🔔 Коллеги, напоминаю, старт уже через два часа ⌚️

Сегодня в 19:00 начинаем мой бесплатный курс о психотравме. 🥳

На первом занятии разберём самое важное:
🟣Что такое психическая травма и чем она отличается от обычного стресса.
🟣Как реагирует тело и память.
🟣Какие первые признаки говорят, что человек переживает травматический стресс.
🟣Как не перепутать травму и ПТСР.
🟣Какие шаги специалист делает в первые минуты и часы работы: безопасность, контакт, стабилизация.
🟣И многое другое!

Осталось всего около пятнадцати мест, 🔗 успейте зарегистрироваться

✒️ Подготовьте рабочее место и горячий чай 🤍

🔥СОВСЕМ СКОРО НАЧНЕМ🔥

Жду вас в 19:00 💓

Присоединиться к встрече можно сразу по ссылке 🔗
https://kinescope.io/0cuJBkeUBaXug4shWDZ49Q

Старт курса «Психотравма: как лечить эту «болезнь» 🚨

🎄 Коллеги, здравствуйте!
Декабрь всегда приносит в профессию особое настроение... Рабочая динамика ещё в разгаре, но внутри уже появляется тихое ощущение праздника и желание делать что-то тёплое и полезное для других.

💗В «Психометрике» мы решили встретить этот месяц именно так: создавая пространство, где вам каждый день становится легче, понятнее и вдохновленнее работать.

🗓 Мы запустили Адвент календарь.

Что это означает?

До самого Нового года каждый день вы будете получать подарок. Это не случайные «приятности», а материалы, которые действительно помогают специалисту развиваться: книги, техники, профессиональные рекомендации и многое другое.

Например, на второй день мы делились подборкой литературы для психологов.

В ней был и фрагмент моей книги:
📘 «Книга для семей комбатантов. Как помочь адаптироваться к мирной жизни» — О. В. Защиринская

🧠 Эта книга — результат моей многолетней клинической и исследовательской работы. Она помогает понять, как пережитый военный опыт влияет на семью, как формируется вторичная травматизация, какие шаги действительно возвращают стабильность, и как специалист может поддержать систему, а не только отдельного человека. Для многих психологов эта книга станет отправной точкой в работе с утратой, адаптацией и регуляцией.

📚 В подборку вошли и другие важные книги Холлиса, Оуэна, Беннетта, Шнаккенберг... Каждая раскрывает свой аспект работы с травмой, принятием, телесностью и интеграцией опыта.

Прикрепляю пост, в котором сказано, как получить книгу
https://t.me/psychomirSPb/2044

Адвент календарь только начался.
Впереди много подарков и идей, которые помогут вам поддерживать своих клиентов и себя в декабре. Жду вас в «Психометрике» 💘

📚 ПРОДОЛЖАЕМ РАЗГОВОР О ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЕ

Хочу Вас обрадовать, что до Нового года выходит моя новая книга
«Альтернативная пиктографическая коммуникация у детей с нарушением интеллекта», которую мы делали вместе с моей коллегой Полиной Александровной Белимовой.

Эта работа является результатом нескольких лет исследований, наблюдений, экспериментов и поиска ответов на очень важный вопрос:
как помочь ребёнку с интеллектуальными нарушениями выразить себя, понять другого и быть услышанным?

🧠 В монографии мы собрали междисциплинарный опыт: психологию, нейропсихологию, педагогику, когнитивные науки.
Мы изучали, как дети воспринимают пиктографические символы,
какие элементы помогают им лучше понимать картинку, как работает смысловая регуляция, внимание, зрительное сканирование,
и что происходит с психикой, когда привычная речь вдруг заменяется визуальным языком.

📌Отдельная часть исследования посвящена экспериментальной методике, которую мы разработали и апробировали.
Мы использовали системы Blissymbolics, LoCoS, Pictogram и знаки общественных пространств, а также анализировали глазодвигательную активность детей при восприятии разных типов символов.
Этот подход позволил увидеть, какие формы визуальной коммуникации действительно работают,
а какие оказываются слишком сложными или перегружающими.

📎 Книга написана для психологов, дефектологов, педагогов коррекционных школ, нейропсихологов —
всех, кто ежедневно встречается с задачей построить коммуникацию там, где классические методы бессильны.

