📚 ПРОДОЛЖАЮ ИЗУЧАТЬ НЛП

Сейчас НЛП — тема, вокруг которой столько разговоров и мифов. Кто-то считает, что это манипуляции, кто-то видит рабочие техники.

В видео мой коллега рассказывает, как это устроено:
НЛП работает с образом мышления. Меняются мысли — меняется восприятие, и дальше рождаются новые действия.
Используются языковые приёмы, эмоционально окрашенные техники, поведенческие модели.

Для меня это про исследование, как слова и внимание могут менять внутренние сценарии. И как маленькие шаги внутри себя приводят к большим переменам в жизни.

📹 К посту прикреплен видеофрагмент подкаста с Михаилом Сергеевичем Осадченко
Смотреть полное видео
ВК видео ➡️ https://clck.ru/3P4SjZ
YouTube ➡️ https://clck.ru/3P4Sj6

✨ Мне интересно — а вы сами как относитесь к НЛП? Пишите в комментариях ⬇️

👟 ИСТОРИЯ ПРО ПОДРОСТКА И БОТИНКИ

Недавно у меня был случай в практике. Мальчик — выпускник, 11 класс. Казалось бы, всё понятно: экзамены, планы на будущее. Но вместо учебников — роман, влюблённость, и на этом фоне — странные ритуалы.

Каждый день он раскладывал обувь в коридоре. Снова и снова. Туфли, кроссовки, ботинки — и снова менять местами. Для родителей это выглядело как что-то пугающее: «Что с ним? Это болезнь?».

И здесь важно различить: где подростковая эмоциональная буря, а где уже обсессивно-компульсивное расстройство. Для самого мальчика этот «ритуал» был способом справиться с тревогой. Чувство незавершённости, которое он пытался унять через порядок.

💬 Подросток в кризисе всегда ищет свой способ справиться. И иногда это выглядит странно или пугающе для родителей, но за этим стоит простая потребность — найти хоть какой-то контроль.

📹 К посту прикреплен видеофрагмент подкаста с Северином Вячеславовичем Гречаным
Смотрите полное видео, чтоб больше узнать о теме!
ВК видео ➡️ https://clck.ru/3PS4St
YouTube ➡️ https://clck.ru/3PS4UZ

НАВЯЗЧИВЫЕ ПРИВЫЧКИ: ОТВЕТЫ ПСИХИАТРА

💡Артём* выключает свет. Раз. Вдох. Два. Ещё вдох. Три… семь. Только после седьмого щелчка он может лечь в кровать. И всё равно в голове крутится: «А вдруг ты ошибся? Вдруг мама завтра не проснётся?» Ему кажется, что если он не выключит свет ровно семь раз подряд, то завтра с его близкими случится беда.

Днём он старается быть обычным: шутит с одноклассниками и рисует в тетради. Но внутри... Мысли роятся, как назойливые пчёлы: «Ты точно закрыл дверь? Не сказал ли чего-то лишнего? Что, если из-за тебя что-то плохое случится?» Артём снова и снова прокручивает в голове одно и то же. Мир вокруг продолжает жить, а он застрял в круговороте ритуалов. Это борьба, невидимая другим. Борьба, которая утомляет и крадёт время и будущее...
⠀
🖇Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это не каприз и не странность. Это серьезное проблема, с которой можно и нужно справляться. Вовремя. Будем учиться, как это делать. Уже в эту среду, 1 октября, на курсе моего уважаемого коллеги, профессора Северина Гречаного.

❗️Также речь пойдет о несуицидальных самоповреждениях у подростков. Но об этом расскажу завтра. А пока можно узнавать подробности и присоединяться👉 https://clck.ru/3PTdTa

* Персонаж скомпилирован из разных клиентских историй

🔮 О гипнозе столько мифов и слухов, что иногда их количество начинает утомлять. Он то шутки ради используется, то превращается в демоническую силу, которая может навредить. А по факту? Мы давно живем в мире, где гипноз — это уже научно доказанный и эффективный метод. Он действительно существует уже более ста лет, но и сегодня вызывает кучу споров и разногласий.

🧐 Меня всегда удивляло, как можно бояться инструмента, который, в первую очередь, работает с нашими возможностями. Ведь гипноз — это состояние концентрации и фокуса, где мы фокусируем наше внимание на определённой задаче, что позволяет находить решения там, где до этого их не было. Это просто способ направить наше внимание, чтобы достичь желаемых изменений.

Это не магия. Гипноз работает, потому что мы сами, сознательно или нет, позволяем себе быть «в трансе». Это не костры, не танцы с бубнами. Это концентрация, направленная на те части нашего сознания, которые мы в повседневной жизни не замечаем. Применяя гипноз, мы, по сути, учимся управлять своим внутренним состоянием.

