МОЖНО ПОСТ В ПОСТ ❓

Недавно я приняла участие в программе «Актуальный разговор», где мы обсуждали, казалось бы, ироничный, но на самом деле очень показательный вопрос.

На упаковке печенья написано: «Можно в пост».
Современный подросток спрашивает:

- Это значит, можно запостить в соцсети?

Это не анекдот. Это реальный вопрос.
И за ним целый пласт изменений в восприятии языка, традиций и смысла.

Мы говорили о том, что сегодня часть молодёжи воспринимает Великий пост как своего рода 40-дневный челлендж. Кто-то иронизирует, кто-то экспериментирует, кто-то искренне пробует ограничение как форму саморегуляции. Но если смотреть глубже, за этой формой стоит важный психологический процесс.

Меня спросили:

если подростки идут не к психологу, а в монастырь или церковь, о чём это говорит?

На мой взгляд, это говорит о поиске. И о перегрузке.

Современные молодые люди живут в условиях постоянного информационного давления: короткие видео, бесконечная лента, визуальная стимуляция, сравнение, ускоренный ритм. Даже в юном возрасте наступает усталость. Не физическая, а психическая.

То, что они называют «детоксом» или «монастырингом», по сути является попыткой восстановить ресурс. Побыть без шума. Без оценивания. Без необходимости соответствовать.

С психологической точки зрения это абсолютно понятный процесс. Человеку важно иметь пространство тишины, ограничений, символического порядка. Особенно в эпоху хаотичной доступности всего.

Я вижу в этом не отказ от рациональности и не «уход в религию», а осторожное, самостоятельное приобщение к традиции.

В программе мы говорили о трансформации духовности в цифровую эпоху, о смыслах, которые меняются, но не исчезают, и о том, что за внешней формой иногда стоит очень зрелый внутренний процесс.

Полностью выпуск можно посмотреть тут: https://vk.com/wall-184397039_698793

Коллеги, мы собираемся на супервизию 👀

Не имеет значения, в каком подходе вы работаете.
Гештальт. ДПДГ. КПТ. Гипнотерапия.
Не имеет значения, какой метод для вас основной.

На супервизиях мы будем разбирать не подходы.
Мы будем разбирать людей.

Клиентов с психическими травмами.
С комплексной травмой.
С отсроченной симптоматикой.
С паническими атаками, диссоциацией, РПП, зависимостями.
С состояниями, где граница между нормой и клиникой становится размытой.

Случаи стали сложнее.
Политравма стала правилом, а не исключением.
Коморбидность обычным явлением.

И в этой реальности специалисту важно не демонстрировать уверенность, а иметь профессиональную опору.

Наш формат мультимодальный и практик-ориентированный.

Вы можете представлять кейс в любой удобной для вас логике.
Мы аккуратно разберём:

🔺Социальный и биографический анамнез;
🔺Первичный запрос;
🔺Травмадиагноз (в том числе по классификации психических травм);
🔺Трудности и достижения в процессе;
🔺Применяемые методы и их результативность;
🔺Стратегию дальнейшей помощи.

Супервизии проходят онлайн, без записи.
Это живая работа.

Если вы работаете с психической травмой и чувствуете, что кейсы стали сложнее, приходите.
Мы разберёмся вместе.

До встречи!

📰 Недавно в информационной повестке появилась новость: петербургские учёные обучили нейросеть распознавать эмоциональное состояние человека по данным электроэнцефалограммы.

Разработка впечатляющая.
Искусственный интеллект анализирует электрическую активность мозга и определяет эмоциональную валентность: от нейтрального состояния до позитивного или отрицательного. Точность до 80 процентов.

Предполагается, что такие нейроинтерфейсы могут стать цифровыми помощниками на предприятиях: отслеживать усталость операторов, корректировать нагрузку, повышать безопасность.

Меня попросили прокомментировать это с психологической точки зрения.

Эмоция сама по себе ещё не равна действию.
Любая эмоция превращается в действие только тогда, когда она соединена с волей человека.

Я могу находиться в отрицательном эмоциональном состоянии.
Могу быть уставшей. Могу ходить на нелюбимую работу.

Но если я понимаю, что у меня есть ответственность, семья, дети, обязательства, я продолжаю работать. И иногда делаю это даже эффективнее тех, кто пребывает в радостном настроении.

Нейросеть фиксирует сигнал.
Но она не видит контекста.
Она не понимает смысла.

Электрическая активность мозга показывает уровень напряжения, возбуждения, динамику состояния. Но она не способна различить, где отрицательная эмоция разрушает человека, а где она становится ресурсом.

Воля, ценности, ответственность, личностные установки - это сложная психическая организация, формирующая поведение.

Безусловно, нейротехнологии открывают серьёзные перспективы в сфере мониторинга состояния работников, профилактики перегрузок, повышения безопасности. Но психологическая реальность шире, чем бинарная шкала «позитивно - негативно».

Отрицательный настрой не всегда равен профессиональной несостоятельности.
Позитивное состояние не гарантирует устойчивости.

Наука развивается, и это прекрасно.
Но важно помнить: измерить эмоцию — не значит понять человека.