Мне хотелось, чтобы специалисты получили не только теоретическую модель, но и практические подсказки:
🟡Как подбирать пиктограммы,
🟡Как структурировать коммуникацию,
🟡Как поддерживать ребёнка в момент сложности,
🟡Как формировать путь от восприятия символа — к пониманию и самостоятельности.

Это очень тёплая, важная для меня работа.
И я буду рада, если она станет для вас ориентиром и инструментом. 💜

ШКОЛЬНЫЙ БУЛЛИНГ

Как говорить с ребенком о травле?

Часть 2

❓ Прямые вопросы редко работают.
Школьник закрывается еще сильнее.
Боится, что родители «устроят скандал» и станет только хуже.

Гораздо эффективнее мягкая, свободная беседа.
Без давления, контроля и попыток «вытащить признание».

💌 Я всегда рекомендую родителям начинать с рассуждений, а не вопросов. Обсудить вместе тему несправедливости, вспомнить ситуацию из собственной школьной жизни, подумать над поведением одноклассников или учителя, поделиться наблюдениями.
Так подросток чувствует, что ему не угрожают и не требуют отчета.

Если ребенок молчит и не открывается родителям, лучший следующий шаг - детский психолог.
Специалист мягко соберет информацию, проверит состояние, поможет подростку проговорить то, что он не может доверить семье.

😔 Буллинг сегодня встречается очень часто.
Причина не только в школе. В обществе много агрессии.
В семьях реже формируются устойчивые навыки общения.
Дети пробуют границы, и иногда эти «эксперименты» становятся социальной жестокостью.

И именно поэтому важно говорить с ребенком заранее.
Научить его одному простому навыку.
Если в школе что то идет не так, нужно нажать на семейную «тревожную кнопку».
Не терпеть. Не молчать. А честно сказать: «Мне плохо. Мне нужна помощь».

Этот навык способен защитить ребенка гораздо раньше, чем появятся тяжелые последствия.

Первый пост по теме - https://t.me/rustrauma/287

КАК ЦИФРОВАЯ СРЕДА МЕНЯЕТ ПОВЕДЕНИЕ ДЕТЕЙ

📹 Недавно я дала комментарий телеканалу Санкт-Петербург по поводу преступления, совершенного подростком.

Чтобы ребенок поднял руку на родителя, он должен находиться в измененном состоянии аффекта, когда он не понимает, что делает. Такое состояние никогда не возникает само по себе. Оно всегда формируется на фоне сложных обстоятельств и уязвимостей, которые накапливаются постепенно.

Сегодня значительная часть этих уязвимостей связана с цифровой средой. Дети растут внутри пространства, которое становится для них настоящим миром. Там есть свои правила, свои лидеры, свои ритуалы и свои механизмы вовлечения. Один пост может собрать десятки подростков в одном месте. Один призыв способен запустить цепную реакцию. Я вижу, как у подростков включается естественное стремление принадлежать группе, быть замеченными, чувствовать себя частью чего-то общего.

Цифровая среда усиливает это стремление. Она делает коммуникацию мгновенной. Она позволяет организаторам управлять толпой практически незаметно. И ребёнок, который чувствует одиночество или тревогу, может попасть под это влияние быстрее, чем взрослые успевают что-то заметить.

Я часто говорю родителям, что опасность кроется не только в конкретной игре или платформе. Опасность появляется тогда, когда у ребенка нет взрослого, который помогает ему выдерживать эмоции, понимать происходящее и отделять реальность от цифровых сценариев. Игры, мессенджеры, стримы становятся местом, где дети ищут поддержку, признание, эмоции. И если дома этого не хватает, цифровая среда начинает формировать поведение сильнее, чем хотелось бы всем нам.

🖋 Мне важно подчеркнуть. Цифровая среда не делает подростков агрессивными сама по себе. Она лишь усиливает те процессы, которые начали разворачиваться раньше. Домашние конфликты, отсутствие внимания, повышенная тревожность, пережитые утраты, эмоциональная нестабильность. Всё это создаёт фон, на котором влияние интернета становится особенно сильным.

Когда работаю с такими случаями, я возвращаюсь к одному очень простому, но важному вопросу. Есть ли рядом с ребенком взрослый, который действительно его видит? Не контролирует, не ругает, не запрещает, а именно видит. Внимательный взгляд, спокойный разговор вечером, искренний интерес к тому, чем живет подросток. Эти вещи кажутся мелочами, но на самом деле они формируют основу психологической устойчивости.