📌 Признание гипноза как инструмента — не конец мистики, а шаг к тому, чтобы сами быть более открытыми к изменениям. Не нужно бояться, нужно изучать и использовать.

Да, гипноз не спасёт от всех проблем. Но, возможно, это будет тот инструмент, который научит нас «переключаться» там, где привычное решение уже не работает.

*️⃣Начать учиться ➡️ https://clck.ru/3PUEow

НЕСУИЦИДАЛЬНЫЕ ПОРЕЗЫ: ВЗГЛЯД ДЕТСКОГО ПСИХИАТРА

«Зачем они режут сами себя? Неужели не понимают, что это останется на всю жизнь?»

— увидела рассуждения в женском чате в переписке перепуганных мам.

Задумалась: эту проблему склонны упрощать, недооценивать ее серьезность. А она объемна, как подводная часть айсберга.

Несуицидальные самоповреждения — одна из самых тревожных форм дестабилизации у подростков. Чаще это попытка справиться со своим состоянием.

📌Важно помнить: за порезами, ожогами и другими формами телесных повреждений стоит не «манипуляция» и не «желание привлечь внимание». Чаще всего это — глубокая внутренняя растерянность и невозможность выразить себя иначе.

💞Подростку не нужен стыд. Ему нужен контакт. Понимание. Поддержка. И специалист, который умеет слышать и распознавать — не только слова, но и паузы между ними.

Мне и многим специалистами приходится изучать эту проблематику. Уже завтра в 18:30 иду на семинар моего коллеги доктора медицинских наук Северина Вячеславович Гречаного.

❗️Интересно? Да. Это его авторский курс➡️ https://clck.ru/3PTdTa

🌀 Гипнабельность, внушаемость и наведение транса: как это работает?

🔵 Гипнабельность — это индивидуальная особенность человека, отражающая степень его восприимчивости к гипнотическим воздействиям. Она не является признаком «слабости воли» или «легковерия». Напротив, высокая гипнабельность часто связана с развитым воображением и способностью к глубокому сосредоточению.

🔵 Внушаемость — близкое, но не тождественное понятие. Это готовность принимать и реализовывать предлагаемые идеи. В консультативной практике внушение используется не для манипуляции, а для мягкого сопровождения клиента к новым способам восприятия и поведения.

🔵 Наведение транса — структурированный процесс, при котором внимание клиента переносится с внешних стимулов на внутренние переживания. В современной практике широко применяется метод Дэйва Элмана: он позволяет быстро и безопасно создавать рабочее трансовое состояние, адаптированное под индивидуальные особенности клиента.

Тесты на гипнабельность помогают специалисту определить, какие техники будут наиболее эффективны именно для этого человека. Это не исключает работу с клиентами с низкой гипнабельностью — подходы подбираются так, чтобы быть полезными в любом случае.

📌Уже 11 октября стартует программа «Опыт и практики мирового гипноза в психологическом консультировании».
Это возможность познакомиться с видами гипноза, изучить их применение в современной психологической практике и освоить техники, которые расширяют профессиональный инструментарий консультанта.
Успейте занять место ➡️ https://clck.ru/3PUEow
Жду вас! 🥰

👀 Почему ДПДГ требует подготовки?

Давайте разберём, почему тема подготовки к ДПДГ — одна из самых актуальных!

🔘 ДПДГ обещает до 90% эффективности в лечении травм, фобий и ПТСР. Этот метод работает через билатеральную стимуляцию, помогая перерабатывать болезненные воспоминания. Он может стать решением для людей, переживших тяжелые события — от аварий до страха воды. Но важно понимать, что без должной подготовки этот метод не сможет полностью раскрыть свой потенциал.

🔘 Несмотря на свою клиническую безопасность и проверенную эффективность, без подготовки результат может оказаться не таким впечатляющим. Невозможно ожидать чудес, если вы не понимаете всех тонкостей: правильное знание протоколов, умение работать с диссоциацией и создание безопасной среды для клиента — всё это требует навыков и опыта. Например, в сложных случаях, таких как аддикции или психосоматика, точность в применении метода критична.

📚 Готовы раскрыть потенциал ДПДГ?