Полностью сюжет можно прочитать тут 👀

Вебинар прошел отлично 🌸

Благодарю, коллеги 🌷

Дорогие женщины, от всего сердца поздравляем вас с 8 марта! 💐

Пусть в вашей жизни будет больше гармонии и вдохновения! 🌷

Наш коллега Андрей Голощапов тоже поздравляет нас с 8 марта! 💐
И дарит

ПРИЯТНУЮ РЕСУРСНУЮ ТЕХНИКУ для гармонии и вдохновения! 🌷

МОЖНО ПОСТ В ПОСТ ❓
Часть 2

Недавно в эфире меня спросили довольно прямо:

«Зачем молодёжи превращать пост в модный контент? Это вообще нормально? Мы ничего не перепутали?»

Молодёжь всегда «ловит волну».
Они чувствительны к любым изменениям: культурным, социальным, символическим. Если в обществе возникает тема, она почти мгновенно оказывается в их цифровом пространстве.

Будут ли они соблюдать пост все 40 дней в каноническом смысле? Скорее всего нет.

Для многих это действительно форма положительных эмоций, вовлечённости, иногда хайпа. Но за этим есть важный психологический процесс.

Что происходит в семье, когда появляется «пост»?
Обсуждение. Совместные решения. Новые блюда.
Неожиданные эксперименты, те же морковные котлеты, о которых с улыбкой говорили в студии.

Возникает движение. Коммуникация. Совместность.

Для подростков и более юной аудитории это ещё и способ «примерить» культурную традицию. Они читают, смотрят, обсуждают, снимают видео. Да, в этом может быть элемент демонстрации. Да, иногда элемент гордыни. Но это их язык социализации.

С психологической точки зрения поиск - это всегда позитивная динамика.
И если даже через форму контента начинается интерес к духовным вопросам, это уже шаг к внутреннему взрослению.

Иногда волна хайпа становится началом более глубокого пути.

Полностью выпуск можно посмотреть тут: https://vk.com/wall-184397039_698793

Судьбу всей дальнейшей работы задаёт именно первая встреча 🧍

Когда специалист начинает работу с человеком с паническими атаками, именно первая встреча во многом задаёт качество всей дальнейшей работы: что будет происходить, на что мы опираемся, какие изменения считаем значимыми уже в ближайшие дни, как удерживаем внимание не только к переживаниям человека, но и к последовательности помощи 🤍

Именно поэтому мне кажется такой важной тема ближайшего вебинара Андрея Викторовича Голощапова, о первой сессии при панических атаках и пошаговом алгоритме действий

📌Как научный руководитель «Психометрики», я особенно внимательно отношусь к тем программам, где специалисту предлагают профессионально выверенную структуру начала работы. В практике это имеет большое значение: первая встреча не должна оставлять ни специалиста, ни клиента в тумане. Нужны ясность, профессиональная собранность, понимание ближайших задач и критериев, по которым можно увидеть первые изменения

📖 На вебинаре Андрей Викторович будет говорить именно об этом: как выстраивать первую рабочую сессию после диагностического этапа, как обозначать направление дальнейшего консультирования, что важно дать человеку уже в первые две недели сопровождения, и как оценивать динамику состояния без поспешных выводов

🧠 Для меня ценно и то, что этот разговор ведёт специалист с серьёзной академической подготовкой в области нейробиологии и клинической психологии и большим практическим опытом

12 марта в 18:00 проведём этот разговор онлайн в «Психометрике» 💻

Думаю, вебинар будет особенно полезен тем коллегам, кому важно в целом уверенно начинать работу 🖋

Да, психологи - творческие многогранные люди🎉

🇩🇪 С Германией у меня связан и собственный опыт обучения, и важные годы углубления в европейскую профессиональную традицию.
Поэтому мне всегда особенно интересно вслушиваться в то, как в немецкой школе устроено само мышление специалиста: как он видит человека, как удерживает контекст, как выстраивает консультирование.

💬 Мне хочется пригласить коллег на интервью с Томом Биндеманном - сертифицированным системным психотерапевтом и супервизором, преподавателем немецких институтов системного образования.

📚 Мы будем говорить о системной терапии в Германии: о том, как она развивалась, в чём проявляет свою эффективность, какие методы находят применение в консультативной практике. Для меня это возможность расширить профессиональный взгляд, выйти за пределы слишком узкого прочтения запроса и снова напомнить себе, что человек всегда существует в системе связей, отношений, ролей, ожиданий, жизненных обстоятельств

💡 Я очень ценю такие встречи. Когда в образовательном пространстве появляется международный собеседник с ясной школой, большим опытом и собственной традицией мышления, это всегда обогащает

13 марта в 19:00 встретимся онлайн! Участие бесплатное

Я буду ждать вас ❤️

Большое количество методов не всегда упрощает работу. Иногда наоборот 😄

В какой-то момент возникает более сложная задача: не просто владеть разными способами помощи, а понимать их место, время и внутреннюю связность.

В работе с паническими атаками это особенно заметно. Один специалист опирается прежде всего на когнитивный подход, другой на телесную работу, третий на психодинамическое понимание, четвёртый делает ставку на ДПДГ. И сам по себе каждый из этих путей может быть профессионально оправдан. Вопрос в другом: что именно происходит с человеком сейчас и почему на этом этапе уместен именно этот способ работы.

Андрей Викторович Голощапов поднимает эту тему на семинаре «Интегративный подход при панических атаках: что, когда и зачем»

На вебинаре пойдёт разговор о:

🔘Разных вариантах панических атак
🔘Расширенной модели Бека
🔘Когнитивном и метакогнитивном фокусе
🔘Возможностях психодинамического подхода
🔘Месте ДПДГ
🔘Как выстраивать интеграцию без случайного смешения

17 марта в 18:00 иду на онлайн формат
Буду рада видеть вас тоже ❤️