Дети продолжают искать поддержку в цифровом мире. Но настоящий контакт они могут получить только в реальности. И иногда достаточно просто зайти в комнату ребенка, присесть рядом и спросить, как он сегодня. В этом спокойном присутствии появляется то чувство безопасности, которое никакая онлайн-платформа не способна заменить...

Сюжет на эту тему от "Пульса города", телеканал "Санкт-Петербург"

Есть один профессиональный инструмент, к которому я возвращаюсь снова и снова...
Не потому что он модный или «легкий», а потому что он помогает человеку увидеть то, что словами он обычно обходит стороной.

Это кино.

🎞 Неважно, какой фильм мы смотрим.. Психологическую драму, классику или что-то современное...
Кино почти всегда активирует в человеке тему, от которой он долго уходит.
Иногда это страх ответственности, иногда напряжённые отношения, иногда неудобное желание или старая боль.

И самое интересное начинается не в момент просмотра, а в момент тишины после.
Когда человек вдруг понимает, что в истории другого он увидел самого себя, эмоция приходит раньше мысли.

Мне нравится наблюдать, как в таких обсуждениях возникают важные инсайты.
Фильм создаёт дистанцию, которая делает сложные темы выносимыми.
А обсуждение помогает связать увиденное с собственными реакциями и вопросами.

📌И вот здесь кино становится не развлечением, а способом профессионального взросления.
Потому что любой психолог прежде всего работает с собой.
И художественный сюжет иногда делает это намного мягче, чем прямой аналитический разговор.

Если вам близок такой способ работать со смыслами, вы можете присоединиться к киносеминару в «Психометрике».
Его ведёт мой коллега, Михаил Сергеевич Осадченко.
Мы встречаемся 12 декабря, формат онлайн, участие бесплатное.
Узнать подробнее

❤️ Уважаемые коллеги, я услышала ваши просьбы

Запись первого занятия курса и все раздаточные материалы уже загружены в личный кабинет.
Спасибо за ваши сообщения! Вижу вовлечённость и интерес, это всегда очень поддерживает.

Сегодня в 19:00 мы встретимся снова.
Продолжаем курс «Психотравма: как лечить эту “болезнь”».

📚 На первом занятии мы говорили о самом фундаменте: что такое психическая травма в современном научном понимании, чем она отличается от стресса, как формируются реакции от обычного напряжения до ПТСР. Мы разбирали международный опыт, критерии травматического стрессора, влияние социальной среды, обсуждали клинические примеры и динамику травмопроцесса у разных людей.

Пойдем дальше.
На втором занятии:
📌Расстройства, связанные со стрессом
Поговорим о классификациях DSM-5 и МКБ-11, о том, как выглядят стрессовые расстройства на разных этапах и почему важно уметь различать их проявления в первые минуты работы.

📌Первая психологическая помощь
Разберём три ключевых принципа: безопасность, присутствие, мягкая стабилизация. Это та основа, без которой невозможно продолжение консультирования.

📌Негативный детский опыт
Обсудим, каким образом ранние переживания усиливают реактивность и формируют уязвимость к травматизации во взрослом возрасте.

📌Демонстрация техник стабилизации по Л. Реддеманн
Сегодня я покажу:
- «Упражнение с деревом»
- «Сбросить багаж»
- «Упражнение на осознанность»
- «Упражнение на счастье»
- «Образы защиты и очищения»
Эти техники помогают быстро снизить внутреннее напряжение, вернуть ощущение опоры и вернуть человеку управляемость состоянием.

📌Мифы о психотравме
Поговорим о распространённых ошибках специалистов, которые мешают правильно проводить первичную помощь.

Этот курс создан для тех, кто работает с людьми в ситуациях стресса и кризиса. Чем точнее мы понимаем структуру травматического процесса, тем безопаснее и эффективнее можем помогать.

⌚️ Жду вас сегодня в 19:00.
🔗 Зарегистрироваться ➡️ https://clck.ru/3Qiy7y
Возьмите тетрадь, горячий чай и немного пространства для практики... Стабилизационные техники требуют внимания к телу и внутренним ощущениям.

