство, депрессивные состояния психогенного спектра, сопровождение людей с онкологическими заболеваниями

Мне кажется, такие встречи особенно важны для коллег. Не только потому, что можно познакомиться с протоколами и увидеть практические демонстрации. Но и потому, что это редкая возможность учиться у человека, который на протяжении десятилетий формировал очень высокий стандарт работы.


🗓 4 и 5 апреля пройдёт ДПДГ-интенсив профессора В.А. Доморацкого

Я иду ❤️ А вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯5👍2