Уже 18 октября стартует программа, которую я разрабатывала совместно с Владимиром Антоновичем Доморацким!
«Метод десенсибилизации и переработки с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR): Адаптированная (усиленная) версия»!
❗️Получите БЕСПЛАТНЫЙ стартовый модуль уже сейчас!
➡️ https://clck.ru/3PUus7

БРЕЙНСПОТТИНГ: КОГДА СЛОВА НЕ ПОМОГАЮТ

🤦‍♀️37-летняя Марина* обратилась к психологу с жалобами на постоянное чувство пустоты и бессилия. На протяжении сессий она много рассказывала о прошлом опыте – тяжелом разводе и эмоциональном насилии в семье. Но ее истории звучали так, будто она их рассказывала «сквозь стекло»: много слов, мало чувств.

Когда разговор заходил о наиболее болезненных моментах, Марина «замирала»: голос становился монотонным, дыхание поверхностным, взгляд уходил в одну точку.

На вопрос: «Хотите ли мы попробовать глубже поработать с этим?» – она отвечала: «Нет смысла, я уже всё рассказала. Мне ничего не поможет».

Несколько встреч прошли в тупике: Марина возвращалась к одним и тем же историям, но двигаться вперёд не удавалось.

«Спасательным кругом» оказался метод брейнспоттинга, к которому прибегли, когда казалось, что ничего уже не поможет. Марина была скептично настроена, но ей объяснили, что работать можно не только словами, но и через телесные и визуальные реакции. «Посмотрим...» - вздохнула клиентка.

...Психолог медленно водит указкой в поле зрения клиентки, пока не замечает, что её взгляд «застрял» в определённой точке – дыхание изменилось, лицо напряглось. Предлагает Марине просто оставаться с этим ощущением и наблюдать за происходящим внутри, без анализа и разговоров.

Спустя несколько минут Марина начала плакать – впервые за всё время совместной работы. Она описала, что «внутри поднялась волна боли», но вместе с этим пришло облегчение: «Как будто я наконец почувствовала то, что прятала». Процесс пошел🙏

❗️Доктор психологии (PhD) Андрей Голощапов (University of California, Davis, США) расскажет о бренспоттинге и его эффективности уже сегодня в 19:00 на БЕСПЛАТНОМ вебинаре. Жду с нетерпением➡️ https://clck.ru/3PWsRX

*Персонаж скомпилирован из разных клиентских историй

🫣 «ЕСТЕСТВЕННЫЙ ТРАНС»

Знаете, в какой момент мы все каждый день находимся в трансе, даже не замечая этого? Это происходит, когда мы ложимся спать.

🌒 Вот этот момент между бодрствованием и сном — когда уже хочется погрузиться в мир сновидений, но ты ещё слегка «в сознании» — это и есть тот самый транс.
Внимание сосредотачивается на внутренних переживаниях, а внешние раздражители становятся менее важными. Это тихая зона, где можно «отключиться» от внешнего мира.

📌И именно в этот момент, когда мы расслабляемся, скрываются огромные возможности для работы с подсознанием. Наш мозг особенно восприимчив к новым мыслям и образам, и это можно использовать для личностных изменений.

Теперь представьте, что можно использовать эту способность осознанно. В этом и заключается сила гипноза — возможность работать с нашим подсознанием в таких состояниях для изменений и улучшений.

🗓 В следующую субботу (11 октября) начинаем программу «Опыт и практики мирового гипноза в психологическом консультировании».
❤️ Получите БЕСПЛАТНЫЙ стартовый модуль уже сейчас ➡️ https://clck.ru/3PUEow

Недавно получила отзыв от коллеги, которая прошла нашу программу «Метод десенсибилизации и переработки с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR): Адаптированная (усиленная) версия». Честно говоря, такие слова очень трогают.

«Все это время, пока я училась, я пробовала EMDR на себе, и таких результатов за 5 лет личной терапии я еще не видела. У меня очень много есть интересного жизненного опыта, который наконец-то удалось переработать.
Конечно, это все я сразу начала внедрять на клиентах, и клиентские случаи показывают просто какие-то невероятные результаты. И я хочу всем порекомендовать эту программу, именно «Психометрике», потому что организация материалов и вообще, как у них все устроено, это всегда на высшем уровне!»

И знаете, это именно то, ради чего мы работаем. Не ради модного названия метода или красивых слов на сайте. А ради этих маленьких чудес: когда специалист видит, как клиент впервые спокойно справляется с тем, что раньше казалось непереносимым...

Для меня важно, что программа даёт не просто знания, а опыт! И отзывы коллег — лучший показатель того, что усилия не напрасны. ❤️

Занять место на программе ➡️ https://clck.ru/3PUus7

🔥 На моем канале «Профессор LIFE» новое видео! 📹

👨‍🏫 В этом выпуске мы говорим с Северином Вячеславовичем Гречаным, специалистом с более чем 30-летним опытом в психиатрии, о причинах самоповреждения у подростков и взрослых.