ПОЧЕМУ ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ТАК СИЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ДАЛЬНЕЙШУЮ РАБОТУ ❓

Когда человек впервые приходит на консультацию, он редко приходит «готовым к изменениям». Чаще я вижу другое: напряжение в плечах, быстрый поток мыслей, несовпадение между тем, что человек говорит, и тем, что он чувствует.
Это естественно.

За годы практики я убедилась: на первичной консультации клиент оценивает не только меня, но и собственную способность выдерживать процесс помощи. Принять решение о долгосрочной работе бывает сложно не из-за отсутствия мотивации, а из-за состояния нервной системы.

Мы можем сколько угодно объяснять логику терапии, но если человек перегружен, тревожен, находится на грани слёз или внутренней «заморозки», он просто не способен услышать перспективу.
Чтобы появилось решение «я готов продолжать», организм должен успокоиться хотя бы на несколько процентов.

Я все чаще рассматриваю первую консультацию как момент настройки:
не «начало терапии», а пространство, где человек пробует себя в отношениях с помощью.

Мне важно замедлить темп общения, заметить и снизить эмоциональную реактивность, дать клиенту ощущение управляемости своим состоянием, пусть минимальной.
Порой достаточно нескольких небольших "интервенций", чтобы человек почувствовал, что может оставаться в контакте, что его не переполняют собственные реакции.

И именно на этом этапе становится видна реальная готовность к долгосрочной работе.
Не через «убеждение», а через создание условий, в которых организм перестает защищаться и позволяет увидеть процесс более ясно.

🗓 Об этой логике будем говорить подробно в «Психометрике» 17 декабря.
Первичная консультация: как мотивировать клиента на долгосрочную помощь
🕘 19:00–20:00
💻 Онлайн, бесплатно
Жду вас 💕

👀 Хочу поделиться важным обновлением по программе ДПДГ!

По многочисленным просьбам третий модуль будет ориентирован на работу с детьми, подростками и молодёжью. Уже в эти выходные состоятся динамичные занятия с живыми демонстрациями.

Я, совместно с медицинским психологом Майей Викторовной Витенберг – специалистом с многолетним опытом работы с детьми и их родителями в больнице – наглядно покажут практические навыки в методе ДПДГ при оказании помощи детям, подросткам и молодёжи.

Расписание демонстраций:
📅 13.12. — Работа с дошкольником (девочка, 6 лет) и младшим подростком (мальчик, 9 лет)
⏰ Время:
11:00 — 12:30
12:30 — 14:00

📅 14.12. — Работа с молодёжью (девушки, 16–17 лет)
⏰ Время:
11:00 — 12:30
12:30 — 14:00
15:00 — 16:30
16:30 — 18:00

Каждая сессия включает в себя практическую демонстрацию и после неё — групповое обсуждение нюансов работы.

При наличии согласия родителей демонстрации могут быть добавлены в видеоконтент для личных кабинетов.

Коллеги, готовимся к насыщенной и полезной работе! ♥️
🔗 Присоединиться ➡️ https://clck.ru/3QkUpG

🧠 Сегодня хочу отдельно остановиться на том, почему понимание нейробиологии травмы и феномена диссоциации является обязательным знанием для любого специалиста, работающего с человеческой психикой.

Человек может выглядеть «собранным», пытаться жить обычной жизнью, но в его нервной системе уже давно работают механизмы, которые поддерживают состояние перегрузки.
Именно поэтому травма так коварна.
Она закрепляется в структурах мозга и поведении задолго до того, как человек осознает проблему.

В видео я говорю о важном наблюдении.
Люди редко распознают травму вовремя. Они не открывают справочник, чтобы сверить симптомы. Они продолжают жить, пока внутренние ресурсы не исчерпаются.
И только когда реакции становятся невыносимыми, когда любое небольшое событие вызывает взрыв, страх или «провал», человек приходит за помощью...

Чтобы специалист мог работать эффективно, он должен понимать, что стоит за этим с точки зрения физиологии:

🔘Как мозг фиксирует угрозу
🔘Почему воспоминания «рассыпаются» или наоборот становятся навязчивыми
🔘Какие механизмы запускают диссоциацию
как помочь человеку вернуть контроль над состоянием

Именно этому посвящена сегодняшняя встреча в рамках моего бесплатного курса «Психотравма: как лечить эту «болезнь».

