🔥БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО

🔥ЭФФЕКТИВНЫЙ ПЕРЕВОД В ПАРТЕР

Травмы - это не пожизненное клеймо!

Это испытание, трудность, с которой можно и нужно правильно справляться, чтобы продолжать свой путь!
Если ты травмировался, то первым делом тебе нужно изучить свою проблему, найти правильное решение, чтобы исцелиться и пройти реабилитационный путь, а затем вернуться к своим тренировкам с правильными целями и планами для их реализации.
Но главное, ни в коем случае не позволяй трудностям сбить тебя с пути !

🔥Лампочка в Gi

🔥 «Промокашка» в Gi

📌3 ПРОСТЫХ СОВЕТА, как эффективно освоить новые техники в борьбе:

1. Постепенно прогрессировать: Раздели технику на несколько частей и начни с основных элементов, и постепенно добавляй сложность и детали.
Не пытайся изучить все сразу, а углубляйся в каждую часть техники постепенно.

2. Правильно работай с партнером:
Общение с партнером позволит проводить реалистичные тренировки и получить обратную связь для улучшения техник.

3. Много повторяй:
Отработай каждую технику множество раз, чтобы закрепить навык и сделать его рефлексирующим. Постепенно увеличивай скорость и интенсивность упражнений, чтобы сделать их более реалистичными.

Независимо от выбранного подхода, важно быть терпеливым и не увлекаться новыми техниками до полного овладения основами. Важно сосредоточиться на повышении качества своих движений и постоянно искать возможности для саморазвития.

📌Внутренний зацеп в Gi

💥Эффективный ПЕРЕВОД В ПАРТЕР с захватом за отворот и рукав

🔥 Back take с Нырком 🔥

Друзья! Хочу поделиться с вами незабываемым и важным событием для меня - экзаменом на brown belt 🥋

📌Каждый момент этого экзамена стал очередным шагом моего развития как спортсмена и человека. Для меня сдача экзамена на коричневый пояс была поводом для глубокого размышления о своих целях и мотивациях. Я понял, что продолжение тренировок и достижение высокого уровня требует постоянного развития и самосовершенствования.

Я благодарен тренеру и одноклубникам, которые всегда поддерживали меня и помогали развиваться.Без их поддержки я бы не смог достичь таких результатов🫂

💯Команда и единение в джиу-джитсу - это то, что делает этот вид единоборств особенным и мотивирующим

Упорство, труд и преданность своему делу приведут вас к успеху и достижению ваших самых смелых целей!

🤙🏽Для тех, кто хочет посмотреть полное видео экзамена, оставляю ссылку: https://youtu.be/p5ZWWl8TlbQ?si=uMPLposRZRiImUhR

🔥Одна из вариаций НЫРКА с переводом в партер

🌪 Back take с зашагиванием

Друзья, запускаю новый проект и для него мне нужна некоторая информация ℹ️

📌Заполните небольшую анкету ниже (в комментариях):

1. Имя
2. Возраст
3. С какого города

Всем заранее благодарен🙏🏽

🔥 Мельница в Gi 🔥

⚡️ Различные варианты перевода в партер с захватом за отворот и рукав

⚡️ Проход в ОДНУ НОГУ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ с различными вариантами перевода в партер ⚡️

🔥Один из вариантов развития, при проходе в одну ногу