📢 В этом видео вы узнаете:
🔸 Причины самоповреждения у подростков.
🔸 Как высокие требования со стороны родителей могут привести к самоповреждениям.
🔸 Почему важно вовремя замечать признаки самоповреждений у подростков.
🔸 Различие между самоповреждением и татуировками.
🔸 Когда необходимо передавать подростка от психолога к психиатру.
🔸 Как поддержка и понимание могут помочь подростку справиться с кризисом.

🩷 Ставьте лайки, пишите комментарии!

YouTube ➡️ https://clck.ru/3PYfAX
ВК видео ➡️ https://clck.ru/3PYfCr

ТЕХНИКА САМОПОМОЩИ

Коллеги, решила добавить в свой постинг практического контента🙏Буду рада, если напишете, полезно ли это для вас...

🗝Техника самопомощи «Строим внутреннюю опору»

На выполнение у вас уйдет всего 10–12 минут. Лучше записать последующий текст на диктофон — для удобства использования.

🖇Инструкция: устройтесь удобно, спина должна опираться на что-то удобное (спинка стула, диван, стена). Включите спокойную музыку или оставайтесь в тишине. Закройте глаза и следуйте голосу (или внутреннему чтению).

Текст для записи и, собственно, упражнения:

☘Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте, как воздух мягко наполняет ваше тело и выходит наружу. Позвольте себе замедлиться. Обратите внимание на то, как ноги стоят на полу. Почувствуйте опору. Ощутите, как стул или стена поддерживают вашу спину и тело. Уже прямо сейчас у вас есть поддержка.

☘А теперь представьте внутри себя прочный стержень, проходящий от стоп ваших ног до самой макушки.
Это может быть световой поток, деревце, красивая колонна или любая форма, которая символизирует внутреннюю силу и устойчивость. Какой он? Присмотритесь к его цвету, форме, фактуре.

☘Почувствуйте, что этот стержень всегда был с вами. Он часть вас.
Попробуйте слегка «опереться» на него внутренне. Как изменяются ощущения в теле, когда вы позволяете себе чувствовать эту внутреннюю опору?

☘Теперь вспомните моменты, когда вы уже справлялись с трудностями. Какие качества помогали вам? Может быть, смелость? Терпение? Доброта? Юмор? Каждое из этих качеств — словно живая сила, которая питает воображаемый стержень и делает его прочнее.

☘Скажите себе тихо или мысленно: «Я могу опираться на себя. Моя сила — во мне».

☘Побудьте с этим ощущением ещё немного. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Медленно пошевелите пальцами рук и ног, откройте глаза и вернитесь в реальность сегодняшнего дня, сохраняя приятное ощущение своей внутренней опоры.

Кстати, напоминаю, что уже через неделю, 11 октября, стартует большой курс по мировому гипнозу с участием шести специалистов. Я тоже одна из спикеров. Программа обширная, структурированная, емкая⤵️

Подробности - здесь

🫣 Иногда ко мне приходят родители подростков и говорят: «Она режет себе руки… что нам делать?»
И чаще всего за этим — не просто «хочет привлечь внимание», а огромный клубок: требования, ожидания, давление, чувство несоответствия.

📌 Совсем недавно мы обсуждали с коллегой случай девочки из седьмого класса. Мама — генеральный директор крупной компании, папа — домашний, мягкий. Девочка ориентируется на маму, но не выдерживает темпа. Учёба, конкурсы, кружки, давление — и в какой-то момент тело начинает говорить о боли, которую словами уже не выразить.

📌Очень важно помнить: самоповреждение — это не про «манипуляцию», а про способ справляться, когда внутреннее напряжение зашкаливает.

Смотреть полное видео:
YouTube ➡️ https://clck.ru/3PYfAX
ВК видео ➡️ https://clck.ru/3PYfCr
Научиться помогать подросткам ➡️ https://clck.ru/3PYu7e

Недавно ко мне пришёл молодой человек. Он снова и снова возвращался к одному тревожному событию, словно застрял в нем. Мы начали работать с ДПДГ. И знаете, что меня всегда поражает? Как буквально за сеанс человек может впервые почувствовать, что его прошлое не управляет настоящим.

👀 Метод ДПДГ — это внимательная, пошаговая работа: мы создаём безопасное пространство, используем билатеральную стимуляцию, ресурсы, технику «безопасного места» и другие приёмы. Всё это помогает мозгу переработать воспоминания, снизить внутреннее напряжение и вернуть ощущение контроля.