Занятие 3. Нейробиология травмы и диссоциация

📅 11 декабря, сегодня
🕖 19:00–21:00
🔗 Присоединиться ➡️ https://clck.ru/3QnJUE

Мы разберём:
🟣Как сильные эмоции влияют на работу памяти и создают искажения
🟣Почему часть травматической информации сохраняется вне осознаваемого контроля
🟣Как изменяется функциональная активность мозга после травмы и что это значит для помощи клиенту
🟣Критерии перитравматической диссоциации и её роль в диагностике
🟣Упражнения для определения причин диссоциации (по Уильямс и Пойюла)
🟣Профессиональный опыт: что мы видим в реальной практике, как это проявляется у клиентов

Это занятие даёт фундамент для понимания всего травматического процесса.
Жду вас вечером ❤️

🔔 Напоминаю, что уже в эти выходные состоится один из самых долгожданных модулей программы ДПДГ 🔔

Мы с Майей Викторовной Витенберг будем работать с детьми, подростками и молодёжью в формате живых демонстраций. Это редкая возможность, потому что специалистов, которые проводят ДПДГ именно с детьми, очень мало... И именно детская работа позволяет увидеть такие тонкости психики, которые у взрослых часто остаются скрытыми.

Когда вы наблюдаете ДПДГ в детских и подростковых запросах, буквально «проявляются» корни тех процессов, которые во взрослом возрасте кажутся неочевидными.
Вы увидите, как формируется психическая защита, как проявляется ранняя травма, как меняются реакции — от дошкольного возраста до зрелости.

Расписание демонстраций:

📅 13.12. — Работа с дошкольником (девочка, 6 лет) и младшим подростком (мальчик, 9 лет)
⏰ Время:
11:00 — 12:30
12:30 — 14:00

📅 14.12. — Работа с молодёжью (девушки, 16–17 лет)
⏰ Время:
11:00 — 12:30
12:30 — 14:00
15:00 — 16:30
16:30 — 18:00

Этот двухдневный семинар позволит «погрузиться» в мир детской психотравматизации и увидеть, как он отражается во взрослой жизни.

Жду вас ♥️
🔗 Присоединиться ➡️ https://clck.ru/3QkUpG

Коллеги, заходите на третье занятие курса «Психотравма: как лечить эту «болезнь» 🤍

https://kinescope.io/0cuJBkeUBaXug4shWDZ49Q

В прямом эфире 📹
Начинаем в 19:00 🔥

🤔 Иногда в работе психолога наступает момент, когда хочется буквально остановиться и спросить себя:
А как всё это начиналось у человека?
Откуда выросли его страхи, привычные реакции, способы защищаться, избегать или бороться?

Ответы почти всегда лежат в детстве.
Но взрослый клиент редко может их показать так ясно, как это делает ребёнок.

🌟 И именно поэтому я так ценю те модули, где мы работаем непосредственно с детьми и подростками.
Не абстрактно, не «в теории», а вживую, наблюдая сам процесс трансформации.

👀 Уже завтра мы начинаем тот модуль ДПДГ, посвященный работе с детьми и подростками

Когда вы это видите своими глазами, вы по-другому начинаете слышать взрослых клиентов.
И то, что раньше казалось неуловимым, вдруг становится очевидным.
Настоящее профессиональное «переобучение»... Через опыт, эмоцию и наблюдение.

Будут демонстрации с детьми 6 и 9 лет, а затем с девушками 16–17 лет.

Если вы хотите увидеть корни процессов, с которыми ежедневно сталкиваетесь во взрослом консультировании, то приходите.
Такого опыта почти нигде не дают.

Стартуем уже завтра ♥️
🔗 Присоединиться https://clck.ru/3QkUpG

💼 РАЗБОР КЕЙСА

Иногда одна история вскрывает целый пласт темы, о которой многие предпочитают молчать.
Хочу поделиться кейсом, который часто встречается в кабинетах психологов, хотя обычно остается «за кадром».

Она вышла замуж за человека, который казался «правильным».
Хороший, мягкий, заботливый. Надёжный.
Был только один «недочёт»... Она не чувствовала к нему физического влечения.

Она решила, что это не важно.
Что близость дело привычки, что «главное, что хороший человек».

Интимная жизнь стала обязанностью.
Боль, напряжение, отсутствие желания, секс «через силу».

Годы шли, накапливалась усталость, холодность, раздражение, стыд.
Она перестала ухаживать за собой, потеряла ощущение собственной привлекательности,
а потом и эмоциональную связь в браке.

Через восемь лет они развелись.
Она вышла из отношений в депрессии, но постепенно начала восстанавливаться.

Потому что стало ясно, что дело не в браке.
И даже не в партнёре.

❤️ Хочу включить вас в профессиональный диалог.
Представьте, что этот кейс приходит к вам.
С чего бы вы начали работу?
Какие вопросы задали бы?
На что посмотрели бы в первую очередь?

Напишите в комментариях.
Это важная тема, и нам всем полезно обмениваться взглядом и подходами.

В одном из следующих постов разберём этот кейс подробно 🖋

Коллеги, доброе утро! ☀️

Начинаем третий модуль программы ДПДГ 🔥🔥🔥

Впереди у нас работа с детьми и подростками

Расписание демонстраций:

📅 13.12. — Работа с дошкольником (девочка, 6 лет) и младшим подростком (мальчик, 9 лет)
⏰ Время:
11:00 — 12:30
12:30 — 14:00

📅 14.12. — Работа с молодёжью (девушки, 16–17 лет)
⏰ Время:
11:00 — 12:30
12:30 — 14:00
15:00 — 16:30
16:30 — 18:00

Жду вас на трансляции в онлайн формате 📹
🔗 Присоединиться ➡️ https://clck.ru/3QkUpG

Фрагмент работы с ребёнком.

Сегодня в работе возвращались к ситуации, в которой мальчик упал с велосипеда и сломал руку.

Для взрослого это может выглядеть как обычный несчастный случай.
Для детской психики это нередко становится точкой фиксации страха, боли и беспомощности.

Мы аккуратно восстановили последовательность событий, телесные ощущения и эмоциональную реакцию.

Жду вас на трансляции в онлайн формате 📹
🔗 Присоединиться ➡️ https://clck.ru/3QkUpG

☝️ Сегодня в рамках модуля были демонстрации не только с детьми, но и со взрослыми.

Работа со взрослыми наглядно показывает, что психическая травма не исчезает с возрастом. Она трансформируется, прячется за рационализациями, привычками, отношенческими сценариями, но продолжает влиять на состояние человека.

💓 Именно такие демонстрации помогают глубже понять связь между детскими травматическими переживаниями и теми запросами, с которыми взрослые приходят к психологу.

🔗 Присоединиться к программе ➡️ https://clck.ru/3QkUpG

Продолжаем третий модуль ДПДГ 🔥

🎤 Очень часто страх выйти на сцену формируется ещё в детстве.
Это может быть неудачный опыт, стыд, резкая оценка взрослого или сильное волнение, с которым ребёнок тогда не смог справиться.

Подобные страхи хорошо поддаются проработке.
В большинстве случаев мы работаем с ними через стандартный протокол EMDR. Происходит это очень быстро.

На практике становится видно, как ранний эпизод запускает цепочку реакций, которые сохраняются во взрослом возрасте и проявляются уже как страх публичных выступлений, оценки или видимости.

Именно поэтому работа с детским опытом так важна даже тогда, когда запрос формально «взрослый».

Жду вас на трансляции в онлайн формате 📹
🔗 Присоединиться ➡️ https://clck.ru/3QkUpG

👀 Работа с детьми требует особой внимательности

Ребёнок редко может прямо рассказать о своих переживаниях или сформулировать запрос. Зато он легко откликается через игру. Именно игра становится тем языком, на котором ребёнок готов говорить о сложном или пугающем...

Через игровую форму мы можем мягко удерживать внимание, снижать напряжение и помогать ребёнку проживать опыт в безопасных для него условиях. ❤️

Жду вас на трансляции в онлайн формате 📹
🔗 Присоединиться ➡️ https://clck.ru/3QkUpG

Благодарю всех участников третьего модуля ❤️

Отдельное спасибо за ваши отклики и живую включённость в процесс. Для меня это всегда важный маркер того, что работа действительно происходит.

Хочу поделиться отзывом Натальи 🥰

«Могу сказать, что это очень действенный метод, и теперь я буду очно приходить на различные мероприятия, которые устраивает Психометрика, потому что это гораздо полезнее, чем онлайн».

Спасибо за доверие 🌱