Важно помнить, что эффективность зависит от мастерства: если делать поверхностно — эффект минимальный. Но когда соблюдены все шаги, когда внимание сосредоточено, а клиент чувствует себя в безопасности, результаты впечатляют.

✨ Каждый раз, когда вижу, как человек впервые спокойно переживает то, что раньше вызывало стресс или тревогу, понимаю, почему я так люблю эту работу.

📌 Уже 18 октября стартует программа «Метод десенсибилизации и переработки с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR): адаптированная версия».
Хотите увидеть, как шаг за шагом безопасно и эффективно работать с переживаниями и воспоминаниями? Присоединяйтесь 🔗 https://clck.ru/3PUus7

⚡Скоро начнем! Уже в эту субботу, 11 октября, стартует очень объемный и глубокий курс по мировому гипнозу. Шесть специалистов, в числе которых и я, готовили его долго и обстоятельно.

Когда мы создавали этот курс, ставили своей целью, чтобы гипноз перестал быть чем-то «особенным» или «таинственным». Хотим, чтобы он стал действенным инструментом, который вы сможете интегрировать в любую практику🙏

Почему этот курс стоит пройти:

🌀 Практика и реальные кейсы. Вы будете работать с живыми примерами из практики коллег, осваивать техники гипноза, увидите, как они работают в реальных сессиях.

🌍 Все направления гипноза — в одном курсе. От эриксоновского — до директивного клинического. Вы получите целостное понимание, как выбирать разные подходы под конкретного клиента и задачу.

💬 Работа с широким спектром запросов. От тревожных расстройств и депрессии — до посттравматических переживаний и психосоматических симптомов.

🔗Интеграция с другими методами. Мы покажем, как сочетать гипноз с ДПДГ, схема-терапией, гештальтом и другими направлениями. Это особенно важно для практиков, которые хотят углубить и расширить свой инструментарий.

🎓 Международный уровень преподавания. Шесть спикеров — команда специалистов с серьёзной профессиональной подготовкой и большим опытом работы.

🧭 От начального уровня— до экспертного. Курс подходит и для тех, кто делает первые шаги в гипнозе, и для опытных практиков, желающих систематизировать и углубить знания.

🔬Технологичность подхода. Мы даём пошаговые алгоритмы: от первичного обращения — до завершения с каждым конкретным клиентом.

💼 Применение в разных контекстах. Вы научитесь использовать гипноз не только в клинических, но и в коучинговых, бизнес- и групповых форматах.

1-й модуль посвящен следующей тематике: «Гипноз как клинически апробированный метод. Специфика недирективной эриксоновской гипнотерапии». Спикер - эксперт по эриксоновскому гипнозу и ДПДГ/EMDR, профессор Владимир Антонович Доморацкий. Возможно очное участие (Санкт-Петербург).

Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь👉 clck.ru/3PYspf

А еще можно получить стартовый модуль бесплатно и понять, насколько вам подходит этот формат➡️ clck.ru/3PUEow

❓ Почему ДПДГ может не сработать?

Знаете, если метод ДПДГ не даёт ожидаемого результата, то это совсем не означает, что что-то с ним не так. Давайте разберемся, почему это может происходить.

🟣 К примеру, не все клиенты готовы погружаться в свои переживания. И это нормально! Вспомните, сколько раз вам приходилось «притворяться», что что-то переживаете, а на самом деле, на уровне тела или эмоций, просто не можете войти в нужное состояние. Так и в ДПДГ: это активное вовлечение в воспоминания, а если человек этого не хочет — он может только имитировать процесс.

🟣 Еще один момент — это фокусировка на картинках. Мы работаем с воспоминаниями, которые нужно «увидеть» и удерживать в голове, при этом следя за движением, будь то рукой специалиста или карандашом. А если это онлайн-сессия, то задача усложняется. Для некоторых клиентов это просто трудно — и возникает тот самый эффект: «Я не могу удержать картинку», «Что-то не работает».

🟣 Также, например, недавно был случай с клиентом, который боялся методики. Он пришёл на сеанс, предварительно выпив коньяка, потому что думал, что так ему будет легче. Ну, как тут можно ожидать какого-то эффекта? Это первый момент: когда человек не настроен на работу с собой и не готов погружаться в процесс, ДПДГ просто не может дать тот результат, который мы от него ожидаем.

Метод действительно требует подготовки, психоэдукации и постепенного вовлечения. Нужно понять, как работает сам процесс и зачем мы это делаем. Это не волшебство, это внимательная работа с памятью, но для того, чтобы она была эффективной, нужно сначала научить человека работать с этим процессом.

📌 Начать учиться ДПДГ ➡️ https://clck.ru/3